① 孩子脾胃不好，吃什麼食物可以給孩子調理脾胃
引言：孩子脾胃不好，想要給孩子調理脾胃，那麼需要給孩子吃一些促進消化的食物和清淡的食物，比如白蘿卜，山葯小米粥等，平時也要讓孩子少吃一些零食，不要吃一些高糖分的點心或者蛋糕之類的，要定時定量的喂養，這樣才能夠合理的控制好食量的攝入。要給孩子吃一些健脾益氣的食物，這是因為孩子身體腸胃功能是很弱的，沒有辦法吸收營養物質，所以一定要給孩子吃一些健脾的食物，補充微量元素，提高孩子對於食物的吸收能力，這樣是能夠促進腸胃功能得到恢復的。比如香菇，香菇是非常適合脾胃虛弱食慾不振的人吃。還有小米，薏米，茯苓，南瓜，西紅柿，菠菜，蕎麥面，大棗，蘋果，香蕉等。
最後孩子如果脾胃出現問題的話，家長一定要多多注意脾胃虛弱，這是一種慢性的疾病，對於孩子的傷害是非常大的，而在調養的過程中也是需要慢慢調養，才能夠讓孩子更加健康。
② 幫助孩子健脾胃，這幾種常見食物最好！
「孩子吃什麼能養脾胃呀？有沒有適合孩子的健脾食療方呢？」
很多寶媽都認識到脾胃的重要性，也總想在飲食方面給孩子一些食療、食補，以達到強健脾胃的目的。
其實想給孩子養脾胃，並不需要刻意用什麼雞鴨魚肉山珍海味， 用好最最養人的五穀就已經非常成功。
一、為什麼五穀最養人？
在古代，五穀指的是小米、大米、小麥、大豆、高粱。慢慢到後來，五穀就變成了多種穀物、雜糧的統稱。
這些五穀雜糧有什麼特別之處，被稱為是最養脾胃的食物呢？
01
五穀含生機
我們吃的五穀， 其實都是植物的種子 。中醫認為，種子是生命的精華，包含了很大的能量和生命力。
而且這些種子，都是經歷過四季得出來的，蘊藏完備的四季之氣。五穀的營養也是吸收天地精華得到的，這與中醫親近自然、天人合一的理念也非常符合。
我們把米煮成飯的過程，也就是讓精華散發出來的過程。我們把五穀吃下去，不僅僅是吃了可以檢測到的營養，還吃了食物種子里包含的生機、陽氣。
孩子天生脾常不足，但又生機旺盛。魚生火肉生痰，水果寒涼助濕氣。日常多吃五穀這類平和又蘊含生機的食物，既養脾胃又能幫助孩子茁壯成長。
02
消耗小，賦能大
幾千年來，我們的祖先一直把五穀當做主食。其中一個重要原因，就是五穀對我們消耗小賦能大。
脾胃是後天之本，是氣血生化之源 ，我們後天維持生命活動的根本，就需要依靠脾胃對食物的運化。
當我們吃肉蛋奶、水果的時候，需要耗費脾胃的大量氣血。在還沒有吸收食物給的營養前，自身的能量就已經被消耗了很多。
而我們吃五穀的時候，對氣血的消耗也非常小，脾胃可以很輕易的吸收五穀中的營養和精華。
不僅自身消耗小，獲得的賦能還很大。 對天生脾常不足的孩子來說，五穀是最友好的食物。
五穀性味平和賦能大，才能在這么多食材中被選為能夠常吃的主食。也因為如此，五穀也是滋養孩子脾胃最好的食材。
那這些最常見的五穀，要怎麼做給孩子吃才最好呢？
二、怎麼吃最好？
六師妹在這里挑出3種最常見的五穀粗糧講解，寶媽們可以根據情況給孩子選用。
01
粳米
粳米其實就是大米的一種，米粒長得粗粗短短，常見的東北大米、珍珠米都屬於粳米。
中醫認為粳米，性平味甘，能補中益氣、健脾和胃、除煩渴、止瀉痢、壯筋骨。
現代醫學認為粳米營養價值非常高，含蛋白質、脂肪、澱粉、維生素，以及鈣、鐵等礦物質。
粳米除了做成米飯，最好是用來煮粥。
對於陰虛內熱，或脾胃虛寒的孩子來說，熬上一碗大米油（粥熬好後上層的粥油），對滋補津液和補益脾胃，有非常大的幫助。
如果孩子在生病期間，熬一碗濃稠的粳米粥，也可以起到調補作用。
02
小米
小米又叫粟米，性涼味甘咸，有補中益氣、健脾和腎、滋陰退熱的功效，是葯食同源的穀物。
現代營養學認為，小米中含有豐富蛋白質、脂肪和維生素。而且小米中的澱粉很容易被消化吸收，纖維含量也比較高，對於便秘也有一定緩作用。
《本草綱目》記載，用小米煮粥可以補虛損開腸胃。
但是小米性質偏涼，熬粥時可以搭配一些溫熱的食材中和。南瓜、紅薯、紅棗都是不錯的選擇，既能平和性質營養也更豐富些。
03
燕麥
相比起粳米和小米，燕麥顯得有點小眾。
燕麥性平味甘，有補益脾胃、斂汗補虛的功效。現代營養學認為，燕麥的脂肪、蛋白質是大米的20倍（但是熱量低），還有葉酸、維生素B族、鈣等元素。
不過燕麥並沒有大米小米那麼好消化，所以最好是吃燕麥粉做的麵食，燕麥饅頭、燕麥麵包也都比較常見。
有盜汗的孩子，可是適當用粳米燕麥熬粥（熬得軟爛些），有一定的補虛收斂作用。
「五穀為養」六師妹以前也說過，但有寶媽提出問題：孩子每天都吃米飯，怎麼脾胃還是不好呢？
因為引起脾胃虛寒的原因有很多，遺傳、飲食不均衡、寒涼葯物用多了等這些都是。一邊養一邊傷，脾胃怎麼能好？
其實幫助孩子健護脾胃這件事很簡單，找對了方法並持續堅持下去，就一定可以看到效果。
③ 小孩脾胃不好，給孩子做哪些健脾益氣的食物
首先，脾胃不好，不能吃任何東西。必須放棄冷飲。不要喝低於體溫的水。少吃水果，不要喝牛奶。海鮮和其他冷飲產品要適當。還有就是如何去解決食療的問題。小米山葯粥、小米紅棗粥等，吃一次大米咀嚼36次，避免飢餓和飽腹。然後家長要注意不要在飯桌上罵孩子，中醫認為憂思傷脾，心情不好也會導致孩子吃飯不吸收。"麥芽山葯雞山楂糕調理兒童脾胃虛弱 "的方法用法。麥芽100克，山葯80克，雞金20克，山楂60克，粳米150克，白糖70克，蜂蜜適量。
要吃孩子脾胃不好，你不要那麼努力，孩子因為脾胃不舒服，就是不想吃，要吃很多孩子消化不了，經常做一些容易消化，好吸收的食物，不要強迫孩子多吃，擔心孩子營養不良，然後喝牛奶，孩子喜歡吃什麼，喝什麼，讓他孩子決定，不要導入孩子，孩子一兩天不好好吃飯也沒關系，讓孩子慢慢度過這段時間。
④ 寶寶開胃健脾吃什麼食物
寶寶的胃口常常會受到諸多因素的影響，從而使寶寶出現不想吃飯，胃口不好的情況。在這種情況，媽媽們就需要想辦法，來給寶寶做一些開胃的食物來吃，保證寶寶的健康不受到影響。那麼，寶寶吃什麼開胃健脾？
想要幫助寶寶開胃健脾的話，媽媽們可以給寶寶做一些健脾開胃的輔食，像以山葯，南瓜，玉米等食物作為原材料，加工做成寶寶能吃的食物給其吃。如果寶寶的食慾一直沒有好轉的話，也可以適當給寶寶吃一些健脾開胃的葯物，來促進食慾。
還可以給寶寶吃蘋果，或是把蘋果榨成果汁來給寶寶飲用。這樣蘋果中富含的纖維素，以及維生素就能被寶寶所吸收，就可以幫助促進消化，並且還有健脾開胃的作用。或是給寶寶吃一些雜糧，像小麥，紅薯等食物。小麥可以改善寶寶食物不振的情況，還能健脾益心。
或是給寶寶熬制一些營養粥，像胡蘿卜牛肉粥，選取適量牛肉，一碗大米，一根胡蘿卜。首先把這些食材洗干凈，切碎准備好。牛肉碎末在煮之前可以用調料腌制一下，這樣可以去腥。之後把這些食物放入砂鍋粥，熬制兩小時左右盛出來就可以給寶寶吃了。其中的礦物質，蛋白質營養非常豐富。
⑤ 小孩開胃健脾吃什麼有幫助
對於孩子來說，食物補充的合理，才可以攝入到全面的營養。但是有些孩子會因為食慾不好，平時吃飯都非常少，讓家長非常的擔憂。家長想要給孩子准備開胃的食物，那麼兒童吃什麼健脾胃開胃？
1.蘋果：孩子如果胃口不好，可以吃蘋果補充豐富的糖分、礦物質等等的營養物質，還有大量的纖維素、維生素可以促進消化，有健脾開胃的作用。
2.香菇：香菇不僅美味可口、營養豐富，而且還具有健脾養胃、益氣的功效。所以說特別適合於脾胃虛弱、食慾不振的兒童食用。
3.白蘿卜：白蘿卜可以有助於消化。孩子如果平時不喜歡吃飯，給孩子喝蘿卜湯很不錯，可以幫助孩子消化、排便。
4.番茄：番茄具有健脾開胃、補水止渴的作用，用於治療厭食症、發熱、口渴等。
小扁豆：小扁豆有健脾開胃、清熱解濕的作用。用於濕熱嘔吐腹瀉、脾虛嘔吐逆、食物少大便疏鬆、腹瀉水腫等疾病。
5.鱔魚：鱔魚有補虛損、補氣血、補筋骨的作用。適合兒童氣血不足、腹部冷痛等症狀，家長可給孩子吃一些鰻魚類食品。
⑥ 小孩脾胃虛吃什麼食物調理
兒童脾胃虛弱調理食譜有山葯糯米粥、小米蛋奶粥等。兒童臟腑嬌嫩，各種生理功能和活動都尚未完善，依賴於後天的營養，因此脾胃功能的正常與否，直接關繫到小兒的生長發育。兒童脾胃虛弱、消化不良，可以通過飲食調理，比如健脾養胃的粥類食物。具體如下：
1、山葯糯米粥：食材需要糯米、山葯、少量枸杞和適量白糖。放在一起熬粥，每天食用適量，可以起到養胃健脾的作用。
2、小米蛋奶粥：食材需要小米、牛奶、雞蛋。雞蛋打碎後和小米、牛奶放在一起熬粥。每天給寶寶喝，營養豐富而且健脾養胃。
兒童食用熱粥時，請注意溫度，以免造成燙傷。建議適量食用養胃健脾的粥，均衡飲食，保證營養
⑦ 小孩開胃健脾吃什麼好
兒童健脾開胃可以吃一些具有益氣健脾消食，清淡容易消化的食物。
（1）山楂：具有健脾消食，活血化瘀的功能，味酸，尤其善於解油膩肉食所造成的積食，中成葯也有大山楂丸效果更好，一般多服用焦山楂健脾，山楂消食。
（2）麻山葯：麻山葯具有益氣健脾，補腎固精的功效，可以用於脾胃虛弱導致的腹脹、飲食差、大便溏薄，四肢無力等等。可以去皮之後切塊後和大米熬粥，也可以搗碎加牛奶做成山葯泥吃。
（3）小米粥：小米具有健脾和胃，和中補益的功效，且小米容易消化，容易吸收，熬粥時可以加上大棗或者山葯或者南瓜。
（4）白蘿卜：具有消食順氣的功能，身體氣機運行通常才能夠助力脾胃運化功能，因此白蘿卜尤其適應於氣機運行不暢造成積食。
（5）陳皮：具有健脾理氣，祛濕化痰的功效，可以用於治療脾胃運行不暢濕邪內生出現的腹脹、惡心、嘔吐、腹脹等等表現。
⑧ 兒童養胃食譜
很多父母都希望自己的寶寶愛吃飯，養出好的腸胃，只有寶寶愛吃飯，才能健康成長。然而，孩子天生脾胃嬌嫩，消化系統的發育仍不成熟，為此，更需要媽媽關注孩子脾胃的養護，那兒童吃什麼養胃？
兒童吃什麼養胃
兒童吃什麼養胃？兒童的胃不好，關繫到寶寶的健康成長發育，那怎麼辦？兒童吃什麼養胃呢？
1、多吃米粥油、山葯、山楂等
如果是不愛吃飯的寶寶首先就應該健脾養胃，食物推薦小米粥油、山葯、山楂、薏仁、甘草、大棗等，特別是小米粥油，對寶寶養胃效果同樣出色，加上大棗健脾養胃，對腸胃功能不好的孩子大有裨益。
2、多吃暖胃的食物
同時季節性飲食也十分講究。如果在冬天，就多給寶寶吃些暖胃的食物，如紅棗、捲心菜、山葯、各種米、豇豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿卜、土豆、紅薯、南瓜、黑木耳等。要遠離寒冷食品，如黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食物和山楂、烏梅等酸性食物都少在冬天吃。
此外，養成良好的飲食習慣也對寶寶的胃有好處，要盡量做到定時進餐，多餐少食，干稀搭配，進食時要細嚼慢咽，應少吃，最好不吃零食。平時還可以給寶寶做些腹部按摩，呵護好自己寶寶的胃。
兒童養胃食譜
兒童養胃食譜？給孩子養胃首先要養成健康飲食的習慣，然後，需要給孩子多吃一些營養與養胃的食物。那兒童養胃食譜有哪些？
1、小米粥
材料：小米半碗，水適量。
做法：小米用清水浸泡15分鍾，淘洗干凈，加入涼水，大火燒開，小火煮十五分鍾，關火即可。
功效：進食後可以在孩子的胃黏膜上形成一層保護膜，養胃效果十分出色。
2、蛋黃南瓜小米粥
材料：熟蛋黃，南瓜泥，小米粥。
做法：小奶鍋煮上小米粥。再煮熟一個雞蛋。粥快煮好時，將南瓜洗凈，去皮切小塊，隔水蒸熟後壓成泥，再取一顆蛋黃碾碎。將蛋黃碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌勻即可。
功效：南瓜和小米都有增補益脾胃的功能。中醫認為小米能「和胃溫中」，是養胃佳品。
3、鵝胸肉粥
材料：白粥、鵝胸肉、干百合、姜、蔥、白鬍椒。
做法：
1、鵝胸肉切絲，用少量的料酒、白鬍椒粉、糖、鹽拌勻入味；干百合用水泡好；姜切絲；蔥切碎；
2、將泡好的百合和白粥一起一起放沙鍋中，煮到滾；然後轉文火再煮40分鍾；下鵝肉，煮沸後，轉文火10分鍾；最後加姜絲、蔥碎、白鬍椒調味即可。
3、番茄魚茸湯
材料：番茄、洋蔥、 鱅魚、大蒜、水、姜
做法：
（1）鱅魚肉洗凈，上碟隔水蒸熟，拆骨取肉；番茄洗凈、切丁；大蒜去衣、切片；洋蔥洗凈、切小塊；
（2）熱鍋放2湯匙油，下大蒜和薑片爆香；先下洋蔥炒1分鍾，再下番茄炒軟出汁，倒入6碗水燒開，滾5分鍾，放入魚茸，煮開，放鹽調味即可。
4、西蘭花鮮蝦意麵
材料：西蘭花250g，鮮蝦100g，義大利面200g，黃油、蒜末、胡椒粉、鹽、牛奶適量。
做法：
1、鮮蝦去蝦線，西蘭花清洗干凈摘成小朵備用。將義大利面煮熟後放入冷水中浸泡。
2、將蝦仁和西蘭花分別炒熟後，加入淡奶油（或牛奶），沒過食材一半的量即可，調入胡椒粉，拌勻後，蓋上鍋蓋小火煮1分鍾左右。
3、最後湯汁稍收濃後，加入煮熟的義大利面，調入鹽，用筷子拌炒均勻，湯汁收稠後，關火，盛出。
功效：西蘭花可以增強身體抵抗力，而蝦有補鈣、鎂的作用。
兒童健脾養胃湯
兒童健脾養胃湯？喝湯是健脾養胃的一個好方法，俗話說，一煲好湯水，養出好寶寶。要想寶寶的腸胃好，除了一日三餐定時吃飯外，湯水養胃必不可少。那兒童健脾養胃湯有哪些？
1、茶樹菇燉排骨湯
材料：排骨250克、茶樹菇30克、胡蘿卜半根、姜4小片、鹽適量。
做法：排骨切塊洗凈備用。茶樹菇提前半小時泡發好。胡蘿卜去皮切滾刀塊，姜切片備好。鍋下水燒開後，放入排骨焯水，然後洗凈排骨表面浮沫。將排骨、茶樹菇、胡蘿卜和薑片放加內膽里，加入適量的水。把後把內盅放入電燉盅里，蓋上蓋子，加入適量的水。調到筋骨鍵。四小時後聽到響鈴就燉好了，加入適量鹽即可開吃。
功效：茶樹菇有健脾止瀉之功效，並且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶樹菇燉排骨湯，是一款秋季健脾養胃湯。
2、蓮藕紅豆章魚煲豬踭湯
材料：蓮藕800克，紅豆、蓮子各50克，紅棗5個，章魚干1隻，豬踭500克，陳皮1/3個，生薑3片。
做法：各物洗凈，蓮藕去節、切段；紅豆、蓮子、章魚稍浸泡；紅棗去核；豬踭切塊，與生薑一起下瓦煲，加水3000毫升，武火煲沸後改文火煲兩小時，下鹽便可。
功效：蓮藕能健脾、開胃、養血。紅豆亦為旺血之食材。豬踭為豬肉之上乘，常為廣東民間入湯之用，關鍵此湯中加入章魚干既養陰又讓湯味更鮮美、可口。此湯甘潤鮮美可口，有健脾益氣、養胃生津、滋陰補腎之功。
3、豬骨山葯湯
材料：豬脊骨適量、山葯適量、嫩玉米適量、桂皮適量、生薑適量、香葉適量、枸杞適量、精鹽適量。
做法：豬脊骨洗凈，用刀斬成小塊。把豬脊骨焯水，去血沫撈出備用。砂鍋里添足水，放入豬脊骨、薑片、桂皮、香葉大火煮開後改小火燉制。嫩玉米切成小塊。砂鍋煮30分鍾後倒入嫩玉米塊，小火繼續燉制。山葯去皮，切滾刀塊。把山葯塊倒入砂鍋。灑入枸杞。調入適量精鹽，小火煮10分鍾即可。
功效：山葯具有補脾養胃、補肺益腎的功效，是秋季脾胃虛弱者的最佳葯方。
4、黃芪煲牛肚湯
材料：黃芪50克、牛肚500克、紅棗3個、生薑4片。
做法：黃芪稍浸泡，洗凈；請售者把牛肚處理干凈，用鹽再搓擦凈；紅棗去核。一起下瓦煲，加清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸後改文火煲約2小時，下鹽便可。
功效：民間認為牛肚能消積除滯健脾益胃，而中葯黃芪性味平和，具健脾補中、益氣之功。合而為湯則有益氣血、健脾胃之功，主治脾胃氣虛型的消化不良、氣短乏力、食後腹脹等。
5、桂圓大棗紅豆湯
材料：干桂圓30克，大棗50克，紅豆150克，清水1500克。
做法：紅豆用清水洗凈，浸泡2小時備用。桂圓去殼留肉備用。泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。加入桂圓。再次沸騰後，轉文火煲60分鍾。
功效：大棗本品甘溫，為補脾養胃、養血安神之葯，多用於治療脾氣虛、血虛。大棗煲湯時加入生薑幾片更加補益脾胃。
兒童健脾養胃粥
健脾養胃粥，能補中益氣，滋陰潤肺，健脾開胃。它非常容易消化乃天下第一補品，健脾養胃粥有養生功效。那兒童健脾養胃粥有哪些？
枸杞山葯湯
材料：土雞腿1隻，山葯200公克，枸杞1大匙，鹽1/4匙，雞精粉1/4茶匙，料理米酒1大匙，水600毫升。
做法：雞腿剁塊，山葯切塊，分別以滾水汆燙過後撈起洗凈。上述材料全部放入燉鍋中，加入枸杞、料理米酒、水混合均勻放入電鍋中蒸約40分鍾。
功效：山葯有健脾益氣、養陰之功。用於小兒脾虛氣弱、食少便溏或泄瀉等。
栗子粥
材料：大米粥1小碗、栗子3個。鹽少許。
做法：將栗子剝去皮後切碎。鍋置火上，加入水，放入栗子煮熟後，再與大米粥混合同煮至熟，加入少許鹽，使其具有淡淡的鹹味即可。栗子一定要剝凈內外皮，煮爛。
功效：栗子粥含有豐富的蛋白質、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養素。秋天盛產栗子，適量地吃一些，對身體很有好處。栗子雖營養豐富，但吃過多容易腹脹，要適可而止。
山葯紅棗糯米粥
材料：山葯100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量。
做法：山葯洗凈削皮切塊，將糯米、紅棗洗凈後與山葯一起放入鍋中，加水共煮，先武火煮開再轉文火慢煮，至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。
功效：山葯紅棗糯米粥可健脾補氣、養胃和中，常服可健脾養胃。
土豆粥
材料：土豆100克，大米100克。
做法：土豆去皮，清洗干凈，切成小塊，和大米共煮成粥。
功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調中的功效，此粥適用於胃燥、胃痛、便秘等。
材料：南瓜250克，小米120克，紅棗8枚，冰糖少許。
做法：南瓜切成小塊。小米洗凈備用。紅棗洗凈瀝干水分。冰糖也可以不放。因為南瓜有甜味。鍋里加5碗水，蓋蓋兒大火燒開。下入除冰糖外的所有材料。再次開鍋後轉小火。小心撇去浮沫，煮至粥粘稠。煮了20分鍾後倒入冰糖。煮至糖融化即可關火。
功效：小米暖胃，安神，治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。南瓜性溫，味甘。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動。幫助食物消化。
⑨ 兒童健脾養胃的飲食有哪些
兒童健脾養胃的飲食有哪些
兒童健脾養胃的飲食有哪些？現如今很多人都胃不好，所以養胃要從寶寶小時候抓起，多吃點健脾養胃的食物，讓自己的脾胃變得更好，那麼健脾養胃有哪些食物呢？下面我分享兒童健脾養胃的飲食有哪些，一起來看下吧。
兒童健脾養胃的飲食有哪些1
1、南瓜山葯粥
材料： 山葯40克，南瓜40克，大米20克，鹽適量。
做法：
1、將大米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出瀝干水分；山葯去皮洗凈，切成小塊；南瓜洗凈，切成小丁。
2、鍋內加水，將大米下鍋，用大火煮沸，然後放入山葯、南瓜，改小火繼續煮熟。
3、待粥稠時加鹽調味即可。
營養提示： 南瓜含有豐富的微量元素鈷和果膠，能促進腸胃蠕動；山葯含有皂苷、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，兩者結合，潤腸和胃。
2、蓮子糯米粥
材料： 蓮子50克，糯米100克。
做法：
1、將蓮子用溫水浸泡，去心後用清水洗凈。
2、把糯米淘洗干凈，用清水浸泡1～2小時。
3、將蓮子、糯米加清水適量放入鍋中，置於火上，煮成粥，即可食用。
營養提示： 糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸等，營養豐富。此粥清心養神，健脾和胃。
3、燕麥粥
材料： 燕麥100克，大米100克，水適量。
做法：
1、將燕麥去除雜質，洗凈後在水中浸泡2小時，然後放入鍋中。
2、將米洗凈也放入鍋中，加適量水燒沸後改用小火熬煮。
3、煮的過程中，要不停地攪拌，煮至熟爛即可。
營養提示： 燕麥含蛋白質、脂肪、糖類和維生素，還含有較多的維生素B6及鈣、磷、鐵。食用燕麥粥，具有補益脾胃、止虛汗等功效。
4、什錦粥
材料： 小米200克，大米100克，綠豆、花生仁、大棗、核桃仁、葡萄乾各適量。
做法：
1、將小米、大米、綠豆、花生仁、大棗、核桃仁、葡萄乾用水分別淘洗干凈。
2、飯鍋內加適量的'水，放入綠豆，煮至七成熟時，加入開水，將小米、大米、花生仁、大棗、核桃仁、葡萄乾放入，燒開後再改用小火煮至熟爛即可。
營養提示： 大棗富含維生素C及優質蛋白質等多種成分，被稱為「天然維生素丸」；葡萄乾、核桃仁是健腦益智的食品；小米含維生素B2較多，此粥不但口感好，對孩子腸胃也大有裨益。
兒童健脾養胃的飲食有哪些2
健脾養胃的茶究竟有哪些
1、山楂蜜茶
做法： 鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽，用開水沖泡果肉15分鍾，再過濾取汁，最後依據個人口味調入蜂蜜即可。每日2劑，代茶飲。具有消食化積、強健脾胃的功效，適合脾胃虛弱者。
2、大棗茶
做法： 將大棗洗凈切碎，每日取適量用沸水沖泡，代茶飲。最後將碎棗一起吃下。健脾胃，補氣血，尤其適合女性養生食用。
3、木香烏麥飲
做法： 木香6克，麥冬15克，烏梅10克，加水煎10-15分鍾飲用。適合萎縮性胃炎病人，有養胃生津，行氣止痛之功。
4、生薑紅茶
做法： 將紅茶和磨碎的生薑放入杯中，加入適量的紅砂糖，清晨一杯，有助頭腦清醒。紅茶能夠養胃。胃腸不好的人，紅茶是茶品中的首選。生薑具有發汗利尿的功效。
5、黃芪紅棗枸杞茶
做法： 黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。准備材料，泡泡洗凈。砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞。大火燒開，轉小火熬煮1小時即可。用濾網濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。冬季養生飲用可以健脾養胃。
6、健胃蕎麥茶
做法： 蕎麥1錢，黃芪5錢。將蕎麥、黃芪，放入600ml的熱水沖泡，蓋杯燜10分鍾，濾渣取汁。此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少，可促進脾胃運作、增加食慾。
7、桂花茶
做法： 將七到十朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖後，以熱水沖泡。桂花有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。
9、牛奶紅茶
做法： 紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鍾。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
10、大麥茶
做法： 大麥炒熟然後泡水，每天服用就能起到養胃的作用。大麥芽性涼、味甘、咸，歸脾、胃經，具有益氣寬中、消渴除熱、並且有回乳的功效;對滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消化穀食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。
⑩ 適合兒童健脾胃的食物有哪些
小兒補脾、養脾的食物有很多不僅10種，包括山葯、小米、薏米、茯苓、蘋果、牛奶、南瓜、大棗、牛肉、鱸魚等，均可以補脾、養脾，平時可以適當食用。
1、山葯：可以入脾、肺、腎經，有補脾胃、生津益肺的功效，對小兒消化不良、脾胃不好有好處。平時可以適當食用，可以熬山葯粥或者製成山葯泥後食用；
2、小米：容易消化，可以強健脾、胃，起到滋陰養血、防止消化不良的作用，能夠緩解腹瀉、嘔吐等症狀。建議不要買特別精細的小米，選擇僅脫殼的小米即可，小米的外層營養豐富，含有膳食纖維等成分，能夠促進胃腸蠕動；
3、薏米：又稱為薏苡仁，是葯食兩用的食材，歸脾、胃、肺經，能夠利水滲濕、健脾益胃，富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦質元素和維生素等，能夠補充機體所需，可以熬粥，也可以泡水；
4、茯苓：屬於多孔菌科真菌茯苓的乾燥菌塊，具有利水滲濕、健脾化痰的功效，能夠緩解腹瀉、腹痛等症狀，可以煮粥、煲湯時適量加入，同時也可以泡水喝；
5、蘋果：味道酸甜可口，具有健脾、補氣、益胃、生津、潤燥，治療脾虛濕燥、緩解消化不良的作用，而且其含有豐富的維生素，能夠增強機體抵抗力；
6、牛奶：能夠補益脾胃、中和胃酸，其含有豐富的蛋白質、鈣等，能夠促進骨骼發育，建議平時煮至溫熱後適量服用；
7、南瓜：可入脾、胃經，具有補中益氣、殺炎消菌、止痛的作用，因此經常用南瓜煮粥、煮湯，也可以滋養胃腸，有利於維持胃腸道的正常功能；
8、紅棗：此類食物味甘、性溫，具有健脾胃，調理脾胃虛弱、氣虛不足、倦怠乏力等作用。但不建議一次生食過多的紅棗，以免造成腹瀉、飽脹感等；
9、鱸魚：味甘、性平，具有一定補氣血、益脾胃的作用。適量蒸食可改善體虛瘦弱、脾胃虛弱等，但寒濕病者謹慎食用，食用過程中也應注意防止魚刺扎傷；
10、蓮子：味甘、澀，性平，可直接食用，也可去心打碎煎服。用於緩解脾虛久瀉、食慾不振者，常與黨參、茯苓、白術等一同服用，例如參苓白術散；
11、其他食物：包括牛肉、紅薯、香菇等，均有健脾養胃的功效，可以將一種或幾種在煲湯、熬粥時與食材一起燉煮，不僅能夠增益脾胃，還能增加食材的風味。
由於小兒脾胃功能發育不全，在飲食中需要謹慎，避免進食不潔、油膩的食物。如果出現積食、腹瀉、食慾不振時，可在醫生指導下應用大山楂丸等中葯，也可以採取推拿、按摩緩解症狀，如順時針按摩腹部等。