『壹』 小孩子吃什麼食物補鈣最好最快
兒童成長期間，補鈣最好的食物有牛奶，核桃，魚蝦類食物，芝麻醬等等。牛奶中含有豐富的蛋白質和身體所需要的微量元素，這是最好的選擇。
當然飲食要多樣化，一些豆製品，花生仁兒，松果仁兒，紫菜，海苔等都是不錯的補鈣食品。肉，蛋也是必不可少的。肉排骨，牛排，豬排有非常豐富的骨髓油，也是補鈣最好的食品，能夠很好的促進骨骼發育。
雞蛋煮著吃最好，營養不易流失。蔬菜和水果更要多樣化，多吃一些新鮮的，這樣可以從各種各樣的食品中攝入鈣質，以保證兒童身體的健康成長。
『貳』 兒童補鈣吃什麼食物好
在家庭日常的食物中，含鈣較多的有牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等，這些都可以嘗試下吃，同時還可以吃吃湯臣倍健牛乳鈣軟糖，乳酸口味小孩子喜歡的很，當做零食吃再好不過。
『叄』 小孩吃什麼補鈣食物有哪些
平時大家所說的缺鈣，大多是缺乏維生素D3。若小兒表現出比較明顯的缺鈣症狀，可通過兩種方式補鈣，食補或葯補。這兩種方式補鈣效果自然有較大的差異，但食補對患兒的身體影響較小，不會造成負面影響。
1、食補。在所有含鈣物質中，人體吸收速度最快、效果最好的為乳鈣，也就是說補鈣效果最好的食物是奶類及奶製品。
2、葯補。補鈣的葯物很多，補鈣速度受患兒身體吸收能力影響較大，常用補鐵葯物有乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、鈣爾奇等。同時應注意補充維生素D3。
『肆』 想要給孩子補鈣，具體應該吃哪些東西補鈣呢
大家都知道，在寶寶生長的環節中必須各種微量元素補充充裕。只需確保養分供應充裕，才能夠達到身體的生長發育要求，防止身體缺乏維生素a成分而產生健康問題。假如寶寶必須補鈣補鋅，必須挑選適宜的食材進食，充分發揮補鈣補鋅的實際效果。那麼，父母要想讓小孩及時補充充分的鈣質，能夠多吃什麼食物呢？
4.油菜
蔬菜水果中也帶有身體必須的鈣質，比如常用的油菜就合適缺少鈣的小孩進食。假如平常還可以適度進食一些油菜，填補里邊營養成分，能夠 充分發揮補鈣補鋅的實際效果。油菜在青菜中，是含鈣量的引領者，每豪克中含鈣量140mg上下。除此之外，油菜較為口味淡，非常容易消化吸收，不容易提升胃腸道壓力，合適小孩適度進食。
『伍』 兒童吃什麼食物補鈣最好
兒童補鈣吃什麼 五種最佳補鈣食品推薦
第一名：芝麻醬
沒錯，芝麻醬是非常好的補鈣食品，含鈣量不遜色於乳酪。芝麻本身有硬殼，草酸含量高，營養素的消化率也低。但經過磨製成芝麻醬，消化率大大改善。
吃1大勺芝麻醬，大概相當於25克的量，其中所含的鈣可達200毫克左右，實在不可小看。
在這我們向寶媽們推薦黑芝麻醬。黑芝麻做成的芝麻醬營養價值更高，包含了黑芝麻當中的全套營養和抗氧化保健成分，給寶寶的生長發育大有益處。
適合年齡：1歲以上
第二名：牛奶
每100克普通牛奶的鈣含量在102~107毫克之間。1～3歲的寶寶每天飲奶量在400～500ml，每天能從牛奶中補充至少400毫克的鈣。
除了我們所熟知的鈣以外，牛奶中的磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。
適合年齡：1歲以上
第三名：乳酪
乳酪是最好的食物鈣的來源，其鈣含量是牛奶的6~8倍，是純天然的補鈣劑，而且易吸收。
但是太小的寶寶一次不宜吃太多，正在添加輔食的寶寶還是要以母乳或配方奶為主。
對於1～3歲的寶貝來說，每天吃20～30克就可以了，可以提供150～200毫克的鈣，相當於每天需要量的1/3左右。
這個量也就是半個雞蛋那麼大。媽媽只要認真看看包裝上的說明，就會知道「一片」或者「一塊」究竟有多少克了。
適合年齡：1歲以上
第四名：綠葉蔬菜
100克小油菜，含鈣量高達153毫克。不光小油菜，空心菜、菠菜、捲心菜、高麗菜都含有較高的鈣。
有的媽媽問蔬菜的含鈣量高於牛奶，那是不是說吃蔬菜比喝牛奶更補鈣？如果按照營養素密度來計算，牛奶的補鈣效益的確是低於青菜。
但如果按照吸收率計算的話，牛奶的吸收率要大大高於蔬菜。所以，即便蔬菜的含鈣量高，但牛奶飲用較方便，吸收率也高，相對於蔬菜，仍是較好的補鈣食物。
適合年齡：7個月以上
第五名：水豆腐
水豆腐（成分為豆漿和石膏）的含鈣量為每500克400-600毫克之間。每天給寶寶吃100克豆腐，也能輕輕鬆鬆攝入100毫克左右的鈣。需要提示的是，正在添加輔食的寶寶每次給兩勺即可。
適合年齡：10個月以上
『陸』 寶寶補鈣吃什麼食物最好
一般來說，寶寶補鈣的話，可以選擇多吃一些豆製品或者是奶類的食物，此外，還可以選擇一些比如說芝麻醬、蝦皮等等；但是，如果寶寶喝奶會引起腹部的不適，就應該適當的調整飲食，或者通過服用鈣片來進行補鈣。兒童在生長發育時期需要加強鈣的補充，因為補充鈣和維生素D能促進兒童骨骼組織的生長發育，建議家長及時帶寶寶到醫院就診，在專業醫生的指導下，根據醫囑給寶寶補鈣。
『柒』 吃什麼食物可以幫助孩子補鈣
孩子補鈣可以吃乳酪、豆製品和芝麻醬。
乳酪 奶製品是食物補鈣的最佳選擇，乳酪是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。乳酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克乳酪。
豆製品 大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。
芝麻醬 芝麻醬鈣量不遜色於乳酪。芝麻本身有硬殼，草酸含量高，營養素的消化率也低。但經過磨製成芝麻醬，消化率大大改善。
孩子補鈣應該也是多元化，營養均衡，臨床含鈣的食物有很多種，常見的有豆漿、豆腐、豆腐皮、牛奶、豆奶，以及酸奶，還有魚肉骨頭湯、芝麻醬、蝦米等食物。主要是葷素搭配，才能營養均衡，平時飲食多元化，多曬太陽，如果缺鈣很嚴重的話，可以配合口服維d2磷酸鈣或者靜脈點滴葡萄糖酸鈣，同時肌肉注射維生素d3進行治療。
『捌』 兒童補鈣吃什麼好
1、奶類是小兒補鈣的最好來源，牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質。
2、豆類製品含鈣也比較豐富，如黃豆、豆腐、豆皮。
3、很多蔬菜也是補鈣的很好的選擇，然而往往容易被人們忽略，這類蔬菜不僅僅能夠補鈣還能同時補充維生素是補鈣的最佳選擇。蔬菜中含鈣質高的是綠葉菜，如油菜、雪裡蕻、空心菜、大白菜、西蘭花等。
4、蛋類、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質。
5､鈣維生素d營養補充劑，每日一次，補充每日所需。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
『玖』 寶寶補鈣吃什麼食物最好呢
1、芝麻醬
很多人以為鈣含量最豐富的是牛奶，其實在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬。芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。
2、蝦皮
蝦皮的含鈣量很豐富，僅次於芝麻醬。蝦米營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。
3、牛奶
牛奶的營養成份很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。
牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。
4、奶製品
奶製品是食物補鈣的最佳選擇，乳酪正是含鈣較多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。乳酪能增進人體低抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健康並保持肌膚健美；
乳酪是的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用，有利於維持人體腸道內正常菌群的穩定和平衡，防治便秘和腹瀉。
5、芥菜
芥菜除了鈣含量很高，還含有豐富的維生素A、B族維生素、維生素C和維生素D。芥菜開胃消食，提神醒腦，解除疲勞，還有解毒消腫之功。
6、海參
海參含鈣量豐富，營養價值高。典型高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。
7、紫菜
紫菜營養豐富，含碘量很高，含鈣量也不少。富含膽鹼和鈣、鐵，能增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健，提高機體免疫力；
其有效成分有助於腫瘤的防治。
8、黑木耳
黑木耳除了降血壓功效外，補鈣能力也很強。還有有益氣、充飢、輕身強智、止血止痛、補血活血、抗癌等功效。木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。
9、海帶
海帶的含鈣量豐富，也富含其他人體所需營養元素。
10、黑豆
黑豆的鈣含量也很豐富，比平常的黃豆含量高。黑豆中蛋白質含量相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸。
『拾』 小孩子補鈣要吃什麼怎樣補鈣效果好
兒童補鈣時，可以適當多吃以下幾類食物:
一、牛奶。牛奶含有豐富的鈣及微量元素，且容易消化、吸收，非常適合兒童補鈣時食用。
二、魚蝦類、扇貝類等，也含有比較高的鈣元素。
三、雞蛋。雞蛋具有豐富的蛋白質和鈣元素，可以每天給兒童吃一個蒸雞蛋。
四、香菇、黃花菜、豆製品、金針菇、蘿卜等，也含有比較多的鈣元素。兒童補鈣，除了通過飲食促進鈣的補充外，還要多運動、多曬太陽，促進鈣的吸收，糾正不良的飲食習慣，如少吃甜食，以免這些習慣影響鈣元素的吸收。