⑴ 孩子補鐵吃什麼食物最好有哪些推薦的
引言：眾所周知，鐵元素是人體內非常重要的微量元素之一，如果孩子的體內出現缺少鐵元素的話，就會影響孩子骨骼發育。所以父母要及時的發現孩子是否身體內缺少一些微量元素和維生素及時地為孩子補充，以免因為孩子缺少過多的微量元素導致身體出現或多或少的疾病，一旦孩子的體內鐵元素非常的匱乏的時候，就有可能讓孩子患有缺鐵性貧血的症狀，這樣不僅會影響到孩子的生長發育，還會讓孩子的健康得到一定的威脅。那麼在日常生活當中，應當給孩子吃哪些食物可以給孩子補鐵呢？
綜上所述，我們可以得知如果孩子體內缺鐵的話，會給孩子造成缺鐵性貧血，所以寶媽應當在日常生活當中多給孩子吃一些補鐵的食物，以免孩子體內缺乏鐵元素。
⑵ 兩歲內的孩子補鐵，吃什麼食物好
寶寶可以多吃動物肝臟、瘦肉、蛋羹來補鐵。含鐵豐富的食物主要有肝、腎、心、海帶、紫菜、菠菜、番茄、橘子等，這些食物都富含鐵。植物性食物:可以多吃菠菜、黑芝麻、黑木耳、大豆、肉類、蔬菜等，可以促進鐵的吸收。可以給寶寶做豬血湯、豬肝菠菜湯、蛋黃湯、木耳炒肉片等。為了促進鐵的吸收，還應該吃一些酸性食物，如西紅柿、酸棗、泡菜、腌黃瓜等。一般來說，動物性食物對鐵的吸收率高，約佔20%，植物性食物吸收率低，不到10%。雞蛋中鐵的吸收率低，吃雞蛋不能滿足。如果飲食中鐵的攝入不足或嚴重，就需要補充鐵了。
植物中的植酸、多酚、鈣等物質會影響鐵的吸收，而維生素C會促進鐵的吸收。因此，保證兒童和青少年的食物中有足夠的新鮮蔬菜和水果來補充鐵也是非常重要的。吃肉補鐵時，可以搭配一些富含維生素C的水果蔬菜，增加鐵的吸收，使補鐵效果更好。如生菜、鮮棗、獼猴桃、檸檬、草莓、橙子等。最重要的是，孩子到了7個月以後，需要的鐵量增加了30多倍，而母乳中的鐵含量相對較低，需要從食物中補充鐵。孩子缺鐵很常見，主要和父母的喂養方式有關。我們必須避免錯誤的喂養方法。不要等孩子反應慢了，智商受影響了才後悔。另外，將植物性食物與肉類一起加工，可以提高鐵的吸收利用率。
⑶ 兒童補鐵多吃什麼食物
補鐵最好的4種食物為動物血、動物肝臟、動物腎臟和紅肉。
一般來說，其中動物血、動物肝臟、動物腎臟，建議每月吃2~3次，每次吃25克左右；紅肉是指豬牛羊肉，建議和雞鴨鵝等白肉加起來每天吃40~75克。
具體分量需要根據自身體質而定，不可過量使用。
在許多人的認知里，紅棗、紅糖、紅豆、黑豆、菠菜等常被提及的補鐵食物，實際補鐵效果卻很差。
這是因為，植物性食物中的鐵屬於三價鐵，不能被人踢直接吸收利用，需要還原為二價鐵才能被吸收，整個復雜的程序下來，到最後鐵的吸收利用率只有1%~5%。而動物性食物的鐵屬於二價鐵，可以被直接吸收利用，所以利用率較高。
(3)兒童補鐵期間吃什麼促進鐵吸收擴展閱讀：
兒童缺鐵容易導致生長發育緩慢、注意力和學習力下降、記憶力和智力受損等缺陷，而缺鐵的危害絕不僅只體現在兒童身上而已，成人缺鐵則容易冷漠呆板，孕婦缺鐵會增加早產風險。
缺鐵會貧血，容易面色蒼白、頭暈乏力，這是很多人對缺鐵的認識。其實，缺鐵還會引起食慾不振、免疫力和抗病力下降。
所以，糾正飲食不均衡的壞習慣，及時從食物中獲取鐵元素，杜絕缺鐵病是十分重要的。
⑷ 寶寶怎麼補鐵才能提高鐵的吸收率
1、多吃富含鐵元素的食物
食物中的鐵有兩種存在形式，非血紅素鐵及血紅素鐵。非血紅素鐵主要存在於植物性食物中，由於受其它食物成分的干擾，吸收率極低，米面中鐵的吸收率只有1%～3%。動物性的食物裡面含有豐富的鐵元素，可以給孩子適當的吃一些瘦肉，動物肝臟也可以給孩子吃一些。
2、多吃促進鐵吸收的食物
維生素C可以促進鐵的吸收，維生素C是一個強還原劑，能使食物中的鐵轉變為能吸收的亞鐵，獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都富含維生素C。肉類和蔬菜搭配起來食用效果是最好的，可以很好的促進鐵元素被人體吸收，還能幫助身體補充其他必要的元素，預防上火的問題出現。
3、吃強化食物
在奶粉、米粉、豆漿中，有很多都是特別添加了鐵的，鐵的強化食物中食物標簽上都有特別註明，選擇合適購買的就可以。一般食補是最好的方法，如果孩子缺乏鐵元素嚴重的話，可以購買鐵劑，不過要詢問一下醫生的意見，購買適合孩子的鐵劑，以防給孩子的健康帶來危害。
⑸ 你覺得寶寶補鐵時，吃什麼食物最好
引言：在寶寶小的時候，如果寶寶缺鐵對於寶寶的身體也是有一定影響的，那麼一定要注意添加一些富含鐵元素的食物給寶寶吃，可以給寶寶吃一些含鐵的食物，比如動物肝臟等。還有香菇，黑木耳，菠菜等富含鐵元素豐富的菌類和菜類。因為動物肝臟里的含鐵量是非常豐富的，它對於鐵元素吸收率也是非常高的，也非常容易被寶寶進食和消化，非常適合一些還沒有長牙完全的孩子來吃。木耳當中的鐵元素食動物肝臟含鐵量的5倍是多，而且具有潤腸的作用。還可以給寶寶吃雞蛋黃，雞蛋黃里的鐵元素也是很高的，也是常見的一種食物。同時還可以給寶寶吃一些富含維生素C的蔬菜或者水果，是能夠促進鐵元素的吸收，幫助寶寶改善貧血的症狀。
最後家長要知道的是補鐵並不是越多越好，過度的使用也是會有一定的風險的，可能會造成腎臟的負擔，也會影響其他營養元素的攝入，所以一定要在寶寶確實出現缺血的症狀下給寶寶補充鐵元素。
⑹ 寶寶吃什麼補鐵最快
其實，寶寶補鐵除了是一門必修課之外，寶寶吃什麼才能更好地補血也是要知道的。這樣才能更好地對症下葯哦！一說到補鐵，我們首先能想到的就是豬肝、菠菜，事實上，這些食物適合寶寶進行補鐵嗎？
給寶補鐵首選食補，在寶寶的日常飲食中多吃一些含鐵食物，相對於吃補鐵產品，食補不僅易於吸收，還更加安全。
第一名：動物肝臟
肝臟是預防缺鐵性貧血的首選食品。含鐵量高且吸收率好，容易進食和消化，而且不容易引起過敏，特別適合給寶寶吃。豬肝鐵的含量為最高，每100毫克含29.1毫克，羊肝為17.9毫克，牛肝為8.8毫克，而雞肝含鐵量為最低，每百克雞肝只含8.5毫克鐵。可以把它們製成肝泥，這樣就可以讓寶寶更好吸收、更容易消化啦！
第二名：雞蛋黃
雞蛋黃是最好的補鐵食物，不過經研究表明，雞蛋黃的含鐵量雖高，但吸收率較低，但雞蛋是常見食物，食用保存方便，各種營養價值較高，從綜合角度來看，它排第二名還是實至名歸的。可以做蛋羹，這樣寶寶就能享受美食，又能補鐵啦！
第三名：血豆腐
煮過的動物血凝塊，俗稱血豆腐，動物血的營養豐富，含鐵量高，吸收率高如100克豬血含鐵260毫克,相當於豬肝中鐵含量的10倍，一直以來都是補血佳品。但是，要注意血豆腐含鐵量太高，給寶寶吃的時候要適量哦，不能過度地餵食。
第四名：黑木耳
每100克黑木耳里含鐵98毫克，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5倍，比菠菜高出30倍。但黑木耳的吸收率相比之下較低，而且黑木耳有潤腸作用，對腸胃虛弱的寶寶不太合適哦。
除此之外，寶寶補鐵的同時可以給小兒吃些蘋果、桔子等水果，因其中所含的維生素C能促進鐵的吸收。同時，注意食物來源的多樣化，注意平衡膳食，並定期到兒童保健部門診檢查。
⑺ 寶寶補鐵吃什麼好
第一名：動物肝臟
肝臟是預防缺鐵性貧血的首選食品。含鐵量高且吸收率好，容易進食和消化，而且不容易引起過敏，特別適合給寶寶吃。豬肝鐵的含量為最高，每100毫克含29.1毫克，羊肝為17.9毫克，牛肝為8.8毫克，而雞肝含鐵量為最低，每百克雞肝只含8.5毫克鐵。可以把它們製成肝泥，這樣就可以讓寶寶更好吸收、更容易消化啦！
第二名：雞蛋黃
雞蛋黃是最好的補鐵食物，不過經研究表明，雞蛋黃的含鐵量雖高，但吸收率較低，但雞蛋是常見食物，食用保存方便，各種營養價值較高，從綜合角度來看，它排第二名還是實至名歸的。可以做蛋羹，這樣寶寶就能享受美食，又能補鐵啦！
第三名：血豆腐
煮過的動物血凝塊，俗稱血豆腐，動物血的營養豐富，含鐵量高，吸收率高如100克豬血含鐵260毫克, 相當於豬肝中鐵含量的10倍，一直以來都是補血佳品。但是，要注意血豆腐含鐵量太高，給寶寶吃的時候要適量哦，不能過度地餵食。
第四名：黑木耳
每100克黑木耳里含鐵98毫克，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5倍，比菠菜高出30倍。但黑木耳的吸收率相比之下較低，而且黑木耳有潤腸作用，對腸胃虛弱的寶寶不太合適哦。
除此之外，寶寶補鐵的同時可以給小兒吃些蘋果、桔子等水果，因其中所含的維生素C能促進鐵的吸收。同時，注意食物來源的多樣化，注意平衡膳食，並定期到兒童保健部門診檢查。