❶ 兒童每日攝入肉量
肉類蛋白質豐富而質優，還提供豐富的微量元素如鐵、鋅和維生素B12，其中以動物肝臟的含量最豐富，而這些營養在素食中很難獲取的，所以建議孩子在的日常生活中不要挑食，一般3--7歲的孩子肉類的每天攝入量為150克。
肉類是孩子每天的膳食中必不可少的一種，因為肉里含有豐富的蛋白質、氨基酸以及微量元素鐵、鋅等，並且肉類的營養是那些速食食品無法提供的。所以要給孩子增加肉類食品以保證孩子的營養是充足且均衡的，這樣才更有利於孩子的成長。
但是孩子吃肉也不是說越多越好。如果孩子攝入肉類過多而其他食物攝入不足的話，就會容易出現缺乏營養的問題。但是如果孩子食用肉類過少，就容易出現營養不良，影響孩子的正常成長。總而言之，孩子缺乏了肉類是不行的，但是孩子攝入過多的肉類而不吃素食也是不好的。為了讓寶寶健康快樂的成長，孩子的飲食一定要更加科學，要講究葷素搭配。
❷ 2歲每天吃多少肉
1至3歲寶寶各種食物每日攝取量參考：
1、谷類。每日攝入量150～180克，如各類米、面等粗細糧食品。
2、豆製品類。每日攝入量25～50克，如豆腐、豆豉等。
3、蛋類。每日攝入量40克，可以是雞蛋、鴨蛋等。
4、肉類。每日需要量40～50克，包括豬肉、魚肉、雞肉及動物內臟等。
5、蔬菜。每日攝入量150～250克，其中綠葉菜應佔一半以上。
6、水果。每日攝入量50～100克，根據季節選用不同品種，注意有些易上火的水果應控制寶寶食用，如：荔枝、龍眼、桔子等。
7、奶類。每日攝入量250～500毫升，如果寶寶牛奶吃的少了，也可以用豆奶、豆漿、酸奶等補充。
等寶寶大了教他學習時，推薦你使用游戲+教學這樣的方法。比如陪著寶寶做游戲互動，在生活的過程中教學，還有閱讀繪圖，不過這東西寶寶容易拿來吃。
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❸ 九個月寶寶一天肉量是多少
都知道肉比較有營養，而且能增強體質。對於寶寶來說，他們從6個月開始已經吃輔食了，到9個月的時候，吃的輔食也比較全面。而且輔食的種類和口味都是不同的，寶媽也要合理的來安排輔食。那麼9個月寶寶每天吃多少肉？
9個月的寶寶每天可以吃一兩左右的肉，可以做成肉末和肉泥來給寶寶吃。每天可以吃兩到三天的輔食，肉類可以少量添加一點，吃完以後也要根據寶寶的口味和消化，畢竟太多的肉會加重寶寶不消化，也可以給他們適當的添加麵包和蔬菜等。
此時的寶寶已經長出2顆到4顆牙齒了，他們的吞咽能力也越來越強。不僅可以添加肉泥還可以添加其他的半固體輔食。9個月的寶寶也能扶著東西自己站起來，也會開始學著叫爸爸和媽媽。不僅在聽覺方面也在逐漸發育好，還能簡單的聽懂大人的話，也會有自己的小情緒。
肉類的食物不要每天都給他們吃，否則會導致寶寶出現偏食和挑食的習慣。在吃肉的食物可以放到菜泥里和粥裡面來給寶寶吃，但是不要添加其他的調味劑，不然會影響寶寶的健康發育。
❹ 8歲兒童每天吃多少肉合適
一般一餐一天50-100克肉~~蔬菜要400g左右孩子的情況每天肉吃一點就可以了,蔬菜可以多吃的,沒有具體的量,根據孩子的食慾吧,種類可以多一些的。
❺ 寶寶每天該吃多少肉
肉類能為人體提供優質的動物蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，為我們提供每天活動所必需的能量。每天，我們除了要吃谷類、蔬菜、豆製品和牛奶外，肉類也是必不可少的。 一般來說，3歲以上的孩子每天需要吃150克左右的肉。這個量相當於每天給孩子吃兩塊大排骨，與成人基本上是一樣的。
❻ 五歲的孩子每天吃多少肉合適多吃肉對孩子有哪些好處
“肉類”是人類非常重要的食物之一，人體所需的很多營養需要從肉類中攝入，比如“蛋白質，鐵，鋅和脂肪”等等。所以在普通人的潛意識當中肉類的營養是十分豐富的，應該多吃肉類。但是兒童的身體消化吸收跟成年人有著天差地別。所以很多家長會非常關系自己家的寶寶怎樣吃肉才健康，吃多少？吃那種肉？下面我就來跟大家細說五歲的小孩如何科學健康的吃肉肉。
3.葷素搭配才是健康的選擇
葷素配比均勻才能算上健康的飲食。吃肉的同事也不要忘記蔬菜的補給。蔬菜中含有豐富的膳食纖維和維生素，可以加快孩子的消化，防止肉類攝入過多而上火。
孩子的健康是重中之重，所以對於肉類的攝入我們一定要合理科學，葷素搭配。同事也可以給孩子適當吃些蛋類，蛋類的營養絲毫不遜色於肉類。
❼ 6歲兒童每天吃多少肉
不同年齡段的兒童，肉類攝入量不盡相同，6歲～10歲的兒童每天吃禽畜肉40克左右，魚類等水產類每天也應該吃40克左右；對於10～13歲兒童，這兩類都應該分別達到每天50克左右；對於14～17歲，進入青春期的兒童，量要稍微多一點，禽畜肉每天要累計達到50～75克左右，魚等水產每天也要達到50～75克。
❽ 小孩每天吃多少肉合適
不同年齡段的青少年，肉類攝入量不大一樣，6-10歲的兒童禽畜肉每天吃40克左右，魚類等水產類每天也應該吃40克左右。對於稍微大一點的10-13歲兒童這兩類都應該分別達到每天50克左右。對於14-17歲，進入青春期的兒童，量要稍微大一點，比如禽畜肉每天累計50-75克左右，魚等水產每天也是50-75克。
另外，關於蛋類，蛋類的營養價值和肉類是差不多的，而且蛋黃是維生素和礦物質的主要來源，同時蛋黃中含有一定的膽鹼、磷脂，這些對於神經系統的發育都是很有利的，兒童青少年每天可以吃一個左右的雞蛋，希望兒童青少年保持適量的肉類攝入促進他們的健康。
總體來說，各種肉類的蛋白質含量差不多，但是各種肉類的脂肪含量和構成有一定差別，比如魚類含的脂肪量比較少，而且多數是不飽和脂肪酸，對於心血管的健康比較有利。豬牛羊等畜肉含的脂肪量相對比較高，同時都是飽和脂肪酸。而禽類脂肪含量波動比較大，比如老母雞的脂肪含量就很高，而鴿子肉的脂肪含量就很少。國外有研究表示，這種飽和脂肪酸的過多攝入，對心血管的健康或者是肥胖的發生是一種危險因素。
所以，我們推薦兒童青少年適當多吃魚類，優選魚類，其次是各種禽類，豬牛羊等畜肉是最後的選擇。另外，畜肉我們推薦牛羊肉多吃一點。