Ⅰ 一個人一天消耗多少大卡
一個人如果不動，只是單純的基礎代謝消耗，每日熱量消耗為男性為1500大卡（千卡）～1800大卡，女性為1200大卡～1500大卡。
如果運動的話，會明顯增加熱量的消耗，不同的運動量有不同的消耗。比如跑步每小時大概消耗450大卡的熱量，有氧操每小時消耗250大卡熱量，騎自行車每小時消耗400大卡。
代謝作用
一般來說，成人每天至少需要1500～2000大卡的能量來維持身體機能，這是因為即使你躺著不動，你的身體仍需能量來保持體溫，心肺功能和大腦運作。基礎代謝消耗會因個體間身高、體重、年齡、性別的差異而有所不同。
人類生存需要能量，並從食物中獲取該能量。食物中的卡路里含量是該食品產生多少潛在能量的量度標准。4000卡路里因為碳水化合物產生熱能 = 4大卡/克,蛋白質產生熱量 = 4 大卡/克,脂肪產生熱量 = 9 大卡/克，食物一般由這三種物質組成。因此只要知道食物中這三種物質的含量，就可以知道食物含多少卡路里或多少能量。
Ⅱ 人一般要消耗多少食物
人每天消耗的食猛頃物
平均每人每天可消耗睜冊1700千卡熱量，相當於500克左右的大米，250克左右的肉類，悉知宏500左右的蔬菜和水果。
Ⅲ 人一般一天消耗多少熱量
成人每日需要的熱量 = 人體基礎代謝的需要的基本熱量 + 體力活動所需要的熱量 + 消化食物所需要的熱量。一個正常人一天消耗熱量應為2000卡路里，運動的人可適當增加！
消耗卡路里最快的運動：
1.打壁球消耗熱量非常多，經常打減肥效果很好的。打30分鍾的壁球，就可以消耗450多千卡的熱量，可以幫助體內脂肪的排出。
多喝水。缺水容易混淆飢餓和乾渴感。而多喝水有助於抑制你的食慾，而且充足的水分是保持體內肝功能正常的關鍵。
Ⅳ 人每天自然消耗多少千卡熱量換算成千焦多少
在運動和飲食中，常常遇到幾個熱量的詞：卡路里、大卡、卡、千焦、焦耳熱量單位換算；
千卡=卡路里
千卡=大卡
1千卡=1000卡
1千焦=1000焦耳
1千卡1大卡1卡路里＝1000卡
1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）
1卡＝4.182焦耳
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