⑴ 一歲的寶寶吃什麼增強體質
一歲寶寶平時吃一些益生菌，漢臣氏，合生元的，都可以提高抵抗力的
多還寶寶戶外活動，多曬太陽，可以加速新陳代謝，這樣子抵抗力也會更強的
多吃一些含胡蘿卜素的食物，如西紅柿，胡蘿卜，之類的，蘑菇類的，雞湯，都可以增加免疫力
⑵ 孩子體質差吃什麼能增強體質呢
如果兒童的體質非常差，家長可以給兒童吃下面的食物或者葯物進行調理。首先是給兒童採用優質蛋白質進行增強體質，家長可以給兒童平時多吃魚蝦蛋奶等優質蛋白質。因為這些優質蛋白質提供能量的密度比較高，並且可以有效的增強兒童的體質。並且因為兒童屬於生長發育期，對於優質蛋白質的需求也是比較大的。其次，需要給兒童做到葷素搭配，營養均衡。如果兒童出現了偏食、挑食，對於兒童的體質是不利的。家長只有給兒童養成葷素搭配，營養均衡的飲食好習慣，才能從根本上解決兒童體質差的問題。最後，家長可以給兒童服用一些調理體質的葯物。比如，家長可以給兒童服用玉屏風顆粒、黃芪口服液等等。
⑶ 小孩增強體質吃什麼好
小孩增強體質可以吃：
第一，乳製品。寶寶在一歲之間，正值身體快速增長及腦神經發育期，對蛋白質及鈣質的需求量相當高，所以乳類製品是寶寶嬰幼兒期最佳的營養來源。
寶寶在一歲前最好是母乳喂養，一歲之後可以選擇牛奶或者是補充營養的配方粉。寶寶太小，建議還是配方奶好，營養更全面些，對寶寶發育好，每天都應該保證給寶寶喝。
第二，豆製品類。豆製品及大豆含有豐富的蛋白質，鐵，胡素卜素，維生素，鋅，硒等。有補虛清熱，生津潤燥，清熱解毒功效，適合於消化不良，易感冒，營養欠佳的寶寶食用，就算不是這類寶寶，這也是正常飲食不應還忽略的。
第三，黃，綠色蔬菜類。天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。纖維質可預防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環境。
寶寶體質差的原因：
1、缺乏維生素以及微量元素。缺乏維生素A，維生素D以及微量元素如鐵，鋅，鈣等都會造成寶寶抵抗力下降，影響不良。
2、濫用激素。寶寶一感冒發燒，有些醫生害怕家長不信任自己流失病患或者對家長的嘮叨不耐煩，就直接給寶寶運用激素，還有家長自己不了解寶寶發熱機制，恨不得吃一下葯就能讓寶寶感冒立馬消失。長久下來，這些激素讓寶寶產生依賴，破壞了寶寶的免疫功能。
3、不良的習慣。寶寶日常的一些不良習慣也會對體質產生影響，比如不漱口，不刷牙的孩子就容易嗓子發炎，而那些喜歡抱著奶瓶睡覺或睡前要吃東西的寶寶也容易誘發感冒。
⑷ 吃什麼可以幫助孩子增強體質
有的小孩子天生就體質好，有的小孩子天生體質稍微差一些，孩子增強體質吃什麼好呢，這是很多家長經常談起的話題。其實很多的時候是孩子容易挑食導致的。人們都說，所有的營養都來自天然的五穀雜糧，如果說是各方面的營養補充均衡，身體的免疫能力自然就加強了身體體質自然會好一些，那麼孩子到底吃什麼可以增強體質呢！我們看下面的內容介紹。
1、乳製品
寶寶在一歲之間，正值身體快速增長及腦神經發育期，對蛋白質及鈣質的需求量相當高，所以乳類製品是寶寶嬰幼兒期最佳的營養來源，寶寶在一歲前最好是母乳喂養，一歲之後可以選擇牛奶或者是補充營養的配方粉。寶寶太小，建議還是配方奶好，營養更全面些，對寶寶發育好，每天都應該保證給寶寶喝。
2、豆製品類
豆製品及大豆含有豐富的蛋白質、鐵、胡素卜素、維生素、鋅、硒等。有補虛清熱，生津潤燥、清熱解毒功效，適合於消化不良、易感冒、營養欠佳的寶寶食用，就算不是這類寶寶，這也是正常飲食不應還忽略的。
3、黃、綠色蔬菜類
天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。纖維質可預防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。寶寶們若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，這樣就容易接受了。
4、菇類類
最近二十年來，歐美和日本提倡多吃菇類，因為它能預防及改善許多心血管系統的富貴病，例如高血壓、動脈硬化。菇類還能增強免疫力，預防及對抗癌症，還含有豐富維生素B群，能紓解壓力，帶來好心情。香菇、蘑菇所含的多糖類化合物有明顯增強寶寶免疫功能作用，還可以改善心血管功能，能預防佝僂病及貧血，這類食物媽媽們在每日飲食中也應該多注意一下。
5、五穀類
五穀類是人類的主食，在給寶寶添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。一歲斷乳之後，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能，這對寶寶增強體質非常有幫助。
這幾類增強寶寶抵抗力的主要食物，寶寶每天的飲食中需要包含以上幾大類，這樣才能確保營養全面均衡，如果媽媽們平時工作忙沒那麼多時間准備，或者寶寶不好好吃飯，每天給寶寶喝一杯補全營養的配方粉是必須的，看到壇子里很多媽媽都是推薦雅培小安素，說她在營養均衡上很好。挑食偏食的寶寶容易生病，只有幫助寶寶獲得全面均衡的營養，寶寶身體才能強壯，少生病。 愛心提示： 最後，媽媽們切記一定多給寶寶喝水，水分充沛了，新陳代謝旺盛，免疫力自然就提高了。切記，水不管對孩子還是對大人。永遠都是最重要的。
以上就是關於孩子增強體質吃什麼好的一些相關內容了，希望能夠給予正在關注這個問題的家長有所幫助，看了上面的內容一定也知道了水不管是對任何人來說，水都是非常重要的，多喝一些水，多吃一些有營養的食物，不要挑食，多參加體育鍛煉，這些就足可以讓孩子增強免疫力，增強體質，各位家長也應該及時提醒和關注到自己的孩子，這樣才能讓自己的孩子健康茁壯的成長。
⑸ 1歲多寶寶吃什麼可以增強抵抗力
成長營養重質不重量 和嬰兒時期相比，寶寶時期的活動量大增，家長需留意寶寶營養的補充，且寶寶身體各部的機能尚未成熟，與他人接觸的機會增加了，因此對疾病的抵抗力較弱；而開始對食物有喜惡之分的寶寶，容易有偏食的惡習。 0～1歲的嬰兒主食為配方奶粉，家長可以依照寶寶的身體狀況，選擇適合寶寶的奶粉。1歲後，就可以補充一些輔食，以多樣化的食物提高寶寶的食慾，培養其良好的飲食習慣和態度，讓他成為營養均衡的寶寶。 在為寶寶的飲食把關前，家長必須學會看營養標示，並對寶寶一天所需的熱量有基本的認識，也可以對照寶寶營養需求表，看看孩子究竟有沒有適量地攝取成長所需要的均衡營養。 10Point料理寶寶食材 1. 寶寶大多喜歡溫和的食物，如水果、甜點及肉類，不喜歡蔬菜，因此在餵食蔬菜時，最好能雕刻成小動物、花朵等可愛的形狀，以引起他們吃青菜的興趣。 2. 寶寶長牙時，可提供較硬的食物增加其牙齒咀嚼能力，如乾麵包片、胡蘿卜條或菜心等。 3. 不要經常餵食油煎、油炸或多纖維的食物，以免造成寶寶腸胃不適。 4. 每天三餐之後，另外供應1～2次的點心。 5. 寶寶食品的製作最好多採用新鮮食物，避免加工食品。 6. 給予寶寶溫熱的，而非過冷或過熱的食物。 7. 依照寶寶期營養素的需要量，每餐供應充分的奶、蛋、魚、肉及蔬菜等保鮮性食物。 8. 寶寶對食物有高度的確定性，喜歡可以拿在手上的食品，如包子或三明治。媽媽在料理食材時，盡量製作成讓寶寶好拿或好吞食的形狀。 9. 經常變化菜單與烹調方式，以引起寶寶對飲食的興趣。 10.注意食物、餐具及餐巾顏色的搭配，即使是點心，最好也用漂亮的器皿裝飾，一來寶寶較易接受，二來家長可以控制點心的量。 寶寶亂吃有害健康 現在的父母工作忙碌，通常把孩子交給家裡的長輩或保姆帶，所以家長本身不能保證孩子「吃」的品質。西方飲食的引進並不是一件好事，雖然家長無法控制孩子不吃麥當勞或肯德基，但至少要做到量的控制，因為飲食習慣必須從小養成，才能減少孩子發胖的幾率。 西方人雖然常常食用油炸類的食物，但是他們的奶類攝取量足夠多。反觀亞洲地方，則是喜歡吃油炸類的人增加，卻沒有增加奶類的攝取量，所以西方人不但壯而且高，而東方人則大部分是往橫向發展。 或許有人會問，難道在吃炸雞的同時，若攝取足夠的奶類食品就可以長高嗎？這和東西方人的體質不同有關，東方人很容易有乳糖不耐症，這也是影響東方小孩不喜歡喝牛奶的原因之一，因此，還是少讓寶寶食用零食及糖類，才能避免養出一個胖寶寶。 現在因飲食失調而齲齒及性早熟的病例在逐步增加，所以定時、定量及不偏食，絕對是家長幫寶寶健康把關的法寶。家長即使再忙，下班到家後，也應該詢問孩子白天吃了些什麼，如果發現孩子早上已經吃了麵包和蛋糕，晚餐就不應該再提供這類食物，飯量也可以減半食用。
⑹ 寶寶一歲，抵抗力差，吃什麼好
平時建議多添加含鈣、鋅、鐵豐富的食物，多帶寶寶曬太陽，一定要 及時給寶寶添加輔食，因為這個月齡的寶寶免疫功能未發育成熟，抵抗力差，容易引起消化系統的感染，進而影響鐵和其他營養成分的吸收，所以要保證輔食添加的 多樣化。以平衡寶寶的營養。動物性食物所含的鐵質易於吸收。如動物血、肝泥、魚泥、蛋黃等。 蛋白質不可缺少。可喂寶寶蛋類、雞肉、豆腐、乾酪、豆類等。 蔬菜水果有助於消化吸收。蘿卜、胡蘿卜、南瓜、黃瓜、西紅柿、茄子、柿子椒、洋蔥、蘋果、蜜橘、梨、桃，都可做給寶寶吃。 粗糧有助於健康。可以為寶寶准備些玉米面、小米等粗糧做的粥：也可以將面、薯類、通心粉、麥片加工成為寶寶可以食用的食品。 為寶寶提供一些烤饅頭片、餅乾等干硬食物。還可以給寶寶吃些黃油、植物油及海藻類食物。
⑺ 吃什麼可以幫助孩子增強體質
第1是少吃多餐，孩子在成長過程中不要暴飲暴食，最好應該少食多餐，促進腸胃蠕動，避免出現消化不良的症狀，對孩子的健康成長有很好的作用，每天也可以適當的吃一些低脂牛奶或者燕麥片來增強體質。
第2點是以豆製品取代部分動物蛋白質，兒童成長過程中喜歡吃肉來補充營養，但是大量的食用動物蛋白也可能會引起身體過度肥胖的現象，還可能會導致營養缺乏的危害，可以選擇吃一些花生、核桃或者豆製品來補充蛋白質。
第3點是每天應該吃一定的水果，水果中含有豐富的維生素c和營養成分，多補充水果，避免出現水分流失的現象，可以使兒童身體更加健康，水蜜桃、芒果、香蕉、獼猴桃等食物可以多吃一些或者是榨果汁來喝。
第4點就是補充維生素b，維生素b可以促進腦部健康，避免出現白內障或者血管方面的疾病，兒童成長過程中也可以選擇補充維生素b來促進腸胃蠕動，可以適當吃一些糙米或者胚芽。
兒童成長過程中適當營養補充是非常重要的，可以選擇食療方法來提高人體抗病能力，避免兒童成長過程中經常感冒發燒的現象，平時應該少吃甜食或者涼的食品，盡量少吃加工類食品，可以使寶寶的腸胃更加健康，所需要的蛋白質和礦物質，但是平時應該限制肥膩肉類的攝入，在食療養生的過程中應該適當到戶外參加體育活動。
⑻ 一歲半寶寶吃什麼增強體質
多吃粗糧，把食物做成孩子多樣化，打汁、包餛飩、買本孩子的食譜，花心思做，孩子多吃是主要的，任何補品都沒有不抵好好吃飯，我們包包也是36周，生下只有4斤8兩，現在體質是同齡孩子中上等的，好的飲食習慣恨重要，我們在他5個月開始，每天換食譜，現在吃飯也比較好
⑼ 吃什麼能增強孩子體質 多給寶寶吃這八種食物
1、牛奶及奶製品。牛奶和奶製品含有豐富的蛋白質、維他命。不僅含有鈣元素而且含有維他命D，有利於鈣的吸收。經常吃奶製品，還可以保持人體血糖水平。
2、藍莓。藍莓是含有花青素和抗氧化物的質量最高的水果。抗氧化物可以綜合人體自由基。許多慢性疾病如心腦血管疾病及癌症等都與人體自由基有關。
3、蔬菜類食物。包括番茄、菠菜、生菜、白菜、胡蘿卜、菜花、綠色甘藍等。這些蔬菜含有大量葉酸、維他命C、礦物質元素、抗氧化物及鎂元素、鐵元素等人體所需的微量元素，這些微量元素是孩子成長發育必不可少的。
4、全谷類食物。每天應有選擇性地適當吃些全谷類食物。如大麥、糙米、黑麥，包括麥片及那些從精緻穀物中提取的營養成分。這些成分含有硒元素、葉酸、維生素B等，有益於增強人體抵抗力。
5、西紅柿。西紅柿含有豐富的維生素C和A、鉀及植物化學物質。同時西紅柿中的番茄紅素是一種可以幫助防止某些癌症的抗氧化劑。生吃熟食都可以。但以西紅柿炒雞蛋為最佳，不僅營養價值高，而且有利於人體吸收西紅柿中的番茄紅素。6、豆類。豆類不僅熱量低而且也是人體獲取蛋白質的好食物。並含有葉酸、鎂、鐵、鈣、纖維及植物化學物質。
7、雞蛋。雞蛋飽和脂肪含量很低。含有人體所需的優質蛋白、膽鹼、葉黃素、胡蘿卜素等多種營養元素及微量元素。
8、堅果。堅果含有大量的硒、纖維、蛋白質、維生素E和維生素A。其中堅果中的單未飽和脂肪酸和多未飽和脂肪酸可以幫助人體降低膽固醇水平並有助於預防心臟病。
正常情況下，平常飲食，最好能保持均衡。各種食品，各類顏色的食物，都要吃一些，都不要吃太多。這樣對身體好。
也注意一下孩子愛吃什麼，不愛吃什麼。一定情況下，缺什麼會喜歡吃什麼。但忌過多，忌偏食。偏食的孩子要去看中醫，身體有缺失，容易偏食。