A. 孩子肥胖怎麼辦
B. 兒童肥胖的危害是什麼
隨著生活質量不斷提高，現在越來越多的孩子出現肥胖症，肥胖對孩子的危害非常大，孩子身體過胖容易誘發多種疾病，並且也會影響到孩子骨骼的健康，同時也會影響到孩子智力的生長發育，兒童肥胖的危害非常大，孩子肥胖症有哪些常見危害？
孩子肥胖症有哪些危害？肥胖會影響正常呼吸，並且會導致孩子智力發育遲緩，會影響到孩子的心理健康，父母要糾正孩子不健康的飲食習慣，日常生活中需要控制食物的攝入量，並且要增加孩子的運動量，能夠達到減肥的目的，可以減少肥胖造成的傷害。
C. 肥胖兒如何管理
食物與營養直接影響青少年的體能與智能發育，保證一日三餐攝入均衡營養才能為孩子生長發育和學習提供保障。首先，要讓孩子養成按時按量有規律進食的好習慣。早餐尤其要注意合理搭配，包括奶類、豆類、肉類、蛋類、谷類、蔬菜、水果等。經常不吃早餐，會導致全天的能量和營養素攝入不足，影響學生的認知能力和短期記憶能力，更有可能導致孩子在吃午餐時飢腸轆轆，不知不覺吃下去過多的食物引起能量攝入過多，從而在體內轉化為脂肪蓄積，進一步引發肥胖。中餐和晚餐，都要保證孩子吃夠谷類，搭配適量肉類和蔬菜，同時可以根據具體情況為孩子適當加餐，補充一些堅果、水果、牛奶及雜糧食品。
合理膳食要做到食物多樣化：以谷類為主，包括大麥、玉米、燕麥、大米、小麥等。此外，要每天吃水果蔬菜，常吃奶類、豆類及豆製品;經常吃適量的魚禽蛋瘦肉，少吃肥肉和葷油等。以兒童早餐為例，家長在考慮孩子早餐營養時，多半認為多吃肉和奶營養會更好，卻忽略了谷類、蔬菜和水果。中國居民膳食平衡寶塔的分類方法把食物分為谷類、蔬菜、水果、肉類和奶類。如果食用了兩類或者少於兩類就算早餐質量差，食用了其中3類則為早餐質量較好，如果能食用夠4類則為早餐營養充足。
對小兒進行飲食治療，先要掌握病兒的食物營養特點，以便於對各個年齡階段和各個病程階段的患兒制定節食食譜。但總的原則應限制能量攝入，同時要保證生長發育需要，使他們食物多樣化，維生素充足，不給刺激性調味品，食物宜採用蒸、煮，或涼拌的方式烹調，應減少容易消化吸收的碳水化合物(如蔗糖)的攝入。不吃糖果、甜糕點、餅乾等甜食，盡量少食麵包和土豆，少吃脂肪性食品，特別是肥肉，可適量增加蛋白質飲食，如豆製品、瘦肉等。然而，並不是一提減肥就一點糖及含糖食品都不能吃，重要的是小兒肥胖是處於發育期的肥胖，要避免極端地限制熱量，學齡兒童每年能增高5～6cm，只要體重維持在現狀的情況下，一年後其肥胖程度將得到改善。極端的飲食限制會給兒童造成心理上的壓抑，有時也會引起對治療的抵觸。總之，只要合理調整肥胖兒童的飲食，就能取得又減肥又不影響兒童生長發育的良好效果。
在了解到了以是的介紹之後，應當清楚的認識到了肥胖兒童的飲食管理的相關知識有哪些了，此病的出現會給患兒的健康帶來相當嚴重的危害，所以說疾病的治療要及時，而且孩子的飲食一定要加強管理才行，注意吃的清淡一些。
D. 警惕孩子太胖危害健康，肥胖兒童該如何飲食
小兒肥胖症，大部分是屬於良性肥胖症，即單純性肥胖症。兒童肥胖嚴重威脅著孩子們的健康，所以，家長們絕對不能掉以輕心，一定要注意控制肥胖孩子的飲食。
下面一起來看看肥胖兒童該如何飲食？
二、兒童肥胖的飲食注意：
1、限制高脂肪、高糖、高熱量、高膽固醇食物的攝入。例如：油炸食品、奶油甜點、肥肉、動物內臟、堅果類、冰淇淋、巧克力等。
2、可以生食的食物盡量生食，這樣熱量低而且營養成份還高。會使體內處於熱量負平衡狀態，從而更好的消耗體脂。
3、限制精細主食的攝入，多吃一些糙米、全麥、玉米等食物。既能減少熱量的攝入，又可以飽腹。
4、限制食鹽攝入。食鹽的攝入量為正常兒童所食的一半，以此來減少水鈉儲留，還可以降低食慾。
5、保證含蛋白質食物的攝入。例如：瘦肉、魚、豆類及豆製品。以此防止減肥對小兒生長發育的影響。
6、保證含維生素、礦物質食物的攝入。例如：含水分多的蔬果：白蘿卜、生菜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、西瓜；含纖維多的蔬菜：菠菜、白菜、芹菜、竹筍、胡蘿卜、蘑菇、海帶、木耳。水分和纖維較多的蔬果有著熱量低、體積大的特點，可以增加兒童的飽腹感；促進身體中脂肪的代謝，使脂肪難以形成堆積。
7、保證每日4杯-6杯水，以清理體內脂肪，輸送營養。
以上就是兒童肥胖症的飲食注意，家長們如果發現自家寶貝體重超標，千萬別以為是營養充足的表現而乎視了孩子的健康，此時就要在孩子的飲食上加以調整，同時還要加強運動鍛煉，這樣寶貝才能更健康！
E. 兒童肥胖如何調整飲食
兒童肥胖症患兒如何調節飲食？兒童肥胖症的高發期有兩個。一是嬰兒期（即1歲以內的孩子），在嬰兒期，孩子活動范圍小，吃的食物較營養豐富，家長對孩子的進食不予控制，容易出現肥胖。二是學齡初期（即6—8歲兒童），中度以上單純性肥胖的學齡兒童，開始發胖的年齡多在7歲左右。這個時期的兒童，規律的就餐習慣還未養成。另外，學齡初期的兒童吃主食吃得比較多，往往忽視蔬菜的攝入，從而造成體內多餘的熱量轉化為脂肪，導致肥胖。
飲食調節
1.推薦多吃低脂肪、低碳水化合物和高蛋白食物。
2.對於中重度的肥胖兒童應控制脂肪和碳水化合物的攝入，以達到低熱量的平衡膳食，輕度肥胖兒童每天少攝入125—200千卡熱量，中重度肥胖兒童每天少攝入250—500千卡熱量。
3.合理分配一日三餐的食量，早餐吃全天食量的35%，中餐吃45%，晚餐吃20%。晚餐應清淡為宜，盡量採用清蒸和涼拌為主的烹調方式。
4.採用小碗進餐，改變進餐順序，先進食低熱卡食物後進食高熱卡食物，飯前先喝湯（青菜湯為宜，不加油或肉），先食素菜，再食葷菜，然後再吃主食。
5.放慢進食速度、細嚼慢咽，不吃夜宵、不吃零食。不要邊看電視邊吃飯。餐後盡早刷牙，刷牙後不再進食。對主食量過大的重度肥胖兒童，應限制主食量。
6.有學者將食物分為紅燈食品、黃燈食品、綠燈食品三大類。肥胖兒童應盡量不吃紅燈食品、少吃黃燈食品而代之以綠燈食品。紅燈食品：肥肉、黃油、油炸食品、西式快餐、糖果、巧克力、甜飲料、甜點心、膨化食品等。黃燈食品：豬肉、米飯、麵食、餡類食品、香蕉、葡萄等。綠燈食品：牛肉、魚、蛋、奶、蝦、豆漿、蔬菜、蘋果、梨等。
兒童肥胖症患兒如何調節飲食？兒童肥胖不可忽視，它會給孩子帶來很多並發症，所以一定要重視起來，早干預早治療！
F. 兒童肥胖的危害有哪些
、血脂高：肥胖兒童血脂明顯高於正常兒童。
2、高血壓：因為肥胖兒童身體體積增大，使代謝總量及身體耗氧量增加，這就使心臟負擔明顯加重，血壓也隨之上升。
3、高胰島素血症：肥胖兒童普遍存在高胰島素血症。
4、脂肪肝：重度肥胖兒童脂肪肝發病率高達80%，兒童肥胖是誘發脂肪肝的重要因素，高血壓、高血脂是肥胖兒童患脂肪肝的危險信號。
5、呼吸道疾病：肥胖兒童胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴張受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。
6、消化系統疾病：肥胖兒童消化系統疾病的患病率是15%，明顯高於正常兒童。
7、免疫功能低下：肥胖兒童的免疫功能低下，尤以細胞活性明顯降低，易患感染性疾病。
8、性早熟：肥胖兒童男性血睾酮含量及女性血清脫氫表雄酮硫酸酯含量明顯高於正常兒童，體脂增多可引起腎上腺激素分泌量增多，使下丘腦對循環中性激素閾值的敏感性降低。
9、智商低：肥胖兒童的總智商低於健康兒童。
G. 兒童肥胖該如何減肥
?過度營養、運動不足、行為異常等都是導致兒童肥胖的主要原因，因此，在治療兒童肥胖症時一定要對症減肥，下面專家來為大家講解方案！ 一、醫療干預。如果有恆心，患了肥胖症的兒童做好飲食調控以及運動可以治癒。但如果一些頑固性的肥胖，那麼就用醫療干預。積極配合醫生的治療!在此，專家建議肥胖兒童使用安全無副作用的中醫減肥法。 二、行為糾正。首先家長要讓孩子認識到肥胖的危害，絕對不能歧視肥胖的孩子，更不能在平時的語言和行動中傷害肥胖孩子，讓孩子認識肥胖的危害有多種方式，帶他們去一些運動場所，嘗試讓他們玩各種他們感興趣的游戲，以此來激發孩子自我減肥的心態。 三、飲食管理。患了兒童肥胖症的兒童要減肥，不提倡節食，因為兒童處在發育階段，一定要保證足夠的營養。在進食方面少一些油膩，多一點清淡。此外，進食的速度慢一些，盡量細嚼慢咽。 四、適當運動。適當的運動不僅能讓孩子減肥，還能促進成長。肥胖兒童運動減肥不提倡激烈的運動，應做慢跑、散步、快步走、騎單車等運動。
H. 兒童肥胖危害大，如何給兒童減肥
生活水平的提高，越來越多的孩子身體肥胖，兒童的肥胖對於身體的危害很大，如何幫助兒童進行減肥呢？
家長造成的壞習慣
在肥胖兒童中，有95％以上為單純性肥胖。兒童單純性肥胖的根本原因，在於飲食問題和生活習慣問題。老實說，家長應該負絕大部分的責任。
一般上，單純性肥胖兒童的家庭，都有以下共同點：
1.家庭成員，特別是家長的營養與健康意識薄弱，不了解肥胖對生命的危害。
有的家長甚至用快餐、甜食等作為獎勵，誘導孩子，導致肥胖發生。
2.家長由於工作繁忙，無心照顧孩子的飲食起居。
有的父母給孩子安排的不是健康營養的三餐，而是飯錢，導致孩子按照自己的嗜好購買食物，如巧克力、炸雞、汽水等，時間一長，就養成了不健康的飲食習慣。
3.家庭成員大都沒有規律的運動習慣，而且都偏胖或正在發胖。
部分家長不懂運動對兒童成長發育的重要，對孩子過分保護，明顯限制了孩子的活動空間和時間。
如何幫助兒童進行減肥？
減肥的飲食控制
1、控制過度飲食，避免食用高能量、高脂肪食物，如巧克力、糖果、黃油、油炸食物、甜點心和甜飲料等。
2、飲食中應以低脂肪、低碳水化合物、低熱量為原則。瘦肉、魚、豆腐、豆漿、蝦、肝等即可保證兒童充足的營養，又避免孩子過早、過頻出現飢餓感。
3、減慢用餐速度，細嚼慢咽，可以減少進食量。每次進餐的順序，應該先吃些水果如蘋果、梨，養成進餐前喝些湯的習慣，副食多吃蔬菜，如白菜、芹菜、黃瓜以便產生一定的飽腹感。
4、多食用含粗纖維的食品。讓孩子多吃蔬果、豆類、全穀食物和堅果，限製糖類的攝入。
5、三餐合理分配，做到早餐1/4、午餐2/4、晚餐1/4，晚餐後不加點心。
6、適當減少食量，並先從主食減起，米飯、面條、饅頭、玉米等主食要逐步減少，先減1/4量，依次1/3量、1/2量。
要增加體育鍛煉
1、運動既能消耗掉多餘的熱能，又不損害寶寶的生長發育。運動時必須身體移位，消耗大量氧氣，如騎小車、跑步、跳繩、登樓梯、游泳、打球等。
2、運動項目的選擇及強度大小要合適，要注意孩子的疲勞承受程度，不是所有的運動都合適，運動量過大，反而會增強食慾。心率應達到每分鍾達到150次，每次20~30分鍾，一周至少鍛煉4次。
3、父母必須給孩子做榜樣，如全家爬樓梯；或在家裡玩動物游戲等。盡量讓孩子多走路，年齡較小的孩子也不要總是扶著或抱著。
I. 孩子特別胖，如何讓孩子正確的減肥
進入小學我們可以發現，每個班級裡面似乎都有幾個小胖墩，如果孩子特別胖的話，其實是會對健康產生一定的影響的，所以我們一定要採取積極的措施，來幫助體重超標的孩子減肥，那麼如果才能讓孩子正確的減肥呢，簡單來說就是管住嘴，邁開腿。不僅要少吃零食等一些熱量超標的東西，還要增加孩子的運動量，保持適量的運動，這樣才有利於孩子的身體健康。
在減少高熱量的零食攝入和增加孩子的運動量之外，還要注意勞逸結合，其實這點不僅僅適合成年人，也適合孩子。就拿我身邊的小朋友來舉個例子吧。每天晚上寫作業到十一點多，早上六點多起床，然後在教室里坐一天，晚上回家接著寫作業，這樣肯定是會長胖的。
J. 肥胖兒童怎樣控制體重
兒童控制體重的話，首先要保證營養，不是說大魚大肉就是有營養的，注意營養均衡，像蔬菜水果等有豐富的維生素等，肉類少吃用油多的，炒菜的時候也控制一下油量，甜點和零食一定要少吃，不僅因為甜點和零食會使兒童長胖，而且也會使兒童長蛀牙等，對兒童的身體發育也不好。注意了這些，然後就是吃飯要細嚼慢咽，有利於吸收並且可以讓兒童自己感到吃了多少飯，然後就是控制食量啦，不要一下子就少吃，慢慢的少吃，再就是加強運動，一開始可以先飯後走一走，多站一會，然後慢慢的開始跑步或者發展孩子自己的興趣。
以上都是親身經歷，希望對寶寶有用！