① " 孩子身高受到哪些因素影響 "
1、寶寶身高的影響因素
遺傳因素遺傳因素在一定程度上會影響寶貝的身高。幼兒生長發育的特徵、潛力、趨向等都受到父母雙方遺傳因素的影響，即種族和家族的遺傳因素影響。但生活中不難見到父母不高，孩子卻長得很高的例子。因此，雖然說遺傳因素不能控制，後天的營養改善卻是可以努力做到的。
營養因素營養是兒童身高的基石，只有得到完善的營養素供給，攝入充足和搭配合理的營養素，才可以使生長潛力得到最大程度的發揮。當體內營養不能滿足兒童骨骼生長需要時，身高增長的速度就會減慢，因此，要想為孩子長個加把勁，首先得注意營養。
生長發育之營養需要
那麼，孩子的成長都需要哪些營養素，這些營養素又都在哪些食物里呢？
人類生長發育需要的營養素總共有7種，分別是：蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、膳食纖維、水。每一種營養素都有其獨特的功能，任何一種營養素的缺乏都有可能直接或間接地影響到孩子的體格發育。
蛋白質人體的生長發育可視為蛋白質的不斷積累過程，人體的各種組織細胞都處於不斷地更新中。另外，蛋白質是構成年人體生理活性物質的重要成分，如垂體激素、甲狀腺激素等都和體格發育有直接的關系。如果在成長發育中缺乏蛋白質，會嚴重地影響到孩子的正常發育。日常許多食物，如牛奶、大豆及其製品、瘦肉、雞蛋、豆腐等都含有蛋白質。在孩子添加輔食到斷奶後，寶爸寶媽一定要特別注意這類食物的攝入。
脂肪人體總能量的20%～30%是由脂肪供應的，脂肪還是構成細胞膜的重要成分，另外還有一些脂肪酸對孩子的智力發育、視力發育都起到相當重要的作用。肥肉、油類、堅果等食物中都含有豐富的脂類，特別是深海魚類中富含多不飽和脂肪酸，對智力以及視力發育有很好的幫助。
碳水化合物碳水化合物主要存在於各種主食里，它可以快速提供孩子生長發育所需要的能量，還可以促進腸蠕動，有助消化。孩子雖然小，但每日膳食安排中足量的碳水化合物可不能少啊！
礦物質礦物質中我們要強調鈣，鈣是構成年人體骨骼的主要原材料之一，幼兒期鈣缺乏會引發佝僂病，如糾正不及時會使兒童骨骼變形。幼兒缺鈣可以分為鈣攝入量不足和鈣利用不足。近年來，有調查顯示我國幼兒鈣絕對攝入量不足的越來越少，而由於缺乏可吸收利用的維生素D而導致幼兒患上佝僂病。特別在我國的北方地區，冬天光照不足，又由於寒冷，幼兒外出曬太陽少，自身合成的維生素D不足，又沒有及時得到補充。建議在保健醫生的指導下，適當給孩子補充一些維生素D。另外，碘元素也是對兒童生長發育起到非常重要的一種營養素，尤其是生活在缺碘地區的幼兒，長期缺碘會影響到甲狀腺激素的合成，不僅影響到孩子未來的身高，還能影響到智力發育。
豆豆媽越聽越驚訝，一個勁地讓我講具體點。好吧，那我們就說說寶爸寶媽具體該怎麼做。
均衡營養，是孩子長高的營養基礎
孩子處於生長發育階段，新陳代謝旺盛，對各種營養素的需求量相對高於成年人，合理營養不僅能保證他們的正常生長發育，也可為今後的健康打下良好的基礎。人類的食物多種多樣，各種食物所含的營養成分不完全相同，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養素。多種食物組成的平衡膳食，才能滿足孩子對各種營養素的需要，因而提倡廣泛食用多種食物。
食物多樣，谷類為主谷類食物是人體能量的來源，也是我國傳統膳食的主體，可為孩子提供碳水化合物、蛋白質、膳食纖維以及B族維生素等。
多吃新鮮蔬菜和水果鼓勵和引導孩子適當多吃蔬菜和水果。這當中需要注意的是，蔬菜和水果所含的營養成分並不相同，不能相互替代。
適量增加瘦肉、魚、禽蛋的攝入這些動物性食物是優質蛋白質、脂溶性維生素和礦物質的良好來源。
每天飲奶，適量多吃豆製品奶類是一種營養成分齊全、組成比例適宜、易消化吸收、營養價值很高的天然食品，含鈣量較高，且利用率很好，兒童攝入充足的鈣有助於增加骨密度。
不挑食、不偏食，培養好的飲食習慣除了注意營養均衡外，還要培養幼兒良好的飲食習慣，定時、定點、定量吃飯，主餐外可適當地補充一些加餐，如水果、牛奶等，切記加餐與主餐之間的間隔不能太近，否則會影響孩子吃飯的胃口。如果寶爸寶媽感覺不太好控制量的話，可以採用餐盤制，將主食、蔬菜、肉蛋類等配備好，以方便觀察孩子的飲食情況。另外，還要注意幼兒餐的烹飪技巧，口味要清淡、軟硬要適中、大小要合適等，這樣才能確保孩子對進食的興趣。
② 影響身高的因素有哪些
影響身高的因素到底有哪些？
一、遺傳
雖然不能判斷孩子的身高到底會隨爸爸還是媽媽，但是孩子的身高有60%來源於父母遺傳，通過父母身高，可以大致知道孩子未來的身高范圍。
有個預測下一代成年身高的公式為：
兒子成年身高= （父親身高+母親身高+13厘米）/2
女兒成年身高=（父親身高+母親身高-13厘米）/2
但是遺傳不是下一代成年身高的決定性因素，孩子的身高還有40%來源於後天多種因素。這就是為什麼同父同母的兄弟姐妹，身高上往往懸殊有別的原因所在。
二、營養
營養是孩子長高的物質基礎，飲食的數量和質量將影響孩子的生長。孩子身高的增長需要多種營養素的攝入和調節，每天吃夠50g瘦肉（以豬肉、牛肉、羊肉為主）、500ML牛奶、一個雞蛋，提供包括足夠的熱量、優質蛋白質、各種維生素、礦物質等營養，才能保證生長發育的正常進行。
如缺硒最高可導致身高落後7厘米，缺維生素D最高時可導致身高落後5厘米，維生素A不足易使青少年的骨骼變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，影響青少年骨骼的生長。同時青少年對鐵的需要量高於成人，尤其是青春期的女孩，開始月經來潮，會有固定的血液流失，需多攝取含鐵質、蛋白質食物。
三、運動
兒童身高的生長少不了適量的運動，研究證明：經常運動的孩子會比不運動的孩子高4cm左右。在運動時青少年血液中的生長激素分泌增多，有利於肌肉和骨骼的發育。同時運動使機體的新陳代謝顯著增強，促進身體各個部分的生長發育。因此，每天堅持適量的運動也是青春期健康成長發育的關鍵。
但由於受飲食、環境等不可避免的因素影響，現在孩子早發育的情況越來越多。據臨床流行病學調查顯示，在上海20個孩子中就有1個有早發育情況，女孩發現率是男孩5倍！
孩子早發育一年，至少損失7cm的身高，雖然早發育的孩子前期會比同齡孩子長得快，但是往往四肢長骨的骨骺閉合也大大提前，一旦骨骺閉合，人體身高便停止增長了。因此家長應密切關注孩子生長發育情況，一經發現第二性徵提前發育，立即就診。生活中也避免讓孩子過多接觸易致早發育的飲食、物品等因素。
身高的增長是有時限的，臨床醫學表明，一般情況下，人的骨骺在14、15歲的時候就會閉合，一旦骨骺閉合，無論任何方法，都不可能再長高。因此應盡早對影響孩子身高的多種因素綜合考慮和分析，及時幫孩子制定針對性身高管理計劃，幫助孩子實現長高的願望，萬不可盲目等待，錯過最佳干預時機。
③ 作為爸媽，你們知道孩子增長身高有哪些因素嗎
作為爸媽，你們知道孩子增長身高有哪些因素嗎？
身高是孩子健康成長的幾大標志之一，家長可從孩子日常的身高增長速度上進行觀察。但在同個班級中，總會出現部分兒童身高遠低於其他同學。這時家長僅知道孩子身高增長慢，卻對原因有些迷茫。影響孩子身高增長的原因有哪些？家長一定要知道！
④ 決定兒童最終身高的因素都有哪些為什麼
決定兒童身高的有遺傳因素，父母的身高，還有後天的飲食，飲食多樣化，多吃含鈣食物。適當的運動，充足的睡眠。
⑤ 影響青少年身高增長的因素有什麼
青少年身高與哪些因素有關
在青春期生長突增中，身高的增長非常快。長高的原因主要是骨骼的發育。男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可達10～12厘米。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可達8～10厘米。這主要靠下肢和脊柱的增長。一般女性在19～23歲、男性在23～26歲身高才停止增長。 這時因為骨骺閉合，所以不能再生長了。由於女性的骨骺閉合一般比男性早，所以成年女性比男性矮 。青春期的少男少女都希望自己有較高的身材，這就要進一步了解可能影響身高的因素：
（1） 身高與性成熟早晚有關
成熟年齡的遲早會影響急速成長的身高。一般是急速成長現象發生較早的人，就較快達到終止點；較晚發生的，也較晚達到其終點。當性早熟的少女不再長高時，性晚熟的少女卻還在長高。因此，性晚熟的少女就比較高。身高長得最快的時期是青春前期。女孩在月經初潮的前一年，身高的增加可以達7～8厘米；而男孩的身高增長的巔峰期是青春期頭一年，約13～14歲，身高增加可達10～12厘米。
（2 ）身高與營養有關
從某種意義上說，身高是營養物質（特別是蛋白質）「堆砌」起來的。構成人體的蛋白質的物質有5～10萬種，組成這些蛋白質的8種必需氨基酸要靠食物供給。如果食物能提供足量的8種必需氨基酸，就能加速蛋白質的合成，有助於全身各組織器官的生長發育，特別是骨骼和骼軟骨的生長發育。對學齡前兒童的試驗表明，每餐麵包中增加0．5克賴氨酸的實驗組的身高體重顯著超過其他兒童。日本將6對孿生嬰兒分兩組進行試驗，第一組給予正常營養，第二組在食物中增添賴氨酸。1300天後，第二組的嬰兒比第一組平均高1．7厘米，重1公斤。可見，全面、合理的營養是影響身高的因素，同時也是補救身高的必要條件。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性發育期新陳代謝最旺盛，這就需要豐富的營養供給。飲食中的高蛋白質，尤其是動物蛋白質和鈣、磷、維生素等無機鹽類食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、魚類以及各種促進新陳代謝的維生素B族、E族，豆類、雜糧及新鮮水果 、蔬菜等所含營養成分，都有助於骨骼的充分發育，即骨骼的增長、增粗、增寬和骨皮質增厚。
（3） 身高與睡眠有關
生物學家研究內分泌腺分泌規律時發現，對少年兒童來說，睡得好長得高。身高的增長，取決於骨骺的不斷增長，而骨骺的生長又受內分泌腺的控制。控制身高的內分泌激素主要有腦下垂體分泌的生長素、黃體化激素和性激素，其中生長激素作用最顯著。生長激素的分泌有其明顯的規律性，即白天分泌較少，夜晚睡眠時分泌較多。研究人員發現，當兒童深睡1小時後，生長激素的分泌量，超過白天5～7倍，而深睡時性激素和黃體化激素的分泌也很旺盛。顯然，這對兒童身高的增長非常有利。青春期是生長激素和雄激素分泌最旺盛的時期。生長激素的主要功能是使四肢骨骼增長；雄性激素則使骨骼增粗，更結實。這兩種激素的分泌在睡眠中尤其旺盛， 所以青少年要保證充足的睡眠，每晚至少要睡足8個小時。
（4） 身高與遺傳有關
據研究，人體的最終身高75％取決於遺傳因素。也就是說，在一般情況下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影響子女身高的唯一因素，外在因素即環境條件對身高的影響也不容忽視。外在因素主要是指營養、生活習慣、體育鍛煉等。
（5）身高與體育鍛煉有關
據調查，一年的體育鍛煉就能使男孩子的身高比不鍛煉的同齡者多長1～2厘米，女孩子多長2～3厘米。經常鍛煉的小學生比不鍛煉者高5厘米左右。體育鍛煉所以能促使身材長高，一是能促進生長激素的分泌，二是加強了骨細胞的血液供應，有利於提高骺軟骨的增殖能力，三是對骺軟骨的增殖有良好的刺激作用。據研究，運動以後生長激素分泌明顯增加，同時，運動還會鍛煉肌肉、骨胳，使之更加健壯。因此，國內外研究者一致肯定：運動有助於長高。專家建議，下面一些運動特別有助於孩子長高。A.摸高練習；B.爬桿或爬繩梯鍛煉；C.上體前引；D.交叉伸展；E.跳繩、跳皮筋、踢毽子；F.單桿懸垂；G.游泳。這些訓練會增加關節、韌帶的柔韌性，有助於身高發育。像舉重、杠鈴、鉛球、鐵餅等負重訓練，不宜作為18歲以前少年的經常訓練項目，即使過了青春發育期，也不適於進行這類運動，以免影響身高的發育。
（6）身高與精神因素有關。研究發現，精神上受過嚴重創傷的孩子生長發育遲緩，甚至停滯。這是因為不良情緒會影響腦和內分泌系統的功能，輕者影響身體發育，重者導致各種疾病。因此，憂傷和郁悶不僅會使兒童少年易患各種疾病，而且影響生長發育，甚至出現「未老先衰」的現象。
⑥ 青少年影響長高的因素是什麼
影響青少年長高的因素有很多，具體可以總結為以下四點：
1、適量的、正確的運動：青少年不宜過量的運動，推薦跳躍類，跳繩，廣播體操，打籃球、拉伸之類的有氧運動；
2、均衡的飲食：飲食很重要，多吃各種蔬菜，根據營養學家的研究，蔬菜含有利於生長發育的31中營養成分，飲食上葷素搭配絕對是長高最重要的條件；
3、健康的作息時間：生長發育科學家研究結果：熟睡狀態下，每天晚上10—12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，因此兒童應在晚上9點前入睡，早上6：30或7：00以後起床，以保證生長激素更好地分泌。
4、比爾高輔助增高：有時候31種營養並不能充分的獲取，這個時候就需要增高葯品比爾高來輔助補充營養成分。
⑦ 影響兒童身高的幾大外因有哪些
人從出生時50厘米左右生長到180厘米，是細胞不斷分裂增殖和營養物質代謝的過程。人體生長的速度取決於細胞增殖的速度，並且不同時期速度不同。5歲前生長速度最快，每年能長20cm，5歲後穩定在每年6cm左右。進入青春期又加快到每年10cm，其後基本不增加。
4、情緒障礙同樣影響身高。
如果一個孩子從小生長在缺乏家庭溫暖的環境，他的身高往往比同年齡兒童矮小，國外稱這類矮小為情感遮斷性身材過矮症。發生原因主要是下丘腦、垂體系統機能受情緒抑制，導致垂體生長激素分泌減少。這樣的孩子除較矮外，還智力發育較遲、多食、獨語、多動、缺乏安全感，有時在夢中哭醒。而生長激素—荷爾蒙只在熟睡期分泌旺盛，易驚醒的孩子，生長激素分泌受抑制，這也是長不高的重要原因。
⑧ 人體長高需要幾大因素
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛煉
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。
1.�懸垂擺動 利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大於肩寬，兩腳並攏，隨即身體前後擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體盡量鬆弛下垂，保持20秒鍾，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。
2.�跳起摸高 跳起時用雙手去摸預先設置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。
3.�球類活動 打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。
4.�跳躍性練習 可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。
四、莫忘為孩子創造一個良好的生活環境
精神神經系統異常也可影響兒童體格的生長。如在父母離異，兒童與監護人之間關系不正常，常受虐待的情況下，或兒童受到其他的嚴重刺激，其生長速度會逐漸減慢，使身高在正常同齡同性別兒童身高的低限以下。身體矮小又會加重患兒的自卑心理，這是由於患兒所受的心理性和社會性刺激，影響了大腦皮質向下丘腦傳播神經沖動，因而抑制了垂體分泌生長激素。當患兒環境得到善待後，生長速度可恢復正常。
五、莫忘慢性疾病的積極防治
對兒童及青少年期的慢性疾病應當積極治療。長期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性腎炎、哮喘、心臟病、貧血等均可影響生長發育。骨骼的遺傳疾病，如骨軟骨發育不良等，也會使骨生長受限
87》如何讓孩子長的高又壯？
「媽！都是你，把我生得這麼矮，」念國一的嘉祥從小學開始座位就一直 在前幾排，眼看自己的身高和其他同學愈差愈多，氣呼呼地向媽媽抱怨。
「誰叫你不多喝牛奶，平常也不運動！」媽媽沒好氣地回答他。
孩子在成長階段，父母除了關心他們的健康情況，也在意他們日後是不是能長得高壯。小兒科的門診間及網路上的健康諮詢網站，常常見到父母焦急地問著：「醫師，我的小孩怎麼長不高？」、「多喝牛奶有沒有幫助？」有些心急的父母甚至四處打探「增高」的偏方，無非希望孩子能多長幾公分。
不過也有人認為，人的身高是遺傳決定，營養和運動也起不了大作用。
究竟一個人能長到多高是天生註定，還是得靠後天努力？
正在發育中的孩子怎麼做，才有機會高人一等？
由骨齡看生長的速度
人在成長過程中逐漸長高，是骨骼成長發育的結果，而且主要表現在下肢骨和脊椎骨的生長。
下肢骨的生長由股骨和脛骨的生長板生長而成。生長板位於骨頭兩端，受到腦下垂體分泌的生長激素刺激，會不斷增生軟骨，新生的軟骨經鈣化後形成硬骨，骨頭因而變長、變寬。
出生到1周歲是孩子一生中成長最快的階段，然後速度逐漸慢下來，一直到進入青春期，性荷爾蒙啟動和生長激素交互作用，孩子的身高、體重又開始急遽增加。
台大醫院骨科部主治醫師王至弘指出，一個人身高的進展要配合「骨齡」（骨骼生長發育的年齡）一起評估，不是只看一般的年齡決定。有些早熟的孩子，骨齡進展比實際年齡快，一開始身高顯得比同年齡孩子突出，不過未必日後的成人身高會比較高。
我們的身高能長到什麼時候，要看全身生長板關閉的情況而定，生長板如果關閉了，表示骨骼已經發展成熟，骨頭不再生長，身高也不會再增加。
哪些因素會左右一個人的身高？
遺傳決定你的身材高矮
影響孩子身材高矮最主要的決定因素是遺傳。
「父母身高和孩子身高的關聯性高達80％，父母的影響各佔一半，」台大醫院骨科部主治醫師王至弘說。所以父母如果個子都不高，孩子的身高一般來說不會特別突出。
不過，事實也有例外。任職建築公司的楊先生身高僅160多公分，太太的個頭也不高，不過兩個兒子卻都打破遺傳限制，一個身高超過180公分，另一個也有170多公分，朋友都戲稱這是楊家夫婦「基因突變」的傑作。
對於這種特殊案例，新光醫院小兒科主治醫師李俊賢指出，人的身高並不是由單一特定的基因決定，大部份人身上同時存在高的基因和矮的基因，長得高或矮，主要看遺傳表現的是哪一個，「所以一個家庭里，有時候會見到一個孩子長得高，另一個孩子卻很矮的情形，」李俊賢解釋說。
不過醫師認為，這種父母和孩子身高差距十幾公分以上的情形純屬少數，大多數孩子發育完成後的體型仍然和父母相近。
看到這里，不少個頭不高的父母也許會大失所望，既然基因決定一切，後天的努力能有什麼幫助嗎？
其實除了基因會影響身材的高矮，其他相關因素也不能忽視。「假設基因決定你可以長到160公分，可是你的營養不良、運動不足，很可能就長不到這個高度，」李俊賢認為後天的努力一樣很重要。
營養和運動能幫助長高
人的生長是一種綜合表現，除了基因的先天限制外，以下幾項因素也會影響孩子日後的身高：
▓營養攝取
充足且均衡的營養絕對是讓孩子長高的致勝關鍵。
根據美國食品葯物管理局（FDA）的建議，想讓孩子長得高又壯，不可缺少的營養素包括蛋白質、鈣質、維生素A、維生素C、維生素D、礦物質鎂及鋅。
蛋白質是構成及修補人體肌肉、骨骼及各部位組織的基本物質，缺乏蛋白質會導致發育遲緩，骨骼和肌肉也會萎縮。肉類、海鮮和牛奶等動物性食品是完整的蛋白質來源，植物性來源則可以從豆類、榖類及核果類中獲得。
鈣質則是製造骨骼的原料，可以促進生長並增加骨頭密度。所以每天喝兩杯牛奶，是讓孩子累積骨本的好方法。
維生素D是另一個令骨頭強健的營養素，除了可以由牛奶和鮭魚、鮪魚等魚類中獲得外，每天曬10～15分鍾太陽，人體便可以自行製造維生素D。
礦物質鋅特別是嬰兒發育時不能缺少的營養素。荷蘭的研究發現，嬰兒發育期間如果鋅的攝取不足，會導致發育不良的結果。另外根據國外多項研究也顯示，孩童攝取足夠的鋅，可以減少腹瀉的發生。富含鋅的食物有肉類、肝臟、海鮮（特別是牡蠣）、蛋及小麥胚芽等。
「鐵質對生長發育也很重要，」台大醫院營養師翁慧玲補充說。不過根據衛生署的國民營養情況調查發現，國人女性在4歲以上普遍有缺鐵情形，男性則是青春期和65歲以上老人的缺鐵率較高。所以成長中的孩子應該吃些瘦肉、動物肝臟、蛋黃或是深綠色蔬菜來攝取足夠的鐵質。
▓運動
不少人認為跳繩、打籃球等彈跳性的運動有助於長高，以醫學觀點來看的確如此。
根據研究發現，生長板受到過度的壓迫會造成生長遲緩，但是適度且間斷性的壓縮或伸展生長板，卻可以刺激它生長。
所以想要長高的兒童及青少年，不能不做運動，尤其是一些彈跳性的運動。但是過度的重量訓練如體操、舉重反而會妨礙生長，醫師建議在成長階段最好能避免。
▓荷爾蒙分泌
人體中諸多荷爾蒙的分泌主導或影響我們的生長發育，例如生長激素、性荷爾蒙、甲狀腺素、副甲狀腺素、胰島素等。
▓睡眠
前面提到，人的成長主要受到生長激素的作用，而生長激素在夜間睡眠時分泌得特別旺盛，所以想要長高，千萬不要熬夜而犧牲睡眠時間，盡可能在晚上11點前上床休息。
▓疾病
先天性心臟、腎臟、肺及肝等疾病、骨骼疾病、內分泌及代謝疾病、染色體異常如透納氏癥候群（Turnur syndrome）等均會影響正常的生長發育。
除了少數人因為家族遺傳因素而長得比較矮小，如果是營養不良而長不高，可以靠補充營養來迎頭趕上，但如果是疾病造成的生長異常，就要即早就醫診療
不少父母對如何判斷孩子生長是否正常感到困擾，有時候甚至過度擔心，拚命逼孩子吃東西，或是四處打探「增高」的秘方。
醫師建議父母可以由兩方面來評估孩子的生長情況：
每半年量一次身高。
正常情況下，孩子在青春期前每年至少會長高5～6公分以上，如果孩子一年下來長不到4公分，父母就應該帶孩子上小兒科，請醫師評估並進一步了解生長遲緩的原因。
參考《兒童健康手冊》上的生長曲線表。
孩子的身高低於同年齡層的3百分位，則視為病理性的矮小，需要接受檢查、治療。不過，孩子長得高人一等，父母也不要高興得太早，如果生長曲線超過同年齡層的97百分位，也可能屬於異常，必須檢查做確認。
⑨ 小孩身高與什麼因素有關
遺傳是主要，後天的營養和合理的運動也很重要。