⑴ 兒童怎麼提高免疫力和抵抗力經常運動有用嗎
經常運動可以提高身體的免疫力，但是平時還要注意休息，不能太勞累
⑵ 怎樣提高孩子免疫力和抵抗力有什麼好的方法嗎
兒童的免疫力會隨著年齡增長而增強，直至達到成人水平，這是一個自然過程：
幫助孩子改善免疫力，可以從以下方面進行：
保證膳食營養均衡：為孩子提供營養均衡的日常飲食，多攝入含有優質蛋白質、維生素和礦物質的天然食物。尤其主要補充富含B族維生素和維生素C的食物。
每日堅持運動：每日堅持適量運動，可以增加機體活性，增強體質，提高身體對外界環境和溫度的適應能力。
保持規律的作息：早睡早起，保證充足睡眠。人體在睡眠中進行自我修復，而兒童的生長激素也是在睡眠狀態下分泌，因此睡眠會保護和改善孩子的免疫力具有重要作用。
⑶ 怎樣才能提高孩子的免疫力和抵抗力
沒輸過的人，常常會輸得一塌糊塗，人生之事豈能盡如我意，生活如戲，哭笑皆由人，悲喜自己定。人生，總有許多溝坎需要跨越，歲月，總有許多遺憾需要彌補，生命，總有許多迷茫需要領悟。
⑷ 小孩如何提高身體免疫力
1、均衡飲食
孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降，這是每個父母非常頭疼的事情。兒童每天應該吃不同的食物，這些食物應既有動物性食物，也有植物性食物，即兒童膳食是由谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果類、油脂類以及糖等各種調味品組合而成的混合食物。通過選擇多種食物，可以大大增加兒童獲得機體所需的大多數營養素的機會。機體對各種營養素的需求量應當有一定的比例。因此，各種膳食營養素的攝入量應選定在合理范圍內，攝入量過少將產生營養素缺乏症，過高將出現副作用，都對健康不利。
2、適當補充維生素C
維生素c能夠幫助提高人體免疫力，是人體不可缺少的營養素，特別對於小孩的生長發育尤為重要，能夠增強小孩身體的抵抗力，避免經常感冒發燒；可以讓小孩多吃含維生素C的食物，比如胡蘿卜，西紅柿、蘋果、獼猴桃等，對於一些身體特別弱的寶寶可以建議適當補充些維C產品。另外維生素C還能幫助保持白細胞的活力，提高中性白細胞和淋巴細胞的抗病毒能力。
3、增加戶外運動
現在的孩子都非常的嬌貴，特別是城市裡的小孩，每天的活動量少的可憐，在這種情況下，想要有個強壯的身體幾乎是不可能的。游泳、跑步這些最基本的活動是提高免疫力的最好方法。對於一些年齡偏小的小孩子可以增加他戶外活動的機會，不要總待在沒有陽光的溫室里，長期下去也會失去抵抗力，鍛煉要從小開始，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內呼吸新鮮的空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養孩子適應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易得感冒。戶外活動不令可以使皮膚合成維生素D,從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食慾，使孩子攝入足夠的營養素，這樣體質就會增強，抵抗力就會明顯增加。
4、正確護理兒童
小孩子其實多為陽性體質，怕熱不怕冷，平時只要比大人多穿一件衣服就可以了，千萬不要捂得太厚，越是愛感冒的寶寶，就越給寶寶穿的多，這樣就容易傷熱，而越發容易感冒。一定要做到「三分飢與寒」。
5、保證充足的睡眠
睡眠對兒童的生長發育有非常重要的作用。機體的免疫反應是在神經系統的調節下進行的，神經和精神狀態直接影響著免疫力的高低。睡眠可以調節人體神經系統的功能，改善精神狀態，因而也就增強了人體免疫力。美國一位醫學教授認為：人在睡眠時，體內會產生一種來自淋巴和骨髓的保護物質，這種物質是人體內的免疫機制，它
⑸ 如何讓孩子增強抵抗力
1、母乳喂養，母乳中具有很多免疫物質，可以增加嬰兒的免疫力和抗病能力，能夠避免嬰兒因為病毒而導致的的生病。母乳是孩子來到這個世界後的第一次免疫，千萬不要讓孩子錯過。
2、撫觸，在自然生產中，孩子受到的擠壓，是對孩子非常有利的，能夠促進孩子神經系統發育。母親應該增多和孩子的身體接觸，這會使孩子有安全感，十分有利於孩子的身體發育，尤其對早產兒益處更大。
3、疫苗接種，及時給孩子接種各種所需疫苗。
4、良好的生活習慣，要讓孩子睡眠規律，質量好。要幫孩子養成良好的作息時間
⑹ 小孩如何才能提高免疫力
免疫力是一個通俗的說法，可以簡單理解為免疫系統抵抗感染的能力。免疫力主要是天生的，大部分小孩都有健全的先天免疫系統，有先天免疫缺陷的只是很小一部分孩子，這些孩子也無法靠食物去改變免疫狀態。免疫力可以通過後天完善，提高小孩免疫力的途徑如下。
（1）母乳喂養，對新生兒和嬰兒來說，母乳的營養成分最均衡，而且有一些活性免疫成分，比如益生菌、酶、抗體、上皮生長因子等，可以提高孩子的抵抗力。
（2）均衡的飲食，保證孩子生理需求和生長發育需要的營養成分，避免出現營養不良，避免特殊元素缺乏，也可以避免免疫力的降低。對健康人群，吃進去的食物，要麼被固有免疫系統屏蔽在免疫系統之外，要麼是被消化系統消化吸收，除非是引起過敏，否則基本不會引發免疫反應，自然也調節不了免疫系統。目前沒有任何一種物質，能普遍性提高所有人的免疫能力。
（3）接觸各種微生物，免疫系統在和各種病原體接種的過程中產生相應的抗體、淋巴因子等，都可以增加孩子的免疫力。
（4）最安全的獲得抗體的方式，那就是接種疫苗，這是提高免疫力預防烈性傳染病最高效的方法，但是，不是所有的病原體感染都有疫苗可以預防。
總的來說，免疫機制是一個很復雜的機制，免疫缺陷和特殊免疫狀態的人，可以在醫生指導下制定針對性的方案，比如接種疫苗或補充缺乏的營養元素或微量元素。對普通孩子來說，保持均衡飲食和健康的生活方式即可。