A. 兒童輪滑怎麼學習
具體方法如下：
1、穿戴好輪滑鞋和護具，站起來，站好以後可以試著讓寶寶兩臂從體側平舉至肩高，左腳跟頂住右腳內側，成丁字形站立。
B. 如何教孩子學會輪滑 怎麼教孩子輪滑的基本動作
1、站立。先穿戴好輪滑鞋和護具，然後站起來，站好以後，可以試著讓寶寶兩臂從體側平舉至肩高，左腳跟頂住右腳內側，成T字形站立。這是最基礎的輪滑姿勢，也是對寶寶膽量的第一個考驗。對於三歲的寶寶而言，日常的行走對他們而言已經很輕鬆了，但是穿上輪滑鞋站起來可是頭一次，因為這裡面存在太多的不確定因素，寶寶不能確定到底有沒有危險。
2、踏步。包括原地踏步、側踏步、踏步前行等動作。在踏步前行前，最好花幾分鍾時間熱身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺腳，主要是為了增強寶寶的腿部力量，為開始滑行做准備。然後雙腳由T字變成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反復進行練習，逐漸加快速度。
3、滑行。在練習一段時間的踏步前行後，可以開始學習滑行。這可不要太急，最好等寶寶踏步熟練後。有的寶寶很快就能熟練，有的寶寶要練上好幾個小時。滑行動作的要領是左腳在前成弓步，右腳向側蹬出，上身向前微傾斜，兩臂平伸與肩同高，重心放在左腳上。然後右腳收回到左腳內側，右腳向前滑出，左腳向後外側蹬出，同時重心由左腳移動到右腳，收腳到右腳內側。此外，就像我們考駕照一樣，彎道滑行也很重要。轉彎的時候，注意重心下降，並落在一隻腳上。
4、停止。在滑行中，有時需要及時停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本動作的同時，就要學會停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、轉彎急停。
C. 兒童5、6歲適合聯系哪些輪滑花樣動作
輪滑花樣動作難度等級表ZT
一級：
SnakeAvt（正蛇）
fish cross(正蛇交叉過樁)
CroisAvant（正剪）
SnakeAr（後蛇）
fish crossback(倒蛇交叉過樁)
BackCroisAvant（倒剪）
二級：
Eagle（蟹步）
EagleCross
Nelson(橫向雙腳交叉過樁)
Piedavt（正單腳）
X
Piedar（倒單腳）
三級：
Chapchap(橫向括弧過樁)
Crab（Chapchap跳）
Carzy
Mabrouk（攀藤）
Sun(前向風車滑過樁)
HeelToeSnake（瑪麗正蛇）
HeelToeCross（瑪麗正剪）
HeelToeSnakback（瑪麗倒蛇）
Volte(橫向前-後交叉轉體過樁)
四級：
DoubleCrazy(前向後腳交替前叉過樁)
DoubleCrazyBack
CrazySun(雙前-雙後交叉轉體過樁)
Stroll(前向後腳前叉過樁)
Eight(原地八字繞樁)
BackStroll(後向後腳前叉過樁)
Italienne(前向轉體接後交叉過樁)
X-Jump(橫向X形跳躍過樁)
CrazyLegs(原地雙腳括弧繞樁)
GregFrit(原地前-後交叉轉體過樁)
OneConeCrazy(原地前-後交叉過單樁)
OneConeCrazySun(雙前-雙後交叉轉體過單樁)
OneConeBack(後向雙腳交替交叉過單樁)
OneCone(前向後腳交替前叉過單樁)
CrabCross（非同步X跳）
HeelToeCrossBack（瑪麗倒剪）
五級：
HeelToeSpecial（瑪麗special）
Cafetiere（咖啡壺）
Infini（單腳8字繞行）
FootSpin (單腳跳躍加轉體過樁)
六級：
Special(橫向腳尖括弧過樁)
X -Back(後向X形跳躍過樁)
Oliver（雙腳尖畫圓過樁）
Wiper(橫向單腳W形過樁)
ToeWheeling（前單輪向前正蛇）
HeelWheeling（後單輪向前正蛇）
GrabbedHeelWheeling(手抓另一隻腳的後單輪向前正蛇)
D. 輪滑66個基本平花動作都是什麼
一 Fish 雙腳正S形繞樁
Cross 雙腳正交叉繞樁
Snake 正蛇形繞樁
Onefoot 正單腳S形繞樁
Backsnake 倒蛇形繞樁
Backcross 雙腳倒交叉繞樁
二 backeight 反8字原地繞樁
crossshift 兩腳尖同時朝一個方向的正交叉
eight 正8字原地繞樁
heelheelsnake 雙腳跟的正蛇繞樁
heeltoesnake 腳跟腳尖的正蛇繞樁
nelson 正尼爾森
三 backnelson 倒尼爾森
heelheelcross 雙腳跟的正交叉
heeltoecross 正向前腳跟與後腳尖的交叉
toetoesnake 雙腳尖的正蛇
X 雙腳繞樁路線成「X」形
italian 內一字步逆時針轉身繞樁變倒交叉剪樁
四 backonefoot 倒單腳
crazy 正剪+倒剪
mabrouk 正交叉+外一順時針繞樁變倒交叉+內一逆時針繞樁（攀藤)
toetoebackcross 雙腳尖的倒交叉
toetoebacksnake 雙腳尖的倒蛇
toetoecross 雙腳尖的正交叉
五 crab 雙腳交替橫向跳動繞樁
chapchap 雙腳變成內八字和外八字進行繞樁
crazysun 正向雙腳交替剪樁+倒向雙腳交替剪樁
gregfriet 原地兩個樁循環進行的正交叉+雙腳跟轉身倒交叉
sun 順時針轉身剪樁
oneconecrazy 原地正剪+倒剪繞樁
六 backdoublecrazy 反向雙腳交替剪樁
backstroll 反向在樁中間搗腳剪樁
crabcross 雙腳交替橫向跳動剪樁
doublecrazy 正向雙腳交替剪樁
jturn QQ
stroll 正向在樁中間搗腳剪樁
七 volt 順時針轉身雙腳交替剪樁
sunnydayspin 一腳原地繞樁另一腳尖在後點起
rocket 正茶壺
heeltoespecial 腳跟腳尖同時橫向交替剪樁
eagleshift 雙腳同時擺動的蟹步剪樁
eagelsnake 蟹步繞樁
八 brush 一腳倒向繞樁，另一腳尖向外橫向腳跟腳尖交替剪樁
crazyleg 雙腳原地向外繞樁成走步姿勢
fanvolt 雙腳換位變成八字繞一或兩個樁
onecone 原地的雙腳交替繞樁
oneconecrazysun 原地的正剪+雙腳交替變倒剪+雙腳交替
twister 正剪跨樁+外規繞樁+蟹步剪樁
九 heeltoecrazyleg 原地腳尖腳跟向外繞樁成走步姿勢
heelheelspecial 雙腳跟的X繞樁
reversenelson 一腳倒滑繞樁，一腳內扣橫向左右剪樁
special 雙腳尖成X繞樁
totalcross 逆時針轉身的正剪+倒剪
wiper 單腿跳躍剪樁
十 footspin 單腳正繞兩個樁+轉身繞兩個樁
heelwheeling 正向前腳跟單輪繞樁
toewheeling 前腳尖的正單輪
backrocket 倒茶壺
heeltoeeaglesnake 腳跟腳尖的蟹步繞樁
screw 雙腳尖交叉點地繞樁(小天鵝)
E. 4歲兒童學輪滑步驟
方法/步驟1:
學習站立：
首先小朋友要先穿戴好輪滑鞋和護具，在家長的陪伴下慢慢站起來，站好以後，可以試著把兩臂平舉至肩高，左腳跟頂住右腳內側，成T字形站立，這樣有助於保持平衡。這是基本的輪滑動作。對於三歲的小朋友而言，日常的行走對他們而言已經很輕鬆了，但是穿上輪滑鞋站起來比跑也許更困難，加之小朋友的平衡感不一定強，所以一定要在家長的陪伴下訓練。
方法/步驟2:
學習慢走：
原地踏步慢走是輪滑的基本另一基本動作。在慢走之前，要先花幾分鍾熱身，例如可以做原地高抬腿、原地踏步及跺腳，天長日記這樣也有助於鍛煉腿部力量，為開始滑行做准備。然後雙腳由T字變成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下，慢慢往前走，逐步加快速度。
方法/步驟3:
學習滑行：
在經歷一段時間的慢走練習之後，可以開始學習滑行了。剛開始不要急，最好等小朋友慢走後。滑行動作的要領是左腳在前成弓步，右腳向側蹬出，上身向前微傾斜，兩臂平伸與肩同高，重心放在左腳上，然後右腳收回到左腳內側，右腳向前滑出，左腳向後外側蹬出，同時重心由左腳移動到右腳，收腳到右腳內側。
方法/步驟4:
學習止步：
在學習滑行中，有時需要及時停止滑行，所以在小朋友初步掌握滑行基本動作的同時，就要學會停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、轉彎急停。正中切法就是雙腳平行，把有煞車器的那一腳向前推出，腳尖微向上，讓剎車器磨到地面就可以了，將剎車器愈用力的壓向地面，就可以愈快停下來。
方法/步驟5:
安全跌倒:
透過護具及全身來分散跌倒時的沖擊力，跌倒時保持讓身體向前撲到，避免向後跌坐或讓身體某一部分完全承受撞擊，如臀部，下巴、手腕、手肘、膝蓋等，以減少單一部位受傷的程度。
F. 兒童輪滑的運動技巧有哪些要領
廣場上那些滑行著的小小身影看起來十分可愛，也頗為瀟灑。 兒童 輪滑也是有一定的技巧的。以下是我為大家整理的兒童輪滑技巧，希望你們喜歡。
兒童輪滑技巧一：五個基本動作
1、站立
先穿戴好輪滑鞋和護具，然後站起來，站好以後，可以試著讓寶寶兩臂從體側平舉至肩高，左腳跟頂住右腳內側，成T字形站立。這是最基礎的輪滑姿勢，也是對寶寶膽量的第一個考驗。對於三歲的寶寶而言，日常的行走對他們而言已經很輕鬆了，但是穿上輪滑鞋站起來可是頭一次，因為這裡面存在太多的不確定因素，寶寶不能確定到底有沒有危險。
2、踏步
包括原地踏步、側踏步、踏步前行等動作。在踏步前行前，最好花幾分鍾時間熱身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺腳，主要是為了增強寶寶的腿部力量，為開始滑行做准備。
然後雙腳由T字變成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反復進行練習，逐漸加快速度。
3、滑行
在練習一段時間的踏步前行後，可以開始學習滑行。這可不要太急，最好等寶寶踏步熟練後。有的寶寶很快就能熟練，有的寶寶要練上好幾個小時。
滑行動作的要領是左腳在前成弓步，右腳向側蹬出，上身向前微傾斜，兩臂平伸與肩同高，重心放在左腳上。然後右腳收回到左腳內側，右腳向前滑出，左腳向後外側蹬出，同時重心由左腳移動到右腳，收腳到右腳內側。此外，就像我們考駕照一樣，彎道滑行也很重要。轉彎的時候，注意重心下降，並落在一隻腳上。
4、停止
在滑行中，有時需要及時停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本動作的同時，就要學會停止滑行的 方法 。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、轉彎急停。
5、安全跌倒
安全跌倒的訓練是透過護具及全身來分散跌倒時的沖擊力，跌倒時保持讓身體向前撲倒，避免向後跌坐或讓身體某一部份完全承受撞擊，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝蓋等，以減少單一部位受傷的程度。
兒童輪滑技巧二：注意事項
1、一雙合腳、舒適、輕盈的輪滑鞋。
三個輪子的鞋不是真正的鞋。真正的鞋四個輪子，而且最小為27碼。如果你只知道號而不知道碼，那換算公式如下：號*2-10=碼。例如：19號，就是28碼。鞋一定不要大，而且一定要穿棉質運動長筒襪，既保護嬌嫩的皮膚、保證鞋與腳密貼不打滑，又吸汗。腳在鞋裡松動，滑行過程中不跟腳，將使孩子養成雙腳向內傾的壞習慣，不但影響骨骼發育，而且滑不快。
2、技術讓位與過程
貓著腰，團著身，甩動雙臂，是非常專業，非常賞心悅目的滑行姿態。如果你想讓自己四歲、五歲的孩子成為一名為國爭光的輪滑運動員，你可以把這種結果看成目標。不過，大多數的孩子不是為了這個才輪滑的，所以，為什麼一定要練習貓腰呢?貓上三分鍾，腰就會非常地酸，膝蓋就會非常地疼。
學習輪滑可提高孩子的身體素質，還能提高孩子的 人際交往 能力。兒童輪滑有五個基本動作，即站立、踏步、滑行、停止以及安全跌倒，這五個動作看似簡單，學習起來卻有一定的困難和風險。
下面給大家分享一些兒童輪滑的好處：
學習輪滑可提高孩子的身體素質。輪滑練習可以提高孩子心肺功能、靈敏度、平衡能力以及身體協調性。有的孩子以前經常感冒，但練了2、3年輪滑後體質明顯改善，很少生病了;而且小朋友們在一起練習，他們的人際交往能力也大大提高了。
兒童輪滑的優點
娛樂性
輪滑鞋有很強的娛樂性，從速度或技術上的都很是有趣，並且既可以個人單獨練習也可以群體游戲。所以無論是平時休閑運動亦或朋友、同學之間舉行的小型比賽，通過輪滑這項運動，可使人們從平時緊張、繁重的學習和工作中解脫出來，適當進行一些活動，從而達到身心放鬆的目的。
環保性
輪滑運動本身不會產生任何污染，倡導了健康的環保理念，是一項時尚的健康運動。
健身性
輪滑是一項全身性運動，它能促進心腦血管系統和呼吸系統機能的改善和代謝作用的加強，例如促進心腦血管系統和呼吸系統機能的改善和代謝，能增強臂、腿、腰、腹等各處肌肉的力量和身體各個關節的靈活性，特別是對人平衡能力的掌握上有很大的幫助和協調。同時，輪滑也是一項健康的有氧運動，一般來說輪滑的最大氧氣消耗量(測量運動強度的基準)是跑步的90%，而保持有氧運動的最佳強度很有效果是保持23km/hr的速度滑輪滑時測量的心跳數是最大心跳數的74%，這屬於典型的有氧運動可以達到強化心血管和燃燒脂肪的效果。所以，也有越來越多女孩子把輪滑作為一項改善體形，減肥塑身的運動。
工具性
除了上述的特性外，輪滑還具有很多體育項目所不具備的一個特性，就是它可以當做交通工具。一般情況下，在平整的路面上，輪滑都可以代步成為交通工具。當然抓地性會因路況的不同而有所不同，但基本上是沒有問題的。在交通越來越擁擠的今天，輪滑已經為一種流行和時髦的交通工具。當然，還是要提醒大家，滑著輪滑穿梭於車來人往的大街上時，一定要注意交通安全。
安全性
作為一種非常受歡迎的運動，輪滑除了擁有極限運動所均有的娛樂性和刺激性外，非常重要的一個原因就是輪滑有著較強的安全性。美國麻省大學最近的研究 報告 中，提出了一項驚人的發現:直排輪鞋運動對關節所造成的沖擊力較跑步對關節的沖擊力低約50%。這主要是因為滑輪滑與跑步不一樣輪滑踏步的時候引起輪子的轉動，採用聚氨酯製成的輪子的彈性對關節沖擊很小，因此老年人和小孩子也適合這項運動， 戴上頭盔和護具，摔倒後受傷的危險性很小。
經濟性
作為一項簡單經濟的運動，大家再玩輪滑的時候除了初學時需要貯備的輪滑鞋和護具外，幾乎不用再花費其他費用，這些運動器材的使用壽命也很長，無需一直更換。而且輪滑不像 游泳 網球 等運動一樣，需要特定的運動場所，需要花費一筆價格不菲的會員費，辦理會員卡進入專業場練習等。
方便性
就像第五條中提到的一樣，輪滑不需要特定的運動場地，甚至專門有在公路上舉辦的輪滑公路賽等賽事，這些都展現出了輪滑這項運動的方便快捷性，同時，輪滑的另一大特點就是環保，既不消耗能源也不造成環境污染。所以玩輪滑基本沒有什麼顧慮，只要你想玩，就沒有什麼可猶豫的，找到一塊平整的路面就可以享受輪滑帶給你的樂趣了。
刺激性
雖然輪滑是相對危險系數較低的一項極限運動，但這其實僅限於業余休閑的玩家來講的，例如極限輪滑仍是一項非常具有挑戰與刺激的運動。極限輪滑主要分為街式極限輪滑和專業場地極限輪滑，而專業場地的比賽又可以分為道具賽和半管賽。這些比賽主要是做些危險動作，比如下梯，跳台，空中動作。評委根據動作的難度和完成情況來評分，在觀眾大飽眼福的同時也絕對能讓你體會到輪滑無與倫比的刺激性。
觀賞性
花樣輪滑最初的出現是為了進行花樣滑冰的訓練，所以二者的觀賞性也幾近相當。輪滑的另一個項目--平地花式輪滑同樣極具觀賞性。從事平地花式輪滑時，運動員穿輪滑鞋靈活運用各種靈活多變的步法繞過放置在地上的障礙物，動作敏捷、靈巧，往往讓觀眾驚嘆不已，掌聲不斷。而速度輪滑則與跑步類似，更多注重的是速度，以至於在輪滑的三個單項中是觀賞性相對較差的一項，但由於運動的高速度和高難度，使得速度輪滑看起來仍是非常精彩。
G. 輪滑基礎16個動作名稱
1.輪滑安全
2.站立與摔倒
3.原地步伐
4.初級滑行：推步一
5.平衡前滑
6.初級轉彎：A字轉彎
7.初級剎停：剎車器剎停
8.中級滑行：推步二
好了，當你掌握了推步一到A字轉彎這幾個動作之後，步子可以邁大點了
9.平衡下蹲滑行
挺胸收腹、彎腰曲膝，只有這樣你才能滑得快，專業的速滑選手都能把身體壓得很低，掌握推步二之後可以嘗試降低自身重心的練習了。
10.葫蘆步滑行
11.中級轉彎：弓步轉彎
這個動作必須學！！！！刷街常用的轉彎動作。
12.單腳滑行
想學T剎車，先學好單腳滑行，單腳滑行是很多進階動作的基礎！
13.中級剎停：T剎
刷街最常用的剎停方法，多少不明真相的新手上來就學T剎，然而你基礎都沒打好，T剎有怎能學好呢？不要以為你會剎個幾米就說掌握T剎了，要驗證自己T剎是不是掌握了請去找個斜坡，如果一路T剎著下來T剎動作不帶中斷的，那就代表已經掌握了，友情提示，首次去斜坡T剎的時候記得帶好護具。
14.倒滑、倒滑剎停
15.前滑轉倒滑
16.高級滑行：推步三
高級滑行動作
H. 新手輪滑基本動作
新手輪滑基本動作
新手輪滑基本動作有哪些？對於輪滑零基礎的人來說，輪滑是一項很難控制的運動，稍有不慎就會摔得很痛。我已經為大家搜集和整理好了新手輪滑基本動作的相關信息，一起來了解一下輪滑吧。
新手輪滑基本動作1
新手輪滑基本動作
1、新手輪滑基本動作
半蹲姿勢
半蹲姿勢是輪滑的基礎姿勢,也是預備姿勢,而且在輪滑滑行的過程中,經常是保持半蹲姿勢,防止摔倒。
輪滑擺臂動作
學習輪滑時,擺臂姿勢很重要,就如同快步走路一樣,快步走路時擺臂幅度大,走路才快才穩。輪滑擺臂姿勢同樣,有了正確的輪滑姿勢才能滑的更快、更穩,需要反復練習。
做輪滑擺臂姿勢時,首先雙腿微張5--10厘米,呈半蹲姿勢,身體下屈前傾,重心在兩腳間,右臂屈肘握拳放於胸前,拳心朝鼻子方向,右臂相後伸直。
雙臂開始交換擺臂,雙臂自然落下處於身體兩側,雙手握拳,身體仍保持半蹲姿勢。雙腿原地不動,目視前方。
輪滑腳步姿勢
做潤滑腳步姿勢時,首先做預備姿勢目視前方,雙腿微張呈半蹲式,雙膝彎曲呈90度,上身下屈,雙臂背後。然後在半蹲姿勢的基礎上,左腿向外側橫向打開時用腳內側擦地,身體重心偏向右腿,身體仍保持下蹲姿勢。接著左腿收回屈膝並攏向後抬起,左腿彎曲呈90度,身體重心仍偏右,保持上身前屈的動作,身體不能晃動然後恢復半蹲姿勢,雙腿仍微張雙膝彎曲呈90度,上身下屈,雙臂交叉背後。
2、輪滑運動的起源
真正的輪滑是由美國的詹姆斯·普利姆普頓於1863年發明的。他創新地用金屬輪子代替木質輪子,滑行起來具有更多的優越性,深受大家的歡迎,他的發明推動了各國輪滑運動的發展。
1892年4月1日,國際輪滑聯盟在瑞士成立,使得輪滑運動向正規化,國家化進步發展。然而說到輪滑運動真正大規模的普及,其實要追溯到19世紀末。一個偶然的因素,這個原本帶有游戲性質的體育運動,在歐洲大地轉變成了一場大規模的都市文明潮流。
3、中國輪滑運動的發展
直到19世紀末,輪滑這項新興的運動才傳入中國。當時僅限於沿海個別城市,且只作為娛樂活動。直到上世紀80年代改革開放初期,輪滑才作為一項時尚的運動,在中國的大地上開始由南向北傳播,各地相繼建成簡易輪滑場所供青年人休閑娛樂。
2012年,在中國輪滑運動開展30周年之際,經全國輪滑愛好者提議,中國輪滑協會倡導,確定每年的6月6日為「中國輪滑日」。
新手輪滑基本動作2
兒童學輪滑的年齡
越來越多兒童玩滑輪,但是注意兒童學滑輪必須在骨骼發育比較完全的年齡。一般來說,在兒童5歲之後,自我的學習能力、肢體反應能力以及平衡能力都比較好。在兒童初學滑輪的時候,應該選擇平衡性比較強的滑輪,從淺入深。當兒童5歲之後,已經能達成控制能力和判斷能力,但由於滑輪是要注重安全性的項目,所以在兒童學滑輪的時候一定要注意自我保護意識,家長要幫兒童佩戴好滑輪護具,例如護膝和護腕還有頭盔等等,這樣能夠降低兒童的受傷率。
兒童玩輪滑要注意什麼
1、孩子在進行輪滑之前要先做「熱身」運動。除了輕、慢地滑行外,拉韌帶,活動髖、膝、踝關節是必不可少的,至少要進行5～10分鍾。
2、孩子在玩輪滑時,難免會摔倒,所以父母一定要提醒孩子,保護好自己的身體。在護具中以護膝最為重要,不論是初學者還是輪滑高手,膝蓋是摔倒時著地幾率最高、最容易受沖擊的.部位;頭盔也很重要,萬一摔倒,頭部是最需要保護的部位。在西方許多國家,不戴護具進行輪滑是要受到處罰的。
3、要選擇安全的場地,不要在過往行人很多的地方玩輪滑,坑窪不平、有斜坡、有積水的地面也不適合輪滑。
4、由於玩輪滑時腰部、膝關節、腳踝需要用力支撐身體,時間過長,容易導致局部負擔過重,發生勞損,甚至會影響骨骼的正常發育。所以,正處在生長發育期的小孩子,玩輪滑時間不宜過長。兒童每天進行輪滑的時間最好在50分鍾以內;年輕人也不要超過90分鍾。
5、復雜的動作雖然好看,但不適合初學者做。只有在專業老師的指導下,已經掌握了動作要領,才能試著做一些高難度動作。
I. 輪滑基本16個動作是什麼
1、蹲馬步
馬步的基本要領是：兩腿張開，膝蓋彎曲成九十度，身體上身垂直，目視前方。每次堅持這個動作十分鍾，然後逐漸延長時間，練習幾天即可。鍛煉馬步可以鍛煉腿部肌肉，對於掌握技術非常有幫助。
2、無鞋練習
學習輪滑分為兩個階段，第一個階段是無鞋練習，也就是不穿輪滑鞋，在地面上做出輪滑的動作。
其實就是蹭鞋底的練習，基本要領是：雙手放在背後、膝蓋彎曲成馬步、身體略微前傾，腦袋抬起來面對正前方。腳上的動作是，一隻腳向斜前方滑動，另一隻腳提供反沖力。兩只腳的角度大概呈九十度。
3、漫步行進
一開始上鞋以後，你還不知道怎麼發力前進，先上鞋，然後慢慢向前移動，不管你使用什麼方法，只要向前走就可以了。讓你感受一下在輪子上的感覺。
4、滑步前行
新手常犯的錯誤：總是直挺著身子，這樣很容易摔跤，而且缺乏前進的動力，膝蓋彎下去才可以，兩腳不是平行的，而是成九十度左右的。腳向斜前方滑動而不是正前方。
(9)兒童輪滑有哪些動作擴展閱讀
學習輪滑時也要注意一些細節。
1、選擇專業、有資質的教練為孩子指導。合格的教練會讓孩子在練習前充分熱身，練習完成後也會做相應的放鬆訓練，訓練時會教孩子正確的姿勢，這種循序漸進的規律練習會大大降低運動損傷的風險。
2、鞋子護具要合格。由於兒童身體協調性比較差，因此輪滑鞋必須要合腳，且所有的護具，如頭盔、護腕、護肘、護膝等一定要全套齊全。
3、場地合適。練習輪滑一定要在封閉安全的場地進行，不能在開放人多的地方，尤其是馬路上。10歲以下的孩子需要在家長看管下練習。