A. 有知道備孕怎麼量基礎體溫嗎
在排卵期測呀
B. 基礎體溫的基礎體溫備孕的生理基礎
孕激素可以興奮下丘腦體溫調節中樞，可使基礎體溫在排卵後升高0.3~0.5℃，臨床上可以此作為判定排卵日期的標志之一。 正常月經周期中，基礎體溫會在LH峰（LH即黃體生成素）後的1~2天開始升高，並維持高值達10天。晨起後舌下測量基礎體溫是通過連續測量基礎體溫變化情況，歸納整理女性的月經周期變化規律，...預測下一周期的可能排卵日，並囑咐在預測的排卵日前後同房，即可獲得較高的懷孕幾率。 成功懷孕的前提條件是精子能與卵子順利相遇，結合為受精卵。精子平均存活時間是1.4~1.5天，卵子的平均存活時間不到1天。 同時性交發生後精子從陰道向輸卵管方向游動也需要時間，只有精子在存活的狀態下、在恰當的時間與存活狀態的卵子相遇，才有可能受精成功。
C. 備孕期基礎體溫的重要性有哪些
檢查目的：處於生育年齡正常排卵期的女性，由於受卵泡期、黃體期不同及雌孕激素的影響，基礎體溫呈雙相改變，根據排卵後基礎體溫升高速度、幅度及高溫持續的時間，可以初步了解是否排卵及排卵後黃體功能情況。如果黃體功能水平低，卵子就不容易著床，而且容易流產。
檢查方法：
每天清晨醒來，不說話不做事，將放於床頭的體溫計放入口腔中進行測量，並記錄下測量的體溫。這樣，從這次月經到下次月經之間，每天早晨測量基礎體溫，記錄一個月的基礎體溫曲線圖。在特殊的日子，如感冒、發燒等問題，要做好特殊記號。一個月後，將所得的曲線交給醫生，讓她來考慮如何處理。
檢查時間：
可從月經來臨的第一天開始登記（前面幾天只需打叉即可），到月經干凈的第一天開始記錄，持續一個月。
檢查對象：所有未孕准媽媽。
為了提高測量基礎體溫的正確性，應在每晚臨睡前把體溫計上的水銀柱甩到35℃以下，並把它放在床頭櫃上或枕頭邊，以便使用時隨手可取，盡量減少活動。如果因起床拿體溫計，使基礎體溫發生變化，會使這一天的體溫數值失去意義。
D. 備孕中人士 這個月基礎體溫是這樣的，看不懂了。求指點
基礎體溫曲線圖：是許多孕前和懷孕中的女性所關注的重點，基礎體溫的變化也是判斷你是否懷孕的方法之一。
橫軸坐標表示日期和月經周期日以及同房日，每一小格為1天。從月經來潮的第1天開始，將每天所測量到的基礎體溫度數用小點畫在相應的體溫記錄單的格子中，一直到下次月經來潮的前1天為止，最後將各個小點用直線按順序連接起來，就成為1個月經周期的基礎體溫曲線圖。
如遇有感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎體溫，應在基礎體溫曲線圖的下面備注加以說明。
E. 如何提高自己的基礎體溫
1.用超慢跑提高體溫
運動能提高體溫，還能適度積累疲勞以便入睡。
這里為大家介紹，就算是體力差的人也能輕松開始的超有效有氧運動——超慢跑。這個運動比快走的速度慢一點，不會感到辛苦或痛苦。
以高齡者為調查對象研究顯示：一天30分鍾以上，一周5天以上的步行或是有運動習慣的人，很少有睡眠的煩惱。
超慢跑不需要暖身，是非常輕松的運動方式。而且消耗的熱量是走路的2倍，兼具瘦身、改善某些慢性疾病的效果。若能持續進行，還可活化掌管思考的額葉。在傍晚到入睡前2小時實行超慢跑，讓體溫上升，一夜好眠。
超慢跑的方法：
肩膀放鬆，輕輕揮動雙手
比快走慢一點，時速約為3~5km
步伐約10cm，約平常走路的半步長
以前腳掌著地
2.單腳站立1分鍾，提高運動量
即使知道每天運動比較好，但就是沒有時間，建議你可以做做順便運動。在等待或是紅綠燈時，試著單腳站立。
單腳會比雙腳站立時多負擔2.75倍壓力，左右腳各站1分鍾x3次，等同於1天走53分鍾的運動量。無需特別運動，就能提高運動量。特別是許多女性常有的畏寒體質，改善的基本原則就是保持身體溫暖、訓練肌肉、讓又冷又硬的肌內變軟。
光是邁開步伐，大步快走，不僅能增加運動量，還能讓髖關節變柔軟，增加血流量。還可進一步使全身肌肉緊實，並預防水腫，亦可節省時間。
注意保持正確的姿態，背部挺直，抬頭挺胸的走路。
F. 提高基礎體溫和代謝
人的體溫調節中樞在丘腦，因此要人為地改變基礎體溫是不明知的。我們只有加強身體的新陳代謝來增強身體的活力才是正確的選擇。但是，要搞清楚體溫和新陳代謝是兩回事，人是恆溫動物，體溫的變動在24小時內不能超過1度。但是，人的新陳代謝卻在經常變化中，有時候變化還是很大的，所以，我們完全可以通過提高新陳代謝的方式來提高身體的活力，大可不必為體溫的變化而憂心忡忡，況且只要體溫不低於35度仍然是屬於正常的。那麼，然後怎樣加強人的新陳代謝呢？這就要首先提高對身體的能量供應，要提高能量，必須有吸收能量的正常消化系統；其次就是要加強適量的體力活動，讓進入身體的營養物質加速分解，只有營養物質分解才能產生能量，在這里，千萬不能忘記多飲水，沒有水，一切營養素的吸收就會發生障礙，一切代謝廢物的排泄就不會順利。那麼，新陳代謝就不能順利進行，就無法提高新陳代謝。
G. 正在測基礎體溫的備孕的姐妹進來看下
第一天36.4° 第二天36.8° 第三天37.1°，別擔心你這樣的體溫非常好，已經是升得非常快了哦。你今天體溫降了有可能是著床降溫。繼續測體溫，高溫時間超過18天基本可以確定懷孕了。加油，祝你好孕。有時間也可以看看我網路空間的這篇文章：總結的基礎體溫知識及基礎體溫曲線圖最常見的6種類型 http://hi..com/%D6%BB%D2%C0%C1%B5%C4%E3%D2%BB%B8%F6/blog/item/a1f6fdce04e85e4b0fb345ef.html
H. 備孕期間基礎體溫和排卵期具體分別要從什麼時候測起
正確的是從月經來潮的第一天開始測起，直至下次來潮為一個周期。可以自己畫一張表格，每一月經周期使用一表格，自表格之左側開始記載。可以連續觀察三個周期，從中找到排卵期。一般排卵當天體溫最低，排卵後體溫升高。方法：每天晨醒後，即刻測量口中體溫5分鍾。每晨固定時間（5時——7時）測溫更佳。測溫前嚴禁起床，大小便，吸煙，進食，談話等。也可結合觀察白帶法，排卵時白帶像雞蛋清似的，有點粘稠，能拉出絲。排卵前兩天和排卵後一天成功率最高。 呵呵 我也正在備孕呢 這是醫生告訴的方法 正確的哦 祝好孕！
I. 怎麼利用小小體溫計，掌握備孕大事
排卵後基礎體溫升高的速度和幅度以及高溫的持續時間，可以初步了解排卵是否正在進行以及排卵後黃體期的作用。如果黃體功能水平低，卵子不容易植入，每天早上醒來，不說話，不做任何事情，將床邊的體溫計放入口中測量，記錄測量的體溫。這樣，從這次月經到下次月經，每天早上測量基礎體溫記錄一個月的基礎體溫圖。
兩者都不利於生下聰明健康的孩子。讓男女雙方都有機會了解對方的健康狀況，知道自己患了什麼病，有完整的傳播史等。從而避免遺傳病傳染給後代。同時，可以對考生進行性教育、婚後生育安排和避孕方法這樣有利於婚後夫妻感情和諧，有利於建立幸福的家庭，有利於後代的健康。