㈠ 怎麼防止兒童近視
防止兒童近視的方法有確保足夠量的戶外活動、連續近距離用眼要休息、控制電子產品使用時間、養成正確的讀寫姿勢習慣、確保照明環境良好、保證充足的睡眠。
一、確保足夠量的戶外活動
放學後、周末和寒暑假要積極安排戶外活動。培養孩子戶外活動的興趣。戶外的形式不限，玩耍、打球、跑步、散步均可。每天中小學生至少2小時，學齡前兒童至少3小時日間戶外活動。
二、連續近距離用眼要休息
看書、做作業或看電視遵循「3010」法則，即30-40分鍾左右讓眼睛休息10分鍾。
三、控制電子產品使用時間
每次使用不超過15分鍾，一天累計不超過1個小時。不看或少看電視，看電視的距離越遠越好，有條件的話至少3米以上距離。
四、養成正確的讀寫姿勢習慣
讀寫姿勢做到「一拳一尺一寸」。一拳：胸前與桌子間隔一拳(一個拳頭的距離)；一尺：眼睛與書本距離一尺(33厘米的距離)；一寸：握筆手指要與筆尖之間一寸遠。
眼睛越靠近物體，眼肌肉需要使用的力氣越大。趴著看書時需要使用的眼的力氣是姿勢正確時需要的3倍。因此，不要歪著頭或躺著、趴著看書，不要在晃動的車船上看書。
五、確保照明環境良好
不要在過亮、過暗的光線下讀寫。使用台燈時應同時打開房間大燈。
六、保證充足的睡眠
保證充分的睡眠時間，建議小學生每天睡足10小時，初中生至少9小時，高中生至少8小時。
㈡ 怎樣防止孩子近視
一般引起孩子眼睛近視的原因有兩方面，一是父母遺傳，另一方面是不良的生活方式。如果排除遺傳方面的原因，那麼我們該如何讓孩子養成好的生活方式來減少眼睛近視的機率呢，下面我們一起來看看。
㈢ 如何預防幼兒近視眼
現在有很多孩子早早的戴上了眼鏡，隨著不斷成長，眼鏡的度數也在增長，這不是我們願意看到的，下面我們就來看看怎樣預防孩子近視： 1.注意眼睛衛生 2.堅持做眼保健操 通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼睛的血液循環,改善視神經營養,消除眼內過度充血,達到解除眼疲勞的目的。 3.注意營養，加強鍛煉，增強體質 平時多給孩子吃一些綠色食品，最好多吃一些護眼的，飲食中增加蛋白質,減少碳水化合物的供應，少吃含糖多的食品，研究表明，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。 4.勞逸結合，睡眠充足 5.定期檢查視力 平時還要注意孩子寫字的姿勢，保持一個正確的姿勢，給孩子的房間光線充足，因為昏暗的燈光不利於孩子的視力，不要給孩子太多的作業負擔，孩子還小，身體健康比什麼都重要！
㈣ 兒童近視怎麼預防
日常常用的保護視力的方法有：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鍾就應該稍微休息3一5分鍾，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘米左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。另外還需注意定期補充樂睛視力營養素，不從眼睛所需的營養，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40W之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。一般桌面台燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂里看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
㈤ 預防兒童近視有什麼好方法
預防兒童近視的方法?加強體格鍛煉，增強身體素質，可以減輕減慢近視眼的發生，尤其是室外體育運動。讓孩子在空氣新鮮、視野開闊的郊外進行遠眺，極目欣賞祖國的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。注意營養補充，尤其是維生素B、礦物質的補充，因為它們是眼睛發育和功能進展所必需的。
現有的近視防控手段，以緩解視疲勞為主，缺乏對光污染惡劣的視覺的重視。視疲勞是在用眼過程中產生的，與視覺環境息息相關，因此採取科學健康的方法改善光污染對眼睛的影響，是緩解視疲勞、預防和控制近視的有效方法。
不宜在強光或暗光下看書或寫字。學習時要有充足的光線，晚間學習除室內燈光外，左前方最好再放置一台照明燈。如果教室的光線較暗，應提醒老師經常粉刷黑板，把字寫得大一些。有的同學習慣在陽光直射或光線暗淡下看書，光線太強或太暗，對眼睛有刺激或使眼睛疲勞，應當避免。不宜用淡色鉛筆寫字。連續閱讀時間不能過長。讀書或寫字1小時左右應休息一下，並把視線移向遠方，以利眼睛得到休息。也不宜連續長時間看電視。閱讀、寫字的距離不能太近。眼睛與書的正確距離應是30～50厘米。同時還要注意桌椅的高低比例，如不合適，應當調整。有的學校在低年級學生桌前的一個視力控制架，對保護視力有一定幫助。
㈥ 如何預防孩子近視
首先要知道孩子近視的主要原因，有兩個方面，一是遺傳因素：如果父母雙方都有近視的話，孩子近視的幾率便會大大增加；二是環境因素：也就是用眼不當，如持續近距離用眼時間過長，過度使用電子產品等等。
那麼該如何預防孩子近視？
如果孩子已經近視，要及時帶孩子去正規的醫院檢查，進行科學的干預和矯正治療，同時注意日常用眼習慣，避免加重近視程度。
近視是不可逆的，雖然現在可以通過後天的手術治療，但也有一定的風險和後遺症，保護眼睛，要從娃娃抓起，小學時就要教育孩子們良好的用眼習慣，這樣將來才不會變成眼鏡一族。
㈦ 如何預防兒童近視
鏈接: https://pan..com/s/1Y7KN5U3ulpy1W8q5mcnuHg
㈧ 兒童應該如何預防近視眼
在日常生活中，我們應該這樣預防兒童近視眼：
(1)自幼養成良好的讀寫習慣、讀書寫姿勢端正,眼離書本距離30厘米左右,桌椅高度適合兒童身高,不趴著、躺著、行走、乘車時閱讀。讀距過近或不斷變化使眠的調節負荷加重,引起疲勞。
(2)減少連續近距離工作時間,讀書寫30-40分鍾,應當休息或遠望10分鍾左右,看電視、電腦操作、讀琴譜等不宜連續太長時間,適當的戶外活動和遠量對兒童少年視力保護十分重要。
(3)學習環境要合理採光照明,光自左前方來,光線均勻、穩定、柔和、無刺眼的反光,不在昏暗的路燈下或強烈的陽光下讀書,照明不全理會加重眼的負擔,引起疲勞和視力下降。
(4)增強體質,糾正兒童偏食,多做戶外活動,防治眼部及全身疾病,提高健康水平，保證營養充足：導致孩子近視發生和發展的重要原因就是飲食不當。使孩子缺乏營養。要及時給孩子補充足夠的鈣磷及維生素C等。
建議：多吃胡蘿卜，西紅柿和葡萄，紅棗等新鮮的蔬菜水果。少食甜食，以預防近視。
（5）定期檢查視力：定期去童瞳兒童眼科醫院檢查視力，可以起到預防的作用。發現有近視的話，立即驗光佩戴眼鏡，一旦有近視的小朋友戴上眼鏡，切記不要脫脫戴戴，因為這樣反而會加深近視。
總的來說，一定要保持好的習慣，要保持良好的坐姿，注意用眼時間，改善用眼環境，就可以讓近視眼遠離你。
㈨ 如何預防兒童近視呢你有哪些了解
引言：感覺現在越來越多的人近視，全部都戴上了眼鏡，可是要知道戴眼鏡的話非常的影響美觀，而且還會影響到我們的視力，對於兒童來說預防近視也是非常有必要的，今天就跟著小編一起來了解一下，如何預防兒童近視。
㈩ 如何防止兒童防止近視
1、給寶寶的食物一定要講究均衡飲食。
A、含胡蘿卜素豐富的食物：胡蘿卜、蕃茄、各種綠色蔬菜，以及動物肝臟、奶油、全脂牛奶、蛋黃等。
B、維生素B1可由日常所食用的糙米、麵粉及各種豆類中攝取。維生素B2、B6的天然食物來源是動物的肝臟、牛奶、蛋黃、花生、菠菜等。
C、至於維生素C，則從各種新鮮的蔬菜、水果中獲得。
2、最重要的一點，減少糖的攝入。
糖會影響代謝過程中鈣的攝入，鈣少了會影響鞏膜的韌性和硬度，所以會增加近視眼的發生和發展。
少吃糖果和含糖高的食物，多吃糙米粗面，少吃豬油，限制高蛋白動物脂肪和精製糖的食品攝入，減少身體里鉻的排出。
同時，消除寶寶偏食的不良飲食習慣，多吃動物肝、蛋類、牛奶、蝦皮、豆類、瘦肉、蘑菇等。
3、減少看手機、iPad、電腦、電視等電子產品。
一般2歲左右的孩子，每天不超過半小時，每次15分鍾左右，經常帶孩子戶外活動有利於孩子眼睛的發育。
4、減少近距離視物、黑暗光線下用眼。
常帶孩子參加戶外活動，戶外活動能延緩近視發展的速度。
5、遇到有異物進入眼睛時，要正確處理。
家裡有眼葯水，可以用眼葯水將異物沖出，如果沒有要到醫院去檢查，千萬不要直接用手揉，避免越揉越深或手上細菌進入眼睛引發炎症。