⑴ 13歲孩子近視眼怎麼恢復
恢復視力的輔助訓練方法
1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰卧式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴准確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
菊花養眼
對於經常要面對電腦的朋友來說，眼睛的健康會受到很大的威脅。有的人為了滋潤干澀的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就會發腫。這里我們給朋友們介紹一個流傳於民間的方法，既可以有效地護眼又能避免眼部浮腫帶來的尷尬-用干凈的棉花蘸菊花水塗在眼睛四周，就能很快消除浮腫。
菊花對治療眼睛干澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養護眼睛。因此，除了塗抹眼睛外，您平常不妨經常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞症狀消失，對恢復視力也有幫助。
菊花的種類有很多，不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花，其實這是一個誤區，真正上選的應是花朵又小又丑且顏色泛黃的。喝菊花茶最好不要另加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮開來喝便可。冬天熱飲，夏天冰飲口味均很不錯。
枸杞
是一種強壯葯，古人曾認為是一種能使人常生不老的葯，中醫認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用於虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等症狀。
冬季進補建議服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、雞蛋一個，蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止。把米先在涼水浸泡 30分鍾，倒入鍋內，與枸杞子一起開始煮粥，熄火的同時放入雞蛋與蔥花，攪拌後即可食用。本品滋陰補腎，養肝明目，而且具有良好的減肥效果
保護視力的4種鍛煉方法
一、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
⑵ 13歲如何恢復視力
1、眺望遠方
為了改善眼睛的睫狀小帶的肌肉調節能力，我們可以通過交替看遠物和近物，通過不斷的練習眼部肌肉的收縮和舒展，以睫狀小帶的活力。
當我們用眼疲勞時，可以眺望十米以為的遠方一段時間，最好是遠方的綠色植物，綠色植物有助於眼球的放鬆，具體眺望二十秒至一分鍾，可以緩解眼部疲勞，增強睫狀小帶對晶狀體的調節能力，有效的調節視物能力。
2、按摩眼部
學生每天在看書寫字之後，便會做眼保健操來放鬆眼部肌肉，緩解疲勞，有效預防近視。近視眼的患者也可以通過按摩眼部的穴位來緩解眼部疲勞，可以用大拇指按壓太陽穴，食指與中指揉四白穴，可以疏通經絡，緩解疲勞，每天堅持五至十五分鍾，可以有效的調節視力。
在每日睡前用熱毛巾敷眼部，並按摩眼部的肌肉至酸痛，可以加快眼部的血液循環和疏通眼部的經脈。有利於視力的調整和恢復。
3、鍛煉眼睛的聚焦能力
在日常生活中，我們隨時都已可以鍛煉我們眼睛的聚焦能力，可以通過數遠處規則的東西，如房屋上的瓦片，或者高樓是的窗戶等，一塊兩塊，從上到下，從左到右的認真看清楚，數清楚。剛剛開始可能會數著數著就不知道數到哪一個了，這是眼睛沒有聚焦好導致目標丟失的現象。
我們可以重頭再來，多連續幾次就好，一開始我們可以選擇近處能看清的物體來數，後期我們可以數更遠的。練習一段時間後，可以毫不費力的看清楚遠方微小的物體，視力自然能到提高。
4、轉動眼球
目光直視前方，全身放鬆，雙目睜開，頭頸不動，先將眼睛凝視正下方，轉至上方，再轉至左方，至右方，最後回到凝視正前方，每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
5、熱手捂眼法
這個方法不受時間和空間的限制。首先將自己的一雙手捂熱或者搓熱然後把手放在眼睛上就行，如此反復進行有利於我們的眼睛得到充分的放鬆。做多了能有效感覺到很舒服。
6、上下左右動眼珠法
首先我們讓自己平靜下來站在或者坐在一個地方，倆眼目視前方，然後把我們的眼珠向前後左右轉動，通常要在各個方向停留幾秒最好。這個方法能有效把我們已經近視變形的眼睛調回正常的形狀從而恢復我們的聚焦能力促進視力恢復。
⑶ 13歲的孩子眼睛近視200度左右，有什麼方法更有效的恢復眼睛的正常度數。
二網路的近視，其實不是很大的，通過儀器和自身對眼睛的愛護，是可以恢復的。但是還是需要先去醫院檢查一下眼睛存在的具體問題，單純的近視比較容易矯正，伴隨其他問題就難了。有幾種儀器是比較好用的，像麥迪格，亮一生還行。。。。
⑷ 小孩近視眼怎麼恢復視力
孩子近視眼怎麼恢復視力
1.可以讓找一個比較遠的東西和一個較近的東西，可以先看一會兒近的東西，再看一下遠的東西，這樣是可以幫助孩子們調節他們的眼睛的肌肉這些的，也是可以使眼睛得到放鬆的。
2.家長可以把自己的雙手給焐熱了，然後放在孩子的眼睛上面，記得試一下溫度，是把雙手給搓熱，這樣溫度稍微合適一點，這樣反復的幾次，是可以幫助孩子緩解眼部的疲勞等的，而且孩子自己也可以這樣做。
3.還有就是在有太陽的時候，孩子要把眼睛閉著，然後承受太陽的照射，當然太陽太大了還是站在陰涼的地方吧，太陽是可以刺激人體的眼部的細胞的，因為近視的人其實對光是非常的敏感的，因此給眼睛一定的光線是可以提高眼睛對光線的接受的能力的。
4.在夜晚繁星滿空的時候，孩子可以數一數星星，當然不是一直盯著星星，細心的用眼睛去找，這樣也是可以鍛煉孩子的視力的。
5.家長可以給孩子貼眼貼，貼眼貼是對近視眼的孩子來說有很大的幫助的，是可以提高他們的視力的，貼上之後，是可以讓眼部的血液得到循環的，也是可以給眼睛提供氧氣的，讓眼睛放鬆，這樣也就可以幫助孩子恢復視力。
6.當孩子站著或者是坐著的時候，孩子需要先把眼睛平視著前方，然後再轉動自己的眼珠，盡量是全方位的看，在轉動的時候，每一個地方可以停留幾秒鍾的時間，當孩子有近視眼的時候，孩子的眼睛都會有一定的變形，因此用這個方法是可以幫助眼睛回到正常的位置，同時也就恢復聚焦的點了，這當然也是可以提高視力的。
孩子在沒事的時候可以眨
⑸ 13歲的小女孩近視了，有啥小竅門能恢復一下嗎
方法有很多，網上也有這些資料，大家可以自己查查，我就挑選了幾個方法，嘗試了兩個月，視力有很大的好轉。先說說我都是怎麼做的吧。 1、站在某處，找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹，然後觀察近處的樹一會兒，再觀察遠處的樹一會兒。這個方法有調節眼睛肌肉，放鬆的作用。觀察的時候要盡量多看樹的細節。 2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反復做，這樣也是放鬆眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。 3、日光浴，天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。我們近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會眯眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。 4、晚上，天上有星星的時候，就數星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。 5、坐著或者站著，眼睛先平視前方，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以。我們近視後會發現眼睛都變形了，這個方法可以把我們的眼睛在調節回正常的形狀，也有助於恢復眼睛的聚焦能力。 6、多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個是隨時都要做的。 我就是結合這幾個方法，每天有空就做。因為我比較閑，所以每天都花蠻多時間做，也許是因為這樣我的視力才會有這么快的進步。大家如果沒有太多時間，也要每天抽點時間來做，估計時間會長點，但肯定也會有所改變的。 要摘掉眼鏡，那麼大家就要盡量不戴眼鏡。可能大部分人和我一樣一直有個錯誤的認識，就是不戴眼鏡近視就會加深。事實上這是錯誤的，不戴眼鏡我們的視力才有可能恢復，所以在不妨礙正常的工作學習時，我們能不戴就不戴。剛開始我不戴眼鏡非常的不適應，眼前一片模糊，什麼都看不清，想拿個東西都要把頭伸進去，雖然樣子看起來傻了點，但是時間長了，我就慢慢適應這個模糊的世界。不過隨著眼睛的恢復，我的世界越來越清晰。我已經有一個多月沒戴眼鏡了，不管是在家，還是到外面，玩電腦，看電視，我都沒有戴。看不清沒關系，只要越來越清楚就可以了。對了，在不戴眼鏡看東西的時候，我們會有個習慣，那就是為了看清楚東西，眯眼睛或者瞪眼睛。大家注意了千萬不能這么做，一旦發現自己眼睛眯起來了，就馬上停止。這個時候看不清怎麼辦，那就多眨眼睛。 要讓我們的視力恢復，以上的方法是必要的，還有很重要的是，一定要放輕松。一個是身體、眼睛的輕松，還有一個是心理的輕松。我們要相信眼睛會變好的，不能急。 每個人的情況不一樣，所以恢復的時間也不同，有的幾個月，有的要一年以上，沒有關系，關鍵是堅持，動作雖簡單，但一定要每天都做。 還希望能幫到你
⑹ 未成年人的近視可以恢復嗎 我今年13歲，近視400度，網上說有方法可以恢復視力，大概是轉眼球還有
僅供參考。真性近視無法治癒。有些少年兒童近視眼可能包含部分假性僅是成分，所謂的近視治療至多對假性近視成分有一些效果，對真性近視部分無效。對少年近視而言，注意用眼衛生和保健，防止近視發展才是最主要的，追求「近視治療」意義不大。可網路搜索 近視參考 近視防控 。
⑺ 我13歲，雙眼各近視200度，怎麼恢復呀，555
所謂的高度近視西醫好像沒辦法，我介紹一個中醫辦法，原理我就不說了，因為你們不懂經絡，只要有恆心，堅持三年，即使800度近視也可以根治。
方法：頭固定，眼球盡量左轉25下，然後右轉25下，一般後頸部就會有發脹的感覺，用手按摩揉一揉，馬上就緩解了，這個時候你注意眼睛，是否要明亮些。這個方法的訣竅是後頸一定要發脹，什麼穴位就不說了，只要是近視眼後頸就會發脹，如果25次不夠就做50次，發脹後馬上揉揉兩分鍾。每天有空就做。
注意事項：1.近視眼鏡配戴度數最好低點，盡量低點，不影響生活就可以了，感覺視力上來了穩定後馬上換更低度數眼鏡，不要急，慢慢來，終有一天你會徹底解除眼鏡的，2.不要配戴領帶，盡量給脖子寬松環境，襯衫領扣不要繫上，這點很重要，是成敗的關鍵。3.盡量不看電視玩電腦，如果看電視後多做這種方法。
最後祝大家都能順利解除眼鏡。一定要有信心，西醫的近視手術千萬不要做，對眼球損傷非常大，年紀大了你就會非常後悔的，極易失明。你沒注意動手術的醫生還戴著眼鏡嗎？
轉眼球可提高視力
我中年時的視力左眼為0.3，右眼為1.0，經過20多年早、晚轉眼球鍛煉，近3年體檢雙目視力均為1.5。其方法是：坐在床上或椅上，雙目向左轉3圈後，平視前方片刻(默數5下)，雙目再向左轉3圈，平視前方片刻。每日早晚轉兩次，不要間斷，日久堅持，即見功效。(谷玉)
老年人不眼花一法
我鄰居大媽60多歲了，也曾眼花，她的老母前幾年告訴一方法：眼看前方，眼球正轉3圈，然後再倒轉3圈，做完後，再做一次眼保健操，每天堅持做兩次。她堅持幾年，現在不戴花鏡也能穿針引線、讀書看報了。(張蘇)
治療近視的快速方法——獻給廣大近視眼的學生們
中醫觀點:
轉眼的要領在於頭始終朝前端不動，只動眼，不動頭。向左轉時，目光要極力向左，能看多遠看多遠，但頭不能向左轉；向上轉時要極力向上看，但不許仰頭；向右和向下也是如此，極目而視。轉動的軌道應為圓形，而不要只是左、上、右、下4個點。順時針轉完25次後，再逆時針旋轉25次，這時會感到後頸發酸，關鍵就在這，必須要轉到後頸發酸才有療效，只有此時眼部的肌肉神經才已經和後頸的肌肉神經接通。
中醫講肝開竅於目，腎注精於目，所以對許多眼疾中醫都從肝腎來調治；中葯的羊肝明目丸、石斛夜光丸、明目地黃丸等等，無不遵循這種治療原則。但是，這些方法對於治療近視療效卻不佳，根源就在於近視更多是由於長期的眼部肌肉疲勞造成的，問題並不在深層臟腑，而是在經絡層面。明白了這一點，近視的問題就可以迎刃而解。
直接調控眼部肌肉供血的是膀胱經的後頸區。眼部的肌肉我們無法直接調控，觸及不到，但我們可以把眼部的肌肉和後頸的肌肉連接起來。通過調節後頸肌肉就可以治療眼疾，豈不是非常便利？
一個人只要每天花一丁點時間，就可以做好這種連接。把這個方法教給你的孩子和身邊的朋友吧！
一、轉眼球。先按順時針方向轉眼球，轉動速度須極慢，左、上、右、下，轉眼的要領在於頭始終朝前端不動，只動眼，不動頭。向左轉時，目光要極力向左，能看多遠看多遠，但頭不能向左轉；向上轉時要極力向上看，但不許仰頭；向右和向下也是如此，極目而視。轉動的軌道應為圓形，而不要只是左、上、右、下4個點。順時針轉完25次後，再逆時針旋轉25次，這時會感到後頸發酸，關鍵就在這，必須要轉到後頸發酸才有療效，只有此時眼部的肌肉神經才已經和後頸的肌肉神經接通。
二、這時只要按摩後頸的肌肉，酸痛感很快就會消失，而這時會感覺眼部異常輕松。
通過短短幾周的鍛煉，視力會大幅度地提高，且可以預防其他眼疾。
求醫錄
問：我按您說的方法轉眼部，倒是能感覺到和頸部肌肉相聯，但同時也感覺眩暈，不知道是怎麼回事？
答：轉眼球感覺眩暈可能有3種情況：一是頸椎病，腦供血不足。轉眼前先按摩頸後的風池穴就可解決。二是胃腸病，氣阻於胃脘，這和暈車是一個道理。覺眩暈時用手指肚從心窩處向下推按到肚臍處，打一個嗝，眩暈頓消。三是肝腎血虛，同時會有眼睛長期酸澀干痛的情況。需平時再吃些石斛夜光丸，內外同治，便會有效。
問：我轉了很久的眼球，也是慢慢轉的，脖子沒有動，可是一點酸痛的感覺都沒有，只是眼睛的疲勞有好轉。我視力一直很弱，近視七八年了吧，也不戴眼鏡。為什麼會後頸不酸呢？我在擔心別是眼睛肌肉神經連不上了？
答：我想您雖然是慢慢地轉眼球，但是「極力」二字至關重要，向左看時就要「極力」向左看，能看多遠看多遠，向上看時就要「極力」向上看，能看多高看多高，但頭始終得保持中正不動。向右、向下看也是如此。如果您能像我說的這樣「極力」去看，想要脖子不酸，還真是不容易呢！別著急，再試試。
網友提供的小偏方:
1.黑豆和紅棗按1∶1比例一起煮著吃，每日吃一點，對輕度近視（400度以下），也即假性近視，很管用。鄰居家孩子上中學近視了，按方子煮過，吃了段時間就好了。不過，這對更深點的近視療效不明顯。有小孩子近視的不妨一試。
2.每天半小時或者一小時眺望遠處，比如遠處的樹木、屋頂，越遠越好，仔細把視線集中在遠遠的一點。
3.眼睛疲勞時候可眼觀鼻子5秒，再看遠處5秒，反復3次以上。
緩解近視的15個偏方（中醫驗方）
[編輯本段]1.枸杞鯽魚湯（中醫驗方）主治：近視眼,視物模糊.配方：鯽魚一尾（約2000克）,枸杞10克.用法：將鯽魚洗凈去內臟,和枸杞一起煮湯,吃肉飲湯.按註：一方用白魚或其他魚代鯽魚也可.
2.牛奶雞蛋飲（民間方）主治：近視眼.配方：雞蛋1隻,牛奶1杯,蜂蜜1匙.用法：將雞蛋打碎,沖入加熱的牛奶中,用小火煮沸,雞蛋熟後待溫,再加蜂蜜服食.
3.豬肝蛋湯（民間方）主治：近視眼.配方：豬肝150克,雞蛋1隻.用法：將豬肝洗凈切片,入鍋內加油煸炒,烹黃酒,加水煮沸,打入雞蛋,加鹽少許,服食.
4.銀杞明目湯（民間方）主治：肝腎兩虛之近視.配方：銀耳20克,枸杞20克,茉莉花10克.用法：上述各味水煎湯飲,每日1劑,連服數日.
5.枸杞燉豬肝（中醫驗方）主治：近視眼,迎風流淚.配方：枸杞子20克,豬肝300克,食油,蔥,姜,白糖,黃酒,澱粉各少許.用法：用豬肝洗凈,同枸杞放入鍋內,加水適量煮1小時,撈出豬肝切片備用.油鍋燒熱,蔥,姜熗鍋放入豬肝片炒,烹白糖,黃酒兌入原湯少許,收汁,勾入澱粉,湯汁明透即成.
6.醒目湯（中醫驗方）主治：近視眼.配方：枸杞10克,陳皮3克,桂圓肉10個,蜂蜜1匙.用法：將枸杞子,陳皮放在紗布內紮好,然後與桂圓肉一起,放在鍋內,加水適量,煮沸半小時後,取桂圓肉及湯,並加蜂蜜,當點心吃.
7.羊肝粥《中醫臟器食療學》主治：肝血不足所致的近視,目昏等症.配方：羊肝一具,蔥子30克,大米30克.用法：將羊肝切細,大米淘凈.先將蔥子水煎取汁,加羊肝,大米煮為稀粥.待熟後調入食鹽適量服食.
8.豬肝羹《聖惠方》主治：血不養肝,遠視無力.配方：豬肝125克,蔥白15克,雞蛋1個,豉汁適量.用法：將豬肝切成薄片,蔥白去須根,切成短節,入豉汁中作羹,臨熟,將雞蛋打破,混勻蛋白蛋黃,入湯內成羹,單食或佐餐服食.
9.桂杞山萸眼（中醫驗方）主治：近視.配方：桂圓肉15克,枸杞子15克,山萸肉15克,豬（牛,羊）眼1對.用法：豬眼洗凈加桂圓肉,枸杞,山萸肉隔火燉服之.
10.菠菜豬肝湯（民間方）主治：血虛視力減退.配方：菠菜125克,豬肝125克,熟豬油,生薑,蔥白,清湯,食鹽,水豆粉,味精各適量.用法：菠菜洗凈,在沸水中燙片刻,脫去澀味,切段,將豬肝切成薄片,與食鹽,味精,水豆粉拌勻,將清湯澆沸,加入洗凈拍破的生薑,切成短節的蔥白,熟豬油等.煮幾分鍾後,放入拌好的豬肝片及菠菜,至肝片,菠菜煮熟即可,佐餐常服.
11.冰糖木耳（民間方）主治：高血壓眼底出血,紅眼目糊,視力不清.配方：黑木耳適量,冰糖適量.用法：將黑木耳洗凈,用清水浸泡一夜取出,蒸一小時,加冰糖.每次用黑木耳6克,冰糖適量,睡前服用,連服至症狀緩解為止.按註：用本方加黑豆煎成羹也可.
12.炒羊肝（民間方）主治：目暗昏花,夜盲,視神經萎縮,中心性視肉膜炎,白內障等.配方：羊肝200克.用法：洗凈切片,包芡素油爆炒,調以佐料,佐餐.
13.枸杞粥（中醫驗方）主治：肝虛目暗,老年多淚,目眩等.配方：枸杞子30克,大豆100克.用法：同煮為粥.
14.豬肝粥（民間方）主治：眼生翳膜,暴發火眼,視網膜出血,虹膜睫狀體炎.配方：薺菜200克,大米100克.用法：同煮為粥.
15.豬肝粥（民間方）主治：各種慢性虛性眼病.配方：新鮮豬肝100~200克,大米適量.用法：豬肝洗凈切碎,與米同煮爛熟加調味品食之.
16.杞實粥（中醫驗方）主治：各種虛性眼病,肝虛雀目.配方：枸杞子20克,芡實30克,大米適量.用法：煮至濃爛後加調味品食之.
⑻ 我13歲，近視400度，怎麼恢復
年紀小還在發育，沒有完全固定還是有機會回復的哦！
首先避免的就是眼睛疲勞，還有視力的好壞也和情緒有關。再者每天最好出去外面轉一轉，看一看花草樹木，記得盡量減少帶眼鏡的時間，比如去逛公園就不用戴。
教你一個戒除疲勞的簡單的方法——手掌按摩法：閉上眼睛用手掌輕輕的蓋住眼睛，眼皮蓋住眼珠，淚水會清潔眼球表面，而且減少光的進入。手掌蓋住眼睛更大減少光的進入，而且手掌手心比較暖，貼著眼睛會很舒服。讓後再輕輕的按摩一下眼睛，然後想像一下如果我的視力恢復我有怎麼樣的感覺，讓良好的情緒貫徹你的心頭。時間最少4分鍾，最佳5分鍾左右，睜開眼睛後你會覺得眼睛很舒服。
還有一個細微的動作，就是眨眼，盡量保持10秒內眨眼頻率在3到4次左右，短暫的眨眼會是眼睛休息幾毫秒。
還有一個是看遠處和近處的物體來回交換著看，調節視線軸。
還有一個就是多打球，像乒乓球，羽毛球，因為打球的時候眼睛需要捕捉球的運動方向，眼睛得到鍛煉。我們老師200°近視，他說他大學300°近視，打羽毛球，兵乓球，眼睛一直跟著球轉啊轉啊，一年下來就恢復100°了。何況你現在才13歲，正處於快速發育時期，而我們老師基本發育完畢那時候。還有吃一些有益視力的食物，具體網上搜。
推薦你看《改善你的視力》再說一句，誰說視力不可以恢復的？不要迷信現在的科學好不好，現在的科學都和行業利益有關，如果視力能恢復，那賣眼鏡的不就奔潰了？
⑼ 我13歲近視了，右眼175度，左眼125度，怎樣才能恢復視力!
你現在這樣屬於假性近視！
常見於青少年學生在看近物時，由於使用調節的程度過強和持續時間太長，造成睫狀肌的持續性收縮，引起調節緊張或凋節痙攣，因而在長時間讀寫後轉為看遠時，不能很快放鬆調節，而造成頭暈，眼脹，視力下降等視力疲勞症狀。這種由於眼的屈光力增強，使眼球處於近視狀態，稱為假性近視。假性近視和真性近視從症狀上看都有視力疲勞、遠視力不好而近視力好的特徵。但假性近視屬於功能性改變，沒有眼球前後徑變長的問題，只是調節痙攣，經睫狀肌麻痹葯點眼後，多數可轉為遠視或正視眼。如果按真性近視治療戴了近視鏡片，眼睛會感到很不舒服，因它並沒有解除調節痙攣，甚至還有導致近視發展的危險。因此假性近視與真性近視的治療不同。
目前治療假性近視的方法很多，主要是放鬆調節，達到治假防真目的。常用的方法有：(1)放鬆調節；①散瞳療法：應用睫狀肌麻痹劑散瞳，目前眼葯水點眼每日1次。②戴凸透鏡法：先讓病人戴一個較高度數的凸透鏡，注視5米遠的視力表，使睫狀肌放鬆，然後調整凸透鏡的度數，使視力達到基本正常為止。③遠眺法：在學習或寫字1～2個小時後遠眺大自然景色，使睫狀肌調節鬆弛。堅持做眼保健操每日3～4次。
(2)採用提高視覺中樞的興奮性，改善視覺功能的方法： 直流電治療近視眼，耳針，梅花針，穴位按摩，穴位導電，氣功療法和冷水浴療法等。主要是增加大腦的視中樞及視神經細胞的興奮性，可使遠近視力均有提高。(3)改善學習環境：閱讀和寫字注意保持30厘米距離和正確的姿勢。注意自然光線和保證室內充足的照明。勞逸結合，改掉不良的學習習慣，每閱讀1小時應休息10～15分鍾，不要躺著或走路看書。注意加強體育鍛煉。
由於假性近視是隨著看近時間的延長和調節度的增加而加重，隨著看遠和調節放鬆的程度而減輕或消失，所以假性近視具有治則消、不治又可復發的特點。採取多種方法治療都可能有一定的效果，但都不能持久。因此教育青少年兒童從小養成保護視力的習慣，避免眼睫狀肌調節過度而持續緊張，事預防發生近視眼的關鍵。
⑽ 眼睛近視300度，13歲怎樣自己動手恢復
你好，近視分為真性近視和假性近視，判斷真假性近視是需要到醫院做散瞳檢查的。如果是假性近視的話，可能是由於最近用眼過多，眼睛過度疲勞，會出現假性近視的情況，那麼你可以通過多休息，眼保健操，多眺望遠處等方式改善和恢復。如果是真性近視的話，往往是不可逆的。就像身高一樣，身高高的超出了我們的期望值是沒有辦法變矮的。
如果確診為真性近視，那需要考慮的方案就是怎樣控制度數不長或長得慢一些。像這個年齡是不能夠考慮激光手術的，因為年齡較小，度數還不穩定，但是可以考慮角膜塑形鏡。這是一種晚上睡覺戴上，早上起來摘下來一天的裸眼視力最好可以達到正常的一個硬性的角膜接觸鏡。它有兩大特點，一個是滿足白天不需要戴眼鏡就可以視力正常，第二個特點就是它控制度數增長最有效的方法。希望能幫到你。