『壹』 寶寶晚上10-11點准備睡覺的時候吃多少合適
一般來說，睡前1.5-2小時，是不飲水、不吃東西的； 這個習慣既然養成了，慢慢減量，孩子每天吃4頓正餐就可以， 早（8：00-8:30）、中（11:00-11:30）、下午（15:30-16:00）、晚（19:30-20:00） 這個時間也接近幼兒園的吃飯時間，為孩子以後很快適應幼兒園做准備。
『貳』 適合小孩晚上吃的菜譜
寶寶什麼時候吃晚飯？
從健康的角度來說，孩子應該在睡前3到4小時吃晚飯，讓寶寶有一點活動的時間，更有利於優質睡眠的培養。
只有吃好了，才能養出好身材。准媽媽們，你們也掌握了飲食的小技巧了嗎？最後，如果可以的話，最好在家和父母一起吃晚飯，這樣更容易營造「吃」的氛圍。
晚飯吃什麼對寶寶好？
寶寶的晚餐食譜
營養1:甜米粥。
原料:糯米、米粒、紅糖。
練習:
1.將糯米和米粒洗凈，放入電飯煲中。
2.加入紅糖和水。
3.把電飯煲轉到煮粥攤。
4.時間到了就可以吃了。
營養:米仁含有多種氨基酸、大量維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鎂、鉀等。是一種價廉物美的營養品，對小兒厭食、腹水也有很好的療效。
營養二:秘制南瓜粥
配料:南瓜、糯米粉、冰糖。
練習:
1.南瓜洗凈，去皮去瓤，切成大塊。
2.用蒸鍋或微波爐製作南瓜泥。將南瓜塊放入微波爐專用蒸盤中，蒸盤下層加入適量的水，蓋上蓋子，放入微波爐中高火加熱10分鍾左右。
3.取出蒸熟的南瓜，用筷子或叉子試一試，看南瓜是否已經蒸透，然後放入容器中，趁熱用小勺壓成南瓜泥。不要把准備好的南瓜泥都用光，留一些做南瓜派。
4.將南瓜泥放入湯鍋中，加入清水煮沸。清水和南瓜泥的比例是2比1。
5.水燒開後，取一小碗，將糯米粉加水調成糊狀。
6.南瓜泥燒開後，用勺子舀一勺糯米糊加入湯鍋中，不斷攪拌，防止糯米糊結塊。達到你想要的粘度後，就不需要加糯米糊了。
7.煮一會兒再加入冰糖或白糖調味。
營養:南瓜粥有助於健脾益氣，降血脂，降血糖，清熱解毒，保護胃黏膜，幫助消化。適用於脾虛營養不良的兒童。
吃嬰兒晚餐的4個錯誤
1.孩子們每天都吃肉。
不對。素食會讓身體更健康，而且適合各個年齡段的人，甚至是兒童和孕婦，注意補充鐵、鋅和維生素b12。當然，孩子完全可以不吃肉。一周吃2到3次就夠了。研究表明，愛吃肉的人患結腸癌的概率在上升。
2、湯和米飯容易消化。
不對。有的孩子不愛吃菜，喜歡把米飯泡在湯里或水裡。就這樣，很多米粒還沒嚼爛就咽下去了。孩子的膳食安排要盡量多樣化，葷素搭配，保證每天攝入足夠的蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質。
3.孩子晚飯要少吃。
不對。「晚飯少吃點」是針對成年人，尤其是老年人的，但對孩子來說就是另一回事了。孩子正處於生長發育的旺盛期，無論是身體的生長還是大腦的發育都需要大量的營養物質來補充。晚餐和第二天早上的時間間隔大約是12個小時。雖然睡眠時不需要補充食物，但孩子的生長發育一刻也不會停止，即使是在晚上，某些營養素還是需要的。如果晚餐吃得太少或者太差，就無法滿足這個需求。長此以往，會影響孩子的發育成長。可見，孩子不僅要少吃，還要吃好。如果孩子超重甚至肥胖，要堅持「晚飯少吃」的原則，但這個「少」是指熱量少，而不是量少。
4.晚餐吃得太飽會影響睡眠。
不對。只要在孩子睡前一小時吃東西，就不會影響孩子的睡眠。
『叄』 晚飯的時間應該如何確定睡前多久吃晚飯最好
晚飯的時間應該是在6:00~7:00左右，睡前兩三個小時吃完飯比較好吃，完飯之後可以出去溜達溜達。
『肆』 四歲寶寶睡前九點後要吃東西
四歲寶寶睡前九點後要東西，四歲寶寶在睡要吃東西，那是寶寶成長的需要，因為成長中需要很營養，所以他需要很多食物來補充，但雖然寶寶需要營養，這習慣不好要慢慢改掉。
『伍』 都說睡前最好不要吃東西，那麼應該睡前多久不吃呢
眾所周知，良好的睡眠和健康的飲食對整體健康非常重要。然而，人們往往忽視了睡眠和營養之間有著重要的關系。
這種關系的主要部分是睡眠和暴飲暴食之間的聯系。睡眠不足會影響食慾和食物選擇，增加暴食和吃不健康食物的可能性。
暴飲暴食也會影響睡眠。吃得太多，尤其是味道重或辛辣食物的情況下，會干擾消化，增加燒心的風險，從而惡化睡眠。因此，大多數專家建議不要吃太多，也不要睡得太近。
睡覺前幾個小時不要吃東西。
睡眠不足會導致暴飲暴食嗎？
研究發現，睡眠不足會導致暴飲暴食和不健康的食物選擇。毫不奇怪，這項研究還將睡眠不足與體重增加和肥胖風險增加聯系起來。
激素產生的異常是導致睡眠不足導致暴飲暴食的驅動因素。睡眠在調節激素水平方面起著重要作用，包括瘦素和生長素，它們是飢餓和食慾不可或缺的。
睡眠不足也會影響大腦中決定我們如何思考食物的部分。在對睡眠有限的人的研究中，食物被視為積極回報的區域的大腦活動得到了增強，這使得我們更有可能吃得太多。
更糟糕的是，當你使用更多容易導致肥胖的食物時，大腦中的這些變化似乎是最強烈的。一項研究發現，睡眠不足的人對高熱量食物的食慾增加。在兒童和青少年中也發現了類似的結果，表明睡眠不足可能是導致兒童肥胖率上升的一個因素。
暴飲暴食的模式會導致體重增加，從而增加阻塞性睡眠呼吸暫停的風險，從而導致持續的睡眠中斷。暴飲暴食，尤其是晚上，會毀了睡眠。這樣就可能出現惡性循環，睡眠不足可能引發暴飲暴食，進而加重睡眠。
正是因為頑固性心絞痛，才讓很多心血管疾病患者困擾。隨著醫學治療的發展，現在出現了「心臟沖擊波療法」，為患者，尤其是缺血性心臟病和心力衰竭患者提供了一種新的選擇，使血管再生，改善血管問題，而不至於心酸。目前沒有醫保支付，治療後費用20萬左右。
陳玉玉強調：「沖擊波療法在臨床上已有30多年的歷史，至今未使用也無副作用。目前臨床上以輔助治療為主，台灣省內僅國泰醫院、新台北亞東、高雄長庚在進行。」叔叔經過治療，恢復也很好。
『陸』 寶寶睡前多久吃輔食比較好
建議寶寶在晚上7點左右吃輔食是最適合的，主要是根據寶寶平時的飲食習慣以及睡眠時間有關。這段時間如果寶寶在夜裡出現飢餓的情況，建議也是也可以給寶寶適量的餵奶是適合的，防止影響寶寶的睡眠。另外建議在寶寶睡覺前不要吃的過多，以免增加寶寶的腸胃負擔，出現消化不良以及腹脹的情況，隨著寶寶的成長以及法語，建議在輔食上要吃些容易消化的食物，減少寶寶的腸胃負擔。
『柒』 孩子睡前多久不能吃東西
因為我們的胃部排空需要大約3至4個小時，為避免孩子夜晚胃部不適，在睡覺前3－4小時內盡量避免吃東西。但是如果感覺太餓，不舒服，可以讓孩子少吃一些以碳水化合物為主而又低脂的食物，比如全麥麵包、小餐包、水果或低脂奶等。