『壹』 兒童偏食怎麼辦
為了糾正孩子偏食和挑食的毛病,目前在解決兒童偏食的問題上,obabyl-寶貝樂是首選。obabyl-寶貝樂能抵禦外界細菌對腸道粘膜的侵襲破壞,能產生乳酸和醋酸等酸性物質,造成不利於有害菌生長的環境,抑制有害菌的生長、繁殖,起到調節腸道菌群的作用。 而且能促進孩子胃腸的消化功能,消化好了,孩子的胃口就會好起來,胃口好了還怕孩子以傲視不吃飯嗎?
1.避免一面進餐,一面看電視,確保幼兒有固定的吃飯時間;
2.進餐時盡量讓孩子坐在高椅上,不要讓孩子在椅子上玩玩具,要讓他有正經吃飯的感覺;
3.開始時可以較少的分量鼓勵孩子嘗試各種食物;
4.用語言贊美孩子不願吃的食物,並帶頭品嘗、故意做出津津有味的樣子,不過,大人也不要表現得過分積極,否則孩子會利用吃東西作為擺布家長的工具;
5.孩子對吃飯有了興趣後,家長還應在做菜時經常變換花樣,以防孩子對某種食物產生厭煩心理;
『貳』 小孩子偏食怎麼辦
小孩子偏食怎麼辦 要使孩子做到吃飯不偏食,並不是那麼難的事情,主要是要找對方式方法——obabyl,就能讓孩子和家長們在吃飯的時候都不需要頭疼了,孩子自主的吃飯,不挑食,家長們看著也開心。obabyl除了能解決孩子不挑食的問題,所含的雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌可增強非特異性免疫功能,使得外在菌難以留存體內,從而達到免疫調節的作用,提高寶寶的抗病能力。 此外,小孩的飲食習慣受父母影響很大,因此父母一定不要在小孩面前議論什麼菜好吃、什麼菜不好吃,自己愛吃什麼、不愛吃什麼,不要讓父母的飲食嗜好影響到小孩。為了小孩的健康,父母應當調整自己的飲食習慣,不能因為自己不喜歡吃什麼就不讓小孩吃,努力使小孩得到全面豐富的營養。對小孩克服偏食的每一點進步,爸爸、媽媽都應予以鼓勵,這樣小孩自己也會很樂意保持自己的進步的。 偏食對寶寶的危害主要體現在5個方面——— ① 營養失衡:寶寶需要的所有營養就像一塊蹺蹺板,只有多樣化的食物均衡,才能讓營養蹺蹺板保持平衡,確保寶寶健康快速的生長發育。 ② 體重不達標:偏食寶寶營養攝入不足,生長發育容易出問題。碳水化合物、蛋白質和脂肪等營養攝入不足,體重偏輕,長高速度也減慢。研究發現,偏食寶寶的低體重發生率是飲食正常寶寶的2倍。 ③ 影響智力發育:研究發現,正常寶寶的智力發育指數要比偏食寶寶高14分,偏食寶寶還容易出現注意力不集中的現象。 ④ 抵抗力差易生病:由於飲食不均衡,偏食寶寶不能很好地從食物中獲取營養來提高免疫力,因而更容易生病,經常會感冒發燒。另外,偏食寶寶也容易患貧血、佝僂病等營養缺乏相關的疾病。 ⑤ 出現極端性格:媽媽們可能不知道,各類食物在寶寶的性格發展中也扮演著重要角色,營養不平衡很可能促使寶寶形成極端性格。研究表明,幼兒時期營養不良的寶寶與營養良好的寶寶比較,更容易出現攻擊性行為。此外,家長經常用威脅、責罵等方法逼迫寶寶吃東西,這樣不僅不能糾正寶寶偏食,還會使寶寶產生逆反心理,長此以往使親子關系變得緊張。
『叄』 小孩嚴重偏食怎麼辦
(1)幫助孩子克服心理障礙,引導孩子大膽地、廣泛地品嘗各種食物。 有位曾經偏食的家長向人們講了一個有趣的故事:他自幼就是一位嚴重偏食者,對於有些食品,他從未嘗過,甚至大有「望而生畏」的感覺,鱔魚就是他怕吃的一道菜。但是有一次,別人請客,他將水煮鱔魚片誤以為是水煮豬肉片,大吃了一頓,且感覺良好,便從此改變了不吃鱔魚的習慣。這個故事說明,心理障礙是造成人們偏食,包括兒童偏食的重要原因。在很多情況下,人們不愛吃某種食物並不是不喜歡這種食物的味道、氣味,而是由於心理上「不好吃」、「怕」吃的先入之見所引起的。這個故事也說明,偏食的習慣是可以改變的,家長要積極地幫助孩子克服心理上的偏見,有針對性地引導孩子大膽地、廣泛地品嘗各種食物,並且不能淺嘗輒止,而是要多次嘗試,要有一定的強制性。如果這樣做,必將有效地擴大孩子的攝食范圍,幫助孩子逐步克服偏食習慣。 (2)要注意食物的烹調方法。 孩子厭吃某種食物往往是因為首次食用這種食物時有不愉快的體驗。孩子偏愛某種食物一方面是對這種食物有良好的口感,另一方面是因為孩子厭吃的食物較多,只好偏吃某一種自己喜愛的食物,這就造成了厭食和偏食。如果在家庭生活中注意烹調的方法,做到色香味俱佳或經常變換吃法,就能激起孩子的好奇心和增進孩子的食慾,逐步改變原有對某種食物的偏見,從而接受這種食物。 (3)嚴格控制孩子吃零食。 愛吃零食是現在孩子的通病,也是造成孩子厭食和偏食的主要原因。吃零食往往導致孩子厭吃一日三餐,即使吃也是偏吃某些食物,造成孩子進食無規律,吃壞了孩子的口味。因此,家長要嚴格控制孩子的零食,少提供或不提供孩子偏吃的零食,使孩子認真地去吃一日三餐。 (4)適當採用「飢餓療法」。 孩子厭食和偏食往往是由於食物供給豐富,終日吃個不停,到了三餐進餐時,毫無飢餓之感,沒有一點食慾。所以,家長要嚴格控制孩子三餐之外的食品供給。孩子厭食和挑食時,不要擔心孩子餓著而給他吃一些零食。他不想吃飯就什麼都不給他吃,讓他餓著,用不著多久,孩子就會「飢不擇食」。適當訓練孩子就會逐漸克服厭食和偏食的習慣。 (5)家長以身作則、不偏食、不挑食。 研究表明,孩子對食物的好惡與父母的飲食習慣有很強的相關性。因此,父母在烹制食物和食用食物時,要時刻注意對孩子的影響,以免無意中誘導孩子挑食,偏食。
『肆』 小孩偏食怎麼辦
一.食物多變化,改善偏食行為。 如果小朋友只是偶爾不吃某些食物,不要馬上斷定他就是不喜歡,而是要隔些天,換個外形、烹調方式再試試看,方法包括: 改變食物的外觀 許多孩子因為之前的經驗,一旦覺得某種食物難吃,下次就不願意再加以嘗試了。此時爸爸媽媽不妨化有形為無形,讓孩子在不知不覺中將該食物吃下。好比將小朋友討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀,再加入其它食物一起烹調。例如:對不愛吃蔬菜的孩子,媽媽可以試著將高麗菜、韭菜,剁碎與碎肉攪拌均勻,與孩子一起包水餃、餛飩或做成珍珠丸子;在漢堡內中加入少許的胡蘿卜,洋蔥;把玉米粒、蔬菜打碎作成玉米濃湯:苜蓿芽、蘋果,紅蘿卜中加入少許蜂蜜,就成為美味可口的蔬果汁了! 變、變、變 同樣的食材變換不同的烹煮法、運用多樣化的組合,在菜色的顏色、口味上作調整,讓小朋友覺得新鮮有趣,也更具吸引力。如:將大力水手喜歡的蔬菜變成好吃的菠菜炒蛋:不討好的青椒,改成酸酸甜甜的咕啫肉;小黃瓜、胡蘿卜、芹菜切片、切絲,加上切碎的蛋白,再拌上美乃滋,就成了一道爽口的沙拉了!將起司加熱沾著麵包或水果吃,不也很特別嗎? 可愛障眼法 在菜色上做點裝飾,吸引小朋友的興趣。譬如:將炒飯加入青菜、蕃茄醬作點顏色變化,用模型或蔬菜把飯裝點成Kitty貓或比卡丘;把菜擺飾成花朵的形狀;或將蔬菜切成可愛又可用手抓取的形狀等,只要多花點心思,都可以帶給孩子新奇有趣的感受。 去除特殊的味道 有一些味道較強烈的食物,如:青椒、紅蘿卜、羊肉、海鮮類雖然營養,卻得不到孩子的青睞。所以,作為媽咪的你不妨多花點心思改變烹調的方式,如:加檸檬或薑片去魚腥味、處理青椒時,不僅要把內部清洗干凈,還要記得用水泡過哦! 愛上新口味 孩子大多對新食物產生排斥,所以第一次接觸可是相當重要喲!因此,讓新食物搭配孩子喜愛的食物一起出現;當孩子肚子餓時,新菜色要先上,以提高接受度;勿在小朋友生病時介紹新食物;而且家人要加以配合食用來鼓勵孩子嘗試的意願。 選用色彩鮮艷、圖案可愛的餐具: 把孩子不喜歡的食物放到可愛的容器中,不僅可以吸引小朋友的注意力,也可能大為提高孩子吃的意願。 二.讓孩子參與食物的制備 家長通常不喜歡小朋友在廚房裡愈幫愈忙,但是,若偶爾讓孩子參與采買、烹調的過程,不僅可以享受親子一起做菜的樂趣,也會讓孩子樂於品嘗自己努力的成果。如:請小朋友幫忙洗洗菜、揀菜、遞調味罐:或是讓孩子發揮自己的創意,把食物擺飾成他自己所喜歡的形狀。參與的過程可以給孩子很大的成就感,不單他自己吃得開心,還會督促他人品嘗自己的傑作呢! 三.善於利用餐盤 控制餐盤內的份量,且規定吃完後才能挑選自己喜歡的食物。 四.控制點心與零食的給予 許多孩子偏愛吃點心、零食,等到了正餐時間又往往吃不下了。一般而言,點心是為了補正餐的不足,而零食則是滿足孩子的口欲產物,所以,盡量少在非用餐時間讓小孩吃太多東西,不管點心或零食,還是要慎選富合營養而非高熱量的食品,如:牛奶的製品;餅干則以咸口味且非油炸類為主:飲品要以不影響食慾為原則的果汁供應。 五.過度的管教 父母親不可一味地順從孩子,即使他不敢吃、不願意吃的東西,哪怕一小口,也要讓他試著認識食物的味道。定下用餐時間,時間一到立刻收起來,讓孩子體會因偏食不吃而肚子餓的感受。我不吃,我就是不吃嘛!那就不妨允許孩子一餐不吃,或喝些白開水,待他肚子餓時再試一次,或是下一餐提早開飯,千萬不可一再心軟不忍心而養成壞習慣。 六.培養孩子正確的營養觀念 適時給予孩子一些營養教育,慢慢培養他對食物的感覺和正確的營養觀念,漸漸地小朋友也會願意嘗試口味普通,但具營養價值的食物了。 七.爸爸媽媽本身要有正確的飲食 子女的飲食習慣,在耳濡目染下很容易深受父母親的影響,所以大人最好不要在小孩面前批評食物的喜惡、好壞,而應該廣泛地提供孩子多樣化的食物選擇。 八.創造愉快的進餐氣氛 有時孩子對於食物興趣缺失,是因為用餐的氣氛不佳,因此,爸爸、媽媽不妨營造一個吃飯的好氣氛,使孩子對吃飯成為一種美好的期待。在同時,看電視、打電動,也是破壞小孩進食氣氛的因素,父母可不能怱略喲! 九.善於利用心理學 (1)親子共餐:有時候小朋友的偏食,是為了引起父母親的關愛,所以不妨多多陪著孩子共享用餐的情趣吧! (2)「認同心理」:讓孩子與其它小朋友一起進餐,不僅提高孩子進食的興趣,在「別人能,我也可以」的心態下,他可是會吃下原本不喜歡的食物哦! (3)鼓勵式的糾正:藉由正面的鼓勵方式讓孩子去改變他的壞習慣,待改正後再次予以獎勵,使他們樂意繼續維持新的行為模式 十.留意孩子足否有妨礙進食的不適狀況,如牙疼就會挑食、拒吃,所以要多觀察寶寶的身體狀況,並製作適合他們的食物。 多費些心思引導 孩子在成長過程中需要各種營養素,但無奈地,他們大多有不愛吃、不敢吃的食物,因此,想要孩子有均衡的飲食、又要吃得開開心心地,只有請爸爸媽媽多費心了,畢竟「均衡營養,父母有責」啊!
『伍』 小孩挑食偏食怎麼辦
先去醫院檢查下是否小孩缺微量元素,
孩子偏食、挑食應注意以下兩點:
一、養成良好的進食習慣:
1、保證規律的用餐時間;
2、可以計劃每天3餐+2-3次小吃/點心,盡量避免含食品添加劑的食物;
3、鼓勵嘗試新的食物(千萬別因為一次拒絕而放棄這種食物,可以隔一段時間再次嘗試,一般直到15次左右孩子果斷拒絕該種食物時,才放棄嘗試);
4、除了正常飲食外,考慮單獨補充一些營養物質,奇異果胡蘿卜營養補充品
食用飲食不規律、偏食、容易疲乏、骨骼發育不良的兒童
特點:針對兒童身體需要,含有多種營養成分,有助於減少偏食給孩子帶來的不良影響;幫助改善虛弱體質,增強抵抗力、草莓口味深受孩子喜愛 。
值得選擇注意:1、看有效成分含量,是否有不良添加劑;2、看平台,資質是否齊全、是否有追溯機制,售後有保障。
『陸』 請問小孩偏食怎麼辦
建議你去中醫給寶寶看看,我家寶寶就在「趙小孩兒」那看的,當時我家寶寶吃飯就是追著喂,什麼都不喜歡吃,後來趙大夫給調理好了,現在我兒子和大人吃的一樣,從來不特殊做。
『柒』 孩子偏食怎麼辦
你好,引起兒童偏食的原因主要有以下方面:
1、想吃啥就給啥:家長對孩子的飲食要求總是有求必應,從而使孩子的口味越來越高,專挑自己喜歡的東西吃。
2、零食不離口:五花八門的零食對孩子極具誘惑力,如果養成常吃零食的習慣,會導致胃腸道消化液不停分泌,胃腸缺乏必要的休息,最終可能引起消化功能減弱,食慾下降。
3、父母「包辦」餵食:孩子1歲左右時,父母就應該培養他自己動手吃飯的習慣,但有的孩子四五歲了,大人還堅持喂養,以至影響孩子對吃飯的興趣。
4、邊看電視邊吃飯:這是許多孩子的「通病」,電視中精彩的畫面分散了孩子的食慾,正餐時未吃飽,孩子易靠零食來補充。
5、未把握飲食時間:孩子剛睡醒,或剛做完游戲,就讓孩子吃飯,准備工作不充分,消化液分泌不足,會影響孩子的消化功能,容易造成偏食。
6、食物單調:有些年輕父母掌勺的小家庭習慣常做一種飯菜,或者孩子愛吃什麼,就總給孩子做什麼,吃膩了,偏食也就形成了。
7、父母偏食:有的父母本身就有偏食的習慣,在飲食上挑三揀四,在孩子面前常說這不好吃,那也難吃,這就可能影響孩子學大人的樣。
8、烹調不可口:盡管買了許多好東西,但是父母烹飪技術不過關,做得沒有滋味或缺乏變化,孩子不愛吃,不感興趣。
9、餐桌氣氛不良:父母關系不和,常在餐桌上爭執,孩子吃飯時會精神緊張,導致沒有食慾,也會誘發偏食。
其實,寶寶在9個月時,已經開始對食物有所偏好,比如喜歡吃肉,不喜歡吃肝泥,不喜歡吃菜或者喜歡吃甜食等,這些都是最初的偏食,偏食會影響到各類營養元素的補充,長此以往,很容易造成營養不良,所以,要把寶寶的偏食扼殺在萌芽狀態。盡量在寶寶小時候就給他吃更多種類、更多口味的食物,不要過早在輔食里添加調味料,讓寶寶能夠適應更多的食物口味。
巧用寶寶好奇心
在餐桌上,如果有寶寶不喜歡吃的食物,那麼先不要強迫寶寶去吃這種食物,以免寶寶對該食物有抗拒心理,寶寶還小,他們還不能理解「營養」是什麼意思。我們要做的是利用寶寶的好奇心,比如可以在寶寶面前津津有味地吃著他不喜歡吃的菜餚,並且跟伴侶交流對菜餚的正面感受,特別是關於口感方面的,幾次之後,寶寶就會對該食物多了一份好奇心,同時為了加入爸爸媽媽的聊天中,開始吃他原來不愛吃的食物了。
減少選擇,加大消耗
在每次進食的時候,不要出現太多不同種類的菜餚,即使是大人,喜歡的東西也會不自覺地多吃點,寶寶的胃口不大,如果喜歡的東西太多,他自然會排斥那些他不喜歡吃的。要讓寶寶吃下他原本不愛吃的東西,那麼就要把「干擾項」盡量除去,餐桌上只出現兩三個選項,最好的搭配是一個寶寶原來就喜歡吃的,但量不多,另外是寶寶不喜歡吃的,但你想給他吃的,讓寶寶在沒有太多選擇的情況下進食。這個方法實施還需要兩個前提,一個是不要讓寶寶在飯前吃太多的零食,肚子飽會降低他們進食的慾望;另外一個則是加大他們的體能消耗,讓寶寶感覺到餓。
以身作則,鼓勵進步
寶寶的飲食習慣受父母影響很大,因此父母一定不要在寶寶面前議論什麼菜好吃、什麼菜不好吃,自己愛吃什麼、不愛吃什麼,不要讓父母的飲食嗜好影響到寶寶。為了寶寶的健康,父母應當調整自己的飲食習慣,不能因為自己不喜歡吃什麼就不讓寶寶吃,努力使寶寶得到全面豐富的營養。對寶寶克服偏食的每一點進步,爸爸、媽媽都應予以鼓勵,這樣寶寶自己也會很樂意保持自己的進步的。
『捌』 偏食 孩子偏食怎麼辦
進食行為的指導,吃飯的時候不要分心,不要看電視、講故事、玩玩具等,規定時間,進餐不要少於25分鍾,添加新的食物至少在15次以上,鼓勵孩子自己進食,體驗飢餓和獲得飽感的體會,限制兩餐之間的零食,餐前不喝飲料,兩餐之間要間隔3個小時左右。提供適合孩子年齡的食物,允許和年齡相仿進食的狼藉現象,營造快樂的進食氣氛。二、行為的指導,對不愛吃的食物進行正強化,多給予表揚、鼓勵、物質獎勵等,以增進對食物的多樣化。有計劃的讓兒童嘗試某種不喜歡食物的味道,從不吃到到吃,到吃一點,最後到正常進食。採取必要的飢餓療法,這種方法針對年齡偏小一點的孩子,根據飢不擇食的法則,飢餓時兒童不是考慮吃什麼,而是先吃飽為主,通過體力活動使他感到飢餓後,先給不愛吃的食物,再給喜歡的食物,逐漸使愛吃和不愛吃的食物各佔1/2,並得到鞏固,逐漸糾正挑食、偏食的習慣。