1. 下巴後縮,自我方法改善有哪些
1、小於15歲的人骨頭發育還不完全，可以把上下兩顆，共四顆門牙對齊，然後咬合，經常這樣做的話可以改善下巴後縮的情況。
2、牙齒咬合不當就會導致下巴後縮，可以通過牙齒矯正來改善下巴後縮的情況，即帶矯正器，將牙齒往內側移，這樣下巴就會凸顯出來。
3、做豐下巴手術，豐下巴手術能使你的下巴凸顯出來，這樣就可以改善下巴後縮的情況。
4、做下頜角整形，下頜角手術能改變你的臉型，把下頜角磨掉後，下巴後縮的情況會有所改善。
一般頦部突出，後縮或是短小嚴重影響面部形態及美觀的，可以通過假體隆下巴(硅膠、膨體等)、頦部成形術(頦前移術、頦後退術、頦部偏移矯正術、隆頦術等)、注射隆下巴(玻尿酸、自體脂肪)這三種。整形就像是戀愛，沒有規定說哪一種是最好的，從自身出發，適合自己的便是最好的。
2. 下頜後縮問題 困擾
下頜後縮應該如何治療？
1.功能型下頜後縮療法：(1)戴入附平面導板的上頜活動矯治器，同時盡量磨除個別牙間干擾，並做翼外肌功能鍛煉，當中性咬合習慣已基本完成，則將平面導板改做斜面導板，等後牙恢復接觸後，需繼續戴斜面導板保持一段時間；(2)也可戴用無功能平面牙合墊式上下活動矯治器，並作頜間Ⅱ類牽引，改進上下頜關系。
2.上頜牙弓狹窄而下頜後縮者，用平面導板及擴弓簧的活動矯治器，調節加力擴大上牙弓，咬合平衡後可改用斜面導板導下頜向前至正常位置。或用固定矯治器。
3.下頜後縮，後牙中性合者，下頜前牙向唇側推，開僻間隙鑲牙。
4.下頜後縮嚴重者，可用外科正畸術糾正，並作頦部成形術。
5.下頜後縮兼有上頜前突者，此類牙頜畸形深覆蓋最嚴重，必須以外科正畸手術為主，再配合正畸治療。
6.需手術治療者，可於術前術後按醫囑行，常規抗感染用葯。
【治癒標准】
1.治癒：覆合覆蓋正常，SNA角、SNB角、面角、頜突角、－－SN角均正常，牙列整齊，咀嚼功能良好，側面外形協調。
2.好轉：覆合覆蓋正常，SNB角及面角接近正常，SNA角、頜突角、－－SN角均正常，牙列整齊，咀嚼功能較好，側面外形較協調。
3.未愈：症狀體征、咀嚼功能和側面外形均無改善。
3. 怎麼改善下巴後縮
1、
可以用對齊門牙的方式去矯正，它是一種練習矯正下巴後縮的方法。
2、
方法就是把上下兩顆，共四顆門牙對齊，然後咬合。再者，用舌頭抵住上牙齦(內部 )保持一定的時間。
3、
這種方式是通過改善臉型，來使後縮的下巴變得飽滿，從而在一定程度上來矯正下巴。