1. 兒童如何學習跳馬動作要領
跳山羊，是民間一種模擬山羊跳躍的兒童游戲，簡單易行，既能鍛煉身體，又能培養果斷決事的能力，很受孩子們的歡迎，在奧運會體操項目里叫「跳馬」。曾經普及率極高，幾乎全國的孩子們都是高手。
具體玩法是，一個人當「山羊」，其他人助跑一段後，撐住「山羊」的背或雙肩，雙腿分開從「山羊」頭上越過。
動作要領：有節奏的逐漸加速助跑，單跳雙落，積極擺臂踏跳，含胸、緊腰，兩臂主動前伸，向下撐山羊並用力快速頂肩推手，同時稍提臀，兩腿側分，有意識下壓制動，兩臂順勢上舉、起肩、抬上體、挺身，接著迅速並腿前伸落地。
有一位孩子特別有意思，每次跳之前都要抓一把土，雙手搓一搓，然後再按住老師的背部跳過去。後來，老師采訪這位小朋友為什麼要這樣做？小朋友說：「我看體操運動員比賽前都抓把東西搓搓手」。
這些傳統兒童游戲十分有趣，希望會玩的朋友可以給我們更多的建議和有趣的想法。請大家在留言的平台上給我們推薦更多的傳統兒童游戲。
2. 兒童體育運動有哪些注意事項
兒童適當參加體育運動有助於促進身 體發育，但有些運動卻是兒童要注意避免 的，比如下面兩項。兒童不宜長跑。由於兒童骨質比較脆弱，容易受傷。過 重的訓練，特別是能量消耗很大的超長距 離跑會使兒童營養入不敷出，骨細胞生長 速度減慢，妨礙正常的生長發育。因此,兒 童不宜長跑。兒童不宜參加拔河。現在很多學校和幼兒園經常組織幼兒 進行拔河比賽，其實拔河是不利於兒童健 康的。由於兒童的心臟發育尚不完善，當肢 體負荷量增加時，主要依靠提高心率來增加供血量，因此心臟容易疲勞。對心臟功能極為不利,兒童骨骼也未完全骨化,拔河會導致手臂軟組織受傷,足跟關節也會變形。因此，兒童不宜參加拔河比賽。
3. 跳馬的技巧和訓練方法
側手翻騰越轉體270，動作做法，運動員做完起跳動作以後，上半身側轉並進行下兩只手臂向前伸，按一定的順序撐向器械，接著吊腰向上擺動，當下半身快要形成倒立時，腳面上頂快速推離留臂留肩並立即向內轉體90°，緊接右臂伸向左腋。
與此同時向右轉頭帶動綳緊人體繼續轉動，當轉成側向器械時，兩臂立即側伸制止縱軸轉動，然後將胸部挺起，緊髖伸腿准備面向前落地。保護幫助，協助完成動作的人員需適時地向運動員提供幫助，在動作開始之前，協助者位於馬前側高墊上。
運動開始以後運動員做側手翻動作，協助者推離後扶腰搓撥，助其加速轉體；正規器械條件下練習時，協助者應站於馬前側方，運動員落地前協助者托腹扶腰，助其平穩著地。前手翻騰越，動作做法運動員離板時，要注意發力點的掌握，此時，發力點應集中於腳面。
隨即帶動運動員的下半身，向後上猛擺此時，雙臂向前伸上半身向下壓撐向器械。當手掌的根部接觸到馬的瞬間，運動員的腳面急遵上頂制止下肢的運動，隨即猛烈推離。留腿留肩，梗頭緊腰進入倒飛騰空，隨即兩腿遠伸，梗頭緊腰准備落地。
動作要點，踏跳用「搓跺結合」的技術。協助完成動作的人員要適時地對運動員提供幫助，在動作開始之前，協助者位於跳板前側，動作開始以後要抓住時機，給予運動員有效的助力。當運動員跳起後，協助者抄託大腿助其上經倒立。
運動員在訓練的過程中，特別是對於初學者來說，必須要根據自身的情況通過協助者的幫助完成跳經高墊上倒立動作，然後將橫馬放置在海綿坑邊，在協助人員的助力下直接練習。踺子後手翻團身後空翻動作做法運動員身體自然放鬆，注意在接下來的動作中，時刻調整身體重心。
助跑通過踺子過渡上板，導致「背向」踏跳，「背向」進入第一騰空，「背向」入射撐馬、推離後空中以團身姿勢翻轉一周飛越馬身。動作要點，趨步後運動員的上半身側轉前壓，兩只手手臂向遠處伸，吊腰上擺腿經倒立，腳面立即下壓，注意身體重心要平衡。
調整呼吸正確掌握發力點，接著，運動員用力推離兩條腿向後下方踹板，而後起肩抬起上半身，向上跳起兩只手臂發力完成上擺動作，在這一過程中運動員要盡量拉大肩角，後甩出胸去撐馬。接著，腳面用力向上頂兩只手推離，然後雙臂向上舉起。
梗頭起肩屈膝上頂翻臀抱腿進行翻轉，當面部轉成俯視時，兩條手臂以最快的速度進行上舉，梗頭起肩，向上立腰，向後下伸腿准備落地，注意落地後的緩沖動作。
4. 體操要從少年兒童開始訓練，少年體操運動員應該先練哪項
了解了少年兒童時期的生理、心理特點，也就知道了少年兒童時期應先練些什麼了。根據少年兒童時期的身體特點，在這一段時間里， 應該著重訓練一些要求靈活性較強，柔韌協調性較強，爆發力和速度要求較高的項目。在動作類型的選擇上應以動力性和擺動動作為主，適當發展一些力量，但要注意力量練習的強度，要注意控制一些骨骺未結合部位的局部負擔。
少年兒童進行器械練習時，要注意器械規格適合少年特點，器械的寬度、杠面、跳板的彈性等都應與成人有所差別，因為這才有利於培養正確的動作姿態和要領，另外也可以避免局部負擔過重，防止形成不良習慣。
5. 兒童、少年體育教學與訓練中應注意哪些事項
(1)注意養成正確的身體姿勢：兒童、少年骨骼承受壓力和肌肉拉力的功能都不及成人，骨易彎曲變形。因此要注意養成正確的坐、站、跑、跳的姿勢。
(2)注意全面的身體鍛煉：一般來說，兒童、少年的年齡越小，全面身體訓練所佔比重應越大：訓練水平越低，全面身體訓練所佔的比重越大。
(3)注意運動場地的選擇：不宜在硬地上反復跳躍或著地動作過猛；應避免過多地進行從高處向下跳的練習，防止骨盆變形。
此外我們可以結合兒童、少年的神經系統特點，來提高他們上課的質量水平。比如注意增加趣味性、注意加強直觀教學、注意男女生的差異、注意降低動作難度，不宜做過分精密難度較大的動作等。以此增加學生的上課興趣。
6. 小孩子玩跳馬好嗎有什麼壞處和好處呀
小時候我們都玩過的啊。 蠻好的，培養孩子的彈跳力，和協調性，加強孩子之間的友誼。 就是有一點，如果動作不當，會比較危險。曾經有人把門牙磕掉。
7. 幼兒跳馬運動的好處
幼兒跳馬的好處：
1、跳馬並腳起跳、空中分腿、並腳落地的動作，發展腿部力量和協調力。
2、在活動中克服膽怯、樹立自信，並體驗成功的快樂。
8. 跳馬是怎麼做的
跳馬源於羅馬帝國末期的騎術訓練。初跳真馬，後改為與真馬外型相似的木馬，並配有馬鞍。1719年將馬腿改為立柱，1795年德國的維斯首先去掉木馬的馬頭，1811年揚又去掉馬尾，將兩端改為圓形，馬身用皮革包制。1836年德國的施皮茨在學校體操節首次表演跳馬，1877年德國規定跳馬必須助跑6步，從正側兩個方向過馬和做1～2次支撐動作。馬長1.60米，男子跳縱馬，馬高1.35米，女子跳橫馬，馬高1.20米。跳馬決賽時每隊最多兩名運動員參賽，只有在團體賽中跳馬成績排位前八名或前六名者才有參賽資格。只比自選動作。將運動員團體賽中規定動作與自選動作總得分的二分之一，加上跳馬決賽中自選動作的得分，作為最後得分排列名次，得分高者名次列前。男、女滿分均為20分。從1992年奧運會起，團體分不帶入單項賽，僅以自選動作的比賽成績確定名次。男、女跳馬分別於1896年雅典奧運會和1952年赫爾辛基奧運會被列為奧運會比賽項目。
隨著2001年至2004年體操新規則的執行，體操運動員做跳馬時用的「馬」也要換成新的。新馬的馬面是一段水平面和一段斜面的連接，總長為1.2米，馬內有弓型鋼板以增強彈性，新馬的寬度為0.9米，男女跳馬從外形上完全一樣，只是在高度上不同，男用仍為1.35米，女用為1.25米。
9. 根據兒童青少年運動系統的特點,在開展體育鍛煉過程中,要注意哪些問題
1、強度
兒童少年應以有氧運動為主要形式，強度不可過大，時間也不要太長，隨年齡的增加，運動強度才可逐漸增加。
2、呼吸
兒童體育鍛煉時往往出現呼吸與運動不協調的現象，所以，兒童應有意識地加深呼吸，運動時特別注意深呼氣。
3、呼吸道衛生
注意呼吸道衛生，養成用鼻呼吸的習慣。
兒童體育鍛煉須知
體育鍛煉時，應避免做單一肢體長時間負荷較大或左右腿負荷不勻的動作；在做一些靜止性動作時要多休息、變化體位及著力點，防止造成脊柱彎曲，骨盆和肢體畸形。負重練習要慎用，過重負荷會使骨化過早完成，影響身高的發育。
掌握兒童少年解剖生理特點，合理安排體育運動，有利於兒童少年的健康發展。兒童與成人相比關節面軟骨較厚，關節囊較薄，關節內外韌帶較薄而且鬆弛，關節周圍的肌肉較細長，所以其伸展性和活動范圍都大於成人，關節柔韌性與靈活性都易得到發展。但牢固性較差，在外力作用下容易脫位。