㈠ 少兒體適能訓練項目有哪些
少兒體適能訓練都有：
1、心肺適能這是體適能要素中最重要的一項，包括：心臟、肺臟、血管及血液等組織系統的機能。根據研究證實，長時間的有氧運動訓練，可以有效的提升心肺適能，改善生活質量。
2、肌肉適能肌肉適能是體適能的基本要素之一，包含兩部分，即肌力與肌耐力，所謂肌力乃指肌肉一次能發出的最大力量；而肌耐力指的是某一部分的肌肉或肌群從事反復收縮動作的一種耐久能力，或肌肉維持某一固定用力動作持久的時間。
(1)兒童體能課有哪些項目擴展閱讀：
少兒體適能訓練的好處：
1、參加體適能訓練可以培養運動的興趣與習慣，從而達到增強體質以及提高孩子對環境的適應能力。
2、少兒體能訓練長期訓練是可以培養少兒堅強、勇敢、不怕困難、理性、果斷、耐心、專注的意志品質。
3、兒童獨立自主的個性以及自我保護的能力也是可以在體適能訓練中養成的。
4、擁有健康的學習體力，發揮最佳的學習能力。
5、鍛煉其爆發力、彈跳力、柔韌性、體耐力、靈敏性、靈巧性、距離感、平衡感協調性等。
㈡ 體能訓練兒童有哪些項目
徒手體操主要包括：模仿操、健美操、拍手操、武術操等。輕器械體操主要包括：球操、花操、紅旗操等。不同年齡段，基本操節的練習類型也不同。
3~4歲幼兒以模仿操練習，配以簡單的韻律體操，或動作簡單的輕器械體操為主；4歲以上幼兒偏重於各類輕器械體操。幼兒基本體操是一種有氧運動，4.5~5分鍾的練習時間，中等強度。具有剛柔相濟、耐力要求高、活動量大等特點。
體育游戲的形式
運動游戲是指給幼兒提供機會去使用單一動作技巧或聯合性的動作技巧，並了解各種動作概念以及各種關於物體、目標、界限以及其他參與游戲者之間關系的練習過程。它具有趣味性強，變化多、活動量大等特點。
運動游戲主要有五大要素：運動能力界限，規則、動作技巧及運動概念的使用，策略及幼兒的角色。運動游戲，因不同年齡，側重的目的、方法、手段也不同。
㈢ 幼兒園體能訓練有哪些項目
幼兒園體能訓練有：坐位體前屈、立定跳遠、網球擲遠、雙腳連續跳、10米折返跑、走平衡木。
各項目的意義：
1、坐位體前屈：軀乾和下肢柔韌性。
2、立定跳遠：主要反映人兒童下肢的爆發力。
3、網球擲遠：反映兒童上肢腰腹肌肉力量。
4、雙腳連續跳：反映兒童協調性和下肢肌肉力量
5、10米折返跑：反映人體的靈敏素質。
6、走平衡木：反映人體平衡能力。
各項測量方法：
1、坐位體前屈。
測試時，受試者坐在墊上，雙腿伸直，腳跟並攏，腳尖自然分開，全腳掌蹬在測試儀平板上；然後掌心向下，雙臂並攏平伸，上體前屈，用雙手中指指尖推動游標平滑前移，直至不能移動為止。測試兩次，取最大值，記錄以厘米為單位，保留小數點後一位。
2、10米折返跑。
使用秒錶測試。在平坦的地面上畫出長10米、寬1.22米的直線跑道若干條，在每條跑道折返線處設一手觸物體（如椅子）,在跑道起終點線外3米處畫一條目標線。測試時，受試者至少兩人一組，以站立式起跑姿勢站在起跑線前，當聽到＂跑＂的口令後，全力跑向折返線，測試員視受試者起動開表計時。
受試者跑到折返處，用手觸摸物體後，轉身跑向目標線，當胸部到達起終點線的垂直面時，測試員停表。記錄以秒為單位，保留小數點後一位。小數點後第二位數按「非零進—＂的原則進位，如10.11秒記錄為10.2秒。
3、立定跳遠。
使用沙坑（距沙坑邊緣20厘米處設立七條線）或軟地面、捲尺和三角板測試。測試時，受試者雙腳自然分開，站立在起跳線後，然後擺動雙臂，雙腳蹬地盡力向前跳，測量起跳線距最近腳跟之間的直線距離。測試兩次，取最大值，記錄以厘米為單位，不計小數。
㈣ 小學生體能訓練項目有哪些
小學生體能訓練項目：
1、籃球
打籃球，可以鍛煉孩子的手與腳的配合。而且籃球是集體運動，可以培養孩子的團隊意識。
可以培養團隊合作精神，在籃球場上隊友們永遠是一體的，要共同對抗對手，僅憑個人的力量是遠遠不夠的。
2、乒乓球
讓孩子練習乒乓球，可以培養孩子的專注力，以及對事物很獨特的角度。
打乒乓球能預防眼睛近視。打乒乓球時雙眼必須緊緊盯著穿梭往來、忽遠忽近、旋轉多變的快速來球，使眼球內部不斷運動，血液循環增強，眼神經機能提高，因而能使眼晴的疲勞消除或減輕，起到預防近視的作用。
3、游泳
對於孩子來說，游泳還是很有必要學會的。第一，這是一種生存本領；第二，可以增加肺活量。
游泳可以幫助人們很好地塑造身形，而且夏天的時候，能夠在相對涼爽的水裡面進行暢快地游泳，也是一件非常有意義而且痛快的事情。同時，我們都知道，游泳不是一天兩天就可以學會的，所以我們通過游泳我們可以養成良好的生活習慣和運動性格，這對於孩子未來性格的養成是非常有所幫助的。
4、跑步
慢跑後的感覺，非常舒服。一定要教會孩子熱愛上這種運動，他會受益終身。
長時間堅持跑步，可以減肥；跑步時眼睛直視遠方，讓眼睛放鬆休息，可以改善視力；跑步會讓身體感覺到累，會比較容易入睡，可以改善失眠狀況。
5、俯卧撐
學校里考試體育，會把上肢力量計入其中。平時就要多讓孩子練習一下俯卧撐，幫助孩子增加上肢力量。
提升整體身體素質俯卧撐對自身體能有著不可替代的作用，經常做俯卧撐，可以提升我們的上肢力量，核心肌肉力量，還有我們的腰腹部肌肉，手臂力量等。
㈤ 青少年兒童體育培訓有哪些項目
有乒乓球、跆拳道、圍棋、籃球、足球、搏擊等延展運動。
體育，是一種復雜的社會文化現象，它以身體與智力活動為基本手段，根據人體生長發育、技能形成和機能提高等規律，達到促進全面發育、提高身體素質與全面教育水平、增強體質與提高運動能力、改善生活方式與提高生活質量的一種有意識、有目的、有組織的社會活動。
隨著國際交往的擴大，體育事業發展的規模和水平已是衡量一個國家、社會發展進步的一項重要標志，也成為國家間外交及文化交流的重要手段。體育課分為大眾體育、專業體育、學校體育等種類。包括體育文化、體育教育、體育活動、體育競賽、體育組織、體育科學技術等諸多要素。
人體是各器官系統構成的有機整體。進行體育活動時，看起來好像只有肌肉在活動。其實身體的呼吸、血液循環等器官都在參加活動，並且都要由大腦皮層來指揮協調。
㈥ 兒童體適能課程主要學習的內容是什麼
目前國內很多家長非常焦慮的面對肥胖、體態不佳、心理缺陷、獨立性差、運動能力弱等等問題。兒童體能課程從運動技能和身體素質兩方面進行訓練。兒童體能課程根據青少年兒童的生長發育規律，結合認知、語言、人格、情感、心理健康、品格教育六個維度，抓住兒童身體素質的發展窗口期，為不同年齡段的兒童量身打造符合並有利於相對年齡段兒童生長發育的體能課程。
3-5歲，是孩子大腦認知能力發展的黃金期。兒童體能課程可以通過生動有趣的活動，有效提高兒童的大腦認知能力和感覺統合能力。通過科學系統的體能鍛煉，不僅可以提高孩子的基礎體能，還可以幫助孩子突破恐懼和害怕，培養孩子的獨立性，建立自信心。
㈦ 小學生體育項目有哪些
小學生體育項目有跑步，跳繩，跳高，跆拳道，籃球，羽毛球，乒乓球等等。在日常生活當中，很多的家長為了促進孩子的全身心發展，所以會給孩子報很多的體育項目班，這樣有助於促進孩子的身心教育，而且，有助於培養孩子的性格。
1、跑步。慢跑後的感覺，非常舒服。一定要教會孩子熱愛上這種運動，他會受益終身。
2、籃球。打籃球，可以鍛煉孩子的手與腳的配合。而且籃球是集體運動，可以培養孩子的團隊意識。
3、乒乓球。讓孩子練習乒乓球，可以培養孩子的專注力，以及對事物很獨特的角度。
4、跆拳道。讓孩子練習跆拳道，可以有效鍛煉他的肢體靈活度。還能起到危險時刻自我保護的作用。
關於小學生小體育的其他簡介。
小學體育是啟蒙運動，要培養學生規則意識，科學鍛煉意識，安全意識。小學體育讓學生們動起來，對體育運動項目產生興趣。小學體育可以培養學生堅強的意志品質，頑強的拼搏精神。
只要我們用心的培養學生，學生都會收獲健康快樂。小學體育應該是正確的指導，科學的去引導，成為學生的向導，讓學生們堅定信念，養成鍛煉的好習慣。㈧ 適合兒童訓練的體適能項目都有哪些
1、攀爬類：繩網、過吊橋、滑梯等攀爬運動可以練習小孩子的身體平衡能力。
2、奔跑：老鷹抓小雞、躲貓貓等自由的嬉鬧式的奔跑，可以鍛煉孩子的心肺功能。注意，小孩子並不適合跟著大人進行長跑訓練，跑步的時間也需要控制。
3、球類：不管是哪種，對小娃兒的全身發育都是非常好的。不會打籃球也不會踢球，沒關系拿著球和娃亂踢也可以。
4、障礙游戲：走獨木橋、翻滾、躲閃之類的障礙游戲、探險游戲對孩子的發育也很好，做幾個面具，和娃來一場奇幻冒險。
5、控制身體：一二三木頭人之類的跑停練習，找幾個彎道進行轉彎練習，對小朋友的身體控制很有好處。
少兒體適能訓練培訓到上海體適能，上海體適能健身學院致力於建立國內健身培訓的行業標准，打造美國體適能技術與中國健身行業相結合的全新產業文化，帶動健身行業的專業化、規范化和有序化發展，通過大量培訓高素質的行業精英來整合行業資源，提高行業整體素質，從而使中國健身行業達到國際一流水平。