❶ 經常積食、脾虛的小孩吃什麼可以助消化，健脾胃
脾胃為後天之本，氣血生化之源，脾胃功能失常以後，水濕停聚，阻礙氣機，容易出現惡心、頭暈、沒力氣等症狀。
經常積食、脾虛的小孩吃什麼好呢？
1、地瓜
地瓜中所含的纖維質松軟、易消化，可促進腸胃蠕動，從而助於排便。
我們可以自己在家烤紅薯吃，也可以在餐後准備一碗紅薯粥，加快腸胃消化。
2、山葯
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。
海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除垃圾物質。涼拌海帶絲還能減少油膩感。
10、花生
花生入脾經，有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。而且，其獨有的植酸、植物固醇等特殊物質，也會增加腸道的韌性，使腸道抵抗外界侵擾的能力不斷增強。
如果將花生泡在醋中後再食用，更是有軟化血管的功效。
❷ 給寶寶健脾胃的食物有哪些
如今，生活條件越來越好，但小兒脾虛症患者卻越來越多。「脾虛」是指小兒面色萎黃無華、形體偏瘦、厭食或拒食、易出汗、平時易反復感冒。其實，平時多給孩子吃些健脾胃的食物，就能取得不錯的療效。今天優談寶寶專家就來告訴您，健脾胃的食物有哪些？
1、主食
水稻:有健脾和胃，壯氣力，強肌肉的功效。
玉米:有補中健脾，除濕利尿的功效。
小麥:有健脾養心益腎，除熱止渴的功效。用於寶寶煩躁不安，食慾不振等。
粟米:有補中益氣，健脾益腎的功效。用於寶寶脾腎不足所致的進食少、煩渴、反胃嘔吐及病後體弱等。
2、蔬菜
番茄:有健脾開胃，生津止渴的功效。用於食慾不振、熱病、口渴等。
香菇:能補脾胃、益氣。用於脾胃虛弱、食慾減退、少氣乏力之症。
扁豆:有健脾開胃，和中益氣，消暑化濕的功效效。用於暑濕吐瀉、脾虛嘔逆、食少便溏、泄瀉水腫等病。
山葯:有健脾益氣，養陰的功效。用於脾虛氣弱，食少便溏或泄瀉。
白蘿卜:有寬中下氣，消食化痰的功效。用於食積不消，脘腹脹痛等。
3、肉食
雞肉:有溫中益氣，補精填髓的功效。用於虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉等病。
鵝肉:有益氣補虛，和胃的功效。用於消瘦乏力，呃逆等症。
鵪鶉:有補五臟，益中氣，清利濕熱的功效。用於營養不良，虛勞瘦弱，久瀉久痢，食慾不振等病。
豬肚:有補虛損，健脾胃之效。用於虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。
鱔魚:有補虛損，補氣血，強筋骨之效。用於小兒久病，氣血不足，臟腑虛弱，出現疲倦食少，肚腹冷痛，腸鳴泄瀉等症。
4、瓜果
蘋果:有健脾益胃，生津止渴的功效。用於中氣不足，腹瀉，便秘等。
山楂:有健胃消食，活血化瘀的功效。用於小兒消化不良，食積內停。
木瓜:有健脾胃，助消化的功效。用於胃痛，消化不良等。
無花果:有健脾開胃，清熱潤腸的功效。用於食慾不振，便秘，瀉痢等症。
5、煲湯健脾中葯
黨參:不燥不膩，既補脾胃之氣，又補益肺氣，為脾肺氣虛常用之品。
白術:為健脾要葯，適用於脾胃虛弱諸證，脾胃虛弱而濕氣盛用之最宜。
茯苓:無寒熱之偏，善健脾利水，且能安神。
淮山:用於脾胃虛弱，食少便溏，或者小兒消化不良導致的泄瀉。
薏苡仁:具有滲濕而補傷正，補脾而不滋膩，為清補之品。
白扁豆:具有補而不膩，化濕不燥的特點。對病後體虛，尤為合適。
大棗:性甘溫，為補脾胃，養血安神之葯，多用於治療脾氣虛，血虛。大棗煲湯時加入生薑幾片更加補益脾胃。
❸ 小孩健脾養胃的食物有哪些
1、多吃米粥油、山葯、山楂等
如果是不愛吃飯的寶寶首先就應該健脾養胃，食物推薦小米粥油、山葯、山楂、薏仁、甘草、大棗等，特別是小米粥油，對寶寶養胃效果同樣出色，加上大棗健脾養胃，對腸胃功能不好的孩子大有裨益。
2、多吃暖胃的食物
同時季節性飲食也十分講究。如果在冬天，就多給寶寶吃些暖胃的食物，如紅棗、捲心菜、山葯、各種米、豇豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿卜、土豆、紅薯、南瓜、黑木耳等。要遠離寒冷食品，如黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食物和山楂、烏梅等酸性食物都少在冬天吃。
此外，養成良好的飲食習慣也對寶寶的胃有好處，要盡量做到定時進餐，多餐少食，干稀搭配，進食時要細嚼慢咽，應少吃，最好不吃零食。平時還可以給寶寶做些腹部按摩，呵護好自己寶寶的胃。
❹ 小孩吃什麼健脾養胃食療方法
小孩食慾不好、厭食，可以多吃下面幾種食物，能起到開胃健脾的作用：
1、山楂，酸酸甜甜口感好，主要的功效就是消食化積、健脾開胃。
2、山葯，山葯中含有的澱粉酶、多酚氧化酶有利於健脾開胃，促進消化吸收，山葯還有利濕的功效，是很好的葯食同源食品。
3、陳皮，具有溫燥濕、健脾開胃、行氣寬中的功效。給孩子煮粥時放上1-2塊，不但氣味芳香，還能增進孩子的食慾。
4、小米，入脾、胃、腎經，經常吃小米，能補脾經、胃經和腎經，小米也屬粗糧，有增強胃腸蠕動，促進消化的功效。
❺ 小孩開胃健脾吃什麼
小孩食慾不好、厭食，可以多吃下面幾種食物，能起到開胃健脾的作用：1、山楂，酸酸甜甜口感好，主要的功效就是消食化積、健脾開胃。2、山葯，山葯中含有的澱粉酶、多酚氧化酶有利於健脾開胃，促進消化吸收，山葯還有利濕的功效，是很好的葯食同源食品。3、陳皮，具有溫燥濕、健脾開胃、行氣寬中的功效。給孩子煮粥時放上1-2塊，不但氣味芳香，還能增進孩子的食慾。4、小米，入脾、胃、腎經，經常吃小米，能補脾經、胃經和腎經，小米也屬粗糧，有增強胃腸蠕動，促進消化的功效。
❻ 小孩吃什麼健脾養胃
1、牛奶。牛奶中所含有的物質對於胃黏膜能形成有效的保護層，不僅能保護胃部免受傷害，還能起到養胃健脾的作用，是非常不錯又有益的天然食品，此外牛奶還有大量必須的蛋白質和鈣質，又容易被人體吸收，建議牛奶可以在早上與早餐搭配來喝，或者晚上臨睡前喝，效果都是不錯的。
2、粥類。一些粥類食品是比較容易消化，其中八寶粥，製作的時候含有花生、棗、杏仁、核桃、栗子、蓮子、百合、桂元肉等，不僅具有促進消化，增強食慾、補充熱量，還具有健脾養胃、消滯解膩、補血益氣的功效，對胃是非常有好處，適合給小孩用來做養胃的早餐食物。
3、南瓜。南瓜屬性溫和，味道甘甜，其果肉中所含大量其他蔬菜都沒有的果膠物質，果膠可吸附進入到胃部的細菌和有毒物質，如有害的重金屬和鉛等，起到排毒祛毒的作用，同時果膠還能夠讓胃部免受其他各種刺激，減少炎症和潰瘍的發生，南瓜可用來煮南瓜粥或湯，滋養腸胃。
❼ 小孩開胃健脾吃什麼好
對於孩子來說，食物補充的合理，才可以攝入到全面的營養。但是有些孩子會因為食慾不好，平時吃飯都非常少，讓家長非常的擔憂。家長想要給孩子准備開胃的食物，那麼兒童吃什麼健脾胃開胃？
1.蘋果：孩子如果胃口不好，可以吃蘋果補充豐富的糖分、礦物質等等的營養物質，還有大量的纖維素、維生素可以促進消化，有健脾開胃的作用。
2.香菇：香菇不僅美味可口、營養豐富，而且還具有健脾養胃、益氣的功效。所以說特別適合於脾胃虛弱、食慾不振的兒童食用。
3.白蘿卜：白蘿卜可以有助於消化。孩子如果平時不喜歡吃飯，給孩子喝蘿卜湯很不錯，可以幫助孩子消化、排便。
4.番茄：番茄具有健脾開胃、補水止渴的作用，用於治療厭食症、發熱、口渴等。
小扁豆：小扁豆有健脾開胃、清熱解濕的作用。用於濕熱嘔吐腹瀉、脾虛嘔吐逆、食物少大便疏鬆、腹瀉水腫等疾病。
5.鱔魚：鱔魚有補虛損、補氣血、補筋骨的作用。適合兒童氣血不足、腹部冷痛等症狀，家長可給孩子吃一些鰻魚類食品。