❶ 投籃不穩定怎麼辦啊
1. 調整投籃姿勢：確保採用正確的投籃姿勢對提高穩定性至關重要。起初，糾正不良姿勢可能覺得不自然，但持之以恆將有助於提升准確性。
2. 加強手腕力量與協調性訓練：通過握力訓練增強手腕力量，並通過羽毛球和乒乓球等運動提高協調性，這對提升投籃技巧大有裨益。
3. 堅持重復練習：持續在球場各位置進行重復投籃練習，尤其是空位投籃，有助於培養投籃慣性。
4. 保持體力充沛：投籃 relying on physical fitness，長時間打球可能導致腿部疲勞，體力耗盡後投籃穩定性會下降。因此，建議每天進行晨跑等鍛煉，以保持比賽中的持續穩定性。
5. 增加對抗性投籃練習：在業余比賽中嘗試在有防守的情況下投籃，培養不畏對抗、果斷出手的能力。
6. 建立投籃自信心：心理暗示對於提升投籃自信非常重要。投出籃球後，可以心理暗示自己「這球必進」，並目送籃球飛向籃筐。
❷ 為什麼我的投籃不穩定，總是會斜
1、手型的固定，出手時手型很重要，往往看一個人投籃是否命中，在出手的一剎那看手型就可以了。練手型方法其實很多，多拿球在頭頂上方比劃，沒有球的時候雙手呈抱球狀，兩手呈90度，然後勤加練習。這樣當我們投籃時命中率提高一成。
2、多練習罰球，罰球雖然只有一分，但是往往在籃球比賽中扮演很重要的角色。多站在罰球線前投籃，掌握好力度。罰球還有一個重要的作用那就是練習穩定性，這在投籃時也很重要。
3、也要練習一些定點的投籃，這個和罰球差不多隻是地點並沒有固定。在場地的任何一個位置都是可能投籃的地方，所以自己就要多多練習了。很多的籃球明星都有自己的「甜區」，意思是屬於自己的獨特位置，在這兒命中率要高一些。要多練習，找到屬於自己的甜區。
4、還要練習行進間的投籃，這就包括了跳投，拋投等等。在運動中投籃顯得很重要，因為這里包括了太多的不確定因素，例如跳躍的高低，力量的大小，有無封蓋等等。這最主要的還是要在實踐中才可以提高。自己可以運球多跑動然後起跳投籃多加練習。
5、培養自己的手感，在看那些籃球明星投出5佳球，10佳球時往往覺得不可思議。這里除了籃球技術高之外，也有運氣的因素而運氣其實就是手感的意思。一個人投籃投出手感，往往不用看籃筐就可以命中，這就是一種籃球的獨特魅力。當然這也是建立在刻苦練習的基礎上的。
6、除了上面的幾點外一些客觀因素也是我們要注意的，籃球是一項運動，它就代表了力量和速度。投籃要想命中率高，自己的身體素質也必須過硬。尤其是上肢的力量，自己在平時就應該加強上肢的鍛煉，多舉杠鈴做俯卧撐等等來鍛煉自己的肌肉，這樣在真正的比賽中才不至於體力耗盡了。