❶ 孩子經常吃什麼食物對眼睛好為什麼
孩子經常吃什麼食物對眼睛好？為什麼？
1.魚類，小動物蛋白里帶有充足的鈣.鐵.磷等原素，對減輕眼睛肌肉緊張有較大的實際效果。
所以說，要想維護小孩的眼睛，預防近視眼，除開要維持好的眼睛疲勞習慣性，與此同時還需要從飲食搭配上需注意，多吃一些對眼睛好的食材。
以上就是我的詳細介紹，希望看完對大家有所幫助。大家還有別的意見，可以在下方留言區一起討論。
❷ 想要保護孩子的視力，應該給孩子多吃哪些食物
現在有很多孩子，他們都會去玩電子產品，這對孩子的眼睛傷害也是很大的，有很多孩子，他們雖然年齡很小，但是他們的眼睛也是沒有那麼好了，所以在生活中作為父母，還是要少給孩子去看電子產品，這樣也可以更好地保護孩子的眼睛，所以如果在家裡面，我們也是可以給孩子做一些對眼睛好的食物，比如說補充一些維生素，平時補充維生素的蔬菜也是有很多種的 。
所以在平時生活中，我們作為父母，一定要好好的去控制孩子，並且要跟孩子講這其中的道理，因為如果有一天，孩子因為大人的不管不問，而導致自己的眼睛壞了，這樣孩子也是會怪自己的父母的 。
❸ 經常吃什麼食物對孩子的視力好
序言：孩子的視力是家長非常擔心的，很多孩子都有玩手機的習慣，而一旦玩起手機就停不下來，手機發出來的藍光對視網膜會帶來一定程度的傷害，從而導致孩子近視。孩子近視之後需要配眼鏡配眼鏡，需要花費一定的金錢。下面小編就給大家分享一下，經常吃哪些食物對於孩子的視力比較好。
三、蛋白質含量豐富的食物
蛋白質是非常重要的，如果缺乏蛋白質的話會造成眼睛功能下降，從而讓視力下降，甚至會誘發眼部疾病。在日常生活中，肉蛋奶這些食物中都含有優質的蛋白質，同時人體非常容易吸收。在孩子放學的時候，父母可以為他們准備一杯牛奶，或者是夜晚睡覺的時候讓孩子喝一杯溫牛奶，這樣可以獲得一個良好的睡眠質量。多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。
❹ 小孩吃什麼對眼睛視力有好處
對眼睛好的食物有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力約是維生素E的50倍。研究證明，花青素能強化微血管彈性，促進微血管血液循環，維系正常眼球壓力，消除眼睛肌肉疲勞、水腫，改善血管型黑眼圈；能活化和加速視紫質的再生，促進視覺敏銳度，改善夜盲症；能有效抑制破壞眼部細胞的酶；能使視網膜適應光線的變化，提高眼睛在暗處的辨識力，更能保護眼睛少受自由基的傷害，預防眼部退化性疾病產生。
2、前花青素 它是純天然的抗衰老的營養素。現有研究證明，前花青素是當今人類發現的最有效抗氧化劑，它的抗氧化性能比維生素E高出50倍，比維生素C高出200倍。與其他的抗氧化劑不同的是，前花青素能通過血腦屏障，直接保護大腦和視神經系統。服用後20分鍾就能在血液中檢測到。前花青素的主要作用是軟化毛細血管，消除眼睛疲勞，改善視力。此外還能夠輔助治療近視、弱視、白內障、青光眼等眼疾。
3、葉黃素和玉米黃素 葉黃素是一種類胡蘿卜素。在我們日常飲食當中，食物所含的類胡蘿卜素種類高達50多種，但只有葉黃素及玉米黃素會聚積在視網膜上的黃斑部，故又稱為黃斑色素。視網膜及黃斑部負責感受影像、精細視覺與清晰度，日常辨別色彩、閱讀識字等都需要它，如果黃斑部及視網膜長期缺乏葉黃素及玉米黃素，就會影響視力；症狀嚴重者，甚至有可能失明。
4、蝦青素 蝦青素，是從河螯蝦外殼中發現的一種紅色類胡蘿卜素，具有很強的抗氧化性，能夠有效清除細胞內的氧自由基，增強細胞再生能力，維持機體平衡和減少衰老細胞的堆積，從而保護皮膚健康，促進毛發生長，抗衰老，緩解運動疲勞，增強活力。蝦青素很容易通過血腦屏障和細胞膜，能有效地防止視網膜的氧化和感光細胞的損傷；對中樞神經系統，尤其是對大腦，也能起到保護作用。除此以外，還能防紫外線輻射，預防心血管疾病等。
而樂睛視力營養素就富含以上成分，是專門為孩子研發，最適合孩子的視力營養素。
5、多吃含硒食物：眼球活動時的肌肉收縮、瞳孔的擴大和縮小等均需硒的介入，如長期缺硒會發生視力下降和白內障、視網膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中應注意硒的補充，含硒較高的食物有動物肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、牡蠣、海魚等。
6、多吃富含維生素A的食物：維生素A直接參與視網膜內視紫紅質的形成，若缺乏維生素A易引起乾眼病。平時應多食用動物肝臟、牛羊奶、蛋黃及富含胡蘿卜素的食物。胡蘿卜素在人體內可以轉化為維生素A,富含胡蘿卜素的食物主要有胡蘿卜、南瓜、西紅柿及綠色蔬菜等。
7、多吃富含維生素B1的食物：缺乏此種維生素易出現眼球震顫、視覺遲鈍症狀。食用小麥、玉米、魚、肉類，即可補充維生素B1。
8、多攝入含維生素B2的食物：缺乏維生素B2易出現流淚、眼睛痙攣症狀。該種維生素較多存在於奶、蛋、肉、肝腎臟、扁豆中。
❺ 小孩子吃什麼可以對眼睛的發育更好
眼睛營養物質:
含鈣食物:蝦、海帶、豆、蔬菜、牛奶、花、橘、橙蛋黃等
含維素A食物:豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶等
含核黃素食物:牛奶、乾酪、瘦肉、蛋類、酵母扁豆等
含鉻食物:糙米、玉米、紅糖等外瘦肉、魚、蛋類及蘿卜、豆角定含量
含維素C、B食物:鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類、物肝、腎乳類
鹼性食物:柑橘、蘋、海帶及新鮮蔬菜等
含咖啡食物:茶葉、咖啡巧克力等
新視界眼科醫院眼科專家提示含鋅食物:牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類、花、核桃、土豆、黃瓜、胡蘿卜、西紅柿、蘋等