1. 基礎不好，高三怎麼學
1.堅定信念，調好心態
盡管基礎不好，也要悅納自己。雖然基礎輸在起點上，但心態卻要贏在起點上。高三畢竟還有較長的時間來進行查缺補漏和自我提升，只要心存希望，滿懷鬥志，就一定會有期待中的進步。
2.落實計劃，夯實基礎
基礎越薄弱的同學，越要重視落實自己的學習計劃，認真做好每一天。另外，不要鬥志昂揚的期待用最短的時間把自己的成績搞上去，這是不可能也是不切實際的。
事實上，第一階段復習必須找出自己的基礎薄弱點或者知識鏈條中的斷鏈，找准基礎知識的起點和缺失點，然後強化薄弱點。必須認識到：最重要的基礎知識其實就是課本，最重要的練習就是基礎練習。
3.通覽重要知識點
親自動手把每一科的幾本教材認認真真研究一遍，把知識點(每本書包括哪幾章、每章包括哪幾節、每節講了哪幾個問題、每個問題又涉及到具體哪些方面)按章節用括弧總結出來，一定要非常詳細。
幾次下來，可以說對整個高中知識點爛熟於心了，而且已經融會貫通了。以後考試出錯，都可以在這張知識體繫上找出響應的章節，看看到底是哪些知識點出問題了。
4.總結整理各科學習方法
對於方法的總結，一般是最基本的公式定理，其次就需要建立在一定量的練習題上。比如每一科涉及到的概念、定理、公式，以前學這些知識的時候是分散學的，現在可以把這些東西集中起來，不但可以更好的記憶，也便於發現不同知識之間的聯系。
另外，可以給自己設一本錯題本，建立自己的錯題庫，及時收集錯題，及時糾正錯題，定期回看錯題。錯題二次不錯，就是一種進步。
5.循序漸進，堅持
不管你是文科生還是理科生，在花心思彌補自己的基礎的時候，都不要心急，尤其是文科生有可能花了很大功夫卻似乎收效甚微，不要著急，量變達到一定程度才表現出質變，繼續努力，一段時間後你會突然發現自己的飛躍。
另外，英語學科的學習無關乎文理，文科理科都要重視。建議先把高中教材上的單詞通過一道，把它們全部吃掉，然後把老師講過的筆記認真復習一次，如果映像不深，可多看幾次。每天早晨堅持大聲喊叫朗讀課文或課外精典的文章，每天做一段閱讀理解和完型填空。
提醒大家：不要開夜車到太晚！堅持指的是持之以恆，而不是比賽開夜車，充沛的精力+良好的學習方法+輕松的心態=勝利。
2. 初四基礎差的學生如何補救
基礎薄弱的初中生應當多做練習，尤其是在熟練掌握課本知識的基礎上，需要通過更多的練習題來鞏固和加深對知識點的理解。有時候，學生可能覺得自己已經掌握了知識點，但實際應用時仍然感到困惑，這是因為對知識點的理解還不夠深入。因此，基礎差的學生應該結合課本內容，不斷做練習題，確保能夠靈活運用知識。
學生常常會因為成績不好而自信心不足，這種消極心理不僅會降低學習效率，還會影響心情。積極樂觀的心態對於提升成績至關重要。初中生應當經常給自己一些積極的心理暗示，比如「我能行，我一定能解答出這道題，真是太棒了」。這樣的自我激勵有助於增強自信心，提高學習效率。
初中階段的知識相對基礎，只要學生願意付出努力，通常都能取得理想的成績。因此，學生應該保持積極的態度，不斷給自己加油打氣，相信自己有能力克服困難，取得好成績。
教師和家長的支持也非常重要，他們可以通過鼓勵和指導幫助學生樹立正確的學習態度，為學生創造良好的學習環境，幫助他們克服學習中的困難，激發他們的學習興趣。
基礎差的學生還可以通過參加課外輔導班或者與同學相互幫助，共同進步。通過與他人合作學習，可以彌補自己的不足，提高學習效果。
總之，對於基礎薄弱的初中生來說，多做練習、積極心理暗示、保持樂觀態度、尋求外部支持以及與他人合作學習，都是提高學習成績的有效方法。
3. 學生心態不好怎麼調整自己
學生心態不好怎麼調整自己
學生心態不好怎麼調整自己，俗話說「心態決定命運」，對於學生而言學習生活的壓力很容易產生不好的情緒，發現自己心態不佳的時候要及時調整，以下分享學生心態不好怎麼調整自己。
學生心態不好怎麼調整自己1
1、不要煩
高三生為何會心態不好呢？因為許多的考試、挫折與失敗、對自己過去的學習不滿意、後悔、迫切地想改變目前的狀態、不知道從何處做起、覺得付出了努力收效甚微、覺得生活欺騙了你、看到父母臉上的擔憂與關注等，這些想法會導致許多同學整天緊張兮兮、煩惱不安，焦慮，浮躁。
跟朋友或親近的師長傾訴，打一小會球，在操場或小區里跑步散布，在陽台上做做體操，暫時放下難題，換一個學科，做一點家務，聽一小段舒緩的樂曲……這些方法都可以試一下。
2、情感調整法
我們可以找一個自己信賴的人，經常向他聊聊自己的現狀。心裡不順時，通過語言的傾訴，能消除那些負面心態，太過興奮時，他也能及時的給你提醒。有這樣的一個人為你保駕護航，你無疑會輕松很多。
3、以平常心對待考試
考試臨場發揮靠心態，不要在考場給自己施壓，考場上應該暗示自己:只要把自己會做的題目都做對了就是成功。或是為自己找條後路，安慰自己。另外不要因試卷的難度而影響情緒，告訴自己:人難我難不畏難，人易我易不大意。
4、不畏難，不驕傲
遇到難題花了很多時間才做出來的時候，就對自己說：「這么難的題目，居然被我做出來了，這么巧妙的方法別人肯定想不到，嗯，這下又比別人多拿了十多分。」遇到很簡單的題目，很快做出來了，我就想：「哎呀，這么簡單，看來這次考試我是非考高分不可了。」總之，每做一道題，就從各個方面鼓舞自己，這樣，一張卷子做下來，不論難易，都不會影響心態。
學生心態不好怎麼調整自己2
高考前學生心理調整八法
1、 客觀估計 正確定位
很多考生的焦慮都是因為過於堅定的目標和高成就動機引起的。所以考生對自己的能力必須有正確、客觀的估計，要認識到自己的實力和差距，確定適當的考試目標和期望值，給自己定一個力所能及的目標，切忌好高騖遠和與人攀比。
2、 優化情緒 增強自信
考生考前會遇到很多壓力和挫折，情緒出現波動是正常的，但考生要有意識地加以控制，並及時調整，盡量使自己處於心平氣和、情緒飽滿的狀態。通常的做法是通過積極的自我想像，體驗過去的成功經驗，以喚起自己的良好情緒，同時要學會放鬆，在出現緊張情緒時，採取深呼吸的方法慢慢呼氣、吸氣，放鬆全身肌肉。持續做3—5分鍾的練習，也能緩解緊張情緒。考生可以在臨考前，特別是在最後幾天，每天默念幾遍「我一定能考好」、「條條大路通羅馬」等具有積極自我暗示作用的話語，來增強自信心。另外，考前幾天，為了保持狀態，每天還要做適量的練習，但不要再做難題了，做難題有時會挫傷自己的自信心。
3、注重過程 淡化結果
引起考生緊張的一個重要原因是考不好不能進重點大學、沒法向父母交待等擔憂，這種擔憂不僅於事無補，反而影響了平時的復習和臨場的發揮。因此，考生要做到過程和結果的分離，即考生只要注重平時的復習，努力提高自身知識水平就行了，至於考試結果則不要過多地考慮，不斷提醒自己「只要自己盡力就行」。
4、科學用腦 注重效率
許多考生考前復習可謂分秒必爭，規定自己每天必須學習多長時間，大搞「時間戰」、「題海戰」，反而不利於所學知識的系統化、條理化。考生在復習時要集中精力，注重效率，講究方法，在大腦疲勞時要及時休息、及時調整。
5、認真復習 合理安排
扎實的基礎知識是取得好成績的保證，也是積累自信的前提。因此，考生要有規律、有計劃的學習，合理安排學習時間。考前每天都要做一定的練習，但強度不要太大，主要是為了保持狀態。習慣於開夜車的同學，應從考前一周開始，調整生物鍾，將晚上睡眠時間慢慢提前，以使大腦的興奮點與高考時間同步，即在上午9—11點，下午3—5點達到最佳的情緒狀態。
6、睡眠充足 勞逸結合
充足的睡眠是保證考生精力充沛、心理平衡的前提。所以休息十分重要，切莫以犧牲睡眠時間去復習，這是得不償失的，但也不要過分注重睡眠的重要性，萬一考生晚上失眠，不要著急，順其自然即可。更不要輕易服用安眠類葯物。另外，也可進行其它活動加以調節，做到勞逸結合。可做適當的體育活動，如散步、慢跑等，但注意不要過於劇烈，以免使體能過度消耗和提前消耗。也可以聽聽節奏舒緩的輕音樂，這都有助於緩解緊張的情緒。
7、飲食清淡 營養豐富
考生考前身體消耗比較大，合理的飲食可以及時補充考生的體能消耗，提高大腦的學習效率。但飲食要清淡、鮮美，選用富含維生素和熱量的食物。情緒容易焦慮的考生忌飲咖啡、濃茶、可樂等易引起精神興奮的飲品。另外，考生也不要受廣告的誤導，盲目飲用補腦「葯物」。
8、 不要把高考看得太重
高考只是人生眾多挑戰的一種，能考上大學(或能上理想的大學)固然不錯，但它遠遠不是生活的全部，你只要有一定的能力，考不上大學，同樣能有所作為，社會也是一所大學，一所綜合性很強的大學。
學生心態不好怎麼調整自己3
心態不好怎麼調整
1、自我矯正。
心態不好的時候，如果你有意識到自己的心態不好的話，那麼就得努力自己進行自我的矯正，這種矯正，就是指與普遍的'首先規范行為進行對比，與普通的價值觀進行對比，然後把自己不好的心態給大力扭轉到正確的軌道上來。
2、自我暗示。
如果你能很好地意識到自己的心態出現問題了，例如，愛發脾氣，或者是易怒的話，那麼就進行自我暗示吧，這種自我暗示，其實也是克制的一方面，當你發現你要發脾氣了或者是發怒的時候，就告訴自己一定要控制住，暗示自己一定能控制住，那麼你就會逐步學會了掌握自我情緒的方法和手段。
3、聽取意見。
對於心態不好的人來講，有時候，可能自己有發現，但是不知道如何去改變，這個時候，建議你最好是可以聽取一下你身邊人的意見，大家可能會感覺到你的心態出了問題，便會關心你，你講出來，他們或許會有類似的經歷，便會告訴你解決的辦法。所以，聽取他人意見很重要。
4、求助書籍。
當然，教人保持好的心態的書籍，現在有很多很多，你如果可以上網的話，那麼可以在網上查閱這些圖書，一般情況下，積極的。，健康的，向上的那些心態書，可以找到很多，也可以找一些類似於勵志，進取等類的圖書。這些書是過來人總結而出的精華，對你個人有很大的用處。
5、改變方向。
有時候，一個人的心態可能會因為工作的方向不對而導致出現問題，所以這個時候，你可以試著改變一下方向，從另外的一個角度去看待問題，可能會出現新的轉機，當然，改變方向的時候，你要大量查閱一些資料，以免多走彎路反而更不利。
6、尋朋問友。
一般只有朋友或者是親人才不會被你的壞心態所左右，即使你向他們發脾氣，他們還是會好好地與你相處，並能幫助你分析問題，解決問題的。所以這個時候，如果心態出現了問題的話，最好是可以找最親密的人一起出來聊天，吃飯，講解苦悶，這樣，會讓你的心情一下子變得好好，沒有苦悶在心頭。
4. 對一個基礎很差的學生，明天就要中考了。今天應該怎麼辦
總有一些同學在臨近中考、高考的時候產生多種不適，比如焦慮、煩躁、失眠、頭痛等。各人的對事物的看法不同，心理素質不同，因此緊張的程度也不同，如果過分緊張，或者壓力過大的化，就會嚴重影響最後關鍵時段的學習，下面介紹一些緩解壓力，克服心理不適的方法，僅供考生參考：
宣洩釋放法
壓力、煩躁情緒持久地積壓在心裡，就像洪水一樣，泛濫成災，必須找一個渠道，將自己的困惑，
壓力宣洩出去。可以嘗試的方法有：
傾訴法
找一個適當的對象，如好朋友，家長，老師，甚至是學校的心理咨詢人員，將自己的煩惱告訴他們，以傾瀉自己的痛苦，這樣在談話結束時，自己會有一種如釋重負的感覺。
運動法
或許大家都有自己愛好的運動，例如籃球，足球，實在沒有愛好的同學，跑步也行。可以適當加大運動強度，將自己的不滿，反抗都發泄到運動中去，這樣是很好的緩解壓力的方法。但是運動宣洩法，務必要注意適當，不要變相成為虐待，對身體產生傷害，要顧及到接下來的學習任務。
強制轉移法
可以採取強制的方法，將自己的注意力從由高考產生的不適情緒中轉移出來，去注意另一事物，如遠景，圖畫，寵物等。學會全身心地去關注除考試以外的事物，這樣避開煩躁的情緒，或許你會在周圍的事物上受到啟發。
深呼吸法
深深的呼吸數次，可以緩解壓力。一般緊張的人呼吸會比較短促，或者不規律，可以用深呼吸的反其道而行之，以緩解壓力。另外深呼吸的時候，由於更多地氧分子進入血液，還可以調節腦部緊張的神經，從而達到解壓得目的。
按摩解壓法
按摩是一種很好的緩解壓力的辦法。按摩沒有必要去找專業的按摩師來做，可以自己來完成一些簡單的自我按摩。如用拇指壓按太陽穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏後頸部等，如果考生的父母懂得一些按摩的話，也可以請父母幫助按摩。
「湯療」緩解法
強調下，這里的「湯療」不是現實生活中的那種湯療，這里的湯療是指利用熱水來緩解壓力的一些辦法。如泡泡熱水澡，睡前用熱水洗洗腳，或者睡前喝半杯加糖的熱牛奶等。
葯物治療法
如果是精神氣質性緊張的同學，可以讓醫生開一些谷維素片來吃。谷維素片可以調節植物神經紊亂，但是同時也要徵求醫生的建議。