❶ 小孩子上火，吃什麼可以快速降火
最好是食物降火，多吃水果蔬菜，肉類和煮雞蛋盡量少吃，多喝水，每天吃一個蘋果，酸奶可以試著喝一點，主食以粥類為主，少搭配一點麵食，山葯粥、芝麻粥都不錯。
芒果西米露（主治鼻子出血）
食材：1000g芒果、50g西米、適量椰子粉。
做法：
1、芒果在中間切開，兩瓣果肉切花刀，取小塊，用溫開水將椰粉沖調開，晾涼；
2、鍋里坐水，燒至沸騰，將西米丟進沸水中，中火煮10分鍾，十分鍾後，關火。
3、蓋上蓋子燜上8分鍾，至西米完全透明；
4、把芒果肉的三分之一丟進料理機打成芒果泥，10秒就可以了，將冰塊丟進料理機，料理10秒；
5、在容器最底層鋪好西米，冰塊芒果泥、芒果塊，最後倒入放涼的椰漿就OK了。
薏仁綠豆湯（主治降火）
食材：薏米、綠豆、適量白砂糖。
做法：
1、薏仁洗凈，放在清水中浸泡一小時撈出；
2、把泡好的薏仁放入電鍋中，加入適量的水(蓋過薏仁)，蒸至開關跳起取出；
3、綠豆洗凈，浸水泡約一小時後，撈出倒入鍋中，加入10杯水，煮至綠豆裂開；
4、放入薏仁一起煮，直到綠豆和薏仁全部熟爛，最後，入糖調味，煮勻就可以了。
❷ 小孩經常便秘怎麼辦，媽咪愛好用嗎
寶寶長期便秘吃媽咪愛也是可以進行調理的，但是一般是不建議長期服用媽咪愛的。長期便秘最好是可以帶孩子到正規的醫院做一個全面的檢查，找准病因之後再進行治療。
寶寶便秘的原因是比較多的，有的寶寶是由於排便習慣不好所導致的，但有的寶寶是由於飲食不當所導致的。
在寶寶出現便秘的時候也是通過可以順時針按摩寶寶的腹部來進行緩解的。平時也讓寶寶多喝一些水，也是能夠起到一定的緩解作用。
那麼首先我感覺媽咪愛可以治便秘，媽咪愛是枯草桿菌腸球菌，二聯活菌多維顆粒。適用於因腸道菌群失調引起的腹瀉，便秘，脹氣，消化不良等症狀。媽咪愛中的兩種活菌劑，枯草桿菌和長久均可以直接補充正常的一個生理。進群，抑制致病菌，促進營養物質的消化吸收，抑製成員心毒素的產生和吸收，從而達到調整腸道里菌群失調的目的媽咪愛中含有嬰兒生長發育所必需的多種維生素。為了元素和礦物質，可以補充因消化不了我腹瀉所致的維生素缺乏，還治療腸道紊亂，腸道動力差，或者是腸炎引起的消化不良和便秘的一些情況。
❸ 便秘了怎樣能快速排便
便秘想要快速排便的話，患者可以在清晨空腹的時候吃一顆蘋果，蘋果能夠有效的改善便秘的狀況，因為其中含有非常豐富的果膠和纖維素，能夠有效的軟化大便，所以空腹吃一個蘋果就能夠有效的讓大便排出，如果沒有蘋果的話，也可以經常喝一些酸奶，酸奶能夠補充腸道當中的益生菌，使得腸道當中的菌群更加活躍，減輕便秘的狀況，此外如果便秘特別嚴重的話，也可以藉助一些葯物來進行外部塗抹，症狀就會得以緩解。
緩解便秘的飲食
除了上面所說的吃蘋果和酸奶以外，患者平時也可以多吃一些蜂蜜和香蕉，這兩種食物都能夠有效的促進腸道蠕動，還能夠軟化大便，對於緩解便秘有不錯的效果，此外患者也應該多吃一些粗糧，比如玉米面油麵和蕎麥面都是不錯的，選擇這些粗糧當中含有非常豐富的纖維素，能夠有效的刺激腸胃運動，使得便秘得到緩解。患者在出現便秘的時候，除了要注意飲食之外，也應該注意多喝一些水，經常大口喝水也能夠促進腸道的蠕動。
便秘症狀
便秘的症狀主要包括便意較少，也就是很少會產生想排便的感覺，在排便的時候反正也會感覺非常費力和艱難，排便的時候也會感覺不暢，這些都是便秘的症狀，此外，便秘的患者會出現大便特別硬或者是特別干，排便之後仍然有排不盡的感覺，而且腹部還可能會伴有一定的疼痛和不適感，如果長時間處於便秘的狀態當中，患者還可能會出現煩躁多夢以及抑鬱。
❹ 一般成人喝益生菌粉有什麼好處
益生菌類產品相信大家應該都 不少見，那麼成人喝益生菌粉有什麼好處呢？補充益生菌可以幫我們調節腸道菌群。所以當我們出現腸胃問題時，可以考慮一下補充益生菌，我自己就有吃益 生菌的習慣，現在腸胃問題少了很多。吃的是lifespace益倍適成人益生菌 粉 ，雙「 益」配方，不僅添加了益生元，還含有進口 優質雙菌株，既能調節腸道菌群，又 能增強免疫力，給予腸道雙倍呵護。。很高興能回答你的問題
❺ 吃什麼食物治長期便秘
適宜食材
1、多食含纖維素高的食品2、多食含有機酸的食品3、多食能產氣的食品
葡萄
芒果
桑葚
獼猴桃
火龍果
西瓜皮
人參果
李子
番石榴
金桔
櫻桃
椰汁
楊桃
楊梅
雪梨
杏
柿子
雪蓮果
山竹
木瓜
蘋果
黑加侖
棗(干)
橙
草莓
荸薺
百香果
血橙
山楂
檸檬
藍莓
柚子
橘子
桃
甘蔗
梨
蘋果
西瓜
菠蘿
香蕉
無花果
歐芹
西芹
綠豆芽
莧菜
蘆筍
白蘿卜
蘿卜苗
絲瓜
藕
杏鮑菇
茄子
柿子椒
西紅柿
黃秋葵
兒菜
黑木耳
胡蘿卜
淮山葯
土豆
捲心菜
白菜
西蘭花
西葫蘆
紅薯
油麥菜
小白菜
油菜
娃娃菜
芥藍
芹菜
苦菊
菠菜
小米
大米
松子
黑芝麻
燕麥米
黑大麥
豆腐
栗子
麻仁
蓮子
黑小米
赤小豆
全麥粉
麥仁
黑麥片
菱角
莜麵
薏米
黃豆
黑豆
紫米
紅米
玉米
- 禁忌食材
培根
臘腸
臘肉
午餐肉
鹹肉
香腸
熏烤小
熏肉
大臘腸
大肉腸
風吹肉
風干腸
風干火
風干牛
紅腸
紅果腸
火腿
火腿腸
煎腸粉
荷包蛋
薯片
烤肉
白酒
紅酒
葡萄酒
1、忌食辛辣、溫燥的食物2、忌食高蛋白的食物3、忌食高脂肪的食物
❻ 寶寶便秘是時，有哪些美食可以緩解呢
嬰兒是父母之愛的結晶，也承載著家庭的幸福。嬰兒的健康是家庭成員的重點。如果嬰兒便秘怎麼辦？嬰兒的胃腸功能尚未成熟。如果發生便秘，父母一定不要故意掉以輕心。那麼嬰兒便秘應該吃什麼呢？
嬰兒的身體和各個器官處於發育階段，胃還不成熟，因此有時嬰兒會出現一些腸胃問題。最常見的問題是什麼？例如，不允許嬰兒隨意更改奶粉的品牌，因為每種品牌的奶粉的配方都會有所不同，並且嬰兒的胃非常嬌嫩。當嬰兒的腸胃無法承受這種刺激時，就會出現腹瀉。
如何預防小兒便秘
1.改善飲食習慣
對於患有便秘的孩子，除了正常飲食外，還應始終向孩子添加更多的水以及新鮮的水果和蔬菜。新鮮水果和蔬菜富含膳食纖維，充足的水也有助於促進腸蠕動。對於一歲以上的孩子，父母還可以喝些蜂蜜水以促進腸道蠕動。
父母還應注意糾正孩子的不良飲食習慣。例如，一些孩子有挑食的問題。父母應注意合理搭配孩子的飲食，並盡量讓孩子多吃蔬菜。父母還應控制孩子的零食攝入量，尤其是薯片和餅乾等零食，它們很容易引起便秘，應加以控制。
2.養成良好的排便習慣
為了改善便秘，父母還可以讓孩子定期養成排便的習慣。例如，他們可以讓孩子在早上或晚上排便。即使是3或4個月大的嬰兒，也可以進行排便訓練。
通常，孩子進食後腸胃蠕動加快，排便很快。因此，可以在早餐後一小時安排訓練孩子定期排便的時間。但是，如果孩子不想排便，父母不應強迫它，以免產生適得其反的效果。
3.多運動
如果您的孩子不喜歡運動，胃腸蠕動的量還不夠，那就容易便秘。因此，讓孩子們每天做適當的運動，您可以帶孩子到戶外玩耍，也可以帶孩子在野外遠足。像運動一樣，呼吸新鮮空氣可以促進兒童的胃腸蠕動。它不僅可以鍛煉孩子的肺活量，而且可以防止孩子便秘。
4.多喝水
如果兒童能夠確保每天至少消耗一千毫升水，那麼他們可以預防便秘，同時幫助提高免疫力和促進身體新陳代謝。因此，有必要讓孩子養成良好的生活習慣，多喝水，並定期喝水。飲用水必須注意僅允許兒童喝溫水或鮮榨果汁。請勿讓兒童喝碳酸飲料等飲料。
❼ 山葯薯片好吃嗎
1.地瓜
地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜。
2.綠豆
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用
3.燕麥
燕麥能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
4.薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味添加少許的糖，是肌膚白的天然保養品。
5.小米
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於白。 瘦身方法
6.糙米
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
7.紅豆
可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒
8.胡蘿卜
胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒
9.山葯
山葯可整頓消化系統，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山葯和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
❽ 吃什麼排毒護肝治便秘
助肝排毒：肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
胡蘿卜：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。
葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。
無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對so2、so3等有毒物質有一定抵禦作用。
自然療法幫助肝臟排毒
1．檸檬蜜茶 檸檬中的檸檬酸，是一種很好的清潔凈化劑，它能幫助排毒，還能使機體恢復活力。飲用檸檬汁加適量蜂蜜、橄欖油的飲品能清潔肝臟，使肝臟分泌流到膽囊里的膽汁循環暢通，幫助肝臟排毒。
2．鮮果蔬汁 飲用綠色果蔬汁、胡蘿卜汁、芽菜汁、麥苗汁等，其中的粗纖維成分可以吸附並帶走消化道中的有害物，因而也能幫助清潔肝臟。
3．常刮舌苔 用邊緣光滑的瓷匙來刮除厚膩的舌苔，不僅能幫助排毒，而且可以刺激、按摩身體各個部位在舌體上的反射區，從而間接地按摩內臟，調節臟腑功能。
4．飲茶排毒 常喝一些有清熱解毒、通便利尿功能的葯茶，如菊花茶，蒲公英茶，牛蒡子茶，檸檬葉茶等，可以促進肝臟代謝排泄出的廢物及時排出體外，因而有很好的解毒效果。
肝臟排毒攻略
排毒離不開肝臟。我們的肝臟就像是個大型的「垃圾處理器」，夜以繼日地為我們的身體「解毒」。但肝臟也很容易受到各種病毒的侵擾，為它排毒刻不容緩。
為肝臟排毒，可是個系統工程，因為它和「吃喝拉撒睡」全有關；但它又是個簡單事，因為只需要藉助一些生活中的小道具，在24小時之內，你就可以為肝臟排一次毒。
口紅：化妝品也會傷肝
雖然化妝品的成分不會直接經口食入，但是其成分會經過皮膚吸收，通過血液循環進入肝臟進行分解。有毒物質在肝臟里儲蓄得越來越多，肝臟負荷過大，將會導致使用者出現葯物性肝炎。而釹還會導致肝硬化，甚至是神經系統慢性重金屬中毒，使人體抵抗力變差，處於亞健康狀態。
衛生紙：大便通暢是護肝第一步
因為一切在胃腸道內消化吸收的食物，都要經過門靜脈運送至肝臟加工，很多食物和葯品在腸內腐敗、發酵常產生有毒物質。所以便秘會迫使肝臟負擔加重，所以保障便便通暢是為肝臟排毒的首要任務，因為把毒性物質及時從體內排出才能減輕肝臟負擔
據觀察，愛吃高纖維食品的人，12～14小時腸道就可排空，而低纖維食品則需要28小時甚至更多。除了多吃高纖維食物，還可在晚上入睡前按摩腹部。具體方法是：用手掌從上腹向下腹推揉10次，從左右肋緣分別向左右下腹按摩10次，都會使排便更順暢
牛奶和蘋果：都是愛肝食物
世界衛生組織向公眾推薦最著名的7種「愛肝食物」：白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜。現在很多人都養成了每天清晨喝一杯奶、吃一個蘋果的好習慣，這能在不知不覺中為肝臟減負不少。
醋和肝臟
在日常生活中做一些美味佳餚時，往往離不開醋。比如做魚加點醋，可以去魚腥味，燉肉時加點醋，可以使肉較易煮熟。中醫認為，酸能入肝，酸味的東西對肝臟有損害的人來說，比如肝炎患者，有降低轉氨酶的作用。而且食醋還有開胃健脾，激發食慾的作用。但食醋一定要適量，一旦食用過量，就不利於肝細胞的再生修復了
零食：給肝臟增加負擔
薯片、糖果、餅乾等零食吃得多，攝入的卡路里何時才能消耗得完?晚飯可還沒吃呢!不規律的飲食方式、導致營養攝入過多，就會擾亂正常的代謝，不僅增加了肝臟的負擔，而且還為脂肪肝的發生提供了物質基礎。所以還是把零食清理一下吧，換成水果或酸奶不是更好嗎?此外，過量的油炸食物及咖啡因的攝取也會對肝臟細胞造成刺激，增加肝臟的負擔，加重對肝臟的傷害。
香煙：別把壓力轉給肝臟
一說到香煙，人們首先想到的是它對肺的傷害，但其實，尼古丁還會對肝臟造成損傷。吸煙時大量吸入的一氧化碳會妨礙血紅蛋白與氧的結合，造成機體缺氧，會對肝臟造成損害。而且，吸煙還大大降低了人體免疫反應，會增加感染各種疾病的可能。電腦：保護眼睛也就是保護肝臟
按中醫的理論講，「肝開竅於目」，所以如果護肝，首先就要從愛護眼睛開始，因為眼睛過分疲勞也會影響到肝。所以不要長時間地盯在電腦前，要適當的讓眼睛休息調節。
水杯：喝飽水也是愛肝
忙碌的我們每日飲水量普遍都不足，成人每天需要攝入2000～2500毫升的水分。水喝得少了，就會給肝臟的排毒工作帶來困難，因為只有保證充足的水分供應，才能讓肝臟正常的工作，對各種有毒物質進行分解和代謝。
植物：肝也愛綠色
五臟六腑也有自己喜歡的顏色，肝臟喜歡的是綠色。戶外的綠蔭、草坪都是肝臟特別喜歡的，多看看綠色可以間接地促進肝臟的代謝功能，為肝臟排毒起到事半功倍的效果，辦公桌上的這一小盆綠色植物也有同樣的作用。同時還應該多吃綠色的食物，因為中醫說「青色入肝經」，可以起到養肝護肝的作
運動同樣不能少
在24小時中，與肝臟排毒最息息相關的還有運動。它可以消耗掉體內多餘的脂肪，特別是肝臟的脂肪。而肥胖減輕之後，肝臟中的脂肪也會隨之消退，肝功能恢復正常，無需葯物治療。運動可以出汗，而出汗也是一種排毒的方法。
飯後靜坐能保肝
吃完飯後靜坐10～30分鍾再去做別的事情，這對人們肝臟的保養是非常必要的。當身體由躺下到站立，流入肝臟的血流量就要減少30％，如果再運動，流入肝臟的血流量就要減少到50％以上。如果肝臟處在供血量不足的情況之中，它正常的新陳代謝活動就會受到影響。
飯後茶：茶也似毒葯
茶雖然是好東西，但如果喝的時間不對，也會對身體造成傷害，特別是對肝臟造成損害。飯後尤其是吃完油膩的食物後最好不要飲茶，因為茶葉中含有大量鞣酸，能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質。這種蛋白質能使腸道蠕動減慢，容易造成便秘，而這會增加有毒物質對肝臟的毒害作用。
指甲油：美甲不當也傷肝
如今許多大商場都設有美甲攤位，十來個美甲師一字排開，現場操作。我們逛街走累了，就找個攤位坐下來，邊美甲邊休息，十分方便。但如果在這些攤位上美甲，容易染上之前美甲的客人的皮膚病、傳染病。
由於指甲有吸收的功能，未經消毒或沒有正確消毒的美甲器械，可能會造成交叉感染一些皮膚病，如果一旦有破損，還有可能染上肝炎等疾病。因此對於愛美的美眉們來說，下次美甲最好自備一套美甲工具。
酒杯：酒精是肝臟的毒葯
詩人說酒是靈感的源泉；商人視酒為招財進寶的玉液；朋友乾杯時說酒增進了感情，但如果肝臟會說話，它一定說酒精是毒葯，因為酒精通過肝臟來分解，而在分解的同時，肝臟也中了它的毒。另一方面，酒不但直接損害肝臟，也影響其他營養素的吸收利用，對肝臟的傷害就更加嚴重了。
枕頭：肝臟也需要睡眠
傳統醫學的經脈理論認為，凌晨前後為「肝經」時間。我們的肝臟也需要在沉睡中得到休息，所以一定要讓自己按時睡覺才能養肝、排毒。晚上11時到凌晨3時是女人的「美容時間」，如果這段時間不睡覺，就會皮膚粗糙、容易疲勞、口苦咽干、火氣大。所以，養肝、護肝的最好方法就是晚上11點前就寢，讓自己每天都睡個飽。
葯片：肝臟來買葯的單
任何葯物的代謝途徑都是要經過肝臟的，避孕葯當然也不能例外，無論是短期還是長期服用。雖然不是每個服用避孕葯的人都會出現肝功能的損害，但是你怎麼就能保證你不是那個「倒霉蛋」呢?如果你也每天在服用避孕葯，一定要定期去檢查你的肝功能。