❶ 游泳嗆水怎麼辦
游泳入門小技巧 1.換氣動作越小越好 2.游泳動作越協調越好 3.游泳速度越均勻越好 4.對於前進有效的動作都是加速的 5.對於前進無效的動作應放鬆肌肉 6.掌握良好的初速有利泳速增進 7.永遠劃是靜水 8.前進阻水橫斷面積越小越好 9.有效動作阻水橫斷面積越大越好 夏天裡去游泳當然是最好不過的運動方式了，那種痛快淋漓的感覺相信只要是去游泳的人都會有同感的吧。 但是相信仍舊還會有旱鴨子在的，就像幾周前的我一樣，下面就講一下自己學游泳的些許心得。 成人學游泳只要掌握了竅門自然會學得很快，至多兩次就可以游得很好了。像在上海時一位朋友講的至少要一周才能學會，時間自然是長了些。 剛開始下水當然是要同水進行親密接觸了，盡量同她近距離地親近，去熟悉她的脾氣才好，不然你就會在水裡面左右搖擺，重心不穩了，其實只要你像熟悉一個人一樣地接觸她就可以了。然後就是要學著把頭埋進水裡，要能保證讓自己不嗆水，並且習慣在水裡面的感覺，之前覺得在水裡面應該是漆黑一片，什麼都是看不到的，沒想到戴上眼鏡，從水中看世界，竟然也是同樣的透明清亮的。當你能夠讓頭部在水中自如的時候，就可以開始試著讓自己的全身在水中漂起來了，這可是最重要的一步，只要學會了，基本上你就會遊了，當然，還是會者不難，難者不會，要想辦法把身體浮在水中，不下沉，這個還是有技巧的，這就用到了中學時學到的物理知識了，由力的平衡原理可知，人的身體就像一個杠桿一樣，中間的肚臍是支點，頭部太高，腿部當然就會下沉，身體也自然浮不起來了，當然，頭部下沉這種現象畢竟是少數，不信試下就行了。所以，身體自然放鬆，不要緊張，雙臂自然放在水中，不要過於執著，很快你的身體就可以浮在水中了，不要說你從沒學過游泳，幼體在母體中時就是像處在水中一樣的自然了，只要喚醒那種感覺就可以了。 好了，不要著急，很快就可以學會了，當你的身體可以自如地浮在水中時，這時，你可以滑動手臂，利用水的阻力，把你向前推進，OK，你就可以在水中前進了。然後，最後一步，讓自己的雙腿拍擊水面，注意，腿不要打彎，等你的手臂和雙腿配合得很默契時，當然，你就學會游泳了，然後，再根據你自己的習慣和特點，去有意識地去練習，你就會成為游泳高手了。 不信，你可以試試，當然，只有方法，沒有實踐是永遠學不會游泳的，那就祝你成功了。
❷ 在蛙泳行進過程中，呼吸不當嗆水了怎麼辦
1.一旦在游泳時嗆水了，應盡力保持鎮靜，如果離岸不遠，應到岸邊休息，調整好呼吸後再進行游泳。
2.嗆著了，打噴嚏、咳嗽、喝水都沒關系，關鍵是千萬控制住，不要用鼻子呼吸。若離岸邊較遠，可先採用踩水或大蛙姿勢是口鼻露出水面，閉氣靜止一會兒調整呼吸，等嗆勁兒過後，就沒事了。
若游泳前准備活動不夠、游泳時間過長、水冷刺激或者過分緊張等，都有可能導致肌肉過度痙攣，發生抽筋。
1.發生腿部抽筋時，如果在淺水區，離岸又近，應馬上站立並用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，並按摩小腿，緩解後立即上岸；如果在深水區，可以採取仰游姿勢，仰浮在水面上，盡量把抽筋的腿伸直，蹺起腳趾，必要時將腳掌向身體方向扳近，待稍有緩解是，利用沒有抽筋的手和令一條腿劃水靠近，或者呼喚他人。
我建議，去游泳時最好約伴通行或去人多的公眾游泳區，哪怕發生意外，也有人幫忙救援。
❸ 去游泳池嗆的水。回來後不斷咳嗽，現在一直咳嗽。怎麼辦
孩子肺炎是很不容易康復而且容易反復的，一定要配合醫生的治療，在孩子恢復期的時候可以用些中葯的小兒清肺口服液、清宣止咳露、小兒消積止咳口服液等。由於小兒用葯的特殊性，還可以同時貼服效果不錯的中葯外治膏葯百草瓊漿益氣貼、三九貼等調節調節。多給孩子喝些水。
❹ 在游泳池溺水如何自救
1.首先應保持鎮靜，千萬不要手腳亂蹬拚命掙扎，可減少水草纏繞，節省體力。只要不胡亂掙扎，不要將手臂上舉亂撲動，人體在水中就不會失去平衡，這樣身體就不會下沉得很快。
2.除呼救外，落水後立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然後放鬆肢體，當你感覺開始上浮時，盡可能地保持仰位，使頭部後仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，因為肺臟就象一個大氣囊，屏氣後人的比重比水輕，可浮出水面（呼氣時人體比重為1.057，比水略重）。
3. 千萬不要試圖將整個頭部伸出水面，這將是一個致命的錯誤，因為對於不會游泳的人來說將頭伸出水面是不可能的，這種必然失敗的作法將使落水者更加緊張和被動，從而使整個自救者功虧一簣。
4.當救助者出現時，落水者只要理智還存在，絕不可驚慌失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要聽從救助者的指揮，讓他帶著你游上岸。否則不僅自己不能獲救，反而連累救助者的性命。
5.會游泳者，如果發生小腿抽筋，要保持鎮靜，採取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣松解，然後慢慢游向岸邊。
（1）對於手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然後用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止；
（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，並用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的話，可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
搶救溺水者需要入水，須先脫衣解褲，以免被溺水者纏往而無法脫身。游到溺水者面前約3至5公尺，先吸大口氣潛入水底從溺水者背後施救，才不致於被對方困住。須知當一個人面臨死亡的一瞬間，出勁的力量絕對驚人，萬一被溺水者纏住，應速設法擺脫，不然准死無疑。如果你狀態不佳，不要試圖下水，你最好就是呼救，從而成為陸地英雄。
❺ 兒童在游泳時該如何預防溺水有什麼好的辦法
近幾年間，兒童溺水事件發生的頻率愈發增高，引得了社會媒體的廣泛關注。為了避免悲劇的發生，我們應該如何預防兒童溺水，保護兒童身心健康呢？可以從以下幾個方面逐步入手：
你學會了沒？
❻ 孩子學習游泳，被水嗆到了，會不會造成心理陰影如何有效祛除心理陰影
不光是孩子，就是我們成年人在學習游泳過程中都會被水嗆到；而且很多人都會因此而對水產生心理陰影，我想孩子也會如此，可能會因此而懼怕下水，甚至於放棄游泳這一健康戶外運動。面對這樣的情況，我們要告訴孩子，在學習游泳過程中被水嗆到是一個正常的現象，這也是掌握游泳技巧中必不可少的一個環節。
通過自身的真實經歷，讓孩子覺得這個道理更加可信，更具有說服力。並告訴孩子我們每次被水嗆到後都應該有收獲，而不是一次又一次的被嗆到。傳授孩子一些游泳的小技巧，以及被水嗆到以後應急處理方法，消除孩子內心的恐懼。
如果將自己的親身經歷告訴孩子以後還不能打消孩子的疑慮，可以講講孩子游泳教練或者游泳運動員學習游泳過程中也會出現這樣的情況，這樣便能夠讓孩子明白游泳被水嗆到是一個正常的事情，不必太過在意。
❼ 暑假期間，家長如何預防孩子溺水
天氣逐漸變暖，溺水又將進入高發季。溺水事故往往會給家庭和孩子帶來難以挽回的後果，為了悲劇不再重演，請各位家長充分認識溺水事故的危害性，加強對孩子的防溺水教育，教育他們不要私自結伴到山塘水庫、河流、海邊游泳，每天應清楚孩子的動向。預防溺水事故的發生應做到「六不」：不私自下水游泳；不擅自與他人結伴遊泳；不在無家長或教師帶領的情況下游泳；不到無安全設施、無救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的學生不擅自下水施救。請大家共同遵守，杜絕悲劇發生！
防溺水安全常識動畫短片
下面這些防溺水安全要點也請牢記
這些情況容易導致溺水
不了解水性，對自己的體力和游泳能力缺乏正確估計，進入水中便可能導致溺水。
即使是習水性的人，由於未做充分准備活動，下水後突然遭受冷水的刺激，或者游泳的時間過長，體內的二氧化碳喪失過多等原因也會在水下出現四肢痙攣、抽搐，導致失去自主能力而下沉。
安全意識淡薄，在非開放的水域游泳，四肢可能會被水底的水草纏繞而導致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。
在水中互相嬉戲、打鬧，發生意外後又驚慌失措，導致溺水。
身體不好，患有心臟病、貧血、癲癇及其他慢性病的人，可能在游泳中因冷水的刺激而引起舊病復發，從而導致溺水。
警惕這些溺水高風險地點
不同年齡段兒童溺水發生的高危地點不同：
4歲以下兒童的溺水高發地點主要為家中蓄水容器，如水缸、浴盆等等。
5-9歲兒童溺水高發地點會涉及水渠、池塘和水庫等。
10歲以上兒童活動范圍更大，主要為池塘、湖泊和江河等。
孩子做到「四個牢記」
1.天氣再熱，不到河塘去降溫;
2.水景再美，不到水中去感受;
3.水性再好，沒有保障別下水;
4.別人再勸，不用生命去逞能。
家長做到「四個知道」
記住「六個不準」
記住「八個要點」
1、不要私自下水游泳，家長時刻看護。
2、堅持讓孩子穿高質量的浮身物。
3、要求孩子下水前活動身體，避免出現抽筋等現象。
4、在水中不要喂孩子吃東西，有可能被嗆住。
5、教育孩子不在水中互相嬉鬧，防止嗆水窒息。
6、教孩子學習游泳，並學習心肺復甦等技能。
7、不到不熟悉、無安全設施、無救援人員的水域游泳。
8、不熟悉水性、水下情況不明時，不要擅自下水施救。
最後，小編再次提醒家長們：一旦發現孩子想和夥伴去野外玩水，一定要馬上制止；如果孩子外出沒有按時回家，要立即尋找；如果帶孩子外出遊玩，途中發現他們脫離了視線，一定要及時尋找，必要時可尋求警方幫助。
各位家長一定要常提醒，常教育，常關注，防止孩子因溺水而發生意外。