Ⅰ 拉丁舞初學者該怎樣入門、怎樣學習呢
拉丁舞初學者入門方法及技巧有：
1、在跳拉丁舞時，人體的狀態應分成3部分。上半身，尤其是肩部應巍然不動，體現了西班牙人的高貴，是拉丁舞中白人文化的精髓體現。身體中部，包括腰部和胯部應盡情地扭動，彰顯了非洲文化活潑、外向的特點。下半身，腿和腳的動作起源於印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源於此。
Ⅱ 自學拉丁舞
先學基本功
一、壓腿：這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開綳直，並保持上半身的直立。
二、壓肩：這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等於肩寬。頭部和脊柱都要放鬆，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。伴奏帶：中速，節奏舒緩2/4。
三、推腳背組合：收腹提臀，雙腳並攏站好，先從單腳背訓練開始。1-2拍單腳腳後跟抬起，五個腳趾緊扒地面3-4拍腳尖綳直，向牆內推，使整個腳背綳成月牙型5-8拍換另一隻腳，動作相同雙腳背練習亦同。
(2)拉丁舞成人零基礎學哪個擴展閱讀
拉丁舞起源
拉丁舞的起源追溯起來相當的復雜，它的每一個舞種都起源於不同的國家，有著不同的背景、歷史和發展歷程，不過其中絕大多數都來源於美洲地區，而它們又是三種文化的融合體。
早在16世紀的時候，歐洲的征服者們為了得到充足的勞力而把大批的非洲黑人進口到美洲大陸，到了17至18世紀，來自這三個洲的文化已在美洲大陸上逐步融合。舞蹈作為中下層人民的主要娛樂方式，自然也充分體現出了這種文化的融合，而且隨著後來歐洲宮廷舞蹈元素的流入，這些民間舞又有了進一步的規范、衍變和完善。
Ⅲ 成人舞蹈零基礎學什麼舞蹈合適
選擇不用練基本功的舞蹈
像拉丁舞，肚皮舞都是不需要的再去練劈腿，下腰這類基本功的。比較適合成年人學。沒有基礎並不可怕，成年人領悟能力強，學起來也快。
零基礎舞蹈的成年人該如何學跳舞？
報專業的舞蹈班
沒有基礎是不可以獨自對著視頻學的，因為很多知識點不清楚。還是需要報專業的舞蹈培訓班，由專業人士帶領的學習。
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先感受一下體驗課
報班前都會有一次體驗課的，這次課程尤為重要，一定要參加。你在可以體驗課程中找一些感覺，覺得自己能應付的來，再考慮報班。
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找到專業的舞蹈老師
你私下要多和舞蹈老師交流，因為沒有基礎，學起來會比其他同學吃力。多聽取老師的建議，努力跟上老師的節奏。
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找到合適的舞伴
找個舞伴，若是不需要舞伴的舞蹈，也可以找個一起練舞的人。有個同伴一起練舞，彼此可以互相交流，舞技也會提升更快。
零基礎舞蹈的成年人該如何學跳舞？
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自己勤加練習
勤能補拙，再笨再沒有基礎的學生，只要肯抽時間練習，假以時日舞技也是可以練出來的，努力就能出回報。
Ⅳ 成人學習拉丁舞需要做哪些基本功
一、成人拉丁舞基本功如何訓練
一 壓腿
這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開綳直，並保持上半身的直立。
向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態，日積月累就可以拉長韌帶，達到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和後腿的時候學生最容易出胯和斜胯，需要及時矯正。在壓旁腿時，同側的手扶住把桿，另一隻手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近並盡量向遠處伸展，拉長旁腰。壓後腿時，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，並向後伸展。伴奏帶：選用節奏感比較強的音樂。
二 壓肩
這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等於肩寬。頭部和脊柱都要放鬆，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。伴奏帶：中速，節奏舒緩2/4。
三 推腳背組合
腳背的好壞因人而異，大部分取決於先天因素，但也不能忽視後天的訓練。在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要活動開;訓練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳並攏站好，先從單腳背訓練開始。 1-2拍 單腳腳後跟抬起，五個腳趾緊扒地面 3-4拍 腳尖綳直，向牆內推，使整個腳背綳成月牙型 5-8拍 換另一隻腳，動作相同雙腳背練習亦同。年齡小的學生在做此類訓練中，注意力不集中，易低頭去看自己和他人的動作，在做推腳背時，雙腳容易打開，腳背推不起來，需要時刻提醒和規范動作。
二、成人學習拉丁舞幾大誤區：
1、年齡太大！
舞蹈是沒有年齡的限制的，常言道：活到老，學到老！舞蹈也不例外，年齡往往不是你能不能學舞蹈的門檻，而是你學舞蹈的心夠不夠堅定！
2、骨頭太僵硬，柔韌性不好。
想要跳好舞確實需要身體的柔韌性要好，但那並不是說要你馬上就能達到柔若無骨的水平，基本功需要在專業舞蹈老師的指導下一步步的鋪墊完成的，當你完成基本功訓練的時候，你已經在不知不覺中超過了你預期的目標了。
3、怕悟性不好，怎麼學都學不會。
舞蹈培訓不管你悟性好不好，一樣需要一樣的時間來苦練，需要汗水的澆灌，需要通過不斷的練習來提升熟練度和肌肉記憶。
4、沒時間
對成人舞蹈培訓來說，較大的問題應該是時間安排，在生活節奏快速的今天，每個人的時間都很匆忙，沒辦法接受全日制的舞蹈培訓。對於這一點，大家也可以考慮晚班或者周末班，用短時間的奮斗來使個人的內在和外在得到明顯的提升。
5、學了也什麼用
成人學舞蹈有什麼用？除了興趣愛好意外，成人學的舞蹈的好處非常之多。
1、多一分職業選擇，舞蹈教練培訓班畢業後，獲得舞蹈培訓教練證書，你就已經具備成為一名舞蹈老師的基本條件了；
2、改善身體健康，舞蹈培訓是一種可以鍛煉到全身的體育運動，經常練習效果比之跑步更加明顯。
3、提高個人氣質，舞蹈是一種藝術，舞者的氣質非常人所能及！
4、舞蹈瘦身，練舞蹈的運動量非常龐大，能有效的消耗身體多餘的卡路里，起到瘦身減肥的作用。
5、增加技能，無論走到哪，只要你一起舞，你就是世界的中心，即使是在廣場上，也能令你笑傲風雲！
拓展資料：學拉丁舞對身體的益處
（1）心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分鍾80次升到120次，有些甚至更高，它的功效等同於任何體力訓練或有氧運動，可以增強心臟的強度和耐力。
（2）肌肉彈性：跳拉丁舞使肌肉運用完美組合，它混合了肌肉等，長收縮與拉伸能練出漂亮有彈性的肌肉。
（3）關節：據醫學報導，避免早期關節炎與治療關節炎不適的最好方法是適度使用關節，跳拉丁舞能使全身各關節，如頸、肩、肘、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。
（4）脊椎：常跳拉丁舞，彎曲脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預防和治療。
（5）呼吸系統：很多研究顯示，激烈的拉丁舞可使肺臟強壯並增加攝氧量，快速的增加心律，然後又降低。強壯的心肺可以更有效預防疾病。
（6）臉部線條：多數的拉丁舞者都是面帶微笑，臉部都見不到難看的線條。
（7）腹部苗條：人的腹部一般不容易活動到，跳拉丁舞急劇的骨盤搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥顯著，這是其它運動不可比的。
對心理上的益處
（1）自尊：跳拉丁舞使別人對你刮目相看，使自已對自己有更深一層自我價值的發現。
（2）自信：很多拉丁舞愛好者都曾有過怯場的羞澀經歷，它是美國的十大恐懼之一，通過跳拉丁舞，可以克服膽怯、恐懼，培養自信、自強。從而以堅定的信心和毅力去對付無數的考驗與挑戰
（3）輕松的社交：舒適輕松的社交是個人四大需求之一，跳舞使你更善於人際關系，提高為人處事、社交的能力。
（4）放鬆精神：面對工作、生活的巨大壓力，人們的精神長期處於緊張郁悶的狀態，但在悠揚、激情的舞曲中跳幾支拉丁舞，享受一下自由快樂的時光，可以使心理上得到快速調整。
對年輕人
可以及早改變亞健康狀態，緩解由於工作、生活上長期壓力而造成的精神緊張、郁悶，保持健美的身材和青春的活力。
拉丁舞那集熱情奔放、優美高雅、前衛時尚為一體的舞蹈，不但能夠培養女士高尚的氣質，更能塑造女士們完美的身姿，在熱情洋溢的音樂聲中跳出歡樂、跳出健康、跳出好的身材。
Ⅳ 零基礎學習拉丁舞
喜歡拉丁舞就學習拉丁舞吧，興趣是最好的老師。
每天除了跑步、慢慢壓腿，還可以做一點形體訓練，可以同時學習拉丁舞；
業余學習拉丁舞，一般來說，3-5年可以小成；
一般來說當然是找個搭檔最好，可以經常一起練習、互相幫助、共同提高。一個好的搭檔是學習的有利條件，但一個好的搭檔也是不太容易找到的；
初學拉丁舞，除了視頻學習以外，最好參加學習班、有老師帶教，打好基礎，過好入門關。
祝您學習進步！
Ⅵ 成人零基礎學拉丁舞， 學多久可以考到教師資格證， 很難考嗎
哪這么容易。有全日制的二年考下證來。這拉丁又不是一日之功，五個舞種學到位，學不好，拿不拿證還次要，關鍵你怎麼教？！教我們拉丁的是專業舞蹈學校的，又進修兩年再考的教師證。行不行，一跳就看得出來
Ⅶ 拉丁舞成人學難不難
這是一個我的學生經常會問到問題，也希望我的回答可以對你有幫助。
任何舞蹈都不好學，拉丁也一樣，但是把心態擺正就沒有問題了。拉丁與摩登一樣都是屬於貴族舞蹈，因此，不難想像學習拉丁的費用是比較高的，但學習拉丁舞的好處也是遠遠超過你付出的費用的。跳拉丁舞能增加協調能力，有效的延緩衰老，增加你身體的柔韌度，科學的練習方法可以收肌肉練線條，提升個人氣質。能夠鍛煉吃苦耐勞的精神。有力度，又不失女孩子的性感和美麗，但是找個舞伴是個問題。社交類的舞蹈，可以幫助你和別人更好的溝通和熟識，使你的性格更加開朗。以上這些都是女孩子特別需要的。如果沒想走專業路線，又想跳拉丁，那麼還可以選擇SALSA。現在最流行的SALSA（風情拉丁舞）是最時尚的拉丁舞了，也可以接觸一下既簡單又好看。
怎末樣，回答還滿意么？希望你能體會到舞蹈的樂趣。
Ⅷ 拉丁舞入門課程零基礎拉丁舞成年人培訓
拉丁舞入門課程零基礎拉丁舞成人培訓班還是比較靠譜的，就算是沒有基礎，也是可以學會的
Ⅸ 成年人零基礎學什麼舞蹈好
星光璀璨的舞台總是給人美好的遐想,不少人都有一個舞蹈夢,渴望在舞台上起舞.然而不少人卻因為種種原因,在小時候沒有實現這個夢想,在成年之後有了時間，精力和金錢,卻擔心舞蹈難度太高沒有辦法學會,實際上有不少舞蹈是適合成年人來學習的,下面這些都是不錯的舞種,想在成年之後學習舞蹈的你,趕快收藏起來吧！