㈠ 兒童怎樣吃山葯最好
山葯炒肉末
用山葯熬大米粥，熬好後加點白糖，早上給寶寶吃。
都不錯的。寶寶抵抗力弱也可以服用益彤益生菌改善腸胃促進吸收。
㈡ 8歲小孩吃中葯：山葯（炒）量多少
山葯本身也是食物，健脾補氣，性質平和，入葯一般15-20克30克都可以。
㈢ 山葯怎麼給寶寶吃最好
首先我們了解一下山葯的營養價值、添加時間和注意事項。
山葯富含維生素B1、維生素C、鉀、鈣、粘液蛋白等各種營養素，能提高寶寶的免疫力。
特別值得一提的是山葯含有豐富的「澱粉酶」、「膽鹼」的成分。
山葯是葯食兩用的佳品，其所含有的澱粉酶、多酚氧化酶能健脾益胃，促進消化，增加食慾，減少疲勞。
據研究表明，膽鹼有助於腦內的記憶形成。膽鹼從食物中吸收後會跟隨血液循環被人體大腦吸收利用。寶寶積極吃些山葯有利於提升學習和記憶能力。
食材:山葯60g，胡蘿卜50g，蛋黃一個，湯汁1小匙，醬油少許，澱粉1大匙
做法:
步驟一，山葯洗凈，去皮，刮成泥狀。胡蘿卜切成碎末。
步驟二，把所有的材料放進大碗里，充分攪拌。
步驟三，平底鍋加熱，塗上一層薄油，開中火像煎雞蛋一樣攤煎至金黃，再翻過來煎另一面即可。
山葯瘦肉粥（輔食中期）
材料:山葯50g，瘦肉30g，生滾粥60g
步驟一，山葯去皮，切成米粒大小；瘦肉切成肉沫。
步驟二，粥滾開後，把山葯、瘦肉倒進去，開大火，攪拌均勻，蓋上鍋蓋，煮5分鍾左右就可以上鍋了。
㈣ 5歲小孩養胃吃什麼東西最好
五歲可以少量的吃點山葯粥，這個屬於食補，對身體無礙，另外可以吃點有益菌，每次十天一個療程，每年四次，望採納！
㈤ 六歲孩子營養餐食譜一周
六歲孩子營養餐食譜一周
六歲孩子營養餐食譜一周，人體一天的營養攝入十分的關鍵， 孩子正處於發育的黃金時期，過少的攝入營養又會導致營養不良，如果你不知道六歲孩子營養餐食譜一周的話，請接著往下看吧。
六歲孩子營養餐食譜一周1
星期一：
早餐：麵包，牛奶，水煮蛋
早點：香蕉
午餐：米飯，孜然炒羊肉，香菇燒油菜，青椒豆腐絲，紫菜蝦皮湯
午點：葡萄
晚餐：清粥，饅頭，青椒豆腐絲，紫菜蝦皮湯
星期二：
早餐：瘦肉炒米粉，牛奶
早點：香蕉
午餐：1碗米飯，肉或魚，2份青菜
午點：橘子
晚餐：涼拌芹菜或菠菜，豆腐腦
星期三：
早餐：饅頭和草莓醬、牛奶、煮荷包蛋1個
早點：蘋果
中餐：蕎麥大米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、豆腐血旺、絲瓜湯
午點：餅干兩片
晚餐：綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。
星期四：
早餐：牛奶、雞蛋、紫薯
早點：芒果
中餐：米飯1小碗，肉末茄子、蔥花土豆泥、鴨子海帶湯
午點：山楂
晚餐：干煸豆角、稀飯、豆沙包、青椒肉絲
星期五：
早餐：麵包、牛奶、煎雞蛋
早點：草莓
午餐：米飯、五香魚、五彩銀絲、雞腿菇木耳豬肝湯
午點：哈密瓜
晚餐：玉米粥、雞蛋發糕、魚香肉絲。
星期六：
早餐：小米粥、牛奶、荷包蛋
早點：葡萄
午餐：米飯、魚香三絲，香菇炒青菜，炒花菜
午點：哈密瓜
晚餐：發糕、蒜蓉蓬蒿、青菜蝦米湯
星期天：
早餐：餛飩，牛奶
早點：蘋果
午餐：米飯，油燜茄子，綠豆湯
午點：水果拼盤
晚餐：饅頭，糖醋排骨，銀耳湯
在這個一周科學營養食譜一日三餐搭配中，講究的是早上要吃好，中午要吃好，晚上要吃少的原則，同時還搭配了早點和午點，堅持少吃多餐，及可以幫助人體補充營養，同時可以讓腸道分批次是消化吸收，有效的維護了人體腸胃的健康。
六歲孩子營養餐食譜一周2
一周減肥營養餐食譜如何安排？
1、（第一天)早餐：低脂鮮奶、小型蘋果、全麥起司三明治；中餐：胚芽米飯、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜蘿卜湯；晚餐：番茄通心麵、白菜瘦身湯。
2、（第二天)早餐：核果燕麥粥、優格水果沙拉；中餐：素水餃、什錦蛋花湯；晚餐：四色炒飯、絲瓜發菜瘦身湯。
3、（第三天)早餐：沙拉全麥土司、小麥胚芽奶、奇異果；中餐：胚芽米飯、烤味噌魚、炒芥藍、香魚茄子、金針湯；晚餐：蔬菜火鍋。
4、（第四天)早餐：地瓜稀飯、肉鬆拌豆腐、燙空心菜、梨子；中餐：番茄牛肉燴飯、高麗菜香菇湯；晚餐：蔬菜乾麵、雙菇黃瓜瘦身湯。
5、（第五天)早餐：饅頭夾蛋、苜蓿芽沙拉、葡萄柚半個；中餐：湯餃、淋醬豆乾；晚餐：胚芽米飯、蒸雞腿、牛蒡蘿卜瘦身湯。
6、（第六天)早餐：核果沙拉、烤洋芋、稀釋柳橙汁；中餐：毛豆蛋炒飯、白菜豆腐湯；晚餐：什錦炒河粉、雙色花菜瘦身湯。
7、（第七天)早餐：海鮮粥、芭樂；中餐：蔥油雞、雙色綠椒、燙高麗菜、紫菜湯；晚餐：夏威夷披薩、番茄蘑菇瘦身湯。
正確減肥的方法是什麼？
1、補充充足的水分
減肥成功之後保持體重要注意每天補充足量的水以加速身體的新陳代謝，身體在缺水的狀態下新陳代謝緩慢，很容易使人發胖。一般每天每個人喝8杯水左右能夠維持身體需要。
2、計算食物的熱量
一般發胖的原因是熱量攝取高於消耗量。了解食物的熱量，計算、記錄每天攝取的食物及熱量，不但能作為追蹤消耗量的依據，進食時亦能自我節制、或選擇性地攝取，還能養成健康的飲食習慣。
要減肥的話就要注意選擇正確的方法，要注意飲食要以清淡為主，多吃一些蔬菜和水果，多進行一些適宜的體育鍛煉，讓自己的身體更健康。減肥不是一朝一夕的事情，所以女性朋友們一定要堅持減肥，不要總是暴飲暴食對於身體不好。
六歲孩子營養餐食譜一周3
孕媽媽分享孕期各階段的孕婦營養餐
1、第一個月食譜
剛懷孕，胎兒還很小，生長的也特別慢，這個時候孕婦所需要的營養量也比較小，所以不需要太過多的補充營養，主要吃些小米粥、海帶豆腐湯之類的就好，但是切記不要吃太閑的.食物。
2、第二個月食譜
這個時候葉酸的補充是必不可少的，另外這個時候孕婦需要大量的蛋白質，所有需要吃些含蛋白質豐富的食物，比如鯽魚湯、豬肝，還有水果。
3、第三、四、五個月食譜
這個時間段的胎兒發育比較快，孕婦需要大量的補充營養，需要多吃點營養豐富的食物，而且最好是吃下午茶，早餐也需要多吃點。食材主要有牛肉、羊肉、雞肉，還有一些海產類的，多吃點蔬菜，對寶寶皮膚好，水果也要多吃些。
4、第六、七個月食譜
懷孕第六、七個月，孕婦需要大量的鐵元素，用來生產血紅蛋白。所以孕婦這個時候的食物主要是以補充鐵元素業主，比如牛奶、肉、大葉青菜等。菜譜：魚香肝片、山葯（枸杞）土雞湯很不錯。
5、第八、九、十個月食譜
孕晚期寶寶發育更快，但是這個時候因為孕婦自身的情況，不易多吃，應該是少吃多餐為佳。要做到膳食多樣化，保證營養。比如：蓮子雞頭粥、牛大骨湯、排骨湯、魚頭豆腐湯等等，水果和蔬菜也要都吃。
㈥ 山葯怎麼給寶寶吃最好
山葯非常適合作為寶寶輔食食材，寶寶不過敏，6個月後就可以慢慢從山葯泥，粥開始食用啦~！
它含有大量的澱粉和維生素、蛋白質、可以幫助胃腸消化吸收，促進腸蠕動，預防和緩解便秘。
寶寶吃山葯不僅能補充能量和微量元素，還能幫助消化排便。提高抵抗力、增強記憶力……優點簡直太多！
我一般對山葯都是一捆一捆的往家買，大人孩子燉湯、煮粥、做點心都要用，很快就消耗掉了！
山葯雞蛋糕超級適合新手媽媽，完全是零挑戰，簡單快手，操作時間特別短。
只要將山葯和雞蛋放入料理機中，攪拌蓬鬆後，蒸一蒸就搞定了。
適宜月齡：10個月以上 ，對食材不過敏的寶寶
食材准備：鐵棍山葯150g，乳酪2塊，砂糖10g，熟芝麻20g
1. 山葯洗凈去皮，切成小丁，上鍋蒸15-20分鍾左右至熟透。
2. 山葯趁熱搗成泥，加入10g砂糖攪拌均勻。
3. 寶寶乳酪切成小塊備用。
4. 取一勺山葯泥，先搓成球形，再用掌心壓一下整理成餅形。
5. 中間放上一塊乳酪。
6. 搓成球形後放到芝麻里滾一下，均勻沾滿芝麻。
7. 烤箱提前預熱5分鍾，170度，上下火，烤7-10分鍾至芝士完全融化。
如果沒有烤箱那也沒關系，用平底不粘鍋也是妥妥的搞定。
➇平底鍋刷一層油，放入山葯芝麻球，中小火，加熱5分鍾左右就可以啦！
山葯搭配芝麻、乳酪，可以促進鈣的吸收，補鈣效果翻翻！
山葯小饅頭參考月齡：10個月以上 ，對食材不過敏的寶寶
食材准備：山葯70g、麵粉100g、酵母1g、白糖8g
1. 山葯洗凈，削皮切小塊，上鍋蒸15分鍾，至山葯熟透。倒入大碗中，搗成泥。
2. 山葯泥倒入碗中，加入白糖。加入麵粉。加入酵母。加入30g清水。
3. 攪成棉絮狀。用手揉成面團。耐心發酵至兩倍大。
4.發酵完成後，面團排氣後，揉成長條，切成小劑子。
5.放入鍋中，蒸屜要提前放好蒸籠布/紙在上面，蒸籠布能很好的隔絕水汽。
6. 水開後，蒸15分鍾。蒸好以後不要馬上揭開鍋蓋，悶個3-5分鍾，再打開蓋子。
饅頭最好稍微晾涼下，就趁溫熱吃掉，這時候的口感和味道都是最好的。吃不完的饅頭也要密封好不然會風干，冷藏或者冷凍，下次吃的時候再蒸熱就可以啦，方便快捷。
蒸饅頭也是門技術，第一次失敗了也不要灰心，然後找出原因總結經驗再卷土重來，就一定會越做越好的。
㈦ 兒童一周食譜安排表5--到10歲
1、寶寶營養菜譜之
材料：瘦豬肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、醬油25克、精鹽17克、水澱粉25克;蔥、薑末各10克。
2、寶寶營養菜譜之西紅柿黃燜牛肉
材料：牛肉兩斤、西紅柿500克、花椒油50克、高湯500克、醬油50克、料酒15克、白糖150克、味精5克、水澱粉50克、大料5瓣、蔥20克、姜10克。
3、紅燒牛肉土豆
原料：牛肉、土豆。
兒童早餐的宜與忌
1、宜
（1）宜番茄。含有豐富的碳水化合物、維生素、鈣、磷及胡蘿卜素、檸檬酸、蘋果酸、鹽酸腺嘌呤等成分。可以降低血中膽固醇含量，保護皮膚健康，維護胃液的正常分泌，促進紅血球的形成。
（2）宜玉米。含有脂肪、卵磷脂、穀物醇、維生素e、胡蘿卜素、核黃素及b族維生素7種營養保健物質。可以增強人的體力和耐力、刺激胃腸蠕動、保護皮膚、促進血液循環、降低血清膽固醇、對抗眼睛老化。
（3）宜土豆。土豆含有人體所需要多種營養物質，在各類食品中，只有牛奶的營養能與土豆媲美。它含有豐富的維生素b1、b2、b6、泛酸等b族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養物質。
（4）宜胡蘿卜。胡蘿卜是營養最全面的天然食物之一，含有大量維生素。另外它還是一個能令人產生飽腹感的食物纖維來源。
2、禁忌
（1）忌空腹吃菠蘿。菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收，而且飯後吃菠蘿還能幫助消化。
（2）忌喝大量冰涼的飲料。早上起床之後，胃還是一個脆弱的狀態，如果突然喝大量冰涼的飲料，這種溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
（3）早上不該空腹吃香蕉。香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。而且早上空腹吃香蕉，還很容易反酸。
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㈧ 5歲孩子脾胃不好怎麼調理
這可能與你的孩子小時候的輔食添加有關.
1、建議查一下有沒有缺鋅、貧血等疾病，如果有，那需要先對症治療。
2、如果吃零食比較多，那應該停掉，吃零食多的孩子往往會食慾差。
3、你的孩子吃一點就說很飽了，往往提示有胃腸道動力不足的情況，可以給孩子短時間加嗎丁林，0.3mg/公斤/次，3次/日，飯前15~30分鍾服用；還可以加一些調理脾胃功能的中成葯，如啟脾口服液、健胃消食片之類的東東，會有一定的幫助。
4、中醫推拿：下面是一些簡單的推拿手法，希望能對你有所幫助。（1）補脾經：曲屈孩子的拇指，從指尖推到指根，100~200次；（2）清大腸：使孩子的食指伸直，從食指的拇指側由指尖推向指根，50~100次；（3）清心經：伸直孩子的中指，從指腹側由指尖推向指根，50~100次；（4）清小腸：伸直孩子的小指，從小指外側由指尖推向指根，50~100次；（5）運內八卦：手掌的掌側，以手心和掌緣之間的地帶為按摩區域，左手順時針轉圓圈，右手逆時針，50次左右；（6）摩腹揉臍：以肚臍為中心，順時針輕輕摩擦腹部皮膚，50次；以手掌跟壓住肚臍，順時針揉動，30~50次。以上手法每日1~2次，每次不一定一次全部做完，可以分開做的，以不引起孩子的不適為原則。一般5~7天見效。需要堅持。