㈠ 心理學家研究表明，堅韌的意志包括什麼四個基本因素
心理學家研究表明，堅韌的意志力有四個要素，分別是：堅韌性、果敢性、自製性和自覺性。意志力是心理學中的一個概念。是指一個人自覺地確定目的，並根據目的來支配、調節自己的行動，克服各種困難，從而實現目的的品質。
(1)心理學基礎如何培養意志力擴展閱讀：
下面有幾條意志力訓練法：
1、 積極主動
不要把意志力與自我否定相混淆，當它應用於積極向上的目標時，將會變成一種巨大的力量。主動的意志力能讓你克服惰性，把注意力集中於未來。在遇到阻力時，想像自己在克服它之後的快樂；積極投身於實現自己目標的具體實踐中，你就能堅持到底。
2、 下定決心
美國羅得艾蘭大學心理學教授詹姆斯·普羅斯把實現某種轉變分為四步：
抵制——不願意轉變。
考慮——權衡轉變的得失。
行動——培養意志力來實現轉變。
堅持——用意志力來保持轉變。
3、 目標明確
普羅斯教授曾經研究過一組打算從元旦起改變自己行為的實驗對象，結果發現最成功的是那些目標最具體、明確的人。
4、權衡利弊
如果你因為看不到實際好處而對體育鍛煉三心二意的話，光有願望是無法使你心甘情願地穿上跑鞋的。
5、改變自我
然而光知道收獲是不夠的，最根本的動力產生於改變自己形象和把握自己生活的願望。道理有時可以使人信服，但只有在感情因素被激發起來時，自己才能真正加以響應。
心理學家通常認為，意志力既有靜態的方面，又有動態的方面。一方面，它是引導人類行動的力量；而另一方面，它又是人們在這些行動中的行為。
因此，當一個人能夠在某一事件或一連串事件中表現出極大的決心與力量時，就會被認為擁有很強的意志力（靜態的）；而他的意志力的特性，需要通過他的決心或行動的力度和持久性來體現出來。
這樣，在這一過程中所展現出來的意志力就變為了動態的意志力。他的決心也成了引導自我心理的行為。
參考資料：網路-意志力