① 新陳代謝與肥胖有什麼關系提高新陳代謝有哪些方法
新陳代謝與肥胖之間有著非常密切的聯系，當人們基礎代謝率低的時候，就容易引起肥胖。基礎代謝率低，這就為這意味著人們體內能量消耗很慢，就容易造成脂肪堆積。脂肪難以消耗，就會產生過剩的能量引起肥胖。人體一般有一套調節機制，可以讓能量的攝取與消耗之間達到平衡狀態，保持體重不變。體型肥胖的人的新陳代謝平衡就已經失調，需要進行調節。
人們也可以適當的喝茶，茶中有許多成分能夠刺激身體新陳代謝，可以減輕體重。人們平時也可以培養經常慢跑的習慣，進行一些有氧運動，能夠排除身體中的毒素，促進新陳代謝。在日常飲食中可以攝入谷類食物來維持體內血糖含量，處於一個標准狀態。這些食物不僅能夠讓人們保持情緒穩定，而且還能夠讓體內的系統正常運轉，有益於身體健康。
② 肥胖的其中原因之一是代謝不好，那麼提供基礎代謝就能輕松減肥嗎
你知道為什麼你的身體會越來越臃腫嗎？它可能真的更加，運動較少，但你可能不思考的最重要原因。這實際上是因為你的基礎代謝率太低。
由於我們知道基本的新陳代謝，我們需要了解影響基礎知識的因素。
1.體表面積的高低和低，基於體的代謝率不是比例，但體表面積基本上是比例的。基礎代謝增加以增加表面積。體表面積向外輻射，基本代謝也很強。然後有人會問，胖子是如此大，基本的新陳代謝絕對高，為什麼它如此胖，就是因為胖人有更多的脂肪，減肥的重量較少，而脂肪組織含量較低，而脂肪組織是代謝的能量消耗低於肌肉，因此運動也是最佳新陳代謝之一，也是最有效的。
2.年齡嬰兒生長發育，鹼性新陳代謝，隨著年齡生長基礎代謝逐漸下降。成人後，鹼基代謝率每10年減少2％。因此，成人基礎代謝在兒童中較低，老年人低於成年人，這么多人經常看到很多人的中年祝福，消除了一些壞習慣，並且基本新陳代謝的減少也是中間的原因之一-年齡。
3.性別女性鹼基代謝比男性低5％〜10％，即使在相同的高度重量的情況下也是如此。因為女性的肌肉含量比男性相對較低。孕婦在懷孕期間的基本代謝率增加，這與胎盤，子宮和胎兒發育和呼吸有關，並增加心跳。
4.內分泌因素許多內分泌激素可以調節細胞代謝，例如甲狀腺激素，腎上腺素等。如甲狀腺功能可以使基礎代謝率顯著增加；去甲腎上腺素會導致基礎代謝率下降25％，良好的身體環境可以保證身體內分泌激素的穩定性，所以你必須睡得好，休息，往往經常經常密封。
5.溫度錐形熱帶居民低於居民的創造性和溫帶。這也是為什麼冬天更飢餓，因為身體也需要在寒冷中發熱。
6其他因素，水和咖啡因還可以刺激基礎代謝的水平，但增加非常有限，水保證3000毫升，飲用超過少量咖啡，此外，在禁食，飢餓或長時間術語，基本的新陳代謝也將相應地減少，因為身體需要將能量節約到身體功能，以確保你能活著，這是身體最原始的本能，當然不是讓每個人都餓了。吃，但要學會判斷你是生理飢餓或嘴巴，也許有時你會喝水，你會感到不那麼餓。