㈠ 華爾茲的基本舞步
基本舞步 ：
1、前進方步和後退方步
第一拍、男進左，女退右。有側身動作。
第二拍 、男右腳刷過左腳旁，橫移一步，向左傾斜。注意不可斜向直接跨出。女左腳刷過右腳旁，橫移一步，向右傾斜。注意不可斜向後退。
第三拍、 男女同時收腳並攏。留意傾斜和上升運動的保持，以之交替重心和下降的轉化。
第四拍 、男退右，女進左。有側身動作。
第五拍 、男左腳刷過右腳旁，橫移一步，向右傾斜。不可斜向直接後退。女右腳刷過左腳旁，橫移一步，向左傾斜。不可斜向直接跨出。
第六拍 、男女同時收腳並攏。注意傾斜和上升運動的保持，以上交替重心和下降的轉化。
至此，我們就回到了最初的起步點。又可以無限循環地練習下去了。
2、後退右轉90度和前進右轉90度
第一拍 ：男退左，女進右。
第二拍 ：男橫右，女橫左。
第三拍：雙方並腳。
第四拍：男進右，女退左。
第五拍：男橫左，女橫右。
第六拍：雙方並腳。
再從第一拍至第六拍反復一遍，回到原起步點。再從頭反復，循環練習。
(1)基礎步法的練習方法有哪些擴展閱讀：
維也納華爾茲
維也納華爾茲舞曲旋律流暢華麗，節奏輕松明快，為3/4拍節奏，每分鍾56～60小節，每小節為三拍，第一拍為重拍，第四拍為次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小節為一循環，第一小節為一次起伏。基本動作是左右快速旋轉步，完成反身、傾斜、擺盪、升降等技巧。
華爾茲舞（Waltz） 用w表示。也稱"慢三步"。摩登舞項目之一。舞曲旋律優美抒情，節奏為3/4的中慢板，每分鍾28～30小節。
每小節三拍為一組舞步，每拍一步，第一拍為重拍，三步一起伏循環。通過膝、踝、足底、跟掌趾的動作，結合身體的升降、傾斜、擺盪，帶動舞步移動，使舞步起伏連綿，舞姿華麗典雅。
是維也納華爾茲（快三步）的變化舞種。19世紀中葉，維也納華爾茲傳到美國，當時美國崇尚舒緩、優美的舞蹈和音樂，於是將快節奏的維也納華爾茲逐漸改變成悠揚而緩慢、有抒發性旋律的慢華爾茲舞曲，舞蹈也改變成連貫滑動的慢速步型，即今之華爾茲舞。