1. 未成年的小孩每天做三十個俯卧撐好不好
未成年指的是年齡吧， 這個很難界定， 年齡不大，但是已經發育到一定程度的話已經具備承受帶強度的鍛煉了， 那30個俯卧撐是ok的。
2. 13歲小孩一天做多少俯卧撐可以練出肌肉急~
13歲還在發育期，不適合做大運動量的鍛煉！ 建議你每天80個就可以了，分四組做每組20個，每組間隔1分鍾以內~~ 平時多吃些含蛋白質、維生素、碳水化合物豐富的食物！ 希望能夠幫助到你~~ 望採納！！！
3. 一般15歲的小孩一天能做多少個俯卧撐
您好，您的年紀比較小的話。
建議您做8~12次
做完休息1~2分鍾，在繼續做。
大約做5~6組。如果吃不消的話可以少做。
少量多次
有效刺激道肌肉群。
做完第2天胸部酸脹疼痛的話，就說明有效果
可以隔天一練，慢慢增加數量。
多吃點有蛋白質的東西，如牛奶、魚、蛋、蝦等。
祝您健身愉快、
4. 12歲男孩每天俯卧撐多少個合適，而且能達到鍛煉效果，會影響身高嗎
就50還能過度嗎，太少了吧。你只要不做大重量的蹲起就不會影響身高。俯卧撐一次如果你只能做50個，也就是你的極限是50，那你應該沒組做極限的60%-80%，每天3組。仰卧起坐改成腹肌撕裂者X，網路視頻上找。堅持，如果想做有利增高的運動，那麼就跳繩或籃球。如果運動後干到酸疼也算正常，如果酸疼超過1周，就需要看醫生，不過很少。
5. 13歲小孩一天做多少俯卧撐可以練出肌肉急~
13歲還在發育期，不適合做大運動量的鍛煉!
建議你每天80個就可以了，分四組做每組20個，每組間隔1分鍾以內~~
平時多吃些含蛋白質、維生素、碳水化合物豐富的食物!
希望能夠幫助到你~~
望採納!!!
6. 13歲男孩子練空手道，仰卧起坐和俯卧撐一天幾個達到效果
13歲男孩子練空手道，仰卧起坐和俯卧撐一天15到20個左右達到效果。
環境也很重要。如果惡劣的自然環境限制了我們的生活方式和質量，那你去做體育活動就會大打折扣。因此，環境影響著人的基本身體素質的發展和維持。以上就是對13歲男孩子練空手道，仰卧起坐和俯卧撐一天幾個達到效果這個問題的解答。
7. 未成年人一天做幾個俯卧撐合適
你是想鍛煉嗎，這要看個人的體質來說了，厲害的人一天一百多個都不在話下，不厲害的做了十個俯卧撐就已氣喘吁吁，這是因人而異的
我建議你一天做20到30個就可以了，不要給自己造成太大的身體壓力