㈠ 小孩一天要睡多久
小孩子每天的睡眠時間多長，根據孩子年齡段的不同也有一定差異。一歲以內的小嬰兒尤其是出生三個月以內的小寶寶，每天的睡眠時間較長，能夠達到14-18個小時左右。學齡前的幼兒（也就是2-5歲的小孩）每天睡眠時間能夠達到12-14個小時左右，學齡期的孩子每天的睡眠時間至少能夠達到10-12個小時左右。但由於每個孩子有個體差異的不同，睡眠時間有長、有短。有的孩子睡的時間可能會長一些，而有的孩子睡眠的時間稍微短一些。只要孩子睡醒後精神狀態好、吃、喝、玩耍都正常，就都正常而不需要過多的擔心。
㈡ 小朋友睡眠時間是多少小時
兒童睡眠時間一般保持在9~12小時之間。
兒童充足的睡眠可以促進食慾，還可以促進葡萄糖代謝的激素的分泌，睡眠不足的時候，體內碳水化合物的代謝會受到影響，兒童的體重可能會受到影響，可能出現超重的現象。充足的睡眠有利於於兒童白天更有精神，兒童更喜歡去室外玩耍，而不是呆在家裡看電視玩手機，睡眠不足的兒童可能情緒暴躁，更喜歡尋找東西吃。
㈢ 小孩每天正常睡眠時間是多少
小孩每天正常睡眠時間是15個小時左右，睡少睡多沒什麼太大問題，主要是觀察寶寶狀態是否健康、正常，可以觀察寶寶吃奶情況、大小便情況、精神狀況等都很正常基本上就沒有問題。其實睡眠時間的多少每個人的差異都挺大的，並不一定說每個人都要睡夠多少小時才可以。
㈣ 幼兒睡眠時間標准
幼兒睡眠時間標准
幼兒睡眠時間標准，孩子成長發育的重點就是要保證充足的睡眠，只有保證了睡眠質量，才有助於幼兒的正常的生長發育。身體才能夠更加健康。下面是幼兒睡眠時間標准。
幼兒睡眠時間標准1
關於睡眠時長
美國睡眠基金會建議：
0-3月：14-17小時
4-11月：12-15小時
1-2歲：11-14小時
3-5歲：10-13小時
6-13歲：9-11小時
14-17歲：8-10小時
18-64歲： 7-9小時
64歲以上： 7-8小時
最佳睡眠時間
生長激素分泌最多的時間段為：
21：00-1：00，5：00-7：00
生長激素大量分泌的前提：
孩子處於深度睡眠狀態
進入深度睡眠所需時間：
30——60分鍾
所以為了把握生長激素分泌黃金期
建議孩子：
晚上8：30前上床
早上7：00後再起
如何讓孩子快速入睡
營造良好的睡眠環境
關閉/調暗燈光
保持室內安靜
溫度、濕度適宜
舒適的內衣和枕頭、被子
不要太興奮
不劇烈運動
不講易讓孩子激動、害怕的故事
不宜吃的過飽
分享幾個幫助孩子糾正晚睡習慣的小技巧：
白天睡覺時間不要太長
傍晚時盡量不讓孩子睡覺
白天讓孩子多動多玩，充分釋放精力
睡前可以給孩子洗個澡、做做按摩
喝杯熱牛奶
准備一個安撫玩具陪、睡
除了晚上的睡眠，午睡也好處多多
消除疲勞
緩解孩子一上午的疲勞
下午才能精力充沛、心情愉快
保護心臟
有研究表明午睡30分鍾
能使體內激素分泌平衡
心血管系統疾病發病率能減少30%
提高免疫力
午睡可以有效刺激體內淋巴細胞
增強免疫細胞活躍性
讓孩子的抵抗力越來越好
午睡時間多久最好？
關於午睡時長
不同年齡的寶寶也不同：
新生兒：幾乎一天都在睡
2-3 月：3-5小時
4-6 月：3小時左右
6-12 月：2-3小時
1-2 歲：2小時左右
2-3 歲：1小時左右
3歲以上：30分鍾-1小時
幼兒睡眠時間標准2
孩子的年齡不同，身體的'發育情況以及其他特徵就不同，所以需要的睡眠時間也不是一定的：
新生兒（1月齡內）每天平均需要16小時（每天控制在14-20小時之間）的睡眠時間。由於新生兒無法實現長覺，所以每次的睡眠時間大概在2-4小時左右。對於新生兒的睡眠，家長不必過於緊張，因為這時候寶寶的節律性尚未建立，睡眠周期十分不穩定。
未添加輔食的寶寶（1-5月齡左右），每天的睡眠時間需要保持在15小時左右。這段時間內，寶寶的睡眠情況將會逐漸地發生變化，開始產生節律性。
添加輔食之後的嬰兒（6月齡-1周歲），每天的睡眠時間平均在14小時左右，在這個階段內的寶寶，通常已經建立了基本的晝夜節律性，基本實現了晝出夜伏的正常睡眠情況。
幼兒階段的寶寶（1-3周歲），每天的睡眠時間約在13小時左右，這時候的寶寶已經建立了良好的睡眠節律性，在正常情況下已經能夠實現一覺到天亮的睡眠目標了。
學齡前的兒童（3-6周歲），每天的睡眠時間應該在11-13小時之間，不過建議盡量靠近12小時，更有利於孩子的身體發育。
學齡期以後的兒童（6周歲+），每天需要的睡眠時間在8-12小時的睡眠時間，其中小學階段的孩子需要保持9-12小時的睡眠時間，而中學階段的孩子需要保持8-10小時的睡眠時間。
幼兒睡眠時間標准3
兒童睡眠時間標准對照
一般來說，嬰兒睡覺的時間有一定的規律。據國外有關研究發現，新生兒大部分時間都在睡覺，一天累計的睡眠時間大約在18-22小時。隨著寶寶年齡的增長，其睡眠時間也會逐漸縮短。2-5個月的寶寶睡眠時間大致是15-18個小時，6-12個月的寶寶睡眠時間大致在14-16個小時。
當然不同的寶寶因個體差異，睡眠時間也會有不同的表現。目前國內尚未制定睡眠時間參考值。根據2006年中國小兒的睡眠調查來看，由於地區差異，我國小兒的平均睡眠時間比國外少兩個小時。
兒童夜間不睡覺怎麼辦
這種情況十分常見，一般兩三歲的小孩晚上睡眠時間應該要達到十個小時左右，制定相應的計劃，如十點睡覺，八點起床。在飲食上小米有安神的作用，可以平時多以小米當輔食，睡前牛奶也可以幫助睡眠。另外卧室燈光不要太明亮，不要開燈睡覺，會影響睡眠質量。
其實兒童睡眠時間標准對照也是有著一定個體差異的，所以在這個問題上也建議大家一定要學會區別對待。我們身邊有很多家長非常害怕孩子哭鬧，所以大部分情況下孩子睏乏以後，都會哄其入睡。這種情況對於健康不利，所以建議家長和寶寶都應該做好適當的調整，這個問題是非常關鍵的，我們在生活中一定不能忽略。
三歲之前孩子的睡眠有以下這些特點：
一、睡眠總時長越來越短
特別是孩子一歲之前，幾乎每隔2-3個月，孩子就可以多出一個小時的清醒時間，少一個小時的睡眠時間。
二、夜晚睡眠時長越來越長
對於我們大人來說，一般白天是不需要睡覺的，所有的睡眠時長都是在晚上完成。
孩子晚上睡眠時間變長，就代表著孩子晚上喝奶的次數減少。
三、清醒的時間延長
孩子在新生兒期，幾乎每天都是在睡覺和喝奶中度過，清醒的時間比較少，慢慢的孩子清醒的時間變多，而清醒的時候，孩子在不斷的學習。
四、睡眠越來越規律
孩子在三個月之前經常睡眠是不太有規律的，但是在家長的幫助下，孩子的睡眠慢慢變得越來越規律。
孩子睡眠的規律需要家長的培養。
㈤ 兒童睡眠時間表出爐：孩子應該什麼時候睡覺，睡幾個小時
兒童睡眠時間表出爐：孩子應該什麼時候睡覺，睡幾個小時？
3.孩子需要根據自己的年齡來判斷睡眠時間。年齡小的孩子睡得多，不用特別計算就可以忽略。幾乎在孩子四至七歲的時候，就開始養成良好的作息規律。每天睡11個小時比較合適。孩子到了12歲，因為學習、身體發育等各種條件，最好保證每天有九到十個小時的睡眠。一般來說，孩子一天的睡眠時間在12小時左右。孩子年齡越小，睡眠時間就越長。後來隨著年齡的增長，他的睡眠時間會逐漸縮短，直到青春期後，他會接近成年人。
㈥ 對於兒童來說，每天有多少個小時的睡眠才是正常的呢
對於兒童來說充足的睡眠時間是比較重要的，這樣生長發育才會變得比較好，也能讓孩子快速的恢復活力。在孩子生長的過程中，只有深度的睡眠才能夠分泌生長激素，對孩子的生長發育有著比較關鍵的作用。所以對於兒童來說，每天有10個小時的睡眠時間是比較好的，當年齡增加睡眠時間會相應減少，但是對剛上學的兒童來說，每天睡10個小時是比較好的。
在孩子睡覺的時候環境也是比較重要的，所以房間的燈盡量都是關著的，如果房間裡面有燈光會影響孩子的睡眠，而且還會出現影響生長激素分泌緩慢的狀況。在孩子睡覺的房間裡面，避免放一些電子設備讓孩子更好的休息，養成良好的作息習慣。
㈦ 小孩一天睡多少小時覺算正常
0-6月:
這階段的寶寶每天需要睡15-18個小時，不過每次睡眠時間最長也就四五個小時。
6-12月:
寶寶毎天的睡眠時間總量會下降到13-15個小時，總量上雖然略有減少，可睡眠會變得更沉，持續時間也會從四五個小時延長到9個小時。
12月~2歲:
這時寶寶需要的睡眠時間為12-14個小時，有些寶寶白天小睡可能會減少到只睡一次.但是睡眠的時間會長一些。
心理學是一門研究人類的心理現象、精神功能和行為的科學。包括基礎心理學與應用心理學兩大領域。基礎心理學研究涉及知覺、認知、情緒、人格、行為、人際關系、社會關系、家庭、教育、健康、社會等。
心理學家從事基礎研究的目的是描述、解釋、預測和影響行為。提高人類生活的質量， 心理學符號的含義:符號在希臘語里是靈魂的意思，後來變成英文psyche。
應用心理學嘗試用大腦運作來解釋個體基本的行為與心理機能，個體心理機能在社會行為與社會動力中的角色與神經科學、醫學、生物學等。
心理學一詞來源於希臘文，意思是關於靈魂的科學。靈魂在希臘文中也有氣體或呼吸的意思，因為古代人們認為生命依賴於呼吸，呼吸停止，生命就完結了。
隨著科學的發展，心理學的對象由靈魂改為心靈。直到19世紀初，德國哲學家、教育學家赫爾巴特才首次提出心理學是一門科學。
而原先，心理學、教育學都同屬於哲學的范疇，後來才各自從哲學的襁褓中分離出來。科學的心理學不僅對心理現象進行描述，更重要的是對心理現象進行說明，以揭示其發生發展的規律。
心理學是一門研究人類及動物的心理現象、精神功能和行為的科學，既是一門理論學科，也是應用學科。包括理論心理學與應用心理學兩大領域。
心理學研究涉及知覺、認知、情緒、人格、行為和人際關系等許多領域，也與日常生活的許多領域——家庭、教育、健康等發生關聯。
心理學一方面嘗試用大腦運作來解釋個人基本的行為與心理機能，同時，心理學也嘗試解釋個人心理機能在社會的社會行為與社會動力中的角色；同時它也與神經科學、醫學、生物學等科學有關，因為這些科學所探討的生理作用會影響個人的心智。
簡單來說的話，神經科學研究通過觀察人類大腦的反應來研究他們的心理；發展心理學是研究人類是如何成長、發育和學習的一門學科；
認知心理學是通過計算機方法來研究心理，即將心理比喻成計算機，看人類是如何游戲、辨別語言和物體辨認等；社會心理學則是研究人類的群體行為，怎樣與他人交流；臨床心理學主要研究心理健康和心理疾病。心理學主要是幫助人們心理健康的一門課。
3歲左右:
一般來說，3歲左右的孩子每天需要睡12個小時，其中晚上要睡10-11個小時，白天睡1-2個小時。
㈧ 孩子一天睡幾個小時才算正常
孩子每天需要保證8-10小時睡眠時間，這才是一個正常的水平。當然了不同年齡段的孩子，對睡眠的要求不同。剛出生的嬰兒，睡著的時間比醒的時間更多，可以達到14-16個小時。隨著年齡增長，睡眠時間也在不斷減少，但最少不能少於10小時。
我們成人已經過了身體生長發育階段，因此在睡眠時間上，每天只需要保證8小時睡眠即可。一些睡眠質量較好的人，每天睡6小時，也同樣能夠擁有充沛的精力。可孩子正處於生長發育階段，他們的睡眠質量，對身體發育和健康，有著至關重要的影響。
因此我們在養育孩子時候，應該視孩子年齡段，來規劃他們的睡眠時間，並不能夠一概而論。
㈨ 兒童睡眠時間標准
兒童睡眠時間標准
兒童睡眠時間標准，睡眠對於人的生存是十分重要的，人若絕食尚可生存數周。但若七天不能睡眠，便有其生命的危險。下面就來看看兒童睡眠時間標准對照。希望對你有幫助
兒童睡眠時間標准1
對於小朋友來說充足的睡眠對於他們的健康是非常關鍵的，但是很多朋友並不是非常了解，所以在生活中我們常常能夠看到很多小朋友，餓了就吃、困了就睡，這種在成年人世界裡看似十分「瀟灑」的生活，其實對於孩子的成長發育是十分不利的，所以建議大家還是要學會適當調整，避免這種情況。下面我們來看下兒童睡眠時間標准對照。
兒童睡眠時間標准對照
一般來說，嬰兒睡覺的時間有一定的規律。據國外有關研究發現，新生兒大部分時間都在睡覺，一天累計的睡眠時間大約在18-22小時。隨著寶寶年齡的增長，其睡眠時間也會逐漸縮短。2-5個月的寶寶睡眠時間大致是15-18個小時，6-12個月的寶寶睡眠時間大致在14-16個小時。
當然不同的寶寶因個體差異，睡眠時間也會有不同的表現。目前國內尚未制定睡眠時間參考值。根據2006年中國小兒的睡眠調查來看，由於地區差異，我國小兒的平均睡眠時間比國外少兩個小時。
兒童夜間不睡覺怎麼辦
這種情況十分常見，一般兩三歲的小孩晚上睡眠時間應該要達到十個小時左右，制定相應的計劃，如十點睡覺，八點起床。在飲食上小米有安神的作用，可以平時多以小米當輔食，睡前牛奶也可以幫助睡眠。另外卧室燈光不要太明亮，不要開燈睡覺，會影響睡眠質量。
其實兒童睡眠時間標准對照也是有著一定個體差異的，所以在這個問題上也建議大家一定要學會區別對待。我們身邊有很多家長非常害怕孩子哭鬧，所以大部分情況下孩子睏乏以後，都會哄其入睡。這種情況對於健康不利，所以建議家長和寶寶都應該做好適當的調整，這個問題是非常關鍵的，我們在生活中一定不能忽略。
兒童睡眠時間標准2
兒童需要的睡眠量取決於個人和某些因素，包括兒童的年齡。以下是一些一般准則：
1-4周歲：每天15 - 16小時
新生兒通常每天睡 15到18個小時，但只能在短短的兩到四個小時內睡覺。早產兒可能睡得更久，而絞痛的嬰兒可能會更短。
由於新生兒還沒有內部生物鍾或晝夜節律，他們的睡眠模式與日光和夜間周期無關。事實上，他們往往根本沒有太多的模式。
1-4個月：每天14-15個小時
到6周齡時，寶寶開始安定下來，你可能會注意到更多的正常睡眠模式出現。最長的睡眠時間為四到六個小時，現在往往會在晚上更頻繁地發生。晝夜混亂結束。
4-12個月：每天14-15個小時
雖然長達15個小時是理想的，但大多數11個月大的嬰兒只能睡12個小時。建立健康的睡眠習慣是這一時期的主要目標，因為您的寶寶現在更加社交，他的睡眠模式更像成人。
嬰兒通常有三個小睡，在大約6個月大時就會下降到兩個小時，此時（或更早）他們身體能夠整夜睡覺。隨著生物節律的成熟，建立定期小睡通常發生在這個時間框架的後半部分。中午休息通常在上午9點開始，持續約一小時。午後午睡從中午到下午2點開始，持續一兩個小時。下午晚些時候午睡可以從下午3點到下午5點開始，通常長度不一。
1-3歲：每天12 - 14小時
當您的孩子從第一年開始走向18-21個月時，他可能會失去早晨和傍晚的午睡，每天只睡一次。雖然幼兒每天需要長達14小時的睡眠時間，但通常只能達到10分鍾。
大多數21至36個月大的兒童仍然需要每天午睡一次，可能長達一到三個半小時。他們通常在晚上7點到9點之間上床睡覺，並在早上6點到早上8點之間醒來
3-6歲：每天10-12小時
這個年齡段的孩子通常在晚上7點到9點之間上床睡覺，並在早上6點到早上8點醒來，就像他們年輕時一樣。在3歲時，大多數孩子仍在打盹，而在5歲時，大部分孩子都沒有打盹。小睡逐漸變短。3歲以後通常不會出現新的睡眠問題。
7-12歲：每天10-11小時
在這些年齡段，隨著社交，學校和家庭活動，睡眠時間逐漸變得越來越晚，大多數12歲的孩子在晚上9點左右睡覺。從7：30到晚上10點，睡眠時間仍然很多。 ，以及總睡眠時間，從9到12小時，雖然平均只有約9小時。
12-18歲：每天8 - 9小時
對於青少年來說，睡眠需求對於健康和幸福至關重要。事實證明，許多青少年實際上可能需要比往年更多的睡眠。然而，對於許多青少年來說，社會壓力不利於獲得適當的睡眠數量和質量。
兒童睡眠時間標准3
10歲兒童睡眠時間是多長
學齡期兒童每天則需要10 小時的睡眠，青少年每天需要9 小時的`睡眠，20 歲以後每天有8 個小時的睡眠就足夠了。當然這里需要指出的是，睡眠時間存在著很大的個體差異，有的人需要10 小時，有的人每天只需要5個小時就可以了。美國著名的發明家愛迪生每天只睡4～5 個小時，仍然精神飽滿，一生中為人類做出了兩千多種的發明。但對於學齡期的青少年還是要保證8～10 小時的睡眠，以飽滿的精神和充沛的體力投人每一天的繁重學習任務。
兒童睡覺的正確姿勢是什麼
1、仰卧是大字形，有利於血液循環，但不要將手放置胸部，以免引起夢魘；
2、側卧時，可使全身肌肉放鬆，有利於胃腸蠕動，此時雙腿要自然彎曲，枕頭不要過於低。
3、左側卧位不太好，因為人的心臟位置偏左，若向左側卧，心尖部部分會向左移動，致使心臟受壓，影響心臟的收縮功能；
4、右側卧位，則無此弊，由於心功能不受影響，使血液循環良好，氧氣供應充足，大腦也會得到充分的休息。但俯卧位是不宜提倡的，因為它壓迫腹部，造成呼吸不暢，並影響消化。
家長們不要為了工作而忽略了孩子，如果長時間的睡眠不足會猝死的。10歲孩子正常的睡眠時間是10個小時，建議父母們要督促孩子養成早睡早起的好習慣。早起的鳥兒有蟲吃，早睡早起是有好處而沒有壞處的，家長不要溺愛孩子。