『壹』 吃什麼能增強記憶力 提高小孩的記憶力
能夠增強記憶力的食物，包括三種高蛋白食物、四種堅果類以及五種水果。三種高蛋白食物，包括雞蛋、牛奶以及魚類。四種堅果，包括杏仁、松子、核桃以及花生。五種健腦的水果，包括藍莓、火龍果、桑葚、黑莓以及蘋果。
一般來說，雞蛋內因為含有卵磷脂，所以能夠起到增強記憶力的作用，而牛奶中有豐富的蛋白質以及維生素B12、維生素D等，可以提供大腦所需要的多種的營養。魚類，特別是深海的魚類，對增強人的記憶力是非常有用的。堅果類的杏仁、松子、核桃以及花生都是含有卵磷脂，是神經系統所需的必要的物質，因此有能增強記憶力的作用。水果，包括藍莓、火龍果、桑葚、黑莓以及蘋果，這些水果都能夠增強記憶力，提高智能。
記憶力不好有很多原因，應該對因治療。日常生活中吃食物、蔬菜等，能不能幫助提高記憶力，可以提參考意見，起到一定的輔助作用，但是不能迷信食療法，畢竟不是醫療。日常生活中含有維生素比較多的食物，對記憶力有好處，尤其是維生素B族。瘦肉當中有蛋白質，五穀雜糧含有營養物質、微量元素等，不要偏食，什麼都能吃，營養比較平衡對記憶力有幫助。另外，還應該吃富含不飽和脂肪酸的食物，比如核桃、黑芝麻、深海的魚類能幫助身體正常的代謝，不增加脂肪還能夠增加腦細胞的代謝，增加記憶力。當然食物供參考，主要還應該對因的治療，適當的用葯物以及其他的輔助治療，才能達到全面均衡治療的作用。
『貳』 加強小朋友記憶力 增強記憶力吃什麼
小孩吃什麼增強記憶力
1、菠菜
菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
2、穀物
大腦需要不斷補充葡萄糖，而穀物中如黑桃的纖維有助於調節葡萄糖進入孩子體內，全麥穀物也富含B族維生素，能補充神經系統的健康營養。
3、小米
小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養，被人們稱為健腦主食。小米可單獨熬粥，也可與大米一起熬粥。做粥時，清水沸開再入鍋，以強火沸煮;漂起米油時，改為文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒開花，粥就熬好了。
小米是增強記憶力的一大法寶，熬粥是非常不錯的選擇。若是覺得熬粥的等待時間太長，可以將小米磨成粉狀煮粥，這樣就會快些。
4、鮭魚
鮭魚是一種富含脂肪酸的魚類，常吃鮭魚可以補充大腦發育成長和改善大腦功能所需的ω-3脂肪酸DHA和EPA。事實上，近期也有研究表明，日常飲食中補充豐富的脂肪酸有利於頭腦清晰。
5、香蕉
腦細胞的熱量來源與其他細胞不同，只能依賴葡萄糖，無法從其他營養形式獲得，而碳水化合物則是糖類最主要的來源。香蕉中不只含有豐富的碳水化合物，還有大量果膠、維生素B。果膠能讓葡萄糖釋放的速度減慢，避免血糖起伏過大;維生素B能促進糖類被充分轉化成能量，協助蛋白質代謝，維持腦細胞正常功能運作。想維持大腦的顛峰狀態，就隨時補充一根香蕉吧。
6、辣椒
維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液循環。「辣」味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。
7、蝦皮
蝦皮中含鈣量極為豐富，每100克含鈣約2000毫克。攝取充足的鈣可保證大腦處於最佳工作狀態，還可防止其他缺鈣引起的疾病。兒童適量吃些蝦皮，對加強記憶力和防止軟骨病都有好處。
『叄』 小學生吃什麼提高記憶力
(1)雞蛋：優質蛋白質含量高，容易被人體所吸收，富含卵磷脂和維生素及微量元素，對增強人的記憶力有重要作用。
(2)奶及奶製品：奶類含有豐富的優質蛋白質、鈣、磷、B族維生素等營養成分，是理想的健腦食物。
(3)菌菇類：富含各種氨基酸，是理想的高蛋白、低脂肪食物，其中的賴氨酸和精氨酸有促進智力、加強記憶的作用，對記憶力減退的老年人特別適合，還有心血管保護作用。
(4)魚類：魚肉中含有十分豐富的蛋白質和卵磷脂，特別是三文魚、金槍魚等深海魚中多不飽和脂肪酸含量較高。
(5)貝類：貝類含有豐富的氨基酸和微量元素(如銅、鋅、錳、硒、磷等)，對提高記憶力有益。
(6)堅果類：核桃、杏仁、花生、腰果、瓜子等堅果，富含不飽和脂肪酸，有營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞的作用。
(7)葡萄：可以適量飲用葡萄汁或葡萄酒。其抗氧化成分含量較高，對腦細胞有一定的保護作用。
高考沖刺 提高記憶力，飲食食譜指導：
山楂枸杞飲：
山楂15克，枸杞子15克。將山楂切成薄片，同枸杞子一同放入保溫杯中，沸水沖泡30分鍾即成。每天1劑，代茶不拘時頻飲。
功效：有補腎益智，活血通脈的功效。
核桃山楂菊花飲：
核桃仁125克，山楂60克，菊花12克。將核桃仁磨成漿汁，加清水稀釋調勻待用。山楂、菊花水煎2次，合汁1000毫升。將葯汁同核桃仁漿汁一同倒入鍋中，加白糖攪勻，燒至微沸即成。代茶飲，連服3～4周。
有補腎健腦，平肝明目的功效
提高記憶力的小建議
●有記憶的自信 具有一定能記住的信心，就會使腦子越來越好用。相反，生怕記不住的心理往往會成為記憶的大敵。
●有記憶的意圖 應該分清那些知識是必須記住的，有了記憶的意圖，目標明確，就會集中注意力將其深深地記住。
●有高度集中的注意力 記憶必須集中注意力，專心致志，不可心馳旁騖。
●要有深刻地理解 弄清需要記憶材料的意義、道理和來歷，就會抓住要點和關鍵，就會加深記憶，久久不忘。
●要創造記憶趣味 興趣會使人的注意力高度集中，愉快的信息能不斷地傳輸給大腦的神經元，留下深刻的印象，甚至終生難忘。
●要心情舒暢
心情舒暢時，我們的記憶器官就安靜下來，容易記住外來的信息。相反，在心情苦惱時，哪怕最美的景色和最動聽的樂曲，也視如未見，聽若未問。
●要妙用聯想 用想像的方法，把不同的事物聯系在一起，就會相互加深記憶。
●要借用視覺形象 要注意用表格、圖解等形式來幫助記憶。
●要經常復習 經常復習，反復練習，就會加深記憶。
●要在實踐中加深理解 實踐的過程是運用已學知識的過程，也是加深記憶的過程
『肆』 記憶力不好的孩子吃什麼東西可以增強記憶力 怎樣保持好的記憶力
小孩子在生長發育期間一定要多吃含有營養的食物，這樣才能夠促進身體發育，同時也能夠提高小孩子的記憶力。小孩子的記憶力差，在平常的生活當中可以多吃核桃，核桃是益智補腦的食物，對於孩子的生長發育和記憶力的提高都是有極大幫助和好處的。
小孩子的生長發育速度是比較快，所以在生長發育之時一定要注意給孩子補充營養物質。有了營養物質的補充，才能夠使孩子的身體發育更加的健康。如果在生長發育期間沒有補充所需的營養物質，可能會導致孩子身體的出現疾病，甚至可能會引起孩子記憶力差的現象，這對於孩子的生長發育是不利的。所以在孩子生長發育期間，一定要嚴格注意一些問題。
在小孩子生長發育期間出現的記憶力比較差的時候，可以通過食物調理。通過食物調理能夠有效的調理孩子的體質，同時也能夠促進孩子的記憶力差的緩解，在日常生活當中多吃以下食物就可以了。
1、堅果類的食物，當身體出現了記憶力比較差的現象之後，一定要吃堅果類的食物。堅果類的食物中含有豐富的蛋白質，對於孩子身體體質的增強和記憶力的提高都是有極大幫助，所以一定要多補充堅果類的食物。
2、新鮮的蔬菜，新鮮的蔬菜中含有豐富的維生素以及微量元素，對於孩子身體的健康以及疾病的預防都是有幫助。經常吃新鮮的蔬菜，不僅能夠增強孩子的體質，同時還能夠提高孩子的記憶力。小白菜、花椰菜、青椒、芹菜、西紅柿等這些蔬菜都是比較好的。
3、新鮮的水果，新鮮的水果中含有果酸和維生素，對於孩子體質的增強和吸引力的提高都是有極大的幫助。蘋果、香蕉、梨子、葡萄、哈密瓜等於水果都屬於非常好的水果。
4、豆類食物，小孩子出現的記憶力比較差的現象之後吃豆類食物，也能夠補充身體所需的蛋白質以及增強身體的健康。多吃豆類的食物，還能夠使孩子的免疫力有所提高。
以上就是小孩記憶力差，應該吃什麼的相關詳解，以及小孩子在出現了記憶力差的現象之後可以吃的4類食物。在平常的生活當中一定要注意補充營養，小孩子的身體比較差，那麼在進食過後也需要進行一些適當的運動鍛煉。熬夜對於身體的健康是會有一定影響，小孩子不要太晚睡覺。
『伍』 如何加強孩子記憶力 吃什麼食物可以提高記憶力
吃什麼可以提高記憶力
吃什麼可以提高記憶力呢？提高記憶力的方法有很多種，可以通過一些訓練方法提高記憶力，也可以吃一些保健品提高記憶力等。當然，通過日常生活的飲食也可以提高記憶力，這就要看你吃什麼，怎麼吃，才能達到提高記憶力的效果。那麼到底吃什麼可以提高記憶力呢?
1、早餐吃一個雞蛋
調查顯示，不吃早餐的人，血糖水平會迅速下降，大腦反應比吃早餐的人遲鈍。專家建議早餐吃一些富含纖維和蛋白質的食物，一天至少要攝入一個雞蛋的蛋白質。
2、沒事嚼點葡萄乾
記憶學專家研究發現，每天攝入3.2毫克硼(25克葡萄乾的含量)，記憶力和注意力均提高10%。硼是一種重要的營養物質，研究證實它能提高手與眼睛的協調性，能延長注意力時間，提高記憶力。
3、多吃花生
花生等堅果富含卵磷脂，常食能改善血液循環、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
4、常吃芹菜
美國維克森林大學科學家發現，富含硝酸鹽的蔬菜，使腦子更靈活，比如芹菜、捲心菜和菠菜。經常吃此類食物有助於改善大腦血流，防止衰老性記憶力減退以及老年痴呆症。
5、補充氨基酸營養
專家研究發現，氨基酸對於提高記憶力有明顯的幫助作用，尤其是人體所需的八種必需氨基酸。必需氨基酸中的賴氨酸和苯丙氨酸都有助於提高記憶力。氨康源氨基酸，能夠補充八種必需氨基酸營養，提高記憶力，防止記憶衰退。
提高記憶力就是這么簡單，通過日常的飲食就能提高記憶力，只要我們平時多注意飲食習慣，日積月累，相信記憶力會變得越來越好！
『陸』 孩子吃什麼增強記憶力
孩子記憶力差，此時想要通過飲食增強孩子記憶力，可以給孩子食用核桃，核桃有健腦、補腎、安神的作用，如果記憶力差是因為腎虛引起的，食用核桃有很好的緩解作用，其次也可以給孩子多食用魚肉、蝦子、小米、各種堅果等。
『柒』 兒童補腦增強記憶力吃什麼
平常的三餐飲食中，添加一些益腦的食物：(1)花生：幫助延緩記憶衰退;(2)魚：促進智力發育的首選食物;(3)雞蛋：增強記憶力;(4)核桃：促進大腦記憶細胞活躍;(5)小米：有利於腦部保健;(6)牛奶：近乎完美的營養品;(7)南瓜：幫助維持思考能力;(8)黑芝麻：幫助補腦還養發。
④想像力練習。愛因斯坦曾說：想像比知識更重要，因為知識是有限的，而創造需要想像，想像是創造的前提，想像力概括著世界上的一切，沒有想像就不可能有創造。想像力是大腦最好的良葯。我練習過"精英特速讀記憶軟體"中的：「無聲看圖」，一邊看圖一邊進行想像；「無聲思考」，看到幾組沒有直接關系的片語，然後快速隨意串聯片語，組成一幅印象深刻的圖像。以及記憶訓練部分的「編碼定位」等記憶練習，都大量運用到了想像或聯想的能力。改訓練還能鍛煉快速閱讀能力、記憶力和注意力。
『捌』 吃什麼增強記憶力 怎麼可以增加記憶力
孩子擁有一個比較好的記憶力，在學習的時候就能減少很多痛苦和不必要的麻煩。但是很多孩子就是會有記憶力不好的現象，一個單詞可能背一天也記不住。那麼如何提高孩子記憶力?吃什麼提高孩子記憶力?孩子記憶力差的原因有哪些呢?
如何提高孩子記憶力
1、幼年進行診斷，改善記憶力
醫療條件可以解決導致孩子記憶力喪失的遺傳性疾病或損傷。短期記憶喪失、頭部受傷、抽搐、大腦感染、甚至是中風，這些都是導致孩子記憶喪失的一些醫學問題。這樣的醫學問題如果在早期得到診斷的話，能夠更好地幫助改善孩子的記憶。
孩子記憶力差的原因
孩子的記憶力比較差，很可能是寶寶自身的心理素質造成的。
一方面是由於兒童本身的注意力比較差導致的。當孩子的注意力不集中時，就不會對於所遇到的事情進行記憶，這就會表現出孩子記憶力差的現象。
另一方面是由於寶寶此前食用的食品中有鉛超標的現象，前鉛超標會影響到寶寶的神經中樞，還會導致寶寶的大腦發育受到影響，這樣就會導致寶寶的記憶力下降。
因此在購買寶寶食品時，一定要保證食物的質量，很多元素的超標很容易影響到寶寶的智力。
總結：孩子的記憶力好壞我們可以在後期給孩子彌補，在飲食和平時的娛樂、學習等方面進行有意識的調節能改善孩子記憶力差的問題。多帶孩子出去走走，找到孩子真正感興趣的地方能讓孩子主動提升自己的記憶力。在飲食上，鮭魚、蛋類、燕麥等都有很好的健腦、提高記憶力的效果。
『玖』 孩子補腦增強記憶力吃什麼 怎麼才可以增強記憶力
孩子可以通過吃來改善記憶力，多吃富含維生
素、蛋白質和卵磷脂的食物可以有效改善孩子記
憶力，可以選擇以下食物：
1.花生。花生富含腦磷脂和卵磷脂，這都是神經
系統所需要的重要物質，能改善血液循環，增強
腦部血供，防止腦血栓形成，對大腦十分有益。
2.牛奶。牛奶富含蛋白質、鈣以及人體必需氨基
酸，牛奶中的鈣很容易被人體吸收，是腦代謝中
不可缺少的物質，還含有對神經細胞非常有益的
維生素B1。
3.菠菜。菠菜富含維生素A、C、B1和B2，利於腦
細胞代謝。
4.雞蛋。雞蛋也富含大量的卵磷脂，卵磷脂的分
解產物乙醯膽鹼對於記憶力的增強十分有益。
『拾』 吃什麼增強孩子的記憶力 提升快速記憶力的辦法
記憶力是我們生活所必需的能力之一，那麼如何才能提高記憶力呢，提高記憶力的食物有哪些呢?我為你整理增加大腦記憶的食物，希望能幫到你。記憶法看主頁。增加大腦記憶的食物1、玉米玉米相信大家在生活當中很常見,玉米不僅好吃而且營養豐富,對心腦血管病人來說更加的好,而且經常吃玉米還可以健腦哦,對記憶力的提高、恢復起著一定的作用。2、菠菜和玉米一樣有著健腦的作用,作為綠色蔬菜它還有非常豐富的維生素,除了對大腦有保健的作用外還可以給人的腸胃排毒,是不是感覺很厲害的樣子?3、大豆大豆有著豐富的蛋白質,如果你堅持每天吃大豆的話,你會發現你的記憶力顯著的提高哦,如果你經常需要背誦什麼材料的話,可以多吃一些大豆哦。4、菠蘿菠蘿可以提高記憶力可能大家都知道,很多的演員背台詞都是靠喝菠蘿汁來記的,這是因為菠蘿汁有著豐富的維生素C以及各種其他的微量元素。5、辣椒辣椒是蔬菜當中維生素C含量最高的一個,辣椒不僅可以提高記憶力還可以促進人的食慾,如果你不怕辣的話,生吃會比煮熟效果更加的好哦。6、花生花生有著很豐富的卵磷脂,它可以延緩大腦的衰老哦,防止腦部當中血栓的形成與發生,所以很多人叫它長生果也是有一定的道理的。7、牛奶牛奶當中有很多的蛋白質和鈣質,還有豐富的維生素,大腦所需的是維生素正好可以由牛奶來補充,如果你感覺腦子漲漲的時候,不妨來一杯熱牛奶哦。8、雞蛋雞蛋可以增強記憶力,特別是還在孩童時代的時候,吃雞蛋的效果尤為明顯,雞蛋當中的蛋黃比蛋白更有營養,蛋黃中的蛋黃素是腦細胞活動的必要因素,所以多吃點雞蛋吧,記得每天吃1個哦。改善記憶力的方法1、嘮叨有助長記性嘮叨，在某種程度上幫助女性延長了記憶和壽命。嘮叨在語言運用中也是重復說某一個事情某一個人，經常地重復當然必須加深嘮叨人對某一事或某一個的關注和記憶。專家認為，女性比男性更樂於與人言語交流;男性進入老年期後，沉默寡言居多。而言語是不可或缺的心理宣洩方式，可防止記憶衰退。2、多聽音樂幫助記憶國外專家研究發現，巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進入冥想狀態。他讓學生們聽著節奏緩慢的音樂，並且放鬆全身的肌肉，合著音樂的節拍讀出需要記憶的材料。學習結束之後，再播放2分鍾快樂的音樂，讓大腦從記憶活動中清醒過來。3、背誦經典提高記憶我們知道，人常常在看書和學習中甚至是休閑時會經常背誦一些名篇、成語、佳句、詩歌短文、數理公式、外文單詞和技術要領知識嗎?那可是鍛煉記憶力的「硬功夫」呀。馬克思青年時就是用不熟練的外文背誦詩歌，鍛煉自己的記憶力的。每天堅持10至20分鍾的背誦，也能增進記憶力。4、多咀嚼能增記憶力科學證明：人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之一。有人認為，其原因在於咀嚼能使人放鬆，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷爾蒙就相當高，足以造成短期記憶力衰退。如我們在觀察人群中就會發現，經常咀嚼的人牙齒就好，吃飯更香，學習能力和記憶能力也隨之增強。又如美國人最愛咀嚼口香糠就是例證。5、身心運用記憶效率高科學證明，正確的重復是有效記憶的主要方法，特別在人在學習中通過自己的腦、手、耳、口並用進行知識記憶時，記憶的效率高效果好。因為當你記憶時，應該用腦想，也要口念，手寫，在學習中不知不覺地調動了自身更多的記憶「通道」參加記憶，這樣使自己的記憶痕跡加深，記憶效果當然更好。6、運動健身可防止記憶衰退一般情況而言，身體健康，愛好體育運動和熱愛生活的人，精力充沛，學習力強記憶力當然也強，人們在鍛煉身體時可以促進大腦自我更新。專家認為，長期的心血管運動可以減少因年齡增長出現的腦組織損失，可以減輕記憶力衰退。多項研究表明，要保持大腦活躍，只需經常運動。一周鍛煉三到四次的在校兒童，在10歲或11歲時考試成績一般都較高。經常走路的老年人在記憶測試中的表現要比那些慣於久坐的同齡人好。通過向消耗能量的大腦輸入額外的氧氣，鍛煉能增強智力。最新研究還反駁了人出生後就不能再產生新的腦細胞這種說法。相反，研究發現體育鍛煉實際上能促進新腦細胞的增長。在老鼠身上，鍛煉引起的腦力增強效果在與學習和記憶有關的海馬狀突起上表現得最為明顯。7、奇思怪想強記憶我們在學習與看書時往往對一些數字、年代不易記住。如果你善於聯想記憶，便好記了。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和圖像字法，是聯想法的具體化。你可以將樁子或房間用來當成圖像的存放處樁子，原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連接。原來的東西就叫「樁子」，把新的要記憶的事物與樁子連接，此法用於大量數據和外語的記憶。8、巧妙飲食助記憶攝取適量的「健康油脂」可減少血栓的發生，例如橄欖油、魚油是維持血液正常循環的好選擇，含有豐富維生素、礦物質的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。有不少的人，不是記憶不得法，而是大腦中缺乏記憶信息傳遞員——乙酸膽鹼。如果你經常吃點上述食物，便可極大地改善你的記憶力。9、多愛玩耍的人記憶力強人的軀體活動能改善健康情況，精神活動則能減輕記憶力衰退。特別是那些愛玩愛活動的人們興趣廣泛，涉獵眾多，知識面廣，記憶也強。科學證明：愛跳舞、讀書、玩紙牌、學外語等活動項目都能在不同程度上增加神經突觸的數目，增強神經細胞間的信號傳導，鞏固記憶。10、家庭幸福情愉悅身心防腦衰大量社會調查早已證明，家庭幸福對學習者而言是提高學習記憶力必要條件，特別是相戀的人或夫妻倆人的兩情相悅的幸福感會使雙方體內分泌激素和乙醯膽鹼等物質，有利於增強機體免疫力，延緩大腦衰老。