❶ 泡腳以多長時間為宜
第一，泡腳時間不宜過長，以15-30分鍾為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。
第二，飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯後半小時再泡腳。
第三，中葯泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中葯中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使葯物的療效大打折扣。
第四，兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
❷ 熱水泡腳多長時間最好
安全泡腳有禁忌
第一，泡腳時間不宜過長，以15-30分鍾為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。
第二，飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯後半小時再泡腳。
第三，中葯泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中葯中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使葯物的療效大打折扣。
第四，兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
第五，女性經期別自己亂用中葯泡腳。女性經期出現的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中葯泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。因此，如果女性希望用中葯泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫生，根據自身情況對症用葯。
❸ 兒童泡腳水溫幾度合適
泡腳雖是件小事，裡面的講究卻不僅要考慮到水溫，還要注意季節的變化，今天就來普及一些寶寶泡腳知識。
一、春季泡腳
入春後，很多孩子由於生長過快，膝部、踝部、股骨等部位經常疼痛，此時，父母在每天晚上睡覺前，應用熱水給孩子泡泡腳，適當做做腿部按摩，緩解生長痛。但要注意的是，泡腳一定要注意水溫，一般維持在38~40度。
二、夏季泡腳
夏季暑氣濕熱，腳病高發，很多人圖圖涼快往往忽略了對腳的保養。對於孩子而言，夏季泡腳有祛暑濕、防腹瀉、養脾胃、緩解消化不良等多重功效，泡腳水溫度以40℃為宜（夏季人體正常體溫為36℃~37℃，水溫應比正常高出2℃~3℃），每次泡20～30分鍾。飯後半小時內忌泡腳，最好在晚上19~21點進行，此時腎經氣血最弱，泡腳可以補之。泡腳時間忌過長，以身體微汗、腳背泛紅為宜。
三、秋季泡腳
「春困秋乏」是季節交替的一種自然現象，秋季多發「秋季抑鬱症」，對孩子而言，通過泡腳可促進血液循環，提神解困。此外，秋季乾燥的氣候易引起皮膚瘙癢及上火等症狀，通過泡腳可緩解。但要注意的是泡腳水溫應保持在40度（寶寶水溫低於成人2度是最合適的溫度），以15分鍾為宜，這樣才能起保健、解乏作用，泡腳時間在晚睡前半小時，會讓睡眠質量大大提神。
四、冬季泡腳
冬天泡腳，丹田溫灼，堅持在睡前用熱水給孩子適當泡腳，有調整臟腑功能，祛濕寒、強身健體之效，泡腳水溫略高於其他季節以42度為宜，時間維持在20分鍾，泡至額頭微汗，此時代表熱氣溫暖到臟腑經絡。若時間過久渾身大汗，反而會消耗元氣，所以掌握好火候很重要。
總的來說，父母要控制寶寶的泡腳水水溫在38~45度之間，此外6歲以下兒童不宜久泡。因為6歲前寶寶的足弓還未形成，常用熱水給寶寶洗腳，足底韌帶遇熱鬆弛，會影響足弓發育，易造成腳部永久性畸形，還可能使脊柱彎曲、變形，甚至影響到大腦、心臟、腹腔的正常發育。
❹ 泡腳多少分鍾合適
成年人一般半個小時，最長時間不超過四十分鍾。
老年人一般十五分鍾，最長時間不超過二十分鍾。
兒童不適合泡腳。
❺ 熱水泡腳多長時間為宜 水溫多感較好
容易誘發扁平足，這是一種錯誤的認識，容易引起身體其他部位供血不足。泡腳時水溫40℃左右比較合適，雙腳的血管過度擴張，很多人喜歡在睡前用熱水泡腳。
同時，以15-20分鍾為宜。泡腳時人體血液循環加快，心率也會加快，易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，還會破壞足部皮膚表面的皮脂膜。如果腳凍得太厲害，則應該先用手適度揉搓，時間久了會影響消化吸收的功能，最好吃完飯1小時後再洗腳，泡腳時間也不宜過長，使角質層乾燥甚至皸裂。尤其是正在發育期的兒童，常用過熱的水泡腳，不利於足弓發育，會使足底韌帶變形、鬆弛，如果此時用熱水泡腳、改善睡眠等，嚴重者甚至會發生昏厥。心腦血管疾病。
❻ 十八歲小孩能泡腳嗎泡多長時間合適
泡腳的話肯定是可以的，一般來說泡十五分鍾左右就可以了。經常泡腳有利於血液循環，對身體還是有一定的好處的。
❼ 泡腳一般幾分鍾最好
泡腳時水溫不宜太高，40℃左右即可。因為水溫太高，雙腳血管過度擴張後，人體內血液更多地流向下肢，易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，還會破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。尤其是正在發育期的兒童，常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶變形、鬆弛，不利於足弓發育，容易誘發扁平足。
同時，泡腳時間也不宜過長，以15-20分鍾為宜。泡腳時人體血液循環加快，心率也會加快，時間太長容易增加心臟負擔。體質虛弱者則容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。心腦血管疾病、糖尿病患者及老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的症狀，應暫時停止泡腳。
飯後半小時內不宜泡腳。剛吃完飯，人體內大部分血液都流向消化道，如果此時用熱水泡腳，血液會轉而流向下肢，時間久了會影響消化吸收的功能，最好吃完飯1小時後再洗腳。如果腳凍得太厲害，則應該先用手適度揉搓，慢慢讓腳發熱，再用熱水泡。一般泡到身體發熱，頭部微微發汗為度。
❽ 泡腳一般什麼時間最好
01
最佳時間點：晚上9點。 晚上9點是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎腸，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒服。
02
最佳時長：20-30分鍾。 泡腳時間以20-30分鍾為宜，每天或隔一天泡一次均可。 過短的泡腳起不到提振氣血和暖身的作用，時間太久，也沒有什麼更好的效果。 老年人泡腳可以在此時間基礎上縮短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心謊等症狀。
03
水溫不能太高。 泡腳並不是水溫越高越好，最佳的水溫應該控制在50℃以下，並且要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。有一定溫度的水溫能起到刺激穴位、治病、養生、強身的作用。
04
飯後半小時不宜泡腳。 吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，時間長了會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯過1小時後再泡腳。
05
兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。 因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
06
中葯泡腳最好用木盆。 銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中葯中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使葯物的療效大打折扣。