A. 幼兒早餐吃什麼好
很多媽媽對於寶寶營養早餐的製作還很生疏，不知道怎樣准備，下面我為大家介紹寶寶早餐吃什麼好。
孩子早餐的幾點建議
1、早餐要簡單，一般僅少數幾種食物即可。
2、早餐的營養素要全面。一般要有湯，如米粥、牛奶、豆漿;有主食，如麵包、饅頭、面條、油條等;有蛋白質豐富的食物，最方便的是雞蛋、火腿肉;再配以適量的蔬菜，如一個蘋果、桔子、西紅柿或一根黃瓜即可。
3、早餐要吃飽。主食應達到50-100克，一個雞蛋加湯、菜基本上可以滿足孩子一上午的營養需要。
寶寶早餐吃什麼好
寶寶早餐之蝦仁雞蛋餃
食材准備：需要蝦仁少許，雞蛋一個，豬肉，蔥蒜和姜等。
製作過程：首先，需要先將蝦仁蒸熟，利用高溫蒸熟能夠殺菌，才能夠讓寶寶有更好的食用。其次，將蝦仁和豬肉以及蔥蒜等一起剁碎，盡量剁均勻，這樣才會讓餃子餡口感更好。注意根據餡料的量放入少量的鹽巴，將餡料蒸熟。接著，往鍋中放入少許的植物油，之後將雞蛋攪拌均勻，煎成一個雞蛋皮。最後，將餡料放進雞蛋皮中，包好，加熱後即可。
營養：蝦仁雞蛋餃子中含有蝦肉和雞蛋，這些都是含有蛋白質以及鈣質比較豐富的食物。寶寶的成長需要鈣來強壯骨骼，還需要蛋白質增強寶寶的抵抗能力。蝦仁中還含有多種微量元素，這些元素也是寶寶所需要的。
寶寶早餐之菠菜豆腐湯
食材准備：新鮮菠菜，新鮮豆腐，鹽巴，植物油製作過程：菠菜豆腐湯的製作過程比較簡單。首先，將豆腐切成丁，放入熱水中。其次，將菠菜洗干凈之後，切成碎末狀，放入熱水中燒開。最後，加入少量的植物油和鹽巴即可。
營養：寶寶所需要的營養其實都可以從生活中平常的食材中獲得，比如蔬菜和豆腐。菠菜中含有豐富的維生素以及鐵元素，不僅僅利於寶寶的腸胃消化，還能夠幫助寶寶補鐵。孩子的成長最需要鐵元素，因此，多吃菠菜還是可以的。另外，豆腐是屬於經濟性的營養物質，含有豐富的蛋白質，鈣元素以及微量元素，非常適合寶寶食用。
寶寶早餐之雞肉蔬菜粥
食材准備：新鮮蔬菜，雞肉，油鹽，大米。
製作過程：首先，需要將大米先放入鍋中熬煮，之後將雞肉剁成碎末，和大米一起熬煮。其次，將蔬菜洗凈之後，剁成碎末備用。最後，等到粥和雞肉快熟了之後，將蔬菜放入鍋中烹煮，一分鍾後即可食用。
營養：雞肉含有豐富的營養，口感鮮嫩，寶寶比較喜歡。對於蔬菜，我相信應該大部分的媽媽們都知道蔬菜對於寶寶健康的重要性。
兒童早餐怎麼搭配更營養
1、光吃稀食如稀飯、米湯、豆漿，能量不夠，光吃干食如饅頭、麵包、蛋糕等，水分不足，消化不良，所以應干稀搭配。
2、早餐應該包括奶、奶製品、蛋、魚、肉或大豆及豆製品。還應安排一定數量的蔬菜，這不僅能夠維持血液酸鹼度的平衡，減輕胃腸道的壓力，還能為機體及時提供一定量的維生素。
3、有早起習慣的人，早餐可安排在7點以後吃較好。
4、起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分鍾後再吃為佳。
5、不要因為趕時間就吃得太快，以免損傷消化系統。
6、早餐也要定時定點，否則會影響消化、吸收。
7、早餐以後吃的食物並不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科學。
8、兒童正是生長發育的旺盛時期，注重補充豐富的蛋白質和鈣相當重要。首先要少量少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。
9、按照膳食金字塔的分類方法把食物分為谷類、蔬菜、水果、肉類和奶類，如果食用了兩類或者少於兩類就算早餐質量差，食用了其中三類則為早餐質量較好，如果能食用夠這四類則為早餐營養充足。
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B. 兒童早餐食譜大全的營養食譜
兒童營養早餐食譜如下
1、寶寶營養菜譜之
材料：瘦豬肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、醬油25克、精鹽17克、水澱粉25克;蔥、薑末各10克。
兒童早餐的宜與忌
1、宜
（1）宜番茄。含有豐富的碳水化合物、維生素、鈣、磷及胡蘿卜素、檸檬酸、蘋果酸、鹽酸腺嘌呤等成分。可以降低血中膽固醇含量，保護皮膚健康，維護胃液的正常分泌，促進紅血球的形成。
（2）宜玉米。含有脂肪、卵磷脂、穀物醇、維生素e、胡蘿卜素、核黃素及b族維生素7種營養保健物質。可以增強人的體力和耐力、刺激胃腸蠕動、保護皮膚、促進血液循環、降低血清膽固醇、對抗眼睛老化。
（3）宜土豆。土豆含有人體所需要多種營養物質，在各類食品中，只有牛奶的營養能與土豆媲美。它含有豐富的維生素b1、b2、b6、泛酸等b族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養物質。
（4）宜胡蘿卜。胡蘿卜是營養最全面的天然食物之一，含有大量維生素。另外它還是一個能令人產生飽腹感的食物纖維來源。
2、禁忌
（1）忌空腹吃菠蘿。菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收，而且飯後吃菠蘿還能幫助消化。
（2）忌喝大量冰涼的飲料。早上起床之後，胃還是一個脆弱的狀態，如果突然喝大量冰涼的飲料，這種溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
（3）早上不該空腹吃香蕉。香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。而且早上空腹吃香蕉，還很容易反酸。
C. 兒童簡單營養早餐食譜
【土豆絲火腿蛋餅】 材料：土豆1/2個、雞蛋2個、火腿腸1根、小蔥1根、油鹽適量、 做法：
1.准備好所需材料，土豆去皮洗凈，將土豆切成絲，放在清水中洗去澱粉，撈出控凈水
2.將火腿腸切成小丁，蔥切蔥花，將雞蛋磕入碗內，用筷子打散，將蛋液抽打起泡
3.放入火腿丁和蔥花，加入鹽，攪拌均勻
4.鍋加油燒熱，下入土豆絲翻炒均勻，將火腿蛋液淋在土豆絲上，用小火煎制，煎至蛋液稍凝固
5.將雞蛋餅翻面，繼續煎制另一面，將蛋餅兩面煎制金黃，關火，將蛋餅倒出在盤內，用刀對角劃成八塊，擺在盤內即可
小貼士：土豆絲切好後，放在清水中洗去澱粉，炒制時就不會粘鍋，土豆不要放太多，有1/2個就可以了，如果放一個土豆，雞蛋的量也要增加，分兩次煎制
面條是一種製作簡單，食用方便，營養豐富，即可主食又可快餐的食品，面條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等。面條易於消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。
【涼拌面】材料：面條200克、尖椒1個、香菜1棵、油鹽適量、辣椒油1湯匙、小米辣1個、大蒜2瓣、蔥1段、生抽醬油2湯匙、 做法:
1.准備好所需材料，食材洗凈，將蔥蒜切末，尖椒切丁，香菜切小段，小米辣切成辣椒圈
2.鍋加水燒開，下入面條煮熟，撈出，放1湯匙香油拌勻，防止黏在一起，放在大碗內待用
3.將尖椒丁，蔥薑末，辣椒圈放在碗內，鍋加油燒熱，加熱至油冒煙，將熱油澆在碗內辣椒上，拌勻
4.碗內再加入生抽醬油，少許鹽，拌勻，將調好的醬汁澆在面條上，再加入1湯匙辣椒油，用筷子翻拌均勻，盛出裝盤，撒上香菜末即可
小貼士：面條煮好後加入香油拌勻，防止粘連在一起，不能吃辣的辣椒少放
蘿卜具有清熱化痰，消積除脹的作用，可以幫助我們消化。雞的肉質細嫩，滋味鮮美，並富有營養，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用，雞蛋含豐富的優質蛋白，容易被肌體吸收，把這三樣食材給孩子做成早餐餅，營養全面
【蘿卜絲雞肉餅】 材料:白蘿卜1/2根、雞胸脯肉150克、雞蛋1個、油鹽適量、蔥1段、姜2片、白鬍椒粉1/2茶匙、澱粉3湯匙
做法：
准備好所需材料，蘿卜去皮洗凈
將蘿卜切成細絲
把蘿卜絲放在大碗內，加入鹽，腌制10分鍾，把蘿卜絲腌制變軟，等到蘿卜絲出水後，攥干水分
把雞肉切成末
把蘿卜絲和雞肉放在大碗內，把雞蛋磕入碗內，加入澱粉，蔥末，薑末，白鬍椒粉，白鬍椒粉可以去掉雞肉的腥味，用筷子攪拌均勻
鍋加油燒熱，用勺子挖出一勺餡料
放在鍋內，用勺子拍壓成餅，不要太厚
用中小火煎制，待蘿卜絲餅底部凝固後，翻面，在煎制另一面，反復翻幾次面，這樣能看到煎制的程度
將兩面煎制金黃，不要煎的太過，只要表面呈金黃色就可以了，這樣外面是脆的，裡面是軟糯的，非常好吃，煎好後，切成兩半，這樣吃著方便
小貼士：腌制蘿卜絲時已經放鹽了，鹽流失了一部分，如果覺得淡，拌制時少加一點鹽，蘿卜絲腌制出水變軟就可以了，腌制時間不用過長，用中小火煎制，用大火煎制容易外焦里不熟
這個早餐雞肉西葫蘆小餅的做法里邊有雞肉、西葫蘆、雞蛋，營養搭配的非常合理，有葷，有素，有蛋，雞肉含有蛋白質，肉質細嫩也容易消化吸收，西葫蘆有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳的作用，
【早餐雞肉菜餅】 材料：雞肉150克、西葫蘆1個、雞蛋1個、麵粉2湯匙、油鹽適量、蔥1段、白鬍椒粉1/2茶匙、料酒少許
做法：
准備好所需材料，西葫蘆洗凈
將西葫蘆用擦絲器，擦成絲，放在盆內，加入鹽腌制10分鍾，使西葫蘆絲變軟
將雞肉剁成肉泥
將雞肉泥放在裝西葫蘆絲的盆內，磕入一個雞蛋，在加入麵粉、胡椒粉、料酒、蔥末
用筷子攪拌均勻，調成糊狀
鍋加油燒熱，關中小火，用勺子挖出一勺，放在鍋內，用勺底拍成圓餅狀，不要太厚
待一面煎制定型，在翻轉過來煎制另一面
反復翻幾次面煎制，這樣能看到小餅的成熟度，將小餅煎制外邊金黃，里邊熟透，盛出控油，其餘依樣煎好
小貼士：西葫蘆絲腌制時已經放鹽了，後面步驟就不用放鹽了，小餅不要做得太厚，厚了熟的慢，要用中小火煎制，用大火容易煎的外焦里不熟，要多翻幾次面，防止煎糊了，加些胡椒粉和料酒可以去除雞肉的腥味
疙瘩湯的做法很簡單，只需把麵粉攪拌成麵疙瘩，加上蔬菜和雞蛋煮熟，便做成了一鍋不稠不稀香噴噴的湯飯，早上吃上一碗熱氣騰騰的疙瘩湯當早餐，比白米粥要好吃百倍，吃完渾身熱乎乎
【疙瘩湯】 材料：麵粉1碗、西紅柿1個、雞蛋1個、油鹽適量、香油1湯匙、蔥1段、姜1片、胡椒粉1/2茶匙、雞精少許
做法：
准備好所需材料，將西紅柿的根部切十字刀，用開水燙一下，剝去西紅柿皮
將西紅柿切成丁，雞蛋磕入碗內，打散
將麵粉放在盆內，打開水龍頭，關至緩慢的滴水狀，把面盆放在下邊，一邊用筷子不停地攪動，直至麵粉都攪拌成小麵疙瘩
鍋加少許油燒熱，下入薑末炒香，下入西紅柿丁翻炒出湯
加入適量水，燒開
將麵疙瘩抖散下入到鍋內，用勺子攪動麵疙瘩，煮至麵疙瘩飄起
關小火，淋入雞蛋液，待蛋液凝固，開大火燒開，加入鹽，雞精調味，關火，撒上蔥花，胡椒粉，香油，攪拌均勻，盛出即可
小貼士:自來水龍頭要調至滴水狀態，水流的快了，麵疙瘩攪的大，要將面盆里的面全部攪成麵疙瘩，不要留有麵粉，有麵粉湯容易渾濁，不喜歡吃雞精的，雞精可以不用放
家裡冰箱一般都會存儲著凍餃子，吃起來方便又簡單，我們平時都會用來煮著吃，教你換種方法做，不一樣的吃法，不一樣的美味， 賣相好，味道香！里邊有加入了雞蛋，營養加倍
【雞蛋煎餃】 材料：生餃子12個、雞蛋2個、蒜苗適量、芝麻少許、油3湯匙,、鹽適量、 做法：
1.將蒜苗切成末，雞蛋磕入碗內，加入少許鹽，打散待用
2.鍋加油燒熱，將餃子擺在鍋內煎制，將餃子底部煎至金黃，加入半碗水，燒開，蓋上鍋蓋，中小火煮制
3.將餃子煮熟，水分蒸發干，將餃子的空隙處淋入雞蛋液，撒上蒜苗末，芝麻
4.用中小火煎制，待蛋液凝固，盛出即可
小貼士： 1.用速凍餃子煎制也可以 2.用蔥代替蒜苗也可以 3.用中小火煎制，用大火煎制容易焦，餃子還不熟
豆腐，雞蛋，蝦皮都是家裡很普通的食材，雞蛋可以補充身體需要的蛋白質和氨基酸，豆腐和蝦皮都是補鈣的好食材，將這三種食材放在一起做，顏色金黃，做好後非常有食慾，營養全面，還能補鈣
【雞蛋蝦皮豆腐餅】材料：豆腐1/2塊、雞蛋1個、蝦皮2湯匙、麵粉2湯匙、鹽適量、蔥1段、做法：
1.將豆腐放在碗內，用勺子將豆腐壓成豆腐泥，將雞蛋磕入碗內，打散待用
2.蔥切蔥末，蝦皮投洗干凈，將豆腐泥放在雞蛋液內，加入鹽、蔥花、蝦皮、麵粉，用勺子從下往上翻拌均勻
3.鍋加油燒熱，用湯匙挖出一勺餡料，放在鍋內，用勺子壓成餅，用中小火煎制
4.將一面煎制定型後，翻面，在煎制另一面，反復翻幾次面煎制
5.將兩面煎制金黃，這樣能看到兩面煎製成熟度，不會煎糊，其餘依樣煎好即可
小貼士: 1.調制時加入麵粉增加餡料的粘度，煎制時不會散 2.蝦皮有鮮味，不用添加過多調料 3.煎制時用中小火煎制，用大火煎制容易外焦里不熟
晚餐吃剩下了米飯，第二天熱熱再吃，也沒有了米飯的香味，口感也大打折扣，扔掉了又浪費可惜，早餐是三餐中很重要的一餐，這個早餐的做法，解決的剩米飯的用處，做出的早餐營養豐富，肉、蛋、主食都有，營養均衡，看著就有食慾，
【黃金米飯餅】 材料：剩米飯1碗、雞蛋1個、豬肉100克、油鹽適量、蔥1段、姜1片、白鬍椒粉1/2茶匙
做法：
准備好所需材料，將豬肉切成肉泥，雞蛋磕入碗內打散
將肉泥放在碗內，加入蔥末、薑末、白鬍椒粉、攪拌均勻
再加入雞蛋液、米飯、鹽攪拌均勻
鍋加油燒熱，用湯匙舀出一勺調好的米飯料
放在鍋內，用勺底拍成圓餅狀，將一面煎制定型
再反轉過來煎制另一面，這樣反復翻幾次面煎制，將兩面煎制金黃，里邊熟透，盛出即可烹飪技巧： 1.肉末一定要切成肉泥狀，這樣能和米飯很好的融合在一起 2.肉泥里加入薑末和白鬍椒粉能增香去腥味 3.煎制時，將一面煎制定型，在煎另一面，反復翻幾次面，這樣能看到餅的成熟度 4.煎制時用中小火煎制，用大火容易煎的外焦里邊不熟
D. 幼兒園孩子喝的湯有哪些
大家都了解小孩在長個子的情況下，是需要各種各樣營養成分來保持人體的增長，因而，許多
父母都想把小孩放到或者比較好的幼稚園，讓小孩吃好一點喝好一點，那樣才可以讓身體棒棒的。一般湯菜的食材也是最非常容易消化吸收和營養成分最全方位的食材，下邊給大夥兒詳細介紹普遍的幼稚園湯菜食譜大全及其各種各樣作法。
鯇魚身煲黑豆湯原材料：鯇魚身約400至500克，黑豆120克，紅豆80克，胡蘿卜200克，大棗4個，茯苓小一個半，姜二片，水適當，鹽少量。腌制料：鹽半湯匙，酒二湯匙。作法：1、魚身去鱗，洗干凈後抹乾水份，添加腌制料腌十分鍾上下，燒開低油，進行爆香生薑片，再把魚身煎至兩面黃；2、黑豆洗干凈後烘乾豆身，用溫火炒至豆衣開裂；洗干凈大棗和紅豆，紅棗去核；茯苓浸軟去瓤；胡蘿卜去皮後切片；3、放水適當，放進茯苓先煲滾，將各原材料添加煲滾一刻鍾，隨後改溫火再煲二鍾頭，下少量鹽調料即成。
桂圓肉蓮籽蛋花湯原材料：桂圓肉三錢，蓮子肉一兩，生雞蛋二隻，薑片兩塊，南棗四枚，鹽少量。作法：1、生雞蛋煮熟，去殼洗干凈。桂圓肉、蓮子肉、薑片和南棗洗干凈。蓮子肉去心，保存蓮籽衣；薑片削皮，切兩塊；南棗削皮；2、瓦鍋放冷水，用猛火煲至水滾，後放進原材料，改成低火煲兩小時，放鹽少量調料，就可以飲湯吃蓮籽、生雞蛋。
淮杞紫丹參烏雞湯原材料：山葯、枸杞、紫丹參各四錢，當參一兩，茯苓一片，烏骨雞一隻，鹽少量。作法：1、烏骨雞殺洗干凈，褪毛、去內臟器官、去肥膏。山葯、枸杞和茯苓浸濕，洗干凈。紫丹參和當參洗干凈，切成片；2、瓦鍋添加冷水，用猛火煲至水滾，放進原材料，候水再滾起，改成低火再次煲三小時，添加少量鹽調料，就可以！
E. 早上給孩子喝什麼湯營養又豐富有推薦的嗎
早上給孩子喝番茄雞蛋湯、蝦皮紫菜湯、青菜丸子湯、三鮮菌菇湯營養豐富，值得推薦，能為孩子身體補充豐富營養。
番茄雞蛋湯是最適合早上給孩子喝的營養湯，它不但色澤漂亮，營養豐富，口感滋味還特別誘人，做好以後略帶酸味能開胃消食，能讓孩子身體吸收豐富，維生素和番茄紅素更能吸收優質蛋白，可促進孩子身體生長發育，做的時候需要把番茄洗凈以後，去皮切成小塊兒。炒鍋中放適量食用油加熱後，放入蔥花炒香，再放入番茄炒軟方式，要麼清水加熱煮開，放入兩個雞蛋的乾花，再放入適量的水澱粉，勾芡做好以後，臉上麻油放少量食用鹽調味即可。
三、三鮮菌菇湯
三鮮菌菇湯味道鮮美，營養豐富，能為孩子身體補充多種營養，做的時候需要准備雞蛋，金針菇，香菇和海鮮菇以及火腿，蝦仁木耳等多種食材，把准備好了食材全部用清水洗凈，蝦仁和菌菇類的食材要放在開水中焯二分鍾取出以後控掉水分備用。鍋中放適量食用油，把雞蛋入鍋煎到定型取出以後切成條狀，重新起鍋，放油放入鍋頭和木耳翻炒再放入菌菇類的食材，繼續翻炒一會兒，然後放溫水煮開，但是准備好的蝦仁和雞蛋調在放上適量蔥花和食用鹽調勻即可。
F. 早上孩子空腹喝什麼湯好嗎
早上起來第一杯可以讓孩子喝點溫開水，對腸道比較好，然後可以喝點不太油膩的湯都行，比如蔬菜蛋湯，也可以搭配肉，蝦等，或者喝豆漿牛奶等，都比較好。
G. 適合幼兒園喝的湯類
適合兒童喝的湯有：
1、淮山太子參煲瘦肉；
2、胡蘿卜玉米蘑菇煲排骨；
3、核桃仁芡實燉豬瘦肉湯；
4、紅棗花生蓮藕湯；
5、黑豆陳皮燉雞；
6、番茄豆腐生蚝湯；
7、豆腐滾筍殼魚；
8、太子參瘦肉湯。
不建議給兒童飲用老火靚湯。
兒童應吃的5種超級食物：
1、蛋黃。除含有膽鹼、氨基酸和維生素A之外，蛋黃中還富含大腦和神經系統發育必需的脂肪、膽固醇，以及多種豐富的維生素和礦物質。
2、動物肝臟。雞鴨等家禽肝臟含有豐富的維生素A，它是嬰幼兒成長的重要營養素之一。雞肝鴨肝也是鐵和維生素B12的最佳食物來源，還含有益兒童大腦發育的膽鹼和膽固醇。
3、魚子。魚子富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、碘、維生素、核黃素及膽固醇，是大腦和骨髓的良好滋補食物。魚子中歐米伽-3脂肪酸含量是三文魚肉的3.5倍。三文魚魚子還含有大量多種抗氧化劑和脂溶性維生素，用魚子拌熟蛋黃，孩子最愛吃。
4、骨頭湯。自己熬制的骨頭湯富含多種營養元素，比如膠原蛋白和粘多糖，都有益兒童骨骼、關節、頭發和指甲健康。骨頭湯可加入多種菜餚中，一次熬制的骨頭湯沒吃完，還可以分成幾份，冷藏於冰箱中。
5、椰子製品。椰子油、不加糖的椰絲、椰汁和全脂罐裝椰奶營養豐富、能量高。椰子製品富含可增強免疫力的月桂酸（母乳中含有該營養素），能提高孩子抗病毒能力和抗菌屬性，有助於保持孩子身體健康。
H. 適合早餐喝，可以驅寒開胃的湯都有哪些
1、好喝的冬日暖湯准備食材：牛肉丸，白菜心，香菇片，香菜碎，雞蛋。
牛肉丸使用的是自製牛肉丸，保留了牛肉的百分之九十五以上的營養。牛肉有提高機體抗病能力，強健筋骨，補中益氣、滋養脾胃、化痰息風等功效。牛肉是最適合孩子吃的肉類，比豬肉和羊肉都適合孩子吃，孩子吃不但增強免疫力，強健筋骨，還不上火，冬季孩子容易咳嗽，也能有化痰功效。
白菜性味甘平，是冬季里最好的蔬菜，俗話說「百菜不如白菜」，吃白菜不僅對高燒、呼吸問題有幫助，還有清熱除煩、通腸利便、養胃生津、解毒解渴的功效。民間有「肉中就數豬肉美，菜里唯有白菜鮮」的說法，白菜燉煮熬湯都非常美味，更有保健功效。孩子喝有白菜參與的冬日暖湯，對身體有很大的好處，能養胃還能清熱解毒。
5、在熬湯的最後，再淋入些許水澱粉，增加湯的黏稠度，再次燒開鍋後就可以關火喝湯了。
這樣熬出來的湯，雖然簡單易做，但營養卻最豐富，對孩子的保健功效也是最強的，在這個寒冷的冬季，如果親們能夠經常給孩子做這個湯來喝，孩子的免疫力也是極強的，能夠很好的預防感冒。冬天熬湯要多用牛肉、白菜和菌類搭配，這樣熬出的湯不但鮮美，營養價值也極高，生活中，只要媽媽們多用心，就能把自己的寶貝孩子調理的妥妥的，身體壯壯的。
這樣簡單易做，又營養美味的湯，幾分鍾就能做好上桌，什麼時候喝都方便，早上為孩子當早餐湯是最好的，省時又省力，孩子一天能量滿滿的。晚上喝這湯也不錯，能夠為孩子驅除一天吸入的寒氣，晚上睡覺，湯的保健功效發揮，即使有點小感冒的萌芽，也會被消滅在無形中。小編給孩子熬的湯，搭配了兩個酸奶小饅頭，1個蒸芋頭，孩子吃的暖暖的，開心又幸福。
I. 小孩子適合喝什麼湯
由於寶寶生長發育快，營養需求也相對於成人多，湯對於兒童來說不但易於吸收還可以有效補足各種營養成分，尤其是對不愛吃菜、偏食的孩子。適合孩子喝的湯有：1、冬瓜排骨湯，冬瓜有清熱解暑、護腎利尿的作用。2、牛骨頭湯，可以補充豐富的鈣質。3、鯽魚湯，鯽魚含有豐富的蛋白質，還有益智的作用。4、烏雞紅棗湯，可以補氣血。5、豆腐湯，豆腐不但能補充蛋白質，更有健脾的功效。