1. 如何調理陽虛體質
建議：陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。 腎陽虛是腎臟陽氣衰竭表現的癥候.多由素體陽虛或年老腎虧或久病傷腎以及房勞過度等因素引起的.臨床表現:腰膝酸軟畏寒肢冷尤以下肢為甚頭目眩暈精神萎靡面色白或黎黑舌淡胖苔白，脈沉弱．或陽萎 ，婦女宮寒不孕 ，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹餡不起，甚則腹部脹痛， 心悸咳喘．性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。 陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。 陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、乾薑、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。
2. 陽虛體質怎麼調理
建議：陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。
腎陽虛是腎臟陽氣衰竭表現的癥候.多由素體陽虛或年老腎虧或久病傷腎以及房勞過度等因素引起的.臨床表現:腰膝酸軟畏寒肢冷尤以下肢為甚頭目眩暈精神萎靡面色白或黎黑舌淡胖苔白，脈沉弱．或陽萎
，婦女宮寒不孕
，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹餡不起，甚則腹部脹痛，
心悸咳喘．性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。
陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、乾薑、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。
3. 陽虛體質如何調理
1、選對食物
陽虛的人，說明陰氣太重，陽氣不足。如果想要通過飲食調理的話，建議多選擇一些溫陽之物，比如說羊肉、就韭菜、狗肉之類的。吃它們能夠暖身，增加體內的陽氣，幫助自己補陽。其中，建議多用它們煮湯喝，會比較好。如果說直接爆炒食用，雖然味道不錯，但是火氣太大了，吃多了很容易上火的，反而不利健康。
其中，在飲食方面必須要遠離寒涼的食物和飲料，不然的話，寒氣侵體之後，會消耗大量的陽氣，增加陰氣。反而會導致陽虛問題加重，比如說螃蟹、荸薺、西瓜、冰淇淋等，這些必須要避開。還有就是可樂、雪碧等，也應該遠離。因為很多人喝這些飲料的時候，特別喜歡喝冰的，覺得更加爽口。
2、堅持運動
運動是提升身體素質的好方法，堅持下去的話，你的身體會變得更加強壯。其中，陽虛的人們應該堅持運動，因為動能生陽，幫助你調節身體內的陰陽平衡。尤其是在戶外陽光下運動，補陽的效果更好。
所以說，在早上太陽出來以後，或者說傍晚太陽沒下山之前，抽出半個小時運動，是非常合適的，堅持下去，能夠改善你的陽虛問題。其中，運動方式有不少，可以選擇跳迪斯科、跳繩、打太極拳或者說慢跑。每天堅持做，全身各大部位都能夠活動起來，改善陽虛問題。
但是有一點要注意，運動完了以後，要記得及時擦乾汗水，不能讓汗水一直停留在皮膚表面，不然寒氣吹過的話，很容易著涼的。
3、早點睡
生活中天天熬夜的人不少，建議想要改善陽虛的人，務必要改掉熬夜的毛病，堅持早點入睡。因為夜深了，氣溫低，此時不睡覺，很容易被寒氣入侵，增加導致體內的陰氣過於旺盛。而熬夜的時候，各大器官都在運轉，這樣子就意味著體內的陽氣會被消耗掉。如此一來，身體內的陰陽失衡問題會變得更加嚴重，致使陽虛更嚴重。
所以說，平日里大家要記得早點睡，別總是熬夜了，就算工作要熬夜的話，也要盡量減少次數，而且每次熬夜的時間都不要過長。
4. 陽虛體質表現如何調理
陽虛體質是體內的陽氣虧虛所導致的一系列癥候，這類人有以下的幾個調理方法，首先可以用艾草艾灸讀賣，因為督脈是人體的陽脈之海，總督一身的陽氣，而艾草屬於羊草，通過艾灸可以藉助總督陽氣的作用，激發出人體自身的陽氣，第二個是泡腳，特別是在冬天的時候，因為冬天是養羊的最佳時期，把鹽放在腳心搓我們的湧泉穴，可以起到溫腎陽的功效，第三個要注意改善自己的生活，飲食習慣，特別是女孩子穿衣服的時候，不要穿露臍裝或者露腳踝的衣服，褲子很容易導致寒邪侵入到人體內，損傷我們的體質平時要注意不要熬夜
5. 小孩脾虛的症狀及調理方法有哪些
脾虛一般指的脾氣虛，脾陽虛。脾氣虛，主要是因為飲食無規律，疲勞過度，或其他慢性消化系統疾病久治不愈，損傷脾氣導致。主要症狀見食慾差，腹脹飯後明顯，腹瀉，乏力，少氣不想說話，消瘦，例假推遲或稀少，例假期延長，顏色淡紅，稀薄，或例假遷延不盡，或經期腹瀉，月經結束腹瀉恢復，或每逢例假則眩暈，或白帶稀，量多，無異味或妊娠嘔吐。脾陽虛，是在上面症狀基礎上，同時怕冷，體質更加虛弱，且症狀更為嚴重。治療總的方案就是健脾，脾氣虛導致的吃香砂六君丸，脾陽虛導致的吃理中丸。
6. 陽虛體質如何調養
陽虛體質的症狀 一、養生運動： 動則為陽，靜則為陰，越是少動，越容易陽虛。都市人平時忙忙碌碌，閑著的時候就喜歡呆在家睡懶覺。實際上，若能在太陽升起時進行運動，會有助於體內陽氣的提升。不但四肢冰涼的問題能得以解決，身體的各個臟腑功能如氣血流動、脾胃運化等也能更好地發揮作用。( 五臟六腑位置圖) 二、泡腳和穴位按摩：中醫認為，足三里穴為胃經之要穴，能理脾胃、調氣血、具有補虛、健脾的特殊功能。老年人及部分女性在冬天由於手、腳血液循環不良而常出現手腳冰涼的症狀。如果經常拍打按壓或針灸足三里，使其產生酸、麻、脹、痛的氣感效應，能使手指和腳趾的血液循環得到改善，進而使手腳變得暖和起來。而湧泉穴是腎經的一個重要穴位，經常按摩此穴，也有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功。 泡腳，這個方法主要針對寒從足底生的症狀。腳底是人體血氣循環的末端，如果血氣不足（ 氣血不足的症狀 ），首先出現供應短缺、循環停滯的地方當然就是這里。血氣不足，抵禦力就不足，寒氣就容易借機入侵。熱水泡腳正好送來溫熱之力，能促進血液循環，引來新鮮血氣並溫化寒凝之物。但是，泡腳不是簡單地洗腳，而是用一個高一些的木桶，泡到離膝蓋不遠的位置，這是因為人體的很多重要的穴位都在這一段兒，三陰交、足三里、湧泉穴、昆侖穴等，這都是一些養生大穴。還有，足部是足三陰(足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經)的開始，也是足三陽經(足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽經)的結束，泡腳就是同時疏通這六條經脈。 三、陽虛體質吃什麼：俗話說：冬季進補，來春打虎。因為冬天皮膚毛孔閉合，新陳代謝減慢，進補給身體儲存足夠能量，來年便會有一個好身體。陳瑞芳說，冬季人的胃口特別好，其實是適應大自然的變化，此時要養精蓄銳，就得多吃一點，特別要多攝入蛋白質，像羊肉、狗肉、兔肉、鴿子肉都是不錯的食物。此外，還可以適當、少量地進食紅酒或糯米酒。 當歸、鹿角膠、海馬、鹿茸等中葯有溫陽作用，以其入膳比單純吃肉食更補。如當歸生薑煮羊肉就是大補元氣的金方，對女性極度虛弱療效顯著。補陽也需補氣，以黨參、北芪、高麗參等燉瘦肉或雞，或以狗肉、小茴香、陳皮、生薑同煲，均有益氣的功效。
7. 陽虛體質該如何調理
在日常生活中，我們要根據自身的體質來平衡陰陽，陰虛則滋陰，陽虛則養陽。如果你有下列狀況:身體消瘦，臉色暗淡無光或潮紅，有時會有烘熱感;口舌容易乾燥，口渴時喜歡喝冷飲，四肢怕熱，易煩易怒，容易失眠;男子遺精、女子月經量少等，很可能是陰虛體質。平時應當多吃些木耳、銀耳、山葯、豬肉、蜂蜜等滋陰的食物，而忌吃燒烤煎炸等容易上火的食物，韭菜、羊肉等助陽的食物也要遠離，尤其要少吃辣椒。 如果你畏寒怕冷，常年手腳冰涼;小便多、清白，彷彿水喝進肚子就直接排出來;臉色淡白無光，精神不振;時常腹瀉;頭發稀疏，黑眼圈，口唇發暗，舌體胖大嬌嫩等，很可能是陽虛體質。在日常生活中，要注意多吃些羊肉、韭菜等補陽的食物，遠離傷陽的冰凍食品，夏天要少吹空調，晚上不要熬夜。另外，還可以用艾草灸督脈，因為督脈是「陽脈之海」，匯集了全身經脈的陽氣，並把陽氣輸布到體表以抵禦外邪。健康提示: 這里為大家推薦一種平衡陰陽的健身法--單腳站立。方法很簡單，兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一隻腳就可以了。千萬不能睜開眼睛，否則就達不到鍛煉的效果了。這種方法不受時間和空間的限制，等車、等電梯的時候都可以做，還可以用來解悶除煩。 如果有時問的話，最好每天早、中、晚做三次單腿獨立。假如今天單腿獨立的是左腿，那麼一天當中就總是左腿，不能早上是左腿，中午是右腿。剛開始時，也許只能站三五秒鍾，如果站不穩可以手扶牆壁，但必須鍛煉到自己能獨立站穩，然後逐漸延長時間，這樣才能起到平衡陰陽、養生強體的作用。 這種方法的妙處在於:它可以讓人在放鬆中心性逐漸變得清凈專一，久而成習，一個人的心境也會慢慢變得淡定，同時對心腦血管病、高血壓都有調理的作用。另外，閉上眼睛後，我們的注意力都集中在腳底，氣血便向下流注，激活了氣血的循環，達到了活血化淤、除濁布清的效果，相應的身體各器官都得到了滋養，免疫力增強了，身體也就健康了。
8. 陽虛體質如何調理
陽虛體質的人在飲食上要多食用一些性溫熱的食物如狗肉、羊肉、韭菜，帶魚、豬肚以及一些蝦類食品，有助於增加體內陽氣，日常生活中應根據自身的體質特點注意調節飲食，加強滋補和鍛煉，才能慢慢調理自己的身體狀態，從而減少有病的幾率。
9. 陽虛體質怎麼調理
陽虛證見面色蒼白、形寒肢冷、腰膝酸痛、下肢無力、小便不利或小便頻數，舌淡苔白，脈沉細。常用補陽葯如附子、肉桂、巴戟天、肉蓯蓉、仙靈脾、鹿角膠、仙茅等為主組成方劑，同時配伍熟地、山茱萸、山葯等滋陰之品，以助陽的生化