① 孩子吃什麼食物能補充維生素C
能補充維生素C的食物有很多種，新鮮的水果和蔬菜都含有豐富的維生素C。蔬菜類的有小白菜，油菜，紫菜，芹菜，毛豆，花菜，苦瓜，蓮藕等蔬菜等含有豐富的維生素C。水果類的包括橘子，橙子，柚子，檸檬，草莓，獼猴桃，柿子等水果也都含有豐富的維生素西C。補充維生素西要盡量從食物中獲取，人工維生素C都是純葯物制劑，大量使用在體內形成草酸，這樣容易犯結石病。
② 兒童補充多種維生素吃什麼呢
兒童補充多種維生素，吃什麼兒童想要補充維生素的話，可以吃一些鈣片。舒服。比較高的一些奶奶奶製品。
③ 兒童吃什麼補充維生素
1、富含維生素A的食物有：動物肝臟，奶與奶製品及禽蛋，綠葉菜類、黃色菜類及水果等。胡蘿卜、西紅柿、柿子、雞蛋、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、乳酪、黃油、西蘭花、菠菜、萵苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、紅薯、杏等都可補充維生素A。另外，多吃魚肝油可以補充維生素A。
2、富含維生素B1的食物有：穀物皮、豆類、堅果類、芹菜、瘦肉、動物內臟、小米、大白菜、發酵食品，胚芽、米糠和麩皮中也存在豐富維生素B1；
3、富含維生素B2的食物：動物肝臟如肝、腎、心，豬肉、小麥粉、羊腎、雞肝、大米、黃瓜、鱔魚、雞蛋、牛奶、豆類及某些蔬菜，如油菜、菠菜、青蒜等綠葉蔬菜都能提供維生素B2。
4、富含維生素B6的食物：肉類食物如牛肉、雞肉、魚肉和動物內臟等，全穀物食物如燕麥、小麥麩、麥芽等，豆類如豌豆、大豆等，堅果類如花生、胡桃等。維生素B6含量最高的為白色肉類(如雞肉和魚肉)
5、富含維生素B12的食物：只有肉類食物中才含有維生素B12，所以准備的食物一定要葷素搭配均勻。主要食物來源為肉類、動物內臟、魚、禽、貝殼類及蛋類，乳及乳製品中含量較少。植物性食品中基本不含維生素B12。
6、富含維生素C的食物：新鮮的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西紅柿、大蒜、龍須菜、甜辣椒、菠菜、蘿卜葉、捲心菜、馬鈴薯、荷蘭豆和柑桔、橙、柚子、紅果、葡萄、酸棗、鮮棗、草莓、柿子、金橘。野生的莧菜、苜蓿、刺梨、沙棘、獼猴桃、酸棗等維生素C含量尤其豐富。
7、富含維生素D的食物：自然界中只有很少的食物含有維生素D。動物性食品是非強化食品中天然維生素D的主要來源，如含脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油和乳酪中相對較多，而瘦肉、奶、堅果中含微量的維生素D。不過通過日光浴可以促進維生素D在體內合成。所以要堅持補充魚肝油滴劑。
8、富含維生素E的食物有：各種油料種子及植物油，如麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆類，粗糧等都是維生素E的重要來源。某些谷類、堅果和綠葉蔬菜中也含一定量的維生素E
④ 給寶寶補維生素，吃什麼食物好
對於6個月內的寶寶如果出現維生素缺乏需要口服葯物治療，這個年齡段的寶寶不能吃輔食，缺乏維生素說明奶粉或母乳中的一些維生素不足以維持孩子的生理需要或孩子是由病理性因素引起的。作為必需的營養素，大多數維生素可以從食物中獲得，其中一些可以由人體自身的腸道菌群合成，如維生素K和維生素B6，而維生素D主要靠陽光照射。不同的食物可以提供不同的維生素。因此，為了獲得各種維生素，你需要確保你的飲食是平衡和多樣化的。
如果寶寶還沒有離乳，家長要注意自己的合理飲食，可以吃一些含有高蛋白的食物，這樣可以幫助寶寶更好地吸收母乳中的營養物質，補充所需的維生素。時家長也要注意讓孩子鍛煉身體，提高身體的免疫力。天氣晴朗時經常帶孩子出去曬曬太陽，還可以促進體內維生素E的生成，促進鈣的吸收，使孩子能更好地生長發育。
⑤ 寶寶吃什麼補充維生素比較好
小孩補充維生素吃什麼好，每個小孩具體情況不一樣，比如出生以後3-4個月時可能會出現生理性貧血。此時主張食補，在輔食添加過程當中可有意識補充蛋黃，裡面含有鐵劑，大部分生理性貧血都能夠得到很好控制。嬰兒時期因為長得比較快，飲食又比較單調，容易發生維生素D缺乏導致的佝僂病。此時除了補充維生素D，包括紫外線照射以外，膳食結構當中，比如蛋黃、魚類裡面含有豐富的食用性維生素D。如果此時注意補充，大部分佝僂病能夠得到很好控制。除此之外，維生素C或維生素B族類缺乏，小孩容易發生口角炎，有時維生素缺乏還可造成鞏膜下出血。在膳食結構當中要注意新鮮蔬菜或新鮮水果補充，大部分小孩的情況都能夠得到很好糾正。總之，小孩膳食結構當中各類維生素補充很重要，可以促進生長發育。
⑥ 孩子補維生素吃什麼好點
還需要補充維生素的話，要多吃水果和蔬菜，可以多吃胡蘿卜類，西紅柿累都能夠大量的補充維生素。
⑦ 兒童吃什麼維生素
小孩吃維生素D以及維生素A比較好，維生素D主要功能是維持人體內鈣的代謝平衡以及骨骼形成，如果缺乏維生素D，會造成佝僂病，臨床早期可能沒有特異性表現，有的嚴重可能會出現低鈣抽搐、生長損害、昏睡、易激惹，少數患兒可能表現為骨折風險增加、肌肉疼痛等。另外，維生素D缺乏會導致免疫功能異常，急性感染易感性增加，而且維生素D缺乏會導致糖尿病、自身免疫性疾病、神經肌肉疾病、腎臟疾病、心血管疾病等，易感性增加，所以寶寶出生以後兩周要及時補充維生素D，防止維生素D缺乏所導致的機體損害。維生素A缺乏與反復呼吸道感染、腹瀉和貧血等有關系，還有維生素A缺乏會增加嬰幼兒的發病率和死亡率，所以寶寶出生以後兩周，也要及時補充維生素A，防止出現維生素A缺乏。
⑧ 孩子補充維生素吃什麼好
維生素是我們日常必需的營養素，對於寶寶來說也一樣，下面一起來看一下小孩吃什麼補充維生素吧!
小孩吃什麼補充維生素：
人工喂養的嬰兒從2-4個月起要及時添加富有維生素C的橘汁、西紅柿汁等。
患病時，維生素C的需要量增加，應及時補充維生素C。
可以多吃一些含維生素C的食物。含維生素C最多的食物，排名第一的是獼猴桃，排名第二的是紅棗，底下依次是青椒、草莓、柚子、柑橘、西瓜、綠葉蔬菜。
在膳食烹調的過程中應注意盡量保持維生素C的量，減少流失。具體措施如下：
1、先洗再切，這樣可以減少維生素C溶於水中的量;
2、蔬菜不要浸泡或煮得過久;
3、不要加鹼。炒菜時，為了綠色蔬菜更青翠好看，有時會加點小蘇打，維生素C就這樣流失了;
4、蔬菜被撕碎、擠壓都會造成維生素C的流失，因此應盡量吃新鮮蔬菜。
預防貧血：補充葉酸
兒童的貧血患病率較高，最常見的是因缺乏鐵元素而引起的缺鐵性貧血，防治的關鍵在於提供足量的含鐵食品，如畜禽血、豆類、蛋類等。還有一類貧血補鐵無效，而是與葉酸缺乏有關，醫學上稱為大細胞性貧血。此時，建議試試葉酸。葉酸是一種B族維生素，因在綠葉蔬菜中含量多而得名。此外，動物肝腎、草莓、橘子、豆類等葉酸含量也頗多，家長不妨多讓孩子進食這些食物。
預防出血：補充維生素K
有些孩子出生後不久，反復發生出血症狀，如皮膚青紫、皮下血腫、鼻出血、便血等等。嚴重者可發生腦內出血，危及生命。
建議補充維生素K。維生素K，能參與血液凝固機制，防止出血，有凝血維生素的譽稱。人體獲取維生素K，除從食物中攝取外，還可通過腸道中的有益菌，如大腸桿菌、乳酸桿菌等來製造這種維生素。
小孩吃什麼補充維生素?上文為大家做了詳細的介紹你都了解了嗎?
⑨ 兒童缺乏維生素吃什麼比較好
兒童補充維生素，如果要選擇葯物可以選擇一些適合兒童吃的多種維生素，大品牌正規渠道購買的一般都可以。
建議兒童注意營養的均衡，從食物當中攝取所需的維生素。可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，其富含豐富的維生素，比如說芹菜，菠菜，胡蘿卜，蘋果，獼猴桃，火龍果等都是不錯的選擇。
維生素是對兒童的身體有好處，但並不是補充越多越好，可以去醫院檢查，看兒童缺少什麼維生素再補充什麼，不要盲目的補充。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
⑩ 兒童吃什麼補充維生素C
兒童吃新鮮的水果蔬菜，野生果蔬，動物肝臟等都可以補充維生素C，新鮮的水果和蔬菜中含有大量的維生素C,可以補充兒童所需維生素C，另外一些動物肝臟也含有少量維生素C，也可以補充兒童的維生素。
維生素C又叫抗壞血酸，是人體內重要的水溶性抗氧化營養素之一。維生素C的主要來源是新鮮果蔬，比如綠色、紅色和黃色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄、柑橘、山楂、獼猴桃、鮮棗、柚子、草莓、橙子等。
野生果蔬，如苜蓿、沙棘、酸棗等維生素C含量尤其豐富，特別是酸棗、刺梨等水果中含有生物類黃酮，對維生素C有一定保護作用。動物性食物僅肝臟和腎臟含有少量的維生素C，牛奶、魚、肉、蛋、禽肉中含量較少。主食中，薯類含有一定量的維生素C，谷類及豆類含量很少。
需要補充維生素C的人
1、過食、偏食、節食者，尤其是果蔬攝入不足者；
2、免疫力低下，易感冒者；
3、常期服用葯物如：抗生素、避孕葯、減肥葯的人群；
4、牙齦經常發炎出血者；
5、精神壓力過大者；經常吸煙飲酒者；
6、常吃快餐，腌制、熏制食物，碳酸飲料等人群。
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維生素C的功效
1、拯救皮膚
維生素C對由於化妝品而導致的皮膚問題都能夠起到很好的緩解以及調理功效，尤其是一些色斑、毛囊堵塞、皮膚過油等情況調理的功效更加的明顯。因此經常化妝的女性應該多吃些富含有維生素c的食物。
2、清除自由基
很多人經常會出現色斑、黑頭等問題，這也是自由基在作怪，只要消除它們便能保護皮膚健康。而維生素C經過腸胃吸收後，會隨著血液運輸到身體的各個組織，這個時候會對細胞內及細胞間液態環境中的自由基進行捕獲、清除。不但能夠把自由基對肌膚的傷害降到最低，同時還可以有效的保護細胞健康。
3、阻斷黑色素
專家指出，很多人之所以會皮膚黑是因為酪氨酸酶的活性導致黑色素聲稱所致，只要阻斷酪氨酸酶的活性便可有效的控制黑色素生成。除此之外還可以保護皮膚不受紫外線傷害，甚至還能將深層皮膚中已經形成的黑色素還原成無色的黑色素前質，長期服用維生素C可以有效的改善皮膚暗沉的效果。
4、抗衰老
在平時生活中多吃些富含有維生素C的食物以及補充維生素c，還可以在細胞組織中發揮有效的抗氧化和抗老化的作用。除此之外維生素C還能夠加強膠原蛋白的增生，從而幫助女性起到防皺去皺的效果。