1. 兒童吃什麼肉最有營養
引言：在嬰兒生長發育過程中，應該多吃富含維生素食物，適當吃肉，對健康有好處，那麼嬰兒在成長過程中應該吃什麼肉最好，如何進行選擇呢，以下是小編搜集相關資料，感興趣朋友可以跟小編一起來看看。
在寶寶生長發育期間，盡量讓寶寶吃肉丸子，選擇好肉類，一般來說，豬肉適合小孩子吃，牛羊肉屬於溫性，小孩子火大就不要吃，或者少吃，以免上火，對於小寶寶來說，吃丸子肉是最好不過的，以上就是小編所介紹，孩子應該吃什麼肉類以及注意事項，希望對你們有所幫助。
2. 兒童吃什麼營養品好
免疫力是最好的醫生。由於兒童免疫系統還未發育完善，所以兒童營養品最好吃一些和增強免疫力有關的營養品。最近爆火的接骨木莓類的就是不錯選擇。我姐們家孩子吃的小電筒營養粉，添加48倍濃縮接骨木莓果汁粉，提升寶寶免疫力效果不錯。
3. 小孩子吃什麼零食有營養
小孩愛吃零食，這是生活中常見的現象。但是家長不能由著小孩的性子，想吃什麼都可以。零食也是分很多種類的，一些對於身體的健康有好處，一些卻沒有任何的營養價值，而且常吃還會造成身體出現問題，那麼小孩可以吃什麼零食好？
1、奶製品。各種奶製品中含有優質的蛋白質、脂肪、糖、鈣等營養素，因此應保證孩子每天食用酸奶、純牛奶、奶酷等。酸奶、乳酪可作為下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。家長可以根據小孩愛好來給孩子食用。
2、水果。水果含有較多的糖類、無機鹽、維生素和有機酸，經常吃水果能促進食慾，幫助消化，對幼兒生長發育是比較有好處的，但是家長要控制好孩子吃水果的時間和數量。最好選擇在每天的飯後再給孩子吃水果。對於比較小的孩子，因為孩子的牙齒還沒有完全長好，過早的吃堅硬的果子，對於孩子的牙齒不利，所以可以把水果做成果泥，比較利於孩子的食用。
3、谷類食物。谷類食物(餅干、蛋糕、麵包等)含蛋白質、脂肪和糖，孩子少吃一些可以補充身體中的熱量，但是不能過量食用，否則可能造成孩子厭食和肥胖。
4. 兒童吃什麼菜有營養
兒童吃什麼菜都有營養，就怕不吃，蔬菜里含有各種維生素，各種菜含量不同，各有各的營養，像胡蘿卜，西紅柿，黃瓜，土豆，菠菜，白蘿卜等一切蔬菜，只要孩子願意吃，那就多吃，都有營養，各有各的特色。
5. 孩子吃什麼有營養
科學生活：孩子吃什麼才能保證營養充足？
「中國七城市中小學生飲食行為調查報告」發現，大多數學生早餐的營養搭配不足。一項國外的研究結果顯示：早餐的質量會直接影響學生的成績。
大家都知道確保孩子的營養是最重要的，然而，您知道什麼樣的早餐才能保證營養充足嗎？
最近，由中國疾病預防控制中心營養與食品安全所牽頭進行的「中國七城市中小學生飲食行為調查報告」發現，大多數中小學生早餐營養不充足。調查顯示，目前，小學生、初中生和高中生中每天吃早餐的比例較高，但其營養搭配充足的只佔不到二成。
早餐營養搭配有誤區
解放軍總醫院營養科研究員趙霖教授曾經在一期電視節目里，讓參加節目的爺爺奶奶挑選早餐。其中有一個奶奶選了3根火腿腸、1個麵包、1個雞蛋和1杯牛奶，這位奶奶稱「只要我的孫子吃得多，我就高興」；而另一位家長則選擇了一個香蕉、一個蘋果、一個豆包和一碗粥。
「實際上，家長的文化水平或者生活觀念和早餐的選擇有很大關系，有些孩子的早餐都是由爺爺奶奶准備的，需要對爺爺奶奶進行一些健康飲食的培訓。」趙霖說，早餐保證足夠的碳水化合物很重要，可以吃一個小蘋果或一份新鮮蔬菜，早餐不一定非要追求麵包和牛奶。
「麵包都是高溫烘烤出來的，烹飪溫度一旦超過120℃，碳水化合物豐富的食物就會產生副產品——丙烯醯胺，提倡低溫烹飪飲食，才是健康之道；另外，早上喝牛奶的效果也遠不如喝一杯豆漿或一碗粥的效果好。」趙霖解釋，牛奶由於會產生血清素，所以喝了會犯困，有催眠作用，晚上喝的效果要好於早上，牛奶含固體物質不到11％，營養成分遠遠不能滿足孩子對碳水化合物和葡萄糖的需求。
學生的早餐，可以選擇喝一碗八寶粥，內容包括五穀、豆類及堅果；另外還可以吃低溫烹飪的包子、芝麻糊、煮雞蛋和一小碗棗。如果上午有考試，可帶一小塊巧克力補充體力；而如果上午有較重的體力活，可以吃一根油條或一個油餅。
早餐質量與學生成績
西班牙《國家報》日前報道，一項由馬德里阿爾卡拉大學進行的調查結果顯示，發現每10個青少年中就有7人的早餐不足量，而早餐的質量會直接影響學生的學習成績。該大學營養與毒理學系主任瑪麗亞•阿吉拉爾強調，應當想辦法讓青少年在家中吃到足夠豐富的早餐，其中一個重要的方法就是保證食物種類多樣化。
「孩子早飯吃的好，對上午提高學習效率的作用很大，因為在一天的學習當中，上午的學習任務是很重的，包括早自習及上午的四節課，因此可以說，早餐的質量會直接影響學生的成績。」趙霖教授指出，眾所周知，大腦的活動要消耗的人體約30%的葡萄糖，吃一份營養豐富的早餐，可以保證人的整個上午都精力充沛，維持大腦的正常運轉。
相反，如今上班一族選擇早上不吃早餐、或者對早餐簡單應付了事，由此直接帶來的後果不僅使整個上午工作效率低下，長此以往還會帶來各種身體上的不適。「早上不吃早餐，容易形成膽結石、低血糖等。」趙霖說。
孩子更要注重健康飲食
隨著經濟的發展，人們的生活水平也在不斷提高，過去「三天不知肉滋味」的現象早已不復存在。相反，很多家庭，如果每天少了魚或肉，就會讓人食不下咽。
「我們去鄂爾多斯做過一個調查，問那裡的孩子：『你們最喜歡吃的食物是什麼？』大多數孩子會選擇肉類、油炸食品、洋快餐等等，而選擇蔬菜水果的孩子寥寥無幾，這種現象使我們非常擔憂。」趙霖說，如今很多小孩存在肥胖問題，這與飲食結構密切相關。
世界衛生組織在上世紀90年代推薦了「地中海式飲食」，其特點是「雜食」，富含澱粉的谷類食品和菜糊狀調料，加上大量綠葉蔬菜和新鮮水果，少量肉食。食物品種多樣、營養豐富全面，滿足了人體對營養的綜合需要。
「如今有一些肉類食品並不安全，高速育肥的家畜、家禽，飼料里要添加抗生素、促進生長、催肥的激素、動物蛋白質等，這些成分進入食物鏈，進食後會對人體健康產生不良影響。而如今『洋快餐』泛濫，由於『洋快餐』具有成癮性，會干擾體內的激素——『瘦素』，使人無法控制進食量；洋快餐大都為高溫烹飪的油炸食品，所含的熱量很高，多吃使人容易發胖；另外，某些洋快餐用的油是氫化油，即把植物油加氫生產出的油。」天然植物油加氫後生產出的氫化油中含自然界本不存在的「反式脂肪酸」，「反式脂肪酸」會影響人體內分泌系統，危害健康。趙霖建議，盡可能地多吃蔬菜水果，用植物蛋白來替代動物蛋白，對於肉類食品要適當控制進食量。
趙霖提醒說：「孩子們要盡可能少吃零食，一些零食比如各種派（蛋黃派、草莓派、蘋果派），威化餅干、奶油蛋糕等，所用的油大多都是人造黃油（即植物黃油），檢測發現孩子們愛吃的各種派，其所含脂肪中有27%是反式脂肪酸，威化餅干所含脂肪中有25%是反式脂肪酸，食用後會嚴重影響人體膽固醇水平，提高了有害的膽固醇——低密度脂蛋白膽固醇的含量，從而促進冠心病、心腦血管疾病的發生。」
其實只要孩子沒有生病，不用特意的去給他們補充什麼，營養過盛會造成很多疾病。最主要的是孩子不挑食，不厭食，不暴飲暴食就好。
6. 兒童吃什麼吸收營養
一日三餐十分關鍵，因為一日三餐的營養到位才可以讓孩子吃的更加健康，從而也可以成長的更快一些。但是很多新手媽媽對於如何養育寶寶沒有豐富的經驗，也不知道應該給孩子准備什麼食物。那麼小孩吃什麼促進吸收？
想要小孩吸收好，首先要做到的就是每一天都需要養成好的用餐習慣，要少吃多餐，不要讓孩子一頓就吃很多，容易造成過於肥胖的情況，但是對孩子的身體健康是沒有好處的，所以不可以增加每餐的飯量。
其次需要注意的就是，在一日三餐當中食物應以易消化，還有高蛋白等為原則，這樣時間長一些，就可以逐步提高各種營養物質，讓孩子的身體得到更好的吸收，其次要知道的就是，每一個孩子在生長期間都是有個體差異的，不僅僅需要注意營養。
小孩想要促進吸收，媽媽不僅僅是要注意孩子的一日三餐，其次還需要注意的就是，孩子的生產和家族遺傳、以及睡眠、孩子在生活當中的運動量都有一定的關系，所以想要孩子吸收好，平時多讓孩子運動，最好給寶寶查一下微量元素，看看是否缺乏並及時補充。
7. 兒童吃什麼有營養
沒什麼食物是絕對能夠包含人體全部所需的營養的，兒童的食譜要注意種類豐富，營養均衡，易於消化吸收，切忌重口味、油膩、辛辣等食物。不能讓兒童挑食，偏食，食物過度，否則容易引發營養失衡。
1.最好的主食：全麥食品；2、最好的水果：獼猴桃3、最好的蔬菜：菠菜4、最好的早餐：穀物5、 最好的堅果：杏仁6、最好的肉類：瘦牛肉7、最好的甜點：酸奶8、最好的果汁：橙汁
此外，以下食物也是值得給兒童食用的。
牛奶、豬肉、牛肉、羊肉、獼猴桃、番石榴、 石榴、 板栗、 柿子、 山楂、白蘿卜、 火龍果、 橙子、 柚子、 金桔、 菠菜、茶樹菇、 金針菇、 玉米、 莧菜、 茼蒿、 芋頭、西紅柿、 西蘭花、 者力佳兒童螺旋藻營養鈣奶片、扁豆、 絲瓜、 冬瓜、 豆角、黑木耳、 杏鮑菇、 西瓜、 甘蔗、 桑葚、 白果、三文魚、 大閘蟹、 蝦肉、 墨魚、 魷魚、 黃鱔、通心粉、 蟹味菇、 薏米、 紅豆、 綠豆、 梨 、橘子、 李子、 芒果、 櫻桃、 蘋果、 桃子 、蛋白質、 維A、 維C、 維E、 鈣、 鐵、 棗，者力佳系列奶片等
8. 兒童吃什麼肉最有營養
牛羊肉，牛羊奶，很好
9. 兒童吃什麼東西比較有營養
首先，你是否聽過一句話叫脾胃是後天之本？這句話的意思是 脾胃是靠後天的飲食去養的，然而你在看看現在的人自己盲目地覺得什麼好就給孩子食用，無形中傷害了孩子的脾胃，毀壞了他們的中焦。例如給孩子喝豆漿，豆漿雖然營養價值高，能量大但是小孩子的脾胃實在是太虛弱，根本就很難去消化吸收這么能量大的東西，這就是父母的一種無形的傷害。撫養孩子就像是在蓋房子，你該需要的都提供到位自然能把房子蓋好，所以要想讓孩子健康成長，全面均衡的營養是必須的，考慮到孩子的脾胃虛弱就要選擇那種分子量小，直接不用消化而被吸收的均衡營養素，只要給孩子提供均衡的營養素，孩子再挑食也不會出現營養性疾病。
如果你想深入了解，可以佳維新 一劉二死吧零八傘氣吧 進行學習。
10. 孩子吃什麼東西有營養
如果是感冒
當孩子的鼻子不通，咳嗽或者咽喉腫痛，吞咽可能都會感到疼痛。這時，給孩子多喝水，可以稀釋痰液，或者讓孩子更容易把痰咳出來。但不要「止咳」，咳嗽是機體的保護機制，應該鼓勵孩子咳嗽，把痰排出來。或者給孩子願意喝的液體，比如蜂蜜水，含冰塊，適量的稀釋了的果汁都可以。
對於咽喉痛，溫水或者冰水都會比較舒服：溫熱的白水，熱（巧克力）牛奶，冰糕，冰果汁都行。生病的時候為了鼓勵沒有胃口的孩子吃/喝下一些，不用太執著於「健康的」飲食標准，可以適當放寬一些，偶爾喝一些甜飲料也沒關系啦。
雞湯或者大骨湯也是不錯的選擇，可以再煮一些蔬菜進去。如果孩子願意可以吃點肉和蔬菜。
柑橘類飲料如果讓孩子的喉嚨更痛，那就別喝，如果喝著覺得沒問題，那就沒關系。喝什麼覺得舒服，喜歡喝什麼，每個孩子會有不同的感受。尊重孩子的感受。
妞妞平常就喜歡喝babyccino（寶寶版卡布尼諾，就是牛奶泡加可可粉，有時有少許巧克力），生病的時候，為了鼓勵她喝「水」，我們會盡可能滿足她。牛奶營養豐富，但飽腹感比較強，如果孩子沒有胃口進食，但是願意吃一些奶製品，也可以補充一定營養和能量。涼涼的酸奶也是生病/咽喉疼痛時很好的選擇哦。
某天下午把生病的妞妞提前從幼兒園接回來，
帶她去超市吃了根香蕉，
喝了一杯熱牛奶。
生病時如果孩子要求喂飯，我也會喂她吃，會比平時要寵一些。
自製蜂蜜檸檬水
專門給她做了蒸蛋，
其他食物就是我們家裡飯桌上夾給她的：
米飯，西蘭花，青口……
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如果是腸胃不適
如果孩子腸胃不適，甚至有嘔吐或腹瀉，補充水分非常重要。
腹瀉期間一歲以內的嬰兒喂養
如果孩子出現輕微的腸胃疾病，但是無脫水症狀，可以在家裡護理。
如果你在母乳喂養，繼續給寶寶喂母乳，但是需要喂得更加頻繁一些。你也可以給寶寶口服補液鹽。
如果是奶瓶喂養，在腹瀉/嘔吐發生後的頭12小時，給寶寶口服補液鹽，或者干凈的液體。隨後小分量，但更加頻繁地給予配方奶。每一次寶寶嘔吐後都喂他們一些液體。
如果配方奶喂養讓寶寶的腹瀉變得更加嚴重，考慮暫時性（2周）用無乳糖配方。一旦脫水狀況被糾正，鼓勵孩子吃平常的那些飲食。
一歲以上的孩子
對輕微脫水或者沒有脫水的孩子，應該鼓勵他們繼續吃平常吃的那些食物，加上適量地補