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托馬斯多久能學會有基礎

發布時間: 2024-11-05 02:59:50

⑴ 托馬斯迴旋要練多久

托馬斯迴旋快的話1-2月就可以學會了,如果有運動基礎可能會更快。主要技術要領:控制身體重心下降的速度,含胸、頂肩,同時利用分開的雙腿朝不同方向的擺動,配合肩臂的用力,產生水平旋轉的動力,合理地移動身體重心,進腿時身體和肩略向左轉全,翻髖,左手盡早獲得支撐,利於接上托馬斯全旋動作。