⑴ 小兒推拿治感冒，小兒推拿書哪本好，小兒推拿支氣管炎
學小兒推拿怎麼可能只學一本書啊，
中醫基礎理論、中醫診斷學、經絡腧穴學、正常人體解剖學、局部解剖學、推拿學、推拿治療學（推拿學和推拿治療學部分版本是一本書的上下部）、小兒推拿學，如果需要學脫位或筋傷的話還需要中醫骨傷科學
任何學科都不可能是一本書就能講的完的，必須有基礎知識的儲備才能進行手法的學習
⑵ 中葯養生泡腳配方大全
泡腳是中華民族的文化，具有養生功效，中葯養生泡腳配方大全有哪些呢?下面我為你整理一些相關的資料，希望對你有幫助!
中葯養生泡腳配方大全
泡腳的作用：1、清潔皮膚的作用。
2、擴張血管作用。
3、降低血液粘稠度。
4、緩解肌肉痙攣。
5、鎮靜作用。
泡腳水的溫度，泡腳水的溫度以30~38度為宜，但最好不要超過40度。
泡腳容器的要求：1、質地應無害、安全、保溫性能好。
2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米，沒過踝關節，。
3、結構可買一些微電腦浴腳器。
泡腳時間的要求：
1每天安排泡腳幾次：如一般保健泡腳，每天一次即可;如患有某種疾病每天至少2次以上。
2、每天什麼時間泡腳為宜：如2次，一般上午l0點1次，晚上睡前1次，因為睡前泡腳對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進入“倒床不復聞鍾鼓”的境界。廣為流傳的“飯後三百步，睡前一盆湯”、“睡前洗腳，勝吃補葯”。
3、每次泡腳時間多長為宜：一般為30分鍾以上，但對於如慢性風濕性關節炎、慢性高血壓等要適當延長一些。每次具體時間還需根據泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳後的感受來逐漸調整。
泡腳與按摩的關系：傳統的泡腳不包括按摩，現在有了新變化，有些廠家已生產出泡腳與按摩同時進行的泡腳盆，沒買到可用手做一些足底按摩或其它按摩這樣結合起來效果最好。
泡腳的注意事項：
l、注意衛生。
2、切忌求快。
3、切忌三天打魚、兩天曬網，要堅持不斷才能受益終生。
4、兒童禁止泡腳。
5、某些急性感染性疾病禁止泡腳。
6、出血性疾病禁止泡腳，包括急性外傷出血，如泡腳會引發意外後果不堪設想。
泡腳水的組成：泡腳水—般取自來水、河水、等為基水。通過泡腳治病的可根據不同疾病加入不同的葯物。
高血壓：鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。
失眠：磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30克。
肝脾腫大：三棱15克、莪術15克、延胡索15克、烏梅10克。
遺精、早泄：仙鶴草40克、黃芩10克、丹皮10克、芡實30 克、女貞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黃柏12克。
足跟、足踝關節痛：尋骨風30克、透骨草30克、雞血藤30 克、乳香10克、沒葯10克、血竭10克、王不留行15克。
將泡腳方劑煎湯至2000毫升左右，水溫保持在40攝氏度上下為宜。
泡腳中葯組成：雙花10g、大黃15g、元柏20g、紅化15g、地榆炭25g、白芷15g、制乳香15g、制沒葯15g、白花蛇舌草20g、蛇床子 20g、附子10g，加水500毫升煮沸20分鍾，涼至40℃左右，每日2次，每次30分鍾至1小時，20天為一個療程。
本組病人均糖尿病，壞疽傷口清創消毒，並加強足部護理
少女痛經中葯泡腳：蒲黃20克,五靈脂20克,香附20克,延胡索20克,當歸20 克,赤芍15克,桃仁10克,沒葯10克。上葯加水2500毫升,煮沸15分鍾後離火,先以葯液蒸氣熏雙腳,待溫度適宜後將雙腳浸泡於葯液中。每次浸泡 15-20分鍾,每日早晚各熏洗1次,每劑葯重復使用兩天。於經前3天左右開始用葯,連用3-5劑,連續用3個月經周期。
經臨床觀察,多數青春期原發性痛經患者,在洗浴過程中疼痛便可減輕,一般用葯兩個月經周期後即可明
中葯泡腳去腳臭：原料是：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。
把它們都到入鍋中後加入涼水，中葯煎煮前，最好先用涼水浸泡葯物約30分鍾，因為涼水能穿透植物的表面，使葯物濕潤變軟，細胞膨脹，讓有效成分能更容易溶解入水中。 煮中葯一般先用猛火，待水沸後改用小伙，煎煮約30分鍾，在煎葯期間，將葯攪拌二至三次，葯煎好了!
接一盆涼水，把煎好的中葯倒入盆中，就可以泡腳了。
加姜(棗大的一塊):煮開,適用初起風寒感冒,風濕,類風濕,關節病.
加紅花一小把:紗布包煮開可用兩次,適用靜脈曲張,末梢神經炎,血液循環不好,腿腳麻木或青紫等淤血症.
加鹽:一平勺,適用上焦有火,經常眼紅,牙痛,咽痛,性急愛生氣,急噪心煩,上火下寒,腿腳腫脹. 加花椒:10--30粒,適用腳汗,腳臭,腳氣,濕疹.
加艾葉:一小把煮後用,適用呼吸系統疾病,如咳嗽,慢性氣管炎,支氣管炎,
肺氣腫哮喘.
泡腳後按摩磕腳,磕腳方法:趴在床上,小腿翹起來,雙腳互相磕打15--30分鍾。
食鹽泡腳
在熱水中加一小勺食鹽、生薑50～70克，泡腳半小時左右。泡腳時，可以先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中，並互相搓擦，直至水涼。熏泡後進行腳部按摩，其重點對應區有肺、支氣管、鼻、額頭、三叉神經、垂體、甲狀旁腺、腹腔神經叢、腎、膀胱、喉、扁桃體及淋巴系統等反射區。通常按摩30 分鍾左右即可。
中醫認為食鹽具有清火、涼血、解毒等功效，而生薑則具有散寒、止吐、解毒的作用，對於風寒感冒、喘咳脹滿、咽喉疼痛等治療效果比較好。一般感冒初期做兩次即可見效。 食醋泡腳
睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收獲。
一、消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。
二、治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
三、強身健體。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。
此外，用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適症狀。總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡單實用。
泡腳治療痛經 氣滯血淤型
其症狀表現為經前或經期小腹脹痛，經血色暗而帶有血塊。針對此類症狀的人，應調和氣血，化淤止痛。因為“女子以肝為本”，泡腳所選葯物多以入足厥陰肝經的葯物為主，並加入適量的引經葯醋，如用青皮、烏葯、益母草各30克，川芎、紅花各10克。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鍾，等葯冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳，盆中葯液量應該浸沒踝關節，如果葯液不足量，可加適量溫水。腳在葯中不停地活動，讓足底接受葯渣輕微的物理刺激，每次30分鍾以上。
陽虛寒盛型
其症狀表現為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發冷。需用溫經散寒的原理止痛。因為中醫有這樣一種說法：“腎主一身陽”，泡腳所選葯物應該多以入足少陰腎經的葯物為主，並加入適量引經葯鹹水，比如可用肉桂、丁香、烏葯、當歸、川芎各15克，乾薑、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。
氣虧血虛型
其症狀表現為經期或經後小腹隱隱作痛，用手按腹部也會有輕微的疼痛感，月經量少、色淡，需要通過補氣養血調經。中醫上稱作“脾統血”，泡腳所選葯物應該多以入足太陰脾經的葯物為主，並加入適量的引經葯甜水，比如可以用白芍、當歸、川芎、熟地、白術、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。
泡腳治療感冒
葯浴泡腳是以發汗排邪為原則。除了在泡腳水中加中葯材外，還可在水中加鹽和生薑。 生麻黃50克、杏仁50克、桑葉50克、菊花50克、桑白皮50克、黃芩25克、桂枝50克、細辛25克，水煎後去渣取葯液。
首先把上述葯材分為等量2份(每份可重復使用3次)，取其中的一份放入鍋中，加入1500毫升水，煎煮20分鍾後，把葯水倒入盆中。先用葯水的蒸汽熏腳，等溫度合適後再泡腳(溫度不要低於43攝氏度)，為保持葯水溫度可以隨時加入適量的熱水。每次浸泡時間依發汗程度而定，一般為20～30分鍾，最好用深一點的盆，把小腿也一起浸泡效果更好。葯水在重復使用時，只需在泡腳前加熱到葯水沸騰即可。
中醫認為感冒多是因感受外邪，肺衛功能失調所致。而葯浴泡腳就是以宣肺解表、發汗排邪為原則。現代研究表明黃芩、桑葉、菊花，具有抗菌、抗病毒的作用，同時還具有疏風散熱的功效。葯浴浸泡雙腳可以改善血液循環，增強機體的免疫功能，消炎、抗菌，縮短病程，減少並發症及預防感冒的復發。
需要注意的是，葯浴療法發汗適中即可，不宜過度大量發汗。葯浴療法後要注意保暖，防止再次著涼受寒。對於重症感冒，如發燒38攝氏度以上的患者，最好去醫院就醫，不能用葯浴泡腳代替葯物治療。
泡腳大全
樹枯根先竭，人老腳先衰
諸病從寒起，寒從足下生 ， ’
春天泡腳，升陽固脫;夏天泡腳，除濕去暑
秋天泡腳，肺腑潤育;冬天泡腳，藏精溫腎
熱水泡腳，如吃補葯： 中葯泡腳，勝吃補葯
天天吃只羊，不如中葯泡腳再上床
用中葯泡腳是利用熱水促進葯物滲透進**的作用，即可保證葯物能通過腳部透達周身經絡，又不會出現口服葯物過量導致不良反應的情況。可選擇適合自身需要的中葯配方，將剛煎好的中葯放入足浴盆中，利用中葯蒸汽熏蒸足部約10分鍾。中葯熏蒸是中醫重要的外治法之一，將其應用於足療中，能藉助水蒸氣擴張足部的毛細血管，使中葯的有效成份充分地通過毛血管循環至全身經絡，再循經絡運行到五臟六腑，從而達到內病外治，上病下治的作用。 然後再加水調溫浸泡三十分鍾左右，通過雙手對自己做自我按摩，使葯物更好刺激足部穴位和反射區，從而達到疏通經絡，改善血液循環，促進新陳代謝，調節神經系統，從而改善睡眠，防治各種血管疾病，防治糖尿病，調整血脂、血壓，防治中老年風濕性關節炎，同時也是養生美容和減肥的好辦法。中葯泡腳對糖尿病足、便秘、小兒遺尿、神經衰弱、月經不調、痛經、更年期綜合征、慢性疲勞綜合征、抑鬱和抗衰老均有一定的效果。
生薑泡腳：腳涼怕冷，用生薑一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
紅花泡腳：和血化淤，葯店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水裡燒開，然後加一勺鹽，方法先熏腳後泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)
艾葉和花椒泡腳，可治療皮膚病如濕疹。
紅花加鹽泡腳，可治療腿靜脈曲張。
艾葉泡腳：可治療呼吸系統毛病去風寒。葯店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然後再泡腳，水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳，
紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。
花椒水泡腳，可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開後，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。
醋泡腳，在泡腳水裡放一勺到兩勺醋可治腳後跟乾裂，有軟化足跟骨刺的作用。
小蘇打加鹽泡腳，可平穩血壓，先放一勺鹽把水燒開，然後放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。嚴重的高血壓，再加上芥沫面。(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)
患有風濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草葯，如乾薑、桑枝。 痛經的女性，或者腳干、皮膚乾燥的人，用點具有活血化淤作用的中草葯，如白芍、益母草、當歸、艾葉等。
杏仁茶葉方:苦杏仁45g,綠茶10g。將上葯一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鍾,去渣取汁。取1小瓶葯液外搽臉部及手臂,餘下的葯液倒入盆中,待溫度適宜時泡足30分鍾。20天為1個療程。可滋潤皮膚，消炎殺菌，補充維生素及礦物質，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
當歸桂圓方：當歸40g，桂圓肉25g。將上葯加清水適量，煎煮40分鍾，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏
泡40分鍾。可養血益顏。適用於黑色素沉著、皮膚老化等。
山楂當歸方:山楂、當歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。將上葯加清水適量,煎煮30分鍾,去渣取汁取一杯代茶頻飲,余液與2000毫升開水—起倒入盆中,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鍾,10天為1療程。補血疏肝,散郁祛瘀。適用於面部黃褐斑。尤其適用於產後服用避孕葯而使面部長黃褐斑的婦女。
日常養生足浴配方：當歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。 用上葯加水1000煎至600毫升，去渣後倒入足浴盆，每晚睡前泡腳30-40分鍾，配合腳步自我按摩手法。 氣虛足浴配方：黨參15克、黃芪20克、白術15克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鍾，每日一次。
血虛足浴配方：當歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鍾，每日一次。
治感冒或感冒頭痛配方：在熱水中加食鹽約50克左右，50-70克生薑。泡腳時，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時可續加熱水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時及時擦乾腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。 治咳嗽配方：黃麻10克、胡椒40粒、老薑30克、生白礬30克
治高血壓病配方：羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克，或桑葉、桑枝、茺蔚子各15g，或鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。用上葯加水2000毫升煎成1000毫升，去渣後混入足浴盆，睡覺前浸泡雙足30-40分鍾。 治頭痛配方：白附子10克、川芎20克、白芷20克、細辛10克、蔥白5根。
治失眠配方：磁石60克、丹參20克、遠志15克、夜交藤30克，或酸棗仁20克、遠志20克、合歡皮10克、硃砂5克水煎去渣，加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次。或吳茱萸40g，米醋(白醋)適量。用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡雙足30分鍾，每晚睡前一次。
治痛經配方 ：蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克、,赤芍15克、桃仁10克、沒葯10克。上葯加水2500毫升，煮沸15分鍾後離火，先以葯液蒸氣熏雙腳，待溫度適宜後將雙腳浸泡於葯液中。每次浸泡15- 20分鍾，每日早晚各熏洗1次，每劑葯重復使用兩天。於經前 3天左右開始用葯，連用3- 5劑 ,連續用3個月經周期。 也可小茴香200g單煎泡腳，每日一次。
治風濕麻木配方：山姜莖葉適量，或野花椒枝葉適量，或番木瓜枝葉適量。煎湯後去渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鍾。
治血栓閉塞性脈管炎配方：桂枝，附片，伸筋草，苦參各15g。煎後去渣，混入溫水用按摩足浴盆浸泡雙足30分鍾，10天一療程，每日二次。
治中風後手足拘攣配方：伸筋草，透骨草，紅花各6g。5kg清水加上葯，煎煮10分鍾後加入溫水，用足浴盆浸泡雙足，每日三次，一個月為一療程。
治雙足水腫配方配方：楠木，桐木各適量。用上葯煎湯後加溫水，用按摩足浴盆浸泡雙足，每次20分鍾，每日一次。
治足跟痛配方：尋骨風30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒葯10克、血竭10克、王不留行15克。上葯煎水泡腳30分鍾，每日一次。
治糖尿病足配方：川桂枝，生附片各50g，紫丹參，忍冬藤，生黃芪各100g，乳香，每劑葯各24g。上葯用3000毫升水煮，用文火煮沸後再煎20分鍾，去渣後混入溫水內用足浴盆浸泡30分鍾，每劑葯可反復使用三次。
減肥配方：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣後，混入足浴盆內浸泡雙足每次30-40分鍾，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程。
治老年斑配方：當歸40g，桂圓肉25g。將上葯加清水適量，煎煮40分鍾，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鍾。可養血益顏。適用於黑色素沉著、皮膚老化等。
治黃褐斑配方：山楂、當歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。將上葯加清水適量,煎煮30分鍾,去渣取汁取一杯代茶頻飲,余液與2000毫升開水—起倒入盆中,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鍾,10天為1療程。補血疏肝,散郁祛瘀。適用於面部黃褐斑。尤其適用於產後服用避孕葯而使面部長黃褐斑的婦女。
治腳底皴裂配方：桂枝15克、銀花15克、紅花20克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鍾，每日一次。
足部凍傷：桂枝、茄秧、白芷、防風、細辛各15克，水煎加熱水至3000毫升浸足。每日2次，每次20分鍾。
加姜一大塊：煮開，適用初起風寒感冒，風濕，類風濕和關節病。
加紅花一小把：紗布包煮開可用兩次，適用靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，腿腳麻木或青紫等淤血症。
加鹽一平勺：適用上焦有火，經常眼紅，牙痛，咽痛，性急愛生氣，急噪心煩，上火下寒，腿腳腫脹。
加花椒20-30粒：適用腳汗，腳臭，腳氣，濕疹。
加艾葉一小把：煮後用，適用呼吸系統疾病，如咳嗽，慢性氣管炎，支氣管炎，肺氣腫哮喘。 加茄子枝或紅辣椒適量：防治習慣性凍瘡。
加銀杏葉適量：防小兒腹瀉。
加芹菜葉適量：治療高血壓和冠心病
體質比較虛弱，經常頭痛，咳嗽，到了冬天手腳發涼的配方 用“艾葉10、桂枝15、川芎10、羌活15、防風10、生薑20、花椒10、紅花10、威靈仙15”用水煮沸，待溫度適宜就泡腳，如果泡一會水冷了可以再沖進開水再泡，多准備一瓶開水就好了，最好是睡前泡，泡了搽干就睡覺，不要用冷水再沖洗，可以治療凍瘡或者怕冷的，如果有凍瘡，最好可以加“茄子根”2棵一起煮。 可以吃“右歸丸”或“金匱腎氣丸” 告訴您正確的足浴方法： 洗腳的熱水，水量以淹沒腳的踝部為好，水溫以42℃～45℃，暖和舒適為宜。 要邊洗邊加熱水以保持水溫(呵呵，洗完了，半盆水就變一盆水了);雙腳浸泡10至15分鍾，不能時間太短，但亦不可遍身大汗淋漓，以防耗散正氣。同時，用手緩慢、連貫、輕松的按摩雙腳，先腳背後腳心，直至發熱為止。這樣，能使局部血管擴張，末稍神經興奮，血液循環加快，新陳代謝增強。如能長期堅持，不僅有保健作用，還對神經衰弱引起的頭暈、失眠、多夢等症狀有較好的療效。出盆後用干毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心，其催眠助睡效果會更佳。下面就教給大家幾個簡單的中葯浴足劑的配方：
配方一：女生誰人不愛美，先來個美容方
1.鮮嫩絲瓜及新鮮葉藤等。能涼血解毒，美容護膚，防皺，殺菌消炎。防治皮膚粗糙，面疣，粉刺，毛囊炎。
2.白芷、白芨、瓜蔞、白蘞等。可滋潤皮膚，消炎殺菌，防止皮膚萎黃、黯黑、粗糙及皮膚痤瘡。
⑶ 艾葉活血化瘀泡腳葯方：
長時間堅持 泡腳 的人士會發現身體許多方面的不適有明顯的改善，例如：睡眠、腿浮腫、腿沉等等。有時 感冒 了，泡下腳，能夠有效的治療感冒情況。 中醫 認為，泡腳可以通過泡腳活血化瘀，疏通經絡，可預防改善許多 疾病 。以下是我為你整理的艾葉活血化瘀泡腳葯方，希望能幫到你。
艾葉活血化瘀泡腳葯方：
取干艾蒿50—100克，可以根據自己水量的多少 決定 用量，沒有嚴格的用量規定。先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾蒿20分鍾後再加水泡腳也可以。
中醫告訴你艾葉泡腳的功效 活血化瘀疏通經絡 保健 康
艾葉泡腳的幾個小妙方：
1、 艾草加姜
可治風寒感冒、關節病、類 風濕 、 咳嗽 、支 氣管炎 、 肺氣腫 哮喘 。
2、艾草加紅花
可改善靜脈曲張，末梢 神經 炎， 血液 循環不好，手腳麻或瘀血。
3、艾草加鹽
適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、 上火 下寒、腳腿腫脹。
4、艾草加花椒20粒
適用腳汗、腳臭、 腳氣 、溫疹。
泡腳應注意的問題：
第一，泡腳時間不宜過長，以20～30分鍾為宜，後心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗，也不可時間長，多泡幾次就會有改善的。
第二，最好臨睡前泡腳，可以促進睡眠質量，但要注意的是要飯後一小時才可以。
第三，以溫水40-50℃最合適，溫度不可太高，以免 燙傷 肌膚。泡腳的時候可以用浴巾覆蓋木桶，不僅能達到保持水溫的目的，又能使膝關節置於桶內，提升膝關節溫度。
第四，浸泡前後喝1杯水，以利新陳代謝以及體液的補充。
其他 注意事項 ：
1、泡腳後 按摩 腳底5分鍾再磕腳10分鍾(磕腳方法:趴在床上小腿翹起，雙腳互相磕打)
2、禁忌： 發燒 、高 血壓 150/90以上， 糖尿病 、急性 傳染 病應避免筋骨酸痛。
3、用艾蒿泡腳每周2--3次就好，次數多了會傷底氣。
丹參泡腳活血化瘀的好方法
泡腳是一種很好的 養生 方法，用熱水泡腳可以起到促進血液循環的作用，經常泡腳不僅有利於 健康 ，還可以 減肥 。如果在熱水中加一些丹參，還可以活血化瘀的作用。
丹參是一種中草葯，又名赤參，紫丹參，紅根等。主產於安徽、河南、陝西等地，具有活血調經，祛瘀止痛，涼血消癰，清心除煩，養血安神的功效，還對治療心腦血管疾病有很好的效果。
丹參泡腳 活血化瘀的好方法
丹參泡腳的方法：
1，取丹參10-15克，用紗布包好煎汁，與開水一起泡腳，時間在20到30分鍾左右，注意按摩腳底 穴位 。
2，一般間隔1-3天泡一次腳。
丹參泡腳的注意事項：
1，孕婦不宜用丹參泡腳。
2，女士在經期用丹參泡腳效果會很好。
3， 兒童 不宜丹參泡腳，兒童正處於發育階段，長期用熱水泡腳，不利於足部的健康發育。
4，足部皮膚有傷口或病患者不宜泡腳。
中葯 泡腳活血化瘀
腳被稱作人體的第2心臟，隨著氣溫降低，有些人喜歡在睡前用熱水泡腳，當用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理 內分泌 系統、增強人體器官機能，及防病治病的保健效果，甚至對血壓也有非常明顯的雙向調節作用，減少血壓升高、中風發生的機會。
看似簡單的泡腳，裡面的學問還不少。雖然泡腳利於通經活絡、緩解一天的疲勞，但若有高血壓、糖尿病等就要特別小心，以免因末稍神經遲鈍而造成燙傷，或泡太久使皮膚潰爛等問題。
中醫觀點認為風寒從腳下生，由於腳位於人體末端，距離心臟較遠，使得血液迴流較慢，而且腳的表面脂肪層很薄，保溫力較差，所以趾尖的溫度往往比身體其他地方還要低，因而一到冬天天氣寒冷時，人體就更容易出現氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經末梢循環不良所導致的手腳冰冷，甚至寒性 胃痛 等因氣溫低而引起的各種不適。
一般人都會選擇在睡前泡腳，建議泡腳時選擇較為舒適的椅子坐，桶子最好高過小腿，水溫約30至40度之間，足底要完全平貼在水桶里，讓水溫通過熱力來放鬆腳上及小腿處的經絡，加快血液迴流，改善心腦等器官供血，而隨著熱力不斷增加，就會微微出汗、經絡疏通，排出體內的寒氣和廢物，泡腳時間則以30分鍾最佳。
慢 性病 患泡腳時間不宜過長
泡腳時，除了可在水中加入鹽、酒、醋、檸檬加強泡腳療效，也可使用具有活血化瘀的川芎、黃芪、當歸、雞血藤、紅花等 中葯材 ，幫助促進末稍血液循環。一般若有皮膚炎、皮膚有傷口或高血壓、糖尿病等血液循環較差的患者，泡腳時除了時間不要太久，也應先用手試水溫，避免發生燙傷;其他像是飢餓、吃飯前後一小時、過度疲累時，則不建議泡。
天氣冷，除了穿足夠的衣服保暖，也應適度做些運動、到戶外多曬太陽，更重要的是補充適當的溫水，讓血液循環更好。有些人會喝薑茶去寒，但對於血壓高、容易口乾舌燥、火氣大或 便秘 的人則不建議。
⑷ 中醫界名氣很高的倪海廈先生推薦的兒童小建中湯可以治感冒，增強免疫力，網上有賣的不
你好，因為是兒童吃，所以必須來說下，作到對小孩子負責。
小建中湯不是隨便每個人都可亂吃的。必須小孩子的舌苔是薄白而潤，平常身體瘦弱，有點怕冷等。並且要在沒感冒的時候可吃，真感冒是不可亂吃這樣的補葯的，把邪氣補住，那小病成大病，切記哦。
⑸ 求助：自學中醫治療感冒請推薦書籍
太多了。《家庭按摩實用大全》一類的就是了。中醫有中草葯，也有按摩的啊。
中草葯你是學不了的了。中國文化博學深大。看一下按摩的書吧。
個人覺得按摩是最好的療病方法，不用吃葯（是葯三分毒）。見效也好。
小朋友經常感冒的話。每次洗完頭後用風筒吹一下後頸（後面脖子）。那一帶有個風池穴可治感冒。
或用手輕柔的按摩他後頸
⑹ 用姜水泡腳有什麼好處
1,給已經感冒的孩子服葯外，用生薑水泡腳也能起到緩解感冒的作用。將一塊拇指大的生薑拍碎後，放入開水中浸泡，待水溫適宜後給孩子燙燙腳，有很好的祛寒作用。尤其是對於已經表現出怕冷、哆嗦等受寒症狀的孩子，用此方法可以防止症狀進一步發展，阻止感冒。 感冒，多是因為孩子著涼後免疫力下降，從而讓感冒病毒有機可乘，所以，即使孩子沒有感冒，生薑水泡腳的驅寒作用，完全可以用來預防感冒。 2,醋、姜水泡腳改善睡眠障礙 把醋、姜、花椒和水一起煮成酸辣泡腳水，每天睡前泡泡腳，有很好的保健作用，尤其對於睡眠質量不高、怕冷的人能起到很好的效果。 在鍋中加入100~150克醋（大約兩小碗），再按照1∶50的比例倒入多半盆溫熱水，最後加入姜和花椒，把鍋放在爐灶上煮至沸騰後倒入泡腳盆。泡腳前先用水的熱氣熏腳，到水溫合適時開始泡腳，15到20分鍾即可。如果用大一些的盆連同小腿一起浸泡，效果會更好。 中醫認為，醋可以刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體得到放鬆，緩解疲勞。可以調節、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，改善睡眠質量，緩解多夢、早醒等睡眠障礙。姜和花椒味辛性溫，可加速人體的血液循環，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適症狀。長期堅持，您會發現：身體輕松、精力充沛、睡眠質量提高、神清氣爽，腳部不再皸裂。 泡腳時還可以根據自己的身體情況加入一些中草葯。如血虧體虛、月經不調者可加入紅花；加入劉寄奴則可以斂瘡消腫、活血通絡；加入透骨草則有祛風、除濕、舒筋的作用。 除此之外，用醋浸泡手指甲和腳趾甲，然後再進行修剪，不但甲皮易於修剪，指甲光亮晶瑩，而且甲縫中的污垢也容易清除。用稀釋後的醋水洗臉，可以美白護膚。用淡醋水洗頭發可以抑制頭皮屑，滋潤頭發，增加光亮度。用醋漱口還有美白牙齒的作用。 感冒頭痛： 用熱姜水泡腳，對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。浸泡時可在姜水中加點鹽、醋，並不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅為止。 滿意請採納
⑺ 泡腳的養生之道
天冷人們喜歡睡前用熱水泡泡腳，以促進腳部血液循環，消除疲勞，改善睡眠。那麼你知道泡腳的養生之道嗎，下面就讓我為大家介紹泡腳養生的秘訣，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!
泡腳養生的秘訣
1、熱水泡腳緩解頭痛
把雙腳浸入40℃左右的熱水中，15~20分鍾後頭痛會明顯緩解。
用熱水泡腳，這樣腳和小腿的血管就會受熱擴張，將頭部的血往腳下引，起到減輕頭部血管壓力的作用。
由於腳底與人體多條經絡相連，而這些經絡同時又與頭部相連。所以按摩腳底，就可以起到刺激經絡，減少頭痛發作的作用。尤其是腳底湧泉穴，直通於腦，按摩它即可引血下行、緩解頭痛。
2、熱水泡腳可解乏、助於睡眠
用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。如有睡眠不好、精神不振、飲食不佳、疲乏無力、情緒不穩等一系列不適症狀，可用熱水泡腳30分鍾，再搓腳心10~20分鍾，直至發熱，會感到神清氣爽，全身輕松。
此外，在熱水中加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果，促進人體脈絡貫通，達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效，更好地改善睡眠。
3、葯浴泡腳泡腳治感冒
中醫認為感冒多是因感受外邪，肺衛功能失調所致。而葯浴泡腳就是以宣肺解表、發汗排邪為原則。現代研究表明黃芩、桑葉、菊花，具有抗菌、抗病毒的作用，同時還具有疏風散熱的功效。葯浴浸泡雙腳可以改善血液循環，增強機體的免疫功能，消炎、抗菌，縮短病程，減少並發症及預防感冒的復發。
4、中葯足浴防病治病
選擇適當的葯物，水煎後兌入溫水，然後進行中葯足浴，讓葯物在水的溫熱作用下通過皮膚滲透進入到人體，再經血液循環而輸送到人體的全身，達到防病、治病的目的。劉光瑞表示，如果秋冬季節有關節炎、容易感冒，睡眠不好的人，可以嘗試一下中葯足浴：花椒20克、乾薑60克、老鸛草60克、木瓜60克、艾葉30克、石蒼蒲30克、鹽20克。熬水後加入一兩醋，先用蒸汽蒸腳，然後泡腳，半小時後進行拍打。
5、熱水加鹽泡腳治便秘
容易便秘的人，泡腳的時候水裡放一到兩小勺的鹽，可以治療便秘。
6、熱水加醋泡腳祛除腳臭
腳臭的人，水裡放點醋。不僅能祛除腳臭，防止腳氣，祛除風濕。
7、熱水+生薑、陳皮和薄荷泡腳
泡腳時，水裡加入生薑、陳皮和薄荷，可以暖腸胃、祛濕邪。
泡腳的注意事項：
1、泡腳一般泡到身上發熱、微微出汗就可以了。有的人上身不出汗就下身出汗，說明是腎寒。可以在泡腳時喝些薑糖水或熱開水。還有的人上半身發熱，下半身卻不出汗，這使氣虛的表現。堅持一段時間後，可以有效緩解。
2、泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。
3、泡腳時間不宜過長，以15-30分鍾為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。
4、泡腳的時間最好是晚上5-7點，因為這是腎經的活躍期。
5、飯後1小時內不宜泡腳。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。
6、中葯泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中葯中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使葯物的療效大打折扣。
7、女性經期別自己亂用中葯泡腳。女性經期出現的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中葯泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。
8、泡腳，關鍵在於堅持。
泡腳養生的技巧
泡腳養生的最佳時間
雖然泡腳對失眠、肩背腰腿關節疼痛、皮膚瘙癢和咳喘等有很大的幫助。但是也要注意根據個人體質和疾病控制好泡腳的時間，一味的用熱水長時間浸泡對身體健康並沒有好處的。很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的人還不停添加熱水，持續泡一兩個小時，其實這樣泡腳是錯誤的哦。
泡腳養生的最佳時間以30—45分鍾為宜，每天或隔一天泡一次即可。還有採用中葯泡腳養生 方法 ，每次泡腳前先在水裡放入煎煮過的葯液可對水稀釋，然後按普通熱足浴的方法進行。但是，我在這里特別提醒老年人，泡腳的時間要再短一些，因為老人泡得太久，就很容易引發出汗、心慌等多種症狀。所以，老人每天在臨睡半小時前泡腳20分鍾是最好的。
泡腳養生的最佳水溫
泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般保持在38℃—43℃為宜。如果有條件的話，可以先將腳放入38℃左右的水中，然後讓泡腳的水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，泡腳時的水通常要淹過踝部，而且要時常搓動。但是，糖尿病患者和敏感皮膚者就要注意，由於對外界刺激不敏感，溫度過高的水很容易導致燙傷。
營養專家建議每天晚九點泡腳最能養腎。 之所以選擇這個時間段補腎，是因為這段時間是腎經氣血比較衰弱的時辰，在這時候泡腳，身體的熱量增加以後，體內的血管就會擴張，這樣有利於活血，從而促進體內血液的循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過這時候的泡腳得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。
“熱水泡腳不但能夠起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。”如果泡完腳以後，再適當的做幾分鍾足底按摩，這樣對身體的血液循環會更好的，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳以後，我建議你不再進行其他活動，隔數分鍾即入睡，這樣補腎的效果更佳。
泡腳的禁忌
泡腳養生我想大家現在有知道了吧。下面我將泡腳的禁忌也分享給大家，希望大家在泡腳的時候注意一下。太飽或太餓時都不易泡腳。因此大家在泡腳的時候，避免在過飽、過飢或進食狀態下。因為泡腳會加快全身血液循環，很容易出現頭暈等不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，否則會影響胃部血液的供給。
體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但是特殊人群要引起注意了。例如心臟病、心功能不全的患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉後，就會導致人體的血管擴張，全身的血液就會由重要臟器流向體表，這時必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於那些患有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
養生泡腳相關 文章 ：
1. 泡腳怎麼養生
2. 泡腳養生的4種方法
3. 怎麼使泡腳最養生
4. 怎樣泡腳最養生
5. 泡腳養生方法
6. 泡腳養生知識
⑻ 中醫治療小兒感冒的處方 小兒流鼻涕偏方
小兒 感冒 是最常見的外感性 疾病 之一。多為外感時邪引起( 流感 病毒)，主要通過飛沫傳播， 傳染 性極強，易於流行。屬於中 醫學 “溫熱病”、“時行感冒”的范疇，一年四季均可發病，冬春季節為多見。在小兒易引起肺部感染，合並 肺炎 。本文主要探討治療 兒童 感冒的 中葯 處方。 中醫 治療小兒感冒的處方有哪些呢？下面是我整理中醫治療小兒感冒的處方的資料，歡迎閱讀。
中醫治療小兒感冒的處方
症狀1：只是一般感冒，沒有 發燒 和嗓子疼。
處方：小兒解表顆粒。
小兒解表顆粒，由金銀花、連翹、蒲公英、黃芩、防風、紫蘇葉組成，可以宣肺解表、 清熱 解毒 。用於感冒初期引起的惡寒發熱、頭痛 咳嗽 、 鼻塞 流涕、咽喉痛癢。開水沖服，1—2歲每次4克，1日2次;3—5歲每次4克，1日3次;6—14歲每次8克，1日2—3次。
症狀2：感冒同時伴有發燒，但不嚴重，而且沒有咽痛。
處方：小兒感冒顆粒。
小兒感冒顆粒，由廣藿香、菊花、連翹、大青葉、板藍根、地黃、地骨皮、白薇、薄荷、石膏組成。主要功能為清熱解表，用於小兒感冒、流感、發燒。1歲以內每次服6克，13歲每次服6—12克，4—7歲每次服12—18克，8—12歲每次服24克，均為每日2次。
中醫治療小兒感冒 感冒的四大處方 治療小兒感冒的方
症狀3：感冒時發燒嚴重。
處方：小兒清解沖劑。
小兒清解沖劑，由金銀花、連翹、地骨皮、青黛、白薇、地黃、廣藿香、石膏組成，可以除瘟解毒、清熱退燒。用於小兒感冒引起的高燒不退、汗出熱不解、煩躁口渴、咽喉腫痛、肢酸體倦。1歲以內每次服5克;2—4歲每次服10克;5—7歲每次服15克;7歲以上酌增或遵醫囑，均為每日3次。
症狀4：感冒同時出現咽痛。
處方：小兒咽扁沖劑。
小兒咽扁沖劑，組成為金銀花、射干、金果橄、桔梗、玄參、麥冬、牛黃、冰片。可以清熱利咽、解毒止痛。適用於肺實熱引起的咽喉腫痛、口舌糜爛、咳嗽痰多、 咽炎 、 喉炎 、 扁桃體炎 。l—2歲每次4克，一日2次;3—5歲每次4克，一日2—3次;6—14歲每次8克，一日2—3次。
需要注意的是，小兒臟腑嬌嫩，病情變化快，易並發下 呼吸 道感染，如支 氣管炎 及肺炎等病。如果用中成葯治療2—3天症狀不減或反而加重者，應盡快到醫院就診。
中醫臨床上以風寒感冒或風熱感冒為多見，風寒感冒主要症狀表現為發熱輕、怕冷、咽癢、咳嗽痰稀。 食療 原則宜辛溫解表，疏風散寒。風熱感冒症見頭痛、發熱、惡風、微出汗。治則為辛涼解表，清熱。運用食療，輕者可愈，重者葯物治療與食療相配合，“葯借食威，食助葯力”，可促進感冒更快康復。
小兒感冒發燒的常備中成葯
當小兒出現流鼻涕、體溫稍熱、咽喉不適、食慾減退時，可服用保元丹、至寶銍等小丸葯，每次一丸每日三次。
小兒低燒、鼻塞流涕、輕咳等，可服用妙靈丹，每次服一丸，每天兩次。
小兒體熱、咽紅、聲音沙啞病情較前加重，可加用小兒清咽沖劑、小兒感冒沖劑。
小兒突然發熱，可用些小兒清熱沖劑;如熱度較高，且有高熱驚厥史的小兒，可先服用紫血散;如大便干結用牛黃清熱散一次，均有一定益處。
有些孩子平時感冒，不燒但咳嗽者，可用兒童清肺口服液、兒童咳液等治咳糖漿暫時服，在咳嗽初期能控制病情的發展。
小兒流鼻涕 偏方
小兒流鼻涕偏方一：如果寶寶流鼻涕，是清水鼻涕，我有個小偏方，用姜敷腳，把姜切碎了，放到襪子里，到晚上寶寶睡著了，給寶寶穿上。
小兒流鼻涕偏方二：也可以說是食療法吧.用蔥白煮水給寶寶喝，就是大蔥根部白色的那部分，最好是連根一起煮，但是根不太好洗，所以我一般就圖省事把根切掉啦，呵呵~~把兩根蔥白加大概兩碗水一起煮，還可以放些冰糖調味，寶寶喝上一兩天就不流鼻涕了!
取紅棗10枚(最好撕碎，去核)，白蘿卜數片，鮮姜兩片，紅糖適量。將這些材料放入鍋中，大火煮開，小火再燉15-20分鍾。口味以微辣為准。
大一點兒的孩子可以趁熱喝下，喝到微微出汗最好。小一點兒的嬰兒就不要發汗了。就把湯晾得溫呼的，然後就給她喝了。
喝完以後，大點兒的寶寶可以燙燙腳(可用生薑在水中煮開，晾晾後用來 泡腳 )，熱水最好淹過小腿肚子，燙個10-20分鍾後，上床睡覺。提醒：小兒不宜經常泡腳，不然不利足弓的發育形成。 只弄了一晚上，到了第二天，鼻子也通了，鼻涕也不流了，小手一晚上都熱乎乎的。
⑼ 兒童感冒常用的中葯有哪些
小孩感冒最容易出現的症狀就是發燒，發燒體溫超過38.5℃以上要對症吃退燒葯，口服美林或者泰諾林。如果38.5℃以下，可以給予適當的物理降溫。再看看有沒有其他的伴隨情況，有沒有咳嗽、流鼻涕、打噴嚏。如果有，最好對症吃一些小兒感冒葯，如果孩子是因為涼著了、凍著了來的這些症狀，可以吃些風寒的葯。