⑴ 初學游泳怎麼憋氣
1、手扶淺池用口吸氣，下蹲潛入水中，堅持，水下慢慢用口鼻吐氣，起來。
2、手扶淺池用口吸氣，吐去一半，再深吸氣，可以憋得更久。
3、吸純氧，憋氣可以超過十分鍾，但對身體有害。
⑵ 兒童憋氣多長時間可學游泳
作為三級運動員，我表示除了自由泳和蝶泳追求速度的時候以外，游泳根本就不需要憋氣，不管能憋多久都可以學
⑶ 學游泳一般需要多久學會
我覺得學游泳一般需要一個多月。
學習蛙泳的步驟：
1. 學會憋氣：最簡單的方法就是在家裡用臉盆憋氣，能夠在臉盆里憋氣一分鍾左右，那就差不多了。這個主要是練習克服對水的恐怖，學會游泳首先要做到不怕水。
夾蹬水：實際上是腿伸直的過程(屈髖、伸膝)，由腰腹和大腿同時發力，以小腿和腳內側同時蹬夾水，先是向外、向後、向下，然後是向內、向上方蹬水，就像畫半個圓圈。
停：雙腿並攏伸直後在一個短暫的滑行(1-2秒)。
4. 學會換氣：雙手外劃時抬頭換氣，雙手內劃時收腿低頭稍憋氣，雙手前伸過頭時蹬腿吐氣
5. 將所有動作連接起來：以上這些換氣，手部和腿部動作都可以分解在瑜伽墊上完成，練習熟練後去水裡尋找水下的感覺，在淺水區按照動作要領練習，不怕怕水，因為在淺水區根本就淹不了你。快的話每天練習2小時一周就可以學會，我們家靜婧就是在泳池教練的幫助下一周就學會了游泳。
⑷ 一般初學者學游泳要能憋氣憋多久才行啊我只能憋二三十秒的樣子。
學游泳不需要憋氣太長時間，每個人肺活量是有限度的。而且游泳憋氣只是為了防身（萬一不小心掉游泳池裡）和潛水
游泳提高肺活量
呼吸主要靠肺，肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定，運動是改善和提高肺活量的有效手段之一。據測定：游泳時人的胸部要受到12—15公斤的壓力，加上冷水刺激肌肉緊縮，呼吸感到困難，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，這樣吸入的氧氣量才能滿足機體的需求。一般人的肺活量大概為3200毫升，呼吸差（最大吸氣與最大呼氣時胸圍擴大與縮小之差）僅為4—8厘米，劇烈運動時的最大吸氧量為2.5——3升/分，比安靜時大10倍；而游泳運動員的肺活量可高達4000—7000毫升，呼吸差達到12—15厘米，劇烈運動時的最大吸氧量為4.5——7.5升/分，比安靜時增大20倍。游泳促使人呼吸肌發達，胸圍增大，肺活量增加，而且吸氣時肺泡開放更多，換氣順暢，對健康極為有利。
⑸ 學游泳一般需要能一次憋氣多長時間
一分鍾左右
⑹ 游泳憋氣多久算正常
憋氣多久沒有具體的規定數值，正常人憋氣達到30秒以上，說明心肺功能比較良好。憋氣可以起到鍛煉肺活量的作用。憋氣的時候要注意方法，要有規律的控制憋氣時間。盡量根據自身具體情況，選擇合理適宜的運動方案。
憋氣多久一般沒有具體的規定數值，一般正常人憋氣達到30秒以上，就說明心肺功能比較良好。憋氣可以起到鍛煉肺活量的作用。憋氣的時候也要注意方法，要有規律的控制憋氣的時間。盡量根據自身具體情況，選擇合理適宜的運動方案。
⑺ 兒童游泳憋氣怎麼練
兒童游泳憋氣：先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整個過程要平靜勻速。到大腦微有眩暈或睏倦，再到這種感覺完全消失，大概中間要5分鍾左右，這時候開始閉氣，並看時間。你會發現即使是第一次練習，憋氣1分半到兩分也是很容易的，如果覺得不適比如憋不住了，或者腦袋又有些暈，就立即停止，不要勉強。每天練習幾次就行，但中間間隔最好1小時以上，很快就會進步到3分左右。但是如果睏倦感和眩暈感加強，就不要再練習，以免腦缺氧。而且不要強迫自己加長時間或加大訓練量。
⑻ 兒童游泳能憋氣多長時間
得看多大的人啦，不同體質也不一樣，在水裡如果只憋氣而不動時間會長點，如果憋氣又動的話會短一點。一般不會多於35秒。
⑼ 兒童游泳能憋氣多長時間
得看多大的人啦，不同體質也不一樣，在水裡如果只憋氣而不動時間會長點，如果憋氣又動的話會短一點。一般不會多於35秒。
⑽ 剛開始學游泳，要學憋氣，但是還不到幾秒就忍不住，一般人能憋多久，有什麼技巧嗎
正確的初步練習方法是：先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整個過程要平靜勻速。到大腦微有眩暈或睏倦，再到這種感覺完全消失，大概中間要5分鍾左右，這時候開始閉氣，並看時間。你會發現即使是第一次練習，憋氣1分半到兩分也是很容易的，如果覺得不適比如憋不住了，或者腦袋又有些暈，就立即停止，不要勉強。每天練習幾次就行，但中間間隔最好1小時以上，很快就會進步到3分左右。但是如果睏倦感和眩暈感加強，就不要再練習，以免腦缺氧。而且不要強迫自己加長時間或加大訓練量