❶ 我17歲身高168cm體重51公斤幫我算一下我的基礎代謝率是多少，
基礎代謝率的計算
（脈率+脈壓）-111
其他計算方法,不考慮年齡:
男性: 體重(公斤) x 24 女性: 體重(公斤) X 22
考慮年齡:
男性: 體重(公斤) x 24- 年齡*10 女性: 體重(公斤) X 22-年齡*10
考慮年齡和脂肪比例
男性: 體重(公斤) X(1-脂肪率) x 24- 年齡*10 女性: 體重(公斤)X (1-脂肪率)X 22-年齡*10
❷ 身高168，體重110斤，每天的基礎代謝和需要多少熱量我真是傻傻分不清楚了……求高人指點
每日所須基礎能量＝655.096＋9.563×（W）＋1.85×（H）－4.676×（A） W：體重，公斤為單位 H：身高，公分為單位 A：年齡，歲為單位 以一個28歲、身高165公分、體重58公斤的女性來計算，她的每日所須基礎能量就是655.096＋9.569×（58）＋1.85×（165）－4.676×（28）＝1384.42，維持她每天的基礎代謝至少需要1384.42大卡，但還必須依照運動量多寡與忙碌程度做適度調整；一般而言，實施減重計劃當中的女性每天最好不要攝取低於1600～1800卡的熱量。 一般人體一天最低需要攝入1000大卡熱量,一周消耗7000-9800大卡 7700大卡熱量=1公斤脂肪 一周減0.91-1.27公斤
❸ 身高168cm,體重75kg 每天攝取的熱量不到1000卡
親，按照你的身高體重，你每天的基礎代謝率為 1500 大卡左右，也就是說你每天躺著不動，且每天攝入1500是不會胖也不會瘦的。
而要減肥的話，要麼降低攝入，要麼增加消耗
但是如果低於基礎代謝率的話，很快就會遇到平台期的。
你每天少攝入500大卡，運動消耗375大卡
這樣一個月（500+375）*30/7700=3.4-3.5KG
在正常情況下應該會減7斤多吧。
❹ 一個168的20歲的女孩子正常一天消耗多少熱量啊
基礎代謝需要的基本熱量 千卡
年齡 公式
女子
18- 30 歲 14。6 x 體重（公斤） + 450
31- 60 歲 8。6 x 體重（公斤） + 830
60歲以上 10。4 x 體重（公斤） + 600
男子
18- 30 歲 15。2 x 體重（公斤）+ 680
31- 60 歲 11.5 x 體重（公斤） + 830
60歲以上 13.4 x 體重（公斤） + 490
體力活動所需要的熱量 = 人體基礎代謝的需要的 基本熱量 x 活動強度系數
西西~~ 你自己算算咯。