Ⅰ 幼兒補腦吃什麼
小孩的安神補腦的食物包括以下幾種：第一、核桃。核桃仁富含大量的蛋白質和人體所需的必需氨基酸，同時含有豐富的鈣、鋅、鐵等微量元素，是安神補腦的佳品。第二、魚蝦類。魚蝦類含有豐富的不飽和脂肪酸和微量元素鈣，是最佳的健腦和補鈣的食材。第三、燕麥。含有豐富的纖維素、維他命和鋅、鉀等，補充機體能量的同時，也是良好的健腦佳品。第四、雞蛋。雞蛋中含有豐富的維生素B復合物，具有提高記憶力的功效。營養上要注意嬰兒的生長發育需要各種各樣的維生素，微量元素及脂肪和蛋白質等營養成分，特別是在患病期間需要及時的補充各種營養有助於病情的恢復，同時要選擇清淡流質容易消化的食物，避免加重胃腸道負擔。
Ⅱ 小學生補腦吃什麼好記憶力
為了不讓孩子輸在起跑線上，家長們用盡辦法幫助孩子補腦提高記憶力，希望自己孩子能夠比其他孩子聰明。很多家長可能不知道，我們生活中常見的一些食物里就含有補腦的物質，經常吃可以達到補腦的目的。以下是小編整理的適合小學生吃的補腦提高記憶力的食物。
小學生吃什麼補腦記憶力好
1、牛奶
提到增強記憶力的食物，牛奶絕對是其中最具代表性的一種，的確牛奶中富含蛋白質、鈣質、氨基酸和各種維生素。
特別是對於用腦過度、失眠的人而言每晚一杯牛奶絕對可以讓你第二天擁有好精神。
2、多吃蘸萊，多吃菠蘿草莓
飲食應包括粗煉糖蜜、綠花椰菜、蛋黃、海帶、葉菜類、豆科植物(豌豆，但大豆除外)、香菜、李子、萄萄干、米糠、蘿卜葉、全麥等谷類。吃魚的同時也吃含鐵的蔬菜，能增加鐵的吸收。多攝取含維生素c的食物以幫助鐵質吸收。
3、橘子
橘子含有大量維生素a、b1和c，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
4、花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
5、玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
6、蓮子雞丁
原料：凈雞脯肉250克，蓮子60克，香菇10克，火腿肉10克，蛋清、澱粉、調料適量。
做法：
將雞脯肉切丁，用蛋清、澱粉拌勻，香菇泡軟，同火腿肉切成小菱形塊，蓮子去心，蒸熟備用。
先將雞丁在油鍋中煸至七成熟，瀝去油，加入蓮子、香菇、火腿及適量調味品，翻炒幾下出鍋即成。分數次佐餐食。
提高記憶力功效：健脾補腎，養心強身。
適宜於食慾不振、消化不良、肢軟無力、眩暈健忘、心煩失眠、遺尿、遺精者食用。健康人常食，能增強體質、益智延年。
小編推薦：兒童吃什麼快速提高記憶力
7、杞精燉鵪鵓
原料：鵪鶉1隻，枸杞子、黃精各30克，鹽、味精少許。
做法
將鵪鶉宰殺，去毛及內臟，洗凈，枸杞、黃精裝鵪鶉腹內，加水適量。
文火燉酥，加鹽、味精適量調味即成。
提高記憶力功效：滋養肝腎，補精益智。適宜於肝腎不足、精血虧虛而見神疲乏力、腰膝酸軟、眩暈健忘者服食。
8、魚頭孫腦湯
原料：魚頭1條，天麻15克，香菇、蝦仁、雞丁適量。
做法
魚頭(鯽魚、鯉魚、黑魚等)1條，去鰓。清水煮熟，加香油、蔥、姜、鹽、味精等調料即成。
提高記憶力功效：有健腦增智之效。
Ⅲ 吃哪些食物可以給小孩補腦，增強小孩的記憶力
引言：很多父母都害怕自己的孩子智力比較低下，所以在日常的生活中會通過很多方法來讓孩子補腦，其實在平常通過給孩子吃一些補腦食物，就可以有效的給孩子補腦，增強孩子的記憶力，那究竟哪些食物可以給孩子補腦增強孩子的記憶力呢？讓我們一起來看看吧。
三、全麥食物
我們都知道粗糧對於改善腸胃功能非常有幫助，但是粗糧中的維生素含量也非常的豐富，在日常的生活中，如果將吃的主食換成粗糧，比如說全麥的食物，就可以有效的補充身體所需的各種維生素。可以在早餐的時候給孩子吃全麥麵包或是面條。平常將米飯換成米飯和糙米混合，這樣就可以在一日三餐中補充孩子身體所需的維生素，讓孩子提高智力，增強抵抗力。
Ⅳ 吃什麼食物可以給孩子補腦，且增強孩子的記憶力
1.雞蛋:雞蛋是一種食用價值很高的食品,每天給孩子吃兩個雞蛋就有補腦健腦、增強記憶力的作用,因為雞蛋不但含有豐富的蛋白質,還含有甘油三酯、卵黃素、卵磷脂,這些都是可以促進腦細胞發育的營養物質。
2.大魚頭:魚頭不但含有豐富的蛋白質,還含有腦髓、不飽和脂肪酸,有很強大的補腦健腦功效,經常燉一些魚頭湯給孩子飲用,可以促進孩子的大腦發育,增強智力和記憶力。
3.黑芝麻:黑芝麻含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養元素,中醫認為它有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效,是一種補腦作用非常突出的食物,讓孩子多吃一些黑芝麻是非常好的。
4.藍莓:藍莓也有補腦健腦作用,因為它不但含有豐富的花青素、微量元素、維生素C、維生素E,還含有一種叫做類黃酮的物質,有增強記憶力消除眼疲勞的功效。
Ⅳ 小孩子補腦增強記憶力 吃什麼保健品
病情分析：兒童補腦增加記憶力，可以多給孩子吃一些核桃、堅果類的食物；也可以給孩子吃點玉米，大豆，菠蘿，菠菜等食物，都有健腦，增加記憶力的作用；可以適當的吃一些辣椒，不僅能夠提高記憶力，還可以促進食慾；花生含有豐富的卵磷脂，可以緩解大腦衰老，增加記憶力。
Ⅵ 孩子吃什麼補腦子增強記憶力最快
1；可以適當的讓孩子吃核桃補腦，以及金針菇，黃花菜可以增加腦營養，增強腦功能，提高記憶力。2；橘子含有大量維生素A、B1和C，適量常吃些橘子，能使人精力充沛。3；每天吃雞蛋對保護大腦，提高記憶力大有好處。但是吃雞蛋不能過度的。此外還可以適當的喝牛奶，可以增加腦營養。牛奶裡面含蛋白質氨基酸，對大腦是有好處的。
Ⅶ 小孩子吃什麼補腦
1、牛奶中含有豐富的優質蛋白以及鈣元素是大腦必不可缺少的，經常喝牛奶能夠改善孩子的大腦功能，睡前喝一杯牛奶有助於孩子更快的進入睡眠狀態，也可以緩解孩子大腦的疲勞感。
2、雞蛋具有補腦健腦的作用，雞蛋中含有豐富的優質蛋白，優質蛋白是大腦必不可缺少的營養物質，所以最好每天讓孩子吃1~2隻雞蛋，提供給大腦所需要的營養。
3、魚類對大腦具有保健作用，最好吃淡水魚，淡水魚的營養價值非常高，吃魚不僅能加強神經細胞活動，也可以提高孩子的學習能力，同時能夠改善孩子的記憶能力。
4、小米中還有較多的色氨酸和蛋氨酸，對孩子的大腦是有好處的，可以防止大腦衰老，平時經常吃些小米粥和小米飯，具有補腦健腦的功效。
5、玉米中含有人體所需要的不飽和脂肪酸，具有保護腦血管的作用，同時還可以起到降血脂，降血壓的功效，玉米的營養價值比較高，平時要經常讓孩子吃些玉米，能夠促進腦細胞的代謝，尤其是鮮玉米具有健腦作用。
6、黃花菜具有補腦健腦的作用，對人體具有非常好的保健功效，所以平時可以多讓孩子吃些黃花菜。
7、核桃和芝麻這兩種食物營養非常豐富，含有豐富的不飽和脂肪酸，可以提供給大腦所需要的營養物質，平時要多讓孩子吃些堅果類的食物，能夠消除大腦的疲勞，也可以緩解精神緊張狀態。
以上這幾種食物具有補腦健腦的作用，平時可以多讓孩子吃這幾種食物，能夠改善孩子大腦疲勞感，可以促進孩子大腦細胞的發育，在飲食方面盡量注意營養合理，均衡多樣化的飲食，可以提供給孩子身體所需的各種微量元素。
Ⅷ 12歲的孩子吃什麼補腦
1、小米
小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養，被人們稱為健腦主食。
2、雞蛋
雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中增加乙醯膽鹼的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。如果兒童每天早餐吃1～2個雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使孩子在學習中精力旺盛。12個月以上寶寶健康補充雞蛋，可壯筋骨，增加鈣、磷及維生素D，預防小兒佝僂病。
3、豆製品
大豆含豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細胞生長和修補的基本成分。大豆還含有1.64%的卵磷脂、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。豆製品主要是豆腐，開水燙過或在魚湯里煮煮，勺子碾碎了就可以喂寶寶食用。
4、魚類
魚肉含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。但幼小的孩子食用時。注意別讓魚刺卡住他的喉嚨。
5、蝦皮
蝦皮中含鈣量極為豐富，每100克含鈣約2000毫克。攝取充足的鈣可保證大腦處於最佳工作狀態，還可防止其他缺鈣引起的疾病。兒童適量吃些蝦皮，對加強記憶力和防止軟骨病都有好處。
6、牛奶
每100克牛奶含蛋白質3.5克、鈣125毫克。牛奶中的鈣有調節神經、肌肉的興奮性功用。兒童每天早飯後喝一杯牛奶，有利於改善認知能力，保證大腦高效地工作。
7、核桃
核桃仁含40%～50%的不飽和脂肪酸，構成人腦細胞的物質中約有60%是不飽和脂肪酸。可以說，不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的建築材料，兒童常吃核桃仁對大腦健康發育很有好處。
(8)兒童補腦吃什麼擴展閱讀：
核桃補腦的誤區
誤區一：急功近利
常見快要參加考試的人，加緊吃核桃來補腦，其實這是個誤區。核桃雖然確實具有補腦的功能，但是不能急功近利，而需要長時間的堅持食用。
因為核桃補腦是個代謝過程。大腦細胞膜不能再生，只能靠新的不飽和脂肪酸來參與代謝更新，代替被氧化了的不飽和脂肪酸。食物中的不飽和脂肪酸被吸收之後，運輸到大腦參與大腦細胞膜的代謝過程。由於代謝更新的過程時間長，一般至少半年的時間，才能見效。
誤區二：過量進食
核桃能補腦，於是很多人心理上認為應該多吃點，而且核桃含油脂高越吃越香，於是造成長期過量進食。特別是正在減肥的人，更容易吃多。核桃高油脂容易消化不良，導致腹瀉等問題。還會造成體內脂肪的堆積，影響減肥的效果。