A. 寶寶滋陰的食物有哪些
秋季寶寶吃什麼好?進入秋季後，天氣漸漸轉涼，此時，家長們都會給寶寶採取一些進步行動。那麼秋季寶寶吃什麼好呢?下面我告訴大家寶寶 滋陰 的食物有哪些，希望對大家有幫助哦!
滋陰的食物
NO1:蓮藕
鮮藕含有豐富的銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等 微量元素 。在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，因此缺鐵性 貧血 者最適宜吃藕。藕中的多種微量元素有益紅細胞的產生，保持肌肉和 神經 正常工作。另外，這些 營養 素還有助分泌 消化 酶，改善消化。生吃可以生津止渴，有效緩解秋燥。
NO2:秋葵
秋葵雖然有個“秋”字，但每年3到11月都是它的採收期，5到9月則是主要盛產季。目前秋葵已成為人們所熱追高檔營養 保健 蔬菜，能增強身體耐力，強腎補虛，同時因其熱量低，所以還是不錯的 減肥 食物呢。
NO3:菱角
“八月菱角脆生生”。菱角營養豐富，含有豐富的澱粉、蛋白質、葡萄糖、不飽和脂肪酸及多種維生素，又容易消化吸收，具有健脾 養胃 、 補腎 養血之功效。古人認為多吃菱角可以補五臟，除百病，還可輕身。所謂輕身，就是有減肥健美作用。
NO4：胡蘿卜
經歷了一夏天的毒太陽，很多美女的皮膚逐漸發暗，胡蘿卜味甘、性平，具有 清熱 解毒 、補中安臟之功效，非常適宜皮膚乾燥粗糙，或患 黑頭 粉刺、角化型 濕疹 者食用。胡蘿卜富含多種維生素，並有輕微而持續發汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進 血液 循環，從而使膚色紅潤。R媽提示：胡蘿卜一定要和脂肪搭配在一起吃才能達到最佳吸收利用率哦~另：脾胃虛弱的寶寶，不適合生吃胡蘿卜。
NO5:梨
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經;具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用;用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、 便秘 等症，也可用於內熱所致的煩渴。
NO6:銀耳
銀耳也是一味滋補良葯，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。
NO7:百合
甘涼清潤，主入肺心，長於清肺潤燥止咳，清心安神定驚，治肺陰虛的燥熱 咳嗽 ，肺虛久咳、痰中帶血、勞嗽咯血等，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。【R媽提示】百合有閉合的作用，媽媽要記得：有寒邪入侵的時候不適合吃百合呢。否則寒氣閉合在身體里，到處亂竄，等於關門留盜，後果自己腦補。
NO8:荸薺
荸薺口感甜脆，營養豐富，含有蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、鐵、鈣和碳水化合物。它的纖維是球狀的，容易吸附雜物，有很好的 清理 腸道功能。荸薺還有預防急性 傳染 病的功能，在麻疹、流行性 腦膜炎 較易發生的春秋季節，荸薺是很好的防病食品。荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效。既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於 發燒 的寶寶。它具有涼血解毒、利尿通便祛痰、消食除脹，調理 痔瘡 或痢疾便血、婦女崩漏、陰虛肺燥、痰熱咳嗽、咽喉不利、痞塊積聚、目赤障翳等功效。
滋陰的葯茶
1、枸杞生地茶原料：枸杞5g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。
功能：滋肝補腎，養陰清熱。
用途：肝腎陰不足所致腰酸痛、口渴煩熱、盜汗、潮熱。來源：傳統葯茶方。
2、枸杞龍眼茶原料：枸杞5g、龍眼肉3g、綠茶3g、冰糖10g。
用法：用前二味葯的煎煮液300泡茶、糖飲用。
功能：滋腎補心，安神。
用途：陰血不足心悸、失眠、多夢。來源：《攝生秘剖》。
3、生地豆卷茶原料：生地5g、豆卷3g、綠茶3g。
用法：用前二味葯的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。
功能：通達宣利，養陰解表。
用途： 濕熱 入營血而致身熱、發紅疹、煩燥不安;乳癰初起;胃熱煩渴。來源：傳統葯茶方。
滋陰的 注意事項
1、保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、積極參加 戶外運動 ，放鬆心情。
4、合理安排性生活次數，避免縱欲過度。
5、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。
B. 2周寶寶上火吃什麼降火
問題分析： 你好，上火是人體陰陽失衡後出現的 可以多吃一些清火的食物，如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等 意見建議： 葯物的話可以服用三黃片，維生素b，可以寧神降火，多喝水，多吃滋陰清熱的食物。
C. 哪六種食物可以起到滋陰降火的效果為什麼這么說呢
陰虛內熱是中醫上的說法，是由於體內陰液（包含津、血、精）虧虛不能滋潤、平衡體內的陽氣（火）的原因，如果你的體質屬於陰虛內熱型的話，便會出現面色熱紅、盜汗、口乾、消瘦、睡眠質量差等症狀。那麼，陰虛內熱吃什麼好呢？接下來，本文就為大家介紹適合陰虛內熱的人吃的六種食物，希望能幫你改善不適症狀。
3、鴨肉
鴨肉是最常見的肉類之一，陰虛內熱的人之所以適合吃鴨肉，是因為鴨肉具有強大的清補作用，能滋陰養胃。常見的做法就是老鴨湯。
4、石斛
石斛中的鐵皮石斛是最適合陰虛內熱之人服用的，鐵皮石斛是滋陰聖品，經常被用來治療陰虛內熱，曾被譽為中華九大仙草之首。
5、梨子
經常吃梨子也能滋陰潤燥、去虛火，最恰當的吃法就是榨汁喝，當然，直接生吃也是可以的，功效是一樣的。
6、海參
海參具有補腎、滋陰、降火等功效，是一種較為名貴的滋補品。再加上海參具有低脂高蛋白的特點，所以深受大眾的喜愛，尤其適合陰虛內熱之人食用。
陰虛內熱吃什麼好？陰虛內熱的熱需要吃一些能滋陰潤燥、清熱去火的食物，像上面介紹的這六種食物都適合陰虛內熱的朋友食用。除了上述食物以外，也可以吃桑葚、牛奶、枸杞、蚌肉等食物，效果也是挺不錯的。此外，不要吃容易上火的食物哦！
D. 寶寶上火了，吃什麼最能降火
1、芹菜
性寒涼，清熱解毒，涼血止血。主治暴熱煩渴，小便熱澀不利，去肝火解肺胃郁熱，容易上火的寶貝常食有益。
2、萵筍
性微寒質地脆嫩、水分多，功效特點為清熱利尿、順氣、化痰、助消化。適合肺胃有熱的寶貝食用。
3、茄子
性寒涼，可以清熱解毒，給上火寶寶宜採用蒸茄子的方法。
4、菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，是春天裡最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排毒，促進人體新陳代謝，增進身體健康。性溫對口臭、大便干硬的上火症狀會較好的緩解效果。
5、韭 菜
韭 菜是養陽的蔬菜，性溫，有健胃、提神作用，春天氣候冷暖多變，可以多吃一些，而且多吃韭 菜還可增強寶寶的脾胃功能，對肝功能也有益處。
6、豆芽菜
豆芽具有清熱的功效，有利於肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽性涼，具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口乾口渴、口腔潰瘍、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝，有助於預防口角發炎。
7、百合
性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病後余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸症均有療效。
8、苦瓜
性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。
E. 小孩上火吃些什麼水果蔬菜可以降火
一、石榴
石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合保養身體的好食材。況且石榴不同於其他水果的地方在於，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心。
二、蘋果
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
三、西瓜
西瓜性涼，含有大量的水分，可以生津止渴、清熱降火，適宜內熱上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠彌補人體大量出汗所造成的體內鉀鹽缺乏。
四、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。除此之外，獼猴桃還含有大量的可溶性的纖維和礦物質，對你的肌膚健康美白都有功效哦。
五、香蕉
有助血壓穩定和通便作用，有潤肺生津養陰消燥功效，可治皮膚病，可抗癌。但空腹食用對心血管產生抑製作用引起麻木、耆睡乏力症狀。脾胃虛寒，胃疼腹瀉者應少食，胃酸過多胃功能不佳及關節炎肌肉疼疼者忌食。
對腎臟病人有嚴重副作用，可使局部血液循環減慢，代謝物堆積，使關節及肌肉疼疼，加重慢性腎炎。水腫症狀病人慎食。因含糖高，糖尿病病人應少食或不食。
六、山竹
山竹被稱為「果中皇後」營養豐富，含有豐富的鈣質、磷質、維他命B和維他命C，山竹具有降燥、清涼解熱的作用，去火效果極佳，對於長期肝火旺盛的朋友，吃山竹可以有效緩解上火症狀。
(5)兒童滋陰清熱吃什麼擴展閱讀：
如何預防上火
1.秋天飲食宜堅持「少辛多酸」的原則，因為過多地食用辛味食物容易上火，加重肺燥；過多地食用酸味食物可以養護陰津，減少津液流失。
2.多飲水，多喝粥。秋天可以用麥冬、菊花、干青果、玄參等中葯泡水喝；喝粥時可以選擇小米粥、山葯薏米粥等。
3.多食用養陰潤燥的食物，如梨、荸薺、藕等，以提高肺臟的抵抗力。此外，還可以多吃一些蘋果、西瓜、葡萄等能夠預防燥邪侵犯的水果。
4.避免食用辛辣刺激的食物，比如辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥、蒜、酒等，同時應少食溫性食物，比如橘子等。
在日常起居方面如何預防上火？治療時需辯證求因、靈活用葯
5.早睡早起。秋天早晨的空氣中氧含量高，宜早起，吐故納新；秋天天氣轉涼，不應晚睡，宜早睡養神。
6.秋天不宜劇烈運動，鍛煉時應以有氧運動為主，鍛煉時間以半小時為宜。
7.秋天易給人蕭瑟肅殺的感覺，此時更應該保持樂觀向上的情緒，積極參加一些社會活動。
F. 小孩子上火，吃什麼可以快速降火
最好是食物降火，多吃水果蔬菜，肉類和煮雞蛋盡量少吃，多喝水，每天吃一個蘋果，酸奶可以試著喝一點，主食以粥類為主，少搭配一點麵食，山葯粥、芝麻粥都不錯。
芒果西米露（主治鼻子出血）
食材：1000g芒果、50g西米、適量椰子粉。
做法：
1、芒果在中間切開，兩瓣果肉切花刀，取小塊，用溫開水將椰粉沖調開，晾涼；
2、鍋里坐水，燒至沸騰，將西米丟進沸水中，中火煮10分鍾，十分鍾後，關火。
3、蓋上蓋子燜上8分鍾，至西米完全透明；
4、把芒果肉的三分之一丟進料理機打成芒果泥，10秒就可以了，將冰塊丟進料理機，料理10秒；
5、在容器最底層鋪好西米，冰塊芒果泥、芒果塊，最後倒入放涼的椰漿就OK了。
薏仁綠豆湯（主治降火）
食材：薏米、綠豆、適量白砂糖。
做法：
1、薏仁洗凈，放在清水中浸泡一小時撈出；
2、把泡好的薏仁放入電鍋中，加入適量的水(蓋過薏仁)，蒸至開關跳起取出；
3、綠豆洗凈，浸水泡約一小時後，撈出倒入鍋中，加入10杯水，煮至綠豆裂開；
4、放入薏仁一起煮，直到綠豆和薏仁全部熟爛，最後，入糖調味，煮勻就可以了。
G. 兒童秋燥上火吃什麼好
入秋以後，氣候變得乾燥，很多寶寶容易出現口乾舌燥、小便短少、大便干結、鼻塞、咳嗽等上火症狀，如何調理秋天寶寶飲食。 多吃養肺食物 A.荸薺 有清熱生津、養肺去痰等功效，可治療口燥咽干、肺熱咳嗽等症。把鮮荸薺搗爛成汁，給寶寶每天飲用上幾次有清熱去燥的作用。與蓮藕榨汁共同飲用，去燥效果會更好,可防止鼻黏膜發生乾裂。 B.百合 營養豐富，有潤肺止咳的功效。加入綠豆，可加強清熱去燥的效果;如果在百合粥內加入銀耳，能夠滋陰潤肺;把鮮百合與蜂蜜一起蒸熟給寶寶吃，可防治秋天容易發生肺熱咳嗽。 C.花菜 菜花素來有色白入肺。養肺的菜花確實是寶寶適時的保健蔬菜。 D.銀耳(白木耳) 銀耳燉冰糖可治療秋燥引起的咳嗽、痰多。對於皮膚乾燥引起的瘙癢一定的預防作用。經常食用銀耳，可潤肺養陰，化痰涼血。
H. 孩子清火的食物有哪些
小孩可以吃一些食物,來達到去火的目的,比較常見的是桂圓銀耳蓮子湯、冰糖燉梨、秋梨膏,以及黃瓜汁、獼猴桃汁都可以幫助去火。
小孩很容易出現火旺、上火的症狀,因為小孩是稚陽之體,所以臨床上應該特別是在炎熱的夏天,應該積極的應用一些新鮮的蔬菜水果汁來進行輔助治療,對於調節小孩的腸道,改善的上火的症狀,防止暑熱之邪對兒童的身體進行侵蝕,都有很大的意義。
除了飲食之外,還應該在生活作息,還有運動上有所要求,可以更好的幫助小孩來去火。