『壹』 易消化的蔬菜有哪些種
消化不好吃芹菜、土豆、洋蔥等蔬菜容易消化，腸胃不好的患者在日常的飲食上多吃新鮮的蔬菜、水果加以調理，能幫助消化和吸收，而且不會加重胃腸道的負擔。所以在飲食上可以吃些胡蘿卜、洋蔥、西蘭花、紅薯、土豆、南瓜等，能減輕胃腸道的負擔。芹菜、菠菜、韭菜等蔬菜裡面含有的纖維素比較多，促進腸胃蠕動的同時還能幫助排便。飲食上經常吃土豆能健脾和胃，還可起到潤腸通便的作用。南瓜裡面含有的膳食纖維和果膠都比較多，因為南瓜比較細軟服用後容易消化。經常吃洋蔥能促進胃腸蠕動，還可以清除體內的自由基，增加身體的新陳代謝，緩解患者便秘的症狀。西蘭花和紅薯裡面的營養價值也比較高，平常多吃些這方面的食物有利於胃部疾病的恢復。
由於有些特殊情況如患有胃病、小孩、老人、體弱多病者及脾胃虛弱者，這些特殊群體在飲食上必須食用易消化的食物和蔬菜。易消化的蔬菜主要有：白菜、菠菜、西紅柿、蘿卜及胡蘿卜、油菜、捲心菜、茄子、土豆、山葯、角瓜等，這些是平時比較常見的蔬菜，含有豐富的維生素及葉綠素。煮時極易煮爛，吃起來口感好，易消化，適合脾胃虛弱及老人和小孩食用。
富含維生素和纖維素的蔬菜都容易消化，有大白菜、冬瓜、茄子、蘿卜、西紅柿等，在人們日常生活中進食的米飯，面條以及魚肉類都是比較容易消化的食物，但是一些高脂肪高蛋白的食物食用過多則會出現消化不良腹脹以及嘔吐等症狀。平時要注意休息，飲食清淡，避免辛辣和過多油膩
出現消化不良，腹部脹氣，可以食用一些蔬菜可以起到輔助緩解的作用。
1.西梅，西梅帶酸性物質能夠促進消化，食用西梅後能有輕瀉的效果，能夠迅速消滯，緩解脹氣。
2.菠蘿，菠蘿當中含有酵素能夠幫助消化蛋白質，還含有多種維生素能夠促進消化。
3.木瓜，木瓜當中含有蛋白酶，也能夠幫助胃內分解食物，從而緩解腹部脹氣。
4.萵苣，具有較高的維生素c、葉酸鐵等。
經常食用這些食物能夠促進腸道蠕動，幫助消化，緩解脹氣。
容易消化的蔬菜有很多，多以大葉綠色蔬菜為主，例如：芹菜、白菜、菠菜、油菜、西紅柿、捲心菜、土豆、山葯等平時比較常見的蔬菜，適合脾胃虛弱的人群食用。同時除了蔬菜還有很多容易消化的食物如菌類像蘑菇、木耳等嗎，還有平時主食宜以粥等流質或半流質的食物為主，平時少吃或不吃肥肉、雞鴨魚肉等。
『貳』 一歲寶寶吃什麼蔬菜有營養又好消化
一歲的寶寶已經可以增加一些輔食了，通常都以蔬菜水果為主，寶寶適當吃一些蔬菜水果，有利於增加寶寶身體所需要的營養物質，也有利於提高寶寶的抵抗能力，那麼1歲寶寶吃什麼蔬菜好呢？
寶寶1歲還比較小，本身腸道消化系統功能也不好，相比剛出生的寶寶雖然要好一點，但終究沒辦法和成年人消化系統相比。添加輔食盡量以清淡為主，蔬菜水果每天都可以吃一些，但也不能過量。
寶寶可以吃一些胡蘿卜，胡蘿卜的維生素營養比較好，寶寶吃了也容易吸收消化。還有綠色青菜切成末煮在粥裡面給寶寶吃，青菜的營養物質豐富，寶寶多吃綠色素菜可以增加維生素，提高身體抵抗能力，而且綠色青菜裡面還含有纖維，寶寶吃了還能改善便秘。
寶寶還可以吃一些時令蔬菜，當季蔬菜使用的農葯物也比較少，綠色環保，寶寶也能少吸收一點食物殘留的農葯殘毒，白菜，西蘭花等蔬菜可以正常吃，西蘭花裡面的營養物質很豐富，維生素含量品種比較多，寶寶吃了可以一次性補充多種維生素營養，對寶寶身體也好。
寶寶一歲身體各功能還發育不完整，平時給寶寶吃的食物須以清淡為主，油葷偏重的食物建議不要給寶寶吃，寶寶吃了也不好吸收。輔食的增加要循序漸進，不能一次性增加太多。增加輔食的時候要觀察寶寶的情況，如果出現腹瀉的話要停止輔食的攝入。
『叄』 一歲的小寶寶可以吃哪些蔬菜哪些蔬菜有助於寶寶腸胃
一歲的寶寶已經斷母乳開始吃各種食物了，平時通過各種食物補充維生素，蛋白質，鈣，鐵鋅等。對於愛挑食的寶寶來說，寶媽感到非常無奈，寶寶吃什麼菜很重要，菜的營養價值直接影響著寶寶健康的發育。一歲的寶寶吃什麼菜好？
一歲的寶寶吃什麼菜好講究食物的營養搭配，葷素搭配，肉類可以給寶寶做成包子，餃子，餛飩等容易消化的食物。像一些比較硬的食物不要給寶寶吃，含有辣椒成份的食物不要吃，寶寶平時每天上午十點左右最好曬半個小時的太陽，陽光有利於人體鈣吸收。
『肆』 寶寶容易消化的蔬菜
便秘是現在很多小孩都經歷過的。很多都是由於飲食不當或不良的排便習慣造成，很多家長也因為不知道該怎麼做而著急。因為小孩的腸胃還很稚嫩，大一些的孩子便秘時，可增加一些五穀雜糧，那麼小孩便秘應該吃什麼食物容易消化呢？下面為大家介紹。
1、麵粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助於便秘預防治療。對於四到五個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。
2、白蘿卜：冬吃蘿卜，夏吃薑的說法。白蘿卜含有較高的粗纖維。能促進食物消化，幫助腸胃蠕動。同時，白蘿卜還含有豐富的消化酶，能促進新陳代謝，起到通便、抗菌，防膽結石的形成功效，特別適合小兒便秘者食用。
3、豆芽：這里的豆芽主要是黃豆芽、綠豆芽。豆芽熱量比較低，水分和膳食纖維含量較高，是小兒便秘的健康蔬菜，而且還有預防消化道癌症食道癌、胃癌、直腸癌的功效。紅薯和花生：把紅薯和花生煮熟，做成花生白薯泥給寶寶吃，對緩解便秘有很好的作用。
4、西葫蘆：西葫蘆含有的維生素A的較多，鉀、鎂、纖維素、半纖維素、果膠的比例也比較較高。這些物質不能被人體消化酶水解，但可促進腸道蠕動，有利於糞便排出。蜂蜜與香蕉：早晨起來，給寶寶吃一根香蕉，然後喝一杯蜂蜜，可有效地緩解便秘。
綜上所述，小孩便秘應該吃什麼食物容易消化，還可以吃白菜，白菜百分之九十四都是水，熱量較低，富含維生素A、維生素B、維生素C等，還含有大量的纖維素，可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養，具有通便的功效。
『伍』 一歲寶寶吃什麼蔬菜好消化
一歲寶寶適合吃的蔬菜
菠菜
富含胡蘿卜，各種維生素，鈣質，鐵質，輔酶Q10等很多營養元素。菠菜可以單獨做吃，也可以跟別的食物一塊吃，菠菜做的時候要切的容易讓寶寶消化。剛剛過六個月的寶寶要把蔬菜製成蔬菜泥吃，這樣有利於寶寶的吸收。
西蘭花
營養價值高，富含高蛋白，脂肪，礦物質，各種維生素等食物，可以把西蘭做成蔬菜泥給寶寶吃。切的話也要注意切成小段，不要放過多的鹽，寶寶的飲食要以清淡為主。
胡蘿卜
含有脂肪，胡蘿卜素，各種維生素等微量元素，胡蘿卜熟吃比生吃的營養價值高，給寶寶做胡蘿卜要把胡蘿卜做成泥狀吃，否則對於牙齒沒長全的寶寶不容易消化。
土豆
是一種高鉀低鈉的食物，富含膳食纖維。土豆給寶寶吃不用特殊處理，土豆要做熟了取一點給寶寶吃就可以。綠色皮或者長芽的土豆不能吃，最好吃新鮮的土豆。
『陸』 小孩吃什麼飯菜好消化
小孩子的身體機能還沒有發育成熟，腸道的消化能力比較虛弱，不能吃過多辛辣油膩的硬質食物，否則會嚴重影響到正常的排泄。在日常生活中，家長可以多給孩子吃一些容易消化的蔬菜，例如胡蘿卜、西藍花、白菜、芹菜等等，不僅能補充維生素，還能加快腸胃的蠕動，促進消化。另外，為了讓孩子補充足夠的營養物質，家長需要讓孩子養成良好的飲食習慣，不要挑食，維持均衡的飲食結構。在日常生活中，孩子還需要維持規律的作息，減少熬夜的次數。
『柒』 寶寶輔食易消化的食物都有哪些
您好，一般來說，稀飯、面條、米粥、紅薯粥對於孩子來說還是比較容易被消化的。蔬菜之類的也是完全可以的，如白菜、西紅柿、茄子、冬瓜等。也可以適當選擇一些新鮮水果如蘋果、香蕉等。還可給寶寶喝酸牛奶、脫脂奶、焦米湯、 胡蘿卜汁、蘋果泥湯、淡茶水、大麥及大麥芽等等。
『捌』 小兒消化不良吃什麼菜好
小兒消化不良為兒科多發病，若治療不當會遷延不愈，影響小兒正常的生長發育，逐步演變成營養不良、佝僂病及貧血等慢性疾病。合適的蔬菜有：一、西紅柿，有助於消化利尿，能協助胃液消化脂肪。同時西紅柿是最佳的維生素C的來源，能夠大幅度的減少患胰腺癌等癌症的幾率。二、胡蘿卜，胡蘿卜汁的是鹼性食物，含有谷膠有促進大便成形和吸附細菌及病毒的作用。三、玉米含有大量的鎂，促進機體廢物的排泄；此外玉米還含有多種維生素，礦物，亞油酸，經常食用的對人體有很多好處。