A. 人的基礎代謝熱量是好多
基礎代謝是指人體在基礎狀態下的能量代謝。基礎狀態是指人處在清醒而又非常安靜，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等因素影響時的狀態
就是說一天24小時什麼也不幹躺著，都能自然消耗1089卡
基礎代謝就是一個人每天身體基本所需要的熱量
計算你的基礎代謝率：
一個活著的人所需的最低卡路里也要能維持呼吸和使心臟跳動，這個最微小的量就叫做基礎新陳代謝率。用以下公式計算你的基礎代謝率：
女人
18～30歲
[14.7*體重（千克）]+496
30～60歲
[8.7*體重（千克）]+829
60歲以上
[10.5*體重（千克）]+596
大家可以算算自己一天需要的最低熱量（你什麼都不做也要消耗的熱量），該吃多少心裡就有數了。也許你會發現你太苛刻自己了！也不會為自己多吃了一口就難過了！
不要去尋找什麼減肥偏方和迅速瘦身的法子，不僅效果不大，而且對人體傷害大不健康容易反彈，讓減肥變得痛苦又復雜，掌握好你攝入的熱量與消耗的熱量之間的平衡關系就不會長胖。如果要減肥，就讓消耗的熱量大於攝入的熱量就會瘦
比如你的基礎代謝是1089卡，那你一天身體所需的熱量就是1089卡
多了1089卡就胖，少了就瘦（不能太少，最少要800卡，否則營養不良也不健康）
你只要每天吃的少於1089卡就會瘦，重要的是必須配合運動！
這是科學減肥
健康減肥
消耗大於攝入=瘦
消耗小於攝入=胖
消耗=消耗=體重不變
祝你更苗條
美麗~~
B. 人的基礎代謝計算公式是什麼
基礎代謝率的計算公式如下：
女性基礎代謝率=661+9.6*體重手野吵(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年齡
男性基礎代謝率=67+13.73*體重(kg)+5*身高(cm)-6.9*年齡
比如：肖女士，年齡35周歲，身高1.60米，體重75公斤。那麼她每天的基礎代謝是：
661+9.6*75+1.72*160-4.7*35=1492千卡
以上是理想狀態下人本需求能量的計算方法，假如你參與活動或運動的話，能量消耗會增加。
(2)人晚上基礎代謝是多少斤擴展閱讀：
人體在清醒而極端安靜情況下，不受精神緊張、肌肉活動、食物和環境溫度等因素影響時的能量代謝率。測定基脊讓礎代謝率，要在清晨未進早餐以前，靜卧休息半小時（但要保持清醒），室溫維持20℃上下，按間接測熱法利用儀器進行測定。基礎代謝率的單位為KJ/m2/h（千焦/平方米/小時），即每小時每平方米體表所散發的熱量千焦數。
在同一性別、體重和年齡組的正常人中基礎代謝率很接近，其中約90%以上的人其代謝率與平均值相差不超過15%。故臨床上以此百分值作為正常值的界限。超過這一界限就被認為基礎代謝異常。如甲狀腺機能亢進的患者，其基礎代謝率可比正常值高20～80%；而甲狀腺機能低下者則比正常值低20～40%。
基礎代謝率的測定是臨床上診斷甲狀腺疾病的簡便而有效的方法。其他如畢侍腎上腺皮質和垂體前葉激素分泌不足時，也可表現為基礎代謝率降低。體溫升高時，基礎代謝率也升高。通常體溫每升高1℃，基礎代謝率就升高13%。人在長期飢餓或營養不足時，會出現基礎代謝降低。此外，測定基礎代謝率和在不同活動強度下的能量代謝率也是合理制定營養標准，安排人們膳食的依據。
基礎代謝率是指人體在基礎狀態下的能量代謝。基礎狀態是指人處在清醒而又非常安靜，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等因素影響時的狀態。單位時間內的基礎代謝稱為基礎代謝率。不超出或不低於正常值的15%，均屬正常。基礎代謝率的測定，是臨床診斷甲狀腺疾病的主要輔助方法，甲狀腺機能亢進時，基礎代謝率可明顯升高，甲狀腺機能低下時基礎代謝率則明顯降低。
在臨床和生理學實驗中，規定受試者至少有12小時未吃食物，在室溫20℃，靜卧休息半小時，保持清醒狀態，不進行腦力和體力活動等條件下測定的代謝率。
C. 成年人基礎代謝
基礎代謝這是對於人體來說格外重要的一件事情，和人們的身體器官運行有很大的聯系，並且成年人的基礎代謝和小孩子的基礎代謝是不同的，人們也需要能夠了解一下基礎代謝值多少才是正常的，免得基礎代謝出現問題給人們的身體帶來有不良的影響，下面就來詳細介紹一下成年人基礎代謝正常值是多少。
基礎代謝率是維持人體重要器官運作所需的最低熱量,短期內很少改變,幾乎在基因里就已經決定一個人基礎代謝率的高低,但是它會隨著年齡的增長而有逐漸下降的趨勢,一般來說,人在嬰兒時期的基礎代謝率相當高,到了孩童時期會快速下降,等到成人其後會逐漸趨於穩定。一般人體一天最低需要攝入1000大卡熱量,一周消耗7000-9800大卡 7700大卡熱量=1公斤脂肪 一周減0.91-1.27公斤。
就人體能量消耗來說,人體的能量消耗不只是我們每天能看得見的體力消耗,相反,對於輕體力活動者來說,體力消耗所佔的比例並不大。成人的能量消耗主要包括:基礎代謝、食物熱效應、體力活動三方面。基礎代謝是指人體為了維持生命,身體各個器官進行最基本的生理機能如維持體溫、血液流動、呼吸運動、骨骼肌的張力及腺體活動等所消耗的最低能量,基礎代謝消耗的能量相當驚人,在輕體力勞動者中基礎消耗約占總體能量消耗的70%,食物熱效應消耗佔10%,體力活動約消耗20%。基礎消耗即使在睡覺時也可保持基本不變,那麼吃與不吃宵夜都不會影響基礎消耗量。
其次,作為每日能量攝入總量是總體概念,單獨以一餐或者加餐來突出其危害是不科學的。如果一日三餐已攝入足夠的能量,那麼再吃宵夜就肯定是超量了。因此,合理控制好總的能量攝入,就算是分成多餐都沒問題,宵兩次夜也不會對增加體重有太大的風險。
正常一日三餐的能量比例同每餐後的能量消耗量有關,比如,最標準的三餐比例要求是早餐30%,中餐40%,晚餐30%,考慮的主要因素是午餐既要補充早餐後工作消耗的不足,又要為下午工作消耗做好准備,但是現代人的生活習慣有較大的改變,很多人不吃早餐直接吃午餐,而晚餐後可以工作或者娛樂到半夜,自然會出現很多人有宵夜的習慣。