❶ 體寒的症狀主要表現在哪些方面
體寒就是怕冷 怕涼 手腳冰涼
2.控制水分
「多餘的水分」是體寒女性的大敵。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。
1.陰性」食物要溫熱後食用
牛奶、豆腐、青菜等食物原屬「陰性」，容易造成體寒，而經過溫熱加工後，就能轉換為陽性，所以，這類「陰性」食物最好是經過加熱加工後再食用。
多吃北方水果少吃南方水果
產於南方的水果往往比北方的水果更「寒」，也更容易造成體寒。比如，香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應在選擇水果時，以北方水果為好。
DIY夏日「生薑紅茶」
「生薑紅茶」兼備利尿作用及溫熱身體效果，養成每天飲用3—5杯的習慣，身體越來越熱，肌膚越來越光滑。
製作方法：切細的生薑放入紅茶中，然後用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。如果時間不充裕，紅茶包及管狀的生薑產品也可以。將切片的生薑放入水中並煮沸，再加入紅茶包也可以，感覺體寒的時候在微波爐中加熱一下就行。白砂糖容易讓身體感覺寒冷，所以最好不用。
女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水＋米酒＋薑片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
服用維他命E，有助於擴張末梢血管，刺激末梢血液循環的作用。但維他命E的效果較緩慢，對於習慣性手腳冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才夠。
煙鹼酸，這個在維生素B群裡面比較不易被破壞的維生素，並且維他命B1、B2、B6也有助於煙鹼酸的合成，存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中，它的溫熱效果比較快，例如我們在喝下一杯熱咖啡之後，突然全身都溫熱起來，就是這樣的道理。
❷ 體寒的症狀都有哪些
一、手腳冰冷：女人體寒會經常在正常的氣溫下，會感覺到冷，但是身邊的人的感受卻不是這樣的，這時候就應該考慮自己是否是體寒。 二、月經不規律：一般如果女人身體體寒會出現月經不調的問題，主要是出現月經量少，同時經血也比較不正常，另外還會出現經期提前或是退後的情況，這些都可能是因為女人體寒導致的。 三、經過手術之後身體恢復比較慢：不管你是做墮胎還是身體的小手術，如果你有體寒的情況，你的身體恢復速度就會比較慢，所以有體寒情況的人一定要及時的改善，這樣才是對女性健康負責。 四、肌膚不好：如果女人有體寒的情況，皮膚會經常表現出斑點或是無光澤狀態，如果你會體質養生的知識，就可以更好的調理體寒的情況了。 五、女性容易性冷淡：女人體寒的症狀中不可少說的就是卵巢早衰或是雌性激素分泌不足，同時還可能會出現性冷淡的情況。
❸ 身體寒氣重的症狀有哪些
感冒的症狀有很多種，大致上包括打噴嚏、流鼻水、咳嗽、頭痛、全身酸軟或酸痛、發
燒、喉嚨痛等。人體不同深度或部位排出的寒氣，會形成不同的症狀。因此，大致上可
以就症狀和寒氣的原因分為身體背後經絡寒氣、身體前面經絡寒氣的排出和肺臟寒氣的
排出三大類。
身體背後的經絡主要是膀胱經，由於膀胱經所在的背部面積很大，而且在人體最容易受
寒的部位，因此許多人都有大量寒氣存在這個部位。膀胱經的寒氣排出時會出現整個肩
背酸軟或酸痛。由於膀胱經貫穿整個頭部，因此，會出現後腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的
感覺，眉頭附近的印堂部位會隱隱作痛，按摩耳後的風池穴會有強烈的疼痛感。喉嚨也
會出現不適的症狀或咳嗽，這些都是膀胱經寒氣排出時的症狀。夏天中暑時也經常會有
這種感覺，兩種情形都是背後膀胱經阻塞的症狀。
排除膀胱經寒氣出現不舒服症狀時，最簡單的應對方法是刮痧，由於背部是膀胱經主要
的穴位所在，幾乎整個背部的左右兩側都是膀胱經分布的部位。因此，只要在頸後、背
部和前額刮痧，使經絡通暢，刮完痧睡個覺，大概不舒適的感覺就不見了。
另外，當剛開始出現頭疼時，可以多喝沙士，然後出去曬個太陽，所謂曬太陽，在冬天
可以直射，夏天就只要在樹陰下光線較強的地方即可，通常是半個小時後症狀就自然消
除了。另外，喝杯桂圓紅棗茶，再睡個好覺，也能將症狀消除一部分。
身體前面經絡的寒氣排出時，最典型的症狀是鼻塞、打噴嚏、流鼻水，有時候還會出現
水瀉。這些症狀和肺里寒氣排出時相同，分辨的方法是用手觸摸額頭和鼻尖，再和臉部
其它部位的溫度相比較。如果額頭的溫度較低，則這些症狀是身體前面經絡中的寒氣排
出，如果是鼻尖的溫度較低，則是肺里寒氣的排出。經絡中的寒氣排除不會造成咳嗽也
不容易出現發燒，肺里寒氣排出時則很容易出現咳嗽和發燒。
身體前面存放寒氣的經絡主要是胃經和大腸經。因此，在寒氣排出的同時，腸胃也會出
現不適的症狀。最常出現的是脹氣，有時也會出現不停地想吃零食的狀況，但大便卻不
順暢，直到大便順暢時感冒也就快好了。和排除膀胱經的寒氣相同，這時最好的策略是
休養生息，讓身體集中能量將寒氣排出體外，可以適當地喝些桂圓紅棗茶提升身體的能
量，協助身體排除寒氣。
鼻尖的溫度變低，是寒氣從肺里出來最明顯的症狀。通常這種低溫會早於各種有感覺的
症狀之前出現。有些人的眼白這時也會出現淡淡的藍色，特別是兒童最容易有這種情形
，做母親的人一看到小孩眼白變藍時，就應該摸摸他的鼻尖，如果也變得冰了，那麼就
必須先有小孩即將感冒的心理准備。可以在家中先預備好退燒葯，當體溫升到三十八度
半以上時就先用退燒葯防止身體造成傷害。鼻尖低溫或眼白變藍的症狀出現了一兩天，
就會開始出現感冒的症狀。如果前期低溫的時間很長(三天至一星期)，再出現症狀，則
這次的感冒必定很嚴重，很可能會出現持續高燒不退。似乎是人體醞釀了長時間才將寒
氣驅出，因此特別嚴重。通常是身體愈強的人驅趕寒氣的力度愈猛，感冒的程度也愈嚴
重。
肺里寒氣出現的咳嗽所呼出的氣體，總是涼涼的。這種咳嗽應該視之為一種深度的呼吸
，並不是疾病。是人體正常的功能，用來將深藏在肺臟深處的寒氣排出去的手段。
正確地分辨「哪些症狀由疾病造成」， 「哪些症狀是人體正常的功能所引起」是非常重
要的。當認定咳嗽是人體的正常功能，目的是排除肺里的寒氣，面對這種咳嗽，就不需
要急著用葯物將之終止，而是尋求提升人體排除寒氣能力的方法，把寒氣徹底地排出體
外。
傳統中國民間利用姜湯來增強身體的熱能，或中西醫都提倡的多休息等，都是提高身體
的能量來加快排除寒氣的良好方法。這些正確的方法，有時並不會使症狀減弱，甚至常
會使症狀更嚴重。因為身體的能力增強之後，反而會有更大的力度來排除寒氣，身體需
要排出更多的垃圾，當然會更不舒服。這種情形雖然會出現暫時更嚴重的症狀，但整個
生病的時間會縮短，而且寒氣真正被排了出去。
如何減少寒氣的侵入
既然寒氣的為害如此之大，每一個人又很難完全避免寒氣的侵入，只有在日常生活中建
立正確的觀念，盡量減少寒氣的侵入。以下是防止寒氣侵入的幾個主要方法。
避免淋雨
這是許多浪漫的年輕人喜歡經歷小說和電影中場景的行為，由於現代年輕人大多晚睡以
致血氣普遍不足，身體對於淋雨所侵入的寒氣不容易立即將之驅出，因此也就不會有任
何症狀，大多數人也就天真地認為自己的身體很強壯，足以經受這么一點小雨。久而久
之面對這種小雨就完全不在意。
其實這種淋雨會在頭頂和身上其他受寒的部位留下寒氣，經常淋雨的人，頭頂多半會生
成一層厚厚軟軟的「脂肪」，這些脂肪就是寒氣物質。等身體哪一天休息夠了，血氣上
升就會開始排泄這些寒氣，由於長時間累積了大量的寒氣，身體需要藉助不斷地打噴嚏
、流鼻水的方式將之排除，這時又會由於頻繁的打噴嚏、流鼻水而被醫生認定為過敏性
鼻炎。很可能由於年輕時貪圖一時的浪漫，卻要耗費許多年甚至大半生來承受過敏性鼻
炎的痛苦，實在不明智。
洗頭必須吹乾
許多人洗頭都有懶得吹乾的習慣，有些人甚至用布將洗過的頭包住，這些行為都會促使
頭頂吸入過量的寒氣，其結果和淋雨有相同的後果。
游泳時必須注意的事項
游泳是一件現代人很重要的運動和喜好，對身體也確實有好處，但是游泳也是寒氣進入
身體最主要的途徑之一。和淋雨相同的是這些寒氣大多數不會實時反應，使多數人不認
為游泳和寒氣有什麼關系。多數喜歡游泳的人經常從水中出來時，都會感覺特別冷，特
別是一陣風吹來禁不住打一個寒顫，這種感覺即是寒氣侵入身體最具體的感受。
喜歡游泳的人最好選擇沒有風的室內溫水游泳池，減少受寒的機會。同時在每次游泳的
前後各喝一杯薑茶，加強身體對抗寒氣的能力。
至於某些人喜好冬泳的習慣，從寒氣的觀點，那是最愚蠢的運動。自然界沒有哪一種和
人類近似結構的動物有這種行為，上帝在設計人體時並沒有考慮到有人會把這種運動當
成喜好，喜歡這種運動的朋友只好自求多福了。
給這些朋友的忠告是：一時沒有症狀並不表示寒氣就沒有侵入身體，個人的意志力可以
讓人體忍受這種刺激，卻無法改變寒氣侵入身體的事實。
❹ 體寒有哪些症狀
體寒分為三種，輕度、中度、重度。具體的表現為：
1、怕冷，手腳冰涼.2、容易感冒且感冒恢復期長.3、生理期經痛嚴重，腹部有垂墜感.4、面色暗淡，無血色.5、易疲勞，關節部位易酸痛.6、睡眠質量差，睡眠淺.
7、口腔內易發炎，易長口瘡.8、容易便秘，經常覺得肚子漲.9、生理期紊亂，天冷後易延期或量少.10、皮膚乾燥易乾裂.11、腳後跟易乾裂，腳部血液循環差.12、常吃寒性水果、冰激凌等冷食.
重度體寒為：
1、尿頻尿液不易排出
2、下半身水腫嚴重
3、睡一夜手腳都仍冰冷
4、起床時手腳發麻
5、經常感到疲倦，四肢發酸，沒有精神
6、經常感到胃脹氣
如果你有以下3種以上的症狀就是體寒，不過不用擔心，體寒主要是平時的不良習慣導致的，可以慢慢更改的，如果體寒，經常手腳冰涼可以試一下喝恩施富硒蜂蜜姜湯，還有就是平時的一些調理。
❺ 體寒主要有什麼表現
虛寒體質是指具有抑制、偏寒、多靜等特點的體型類型。特徵為：形體適中或偏胖，但體質較弱，容易疲勞；面色偏白而欠華；食量較小，消化功能一般。
❻ 小孩子在空調房裡手腳冰冷是有體寒嗎的表現嗎
這樣的情況導致的病因還是考慮存在孩子末梢血液循環差的問題引起的症狀 對於孩子目前出現的問題可以選擇給孩子適當的補充營養較好，可以適當的給孩子適當的服用枸杞泡水，注意量的情況下是可以堅持服用一段時間的，注意不要給孩子服用辛辣寒涼的食物
❼ 寶寶體寒都有什麼症狀
姜湯。喝完以後蓋上被子捂。注意別受風。太小的孩子不建議使用
❽ 體寒什麼症狀
1.輕度體寒症狀
如果患者只是輕度體寒，就會出現畏寒怕冷、手腳冰涼以及面色暗淡等不良症狀，而且會變得容易感冒，感冒之後需要很長一段時間才能好轉。同時睡眠治療也會變差，可能會有失眠多夢的症狀，且身體會容易疲乏無力，關節部位時常會有酸痛感。
2.中度體寒症狀
中度體寒的人群會有口腔發炎、口腔潰瘍等多種口腔症狀，而且腸胃功能會受到影響，可能會經常便秘或者覺得上腹部飽脹。而如果是女性患者，生理期會發生紊亂，尤其是在天氣轉冷後會有痛經、經期延長和經血量變少的月經不調症狀。另外，皮膚也會變得比較乾燥粗糙。
3.重度體寒症狀
一旦體寒比較嚴重，患者就會出現尿頻尿痛等泌尿系統反應，且下半身會水腫的非常嚴重，睡覺時手腳仍然會冰涼，起床時則會容易有手腳發麻和四肢發酸的反應。另外，大多數患者還有胃脹氣的症狀，精神方面會出現萎靡不振的表現。