1. 脫發太嚴重，1個月改善脫發，3個月增加發量，拯救脂溢性脫發。
我的頭發情況：天生頭發發量少，細軟，發質乾枯毛躁，2年前開始掉頭發，變得愛出油，每次洗頭都會掉很多，甚至有很多新長出的毛發也掉了，根本固不住頭發；頭上也經常會有小紅疙瘩。
治脫發走過的路：
1、嘗試各種防脫洗發水：霸王、章光101、薑汁洗發水、黑呂......最終長期回購的是黑呂洗護系列；
2、用新鮮老薑切片抹頭皮直到頭皮發熱，這個方法的確有一些效果，但費時費力，還得每天洗頭，不然就得頂著生薑屑和生薑味去上班。本身經常洗頭對頭發就是一種傷害，堅持了一個月堅持不下去了！
3、看中醫。姐姐看我都快掉禿了，分享一個朋友再省中醫院治療好的案例，推薦我也去看中醫，聽她的建議在省中醫院掛了個專家號，從接診到診斷完畢，先是實習醫生問基本情況做病歷記錄，醫生根據病歷記錄再問一些其他問題，然後開一堆的中葯、西葯，整個過程中醫生沒有望聞問切，也沒有查看頭皮，治療了3個月，沒有改善，就放棄了中醫治療這條路。
4、Now Foods Castor Oil蓖麻油+迷迭香精油：這個是看帖子看來得，用一點點，頭發就油膩得不得了，整個頭發貼在頭皮上，試了2次就徹底放棄了。
5、某寶上買各種生發育發液，這些生發液見仁見智，按賣家指導的用了3個療程後沒有什麼大的起色後放棄這條路，而且發現很多賣生發液的店鋪，過段時間原來購買的鏈接被刪除了。
6、生薑精油，買的是單方老薑姜精油，需用橄欖油或其他基礎油兌成復方精油才可直接塗抹，這個堅持了2個多月的效果，有一定的改善效果，使用起來容易油膩，後來放棄了。
基本上各種防脫發的方法都嘗試了！
現在的防脫方法：
1、吃醋泡黑豆，製作方法一、將生豆洗凈，瀝干水分，放入罐子里，倒入醋陳醋淹沒豆子，密封蓋住；方法二、豆子洗凈瀝干，放入鍋裡面小火炒熟，炒熟後放入罐子里，倒入陳醋淹沒豆子。浸泡7天後即可食用，如怕酸，可以加入適量蜂蜜調味。每次吃7顆，吃完記得漱口。
2、補充維生素B族
頭發和臉容易出油，很大一部分原因是因為雄性激素分泌過多，激素不平衡引起的，所以需要多補充維B，調節油脂分泌，需要堅持吃，個人是去葯店買的那種幾塊錢一瓶的小瓶的復合維生素B（有一段時間里家裡備了B1、B2、B6、B12.....瓶瓶罐罐太多，其實一瓶復合維B足矣)，需堅持吃一段時間，。
3、黑呂洗發水+護發素
黑呂主要成分是高麗參、黨參、沙參、苦參.....可以調節頭皮氣血，改善頭部血液循環，強健發根，洗發水擠在手上有濃濃的中葯味道，適合發根鬆弛、頭皮炎症、脫發掉發嚴重的菇娘，及產後脫發的媽媽使用。
4、使用白雲山維一精油
這個精油是打球的時肩膀痛，一個球友送的，當時精油噴在皮膚上有火辣辣的感覺，跟薑汁精油噴在頭上的感覺一樣，仔細看了一下成分，由五十多種中草葯組成，有好幾種成分（雞血藤、菟絲子、川穹、紅花、姜、側柏......)之前中醫開的葯方里也有，就拿來噴頭發了，早晚各噴一次，頭發也不會油膩膩的，剛噴的時候會有一種火辣辣的毛囊張開的感覺，過個十來分鍾就好了，洗頭的時候，按摩幾分鍾的頭皮，也會有火辣辣的感覺。噴完之後帶上浴帽，10-20分鍾取下來，浴帽上一層水珠，而且毛囊打開的時間持續更久一些。堅持了1個月左右，頭發基本上不怎麼掉了，紅疙瘩也不再長了，現在3個多月過去了，也慢慢長出頭發了。
5、其他建議
1）洗完頭的時候，濕發時不要梳頭發，容易梳掉頭發，等頭發幹了順滑了再梳可以大幅度減少掉發，這個真的很有效；
2）經常吃芝麻、黑米粥之類的黑色食物；
3）經常練習頭頂朝下的瑜伽體式，比如兔式、犁式，促進頭部血液循環，加強頭部血液供應。
2. 生薑出精油多，還是老薑出精油多
鮮姜精油的出油率高，植物精油本身就是類油脂不溶於水的植物萃取物，具有易揮發的特點，准確的講可以叫做精質老薑雖然水份少，但是精油精質也揮發掉了。不過在從重量來說可能老薑占優勢一些，因為含水量低。另外植物產出精油的量和品質也收受姜本身的品質影響，年景氣候的好壞和產地條件。在選擇用於蒸餾精油的姜時，建議選擇成熟度高的當年鮮姜。品質方面，只要是優秀產地的品種都沒問題。
3. 廈門鹵鴨製作方法
廈門鹵鴨的烹飪秘訣在於精心的選材和恰當的烹飪技巧。首要選用的原材料是土雞和土鴨，搭配陳年老薑墊底，形成咸香的美味基底。
在調味方面，主要使用麻油作為基礎油，再加入一些輔助調料，如薑片、酒等，通過姜的溫補屬性和酒的提香效果，打造出獨特的香味。
烹飪時，火候的掌握至關重要。採用煤炭燒火，同時在沙子上放置殺好的鴨子，利用沙子的保溫特性，確保鍋內溫度保持適中，使鴨子在適宜的溫度下慢慢燜煮，直至香味四溢。翻炒鍋內的沙子，確保調味料均勻滲透至原料，提升口感和風味。
整個烹飪過程需文火慢燉，直至鴨肉燉至形狀完好，再進行切塊、擺盤，一道美味的廈門鹵鴨便大功告成。這一系列精心的烹飪步驟，使得廈門鹵鴨不僅在口感上展現出獨特的層次感，更在香氣上達到極致，讓食客在品嘗中領略到地道的福建美食魅力。