❶ 如果是零基礎 想學會打乒乓球 得怎麼學
乒乓球完全可以自學，網上的教學視頻很多，從入門到提高都有，
唯一需要解決的是練球問題，配寬輪可以使用發球機進行訓練和技術培信動作定型，
然後拍視頻發到專業網站給巧埋老師看，讓老師指導。發球機我推薦技易升發球機，
充電便攜，功能強大，關鍵是球性擬人。
❷ 如果是零基礎想學會打乒乓球得怎麼學
1.從最基本的球感練習開始。可以取一乒乓球拍，放一枚乒乓球在球拍上面。先尋找一下平衡感，以不掉下乒乓球為前提，握著球拍來回走動訓。一段時間後，再在球拍上顛著球孝陪來回走動，不要讓乒乓球掉下來。
2.球感練習一段時間後，開始學習規范的乒乓球各項技術動作。
3.如果自己練習有難度的，可以請專業教練培訓技術要領。
4.對照學習乒乓球教學視頻。也可以將自己的動作錄制視頻，與教學視頻進行比較，發現哪些動作需要改進，具體需要改進哪幾純衡個細節。經常比較與改進，可以很快提高動作規范水平。
5.每天定時定點強化技術動作。在規巧褲蠢范動作水平的基礎上，每天定時定點強化技術動作。可以空拍練習，也可以找共同愛好者對打訓練。
❸ 初學者應該如何從零學乒乓球啊
首先，我們需要做的就是尋找一個比較好的打乒乓球的場地，比如在學校和體育館里都有很好的乒乓球的場地。其次，我們需要有一副比較好的乒乓球的設備，比如乒乓球拍和乒乓球，乒乓球拍也可以根據自己的打法來選擇。最好，我們需要尋找幾個打乒乓球很好的朋友，打乒乓球最少是兩個人，而對方也可以教給你如何打乒乓球。或者我們可以選擇去打乒乓球的培訓班，可以尋找專業的乒乓球教練來幫助我們學習打乒乓球。
我們還需要准備好一些打乒乓球時如果受傷可以使用的傷葯，可以幫助我們做好應急處置。想要打好乒乓球，我們還需要打乒乓球堅持下去，只是打一段時間乒乓球就不再打了，沒有堅持下去也就打不好乒乓球。
做好上述准備工作後，我們就可以著手練習了。首先學會握拍，橫拍和豎拍有不同的握拍方式，接著通過顛球訓練熟悉掌握球性，然後開始練推打和攻球，推打和攻球的動作姿勢很重要，正確的姿勢、協調的動作有助於減少失誤率，在動作姿勢方面可以在網上找一些相關教學視頻看看，或找一位老師輔導輔導。最後還得練習接發旋球（上旋，下旋、側旋）。學會了這些乒乓球基礎的東西後，就可以開始和朋友開始試著打比賽了，呵呵。但是乒乓球的水平的提高還需要不斷地練習，實戰。
希望對你有幫助
❹ 大學體育選課選的是乒乓球。但是是零基礎基本不會，要怎麼能夠快速掌握
首先，也是最重要的一點，要堅持打下去。
必須准備好被虐的決心，以及漫長的「菜」的過程。
你得知道：高手都是被虐出來的。
建議新手入門先用直拍，也就是圖片展示的握拍方法。
直拍學起來簡單一點，上手更快。
（如果是你想打的比較專業的，可以入門就學橫拍打法。）
練習推擋。
新手經常犯的一個錯誤就是握著拍子，拍子會朝天，接球總是把球打出檯子。
·我們握拍時一定要保證拍子與桌面垂直，可以的話最好是把拍子內扣（圖1），這樣推擋球的時候我們就可以把球壓低，不會將球打出去了。
·另外我們握拍的時候可以把拍子橫過來（圖2），拍子同樣盡量內扣，把推出去的球壓低，不要上拋把球打出去。
掌握正確的方法之後，接著就持續的練習！
多圖
體會拉球的感覺。
找一個高手陪練，進行長球的練習，體味乒乓球球在拍子上滾動（拉）的感覺。
（長球：指落在距球台端線30厘米范圍內的球，也就是說等球彈起來的時候就跳出檯子很遠。）
拉球技巧：當拍子碰到球的瞬間，球拍就像正前方做曲線運動（運功軌跡如圖），拍子隨著高度升高往桌面內扣，直至把球送出。
勤加練習，直到體味出球在拍子上滾動的感覺。
殺球練習。
找個隊友，給你發彈起來比較高的球，然後直接殺球。
殺球與拉球技巧類似，殺球就是快速的拉球。
初期殺球成功率可能會很低，可能會打出去或者沒過網，但是沒有關系。我們持續練上幾次，慢慢的肌肉就能學會這個動作，當你肌肉記住了這個動作，你就成功了！
多圖
獨自練習法：打牆。
·如果沒有人陪你練習的話，你們就對著牆獨自練習吧。
不要小看打牆練習，這個是很需要手的協調性的，可以鍛煉手的力道、方向、角度等等。
❺ 怎麼樣讓1個零基礎的人快速掌握乒乓球技術
1、學會握拍
乒乓球分為直拍握法與橫拍握法。兩種方式各有優勢，主要是看什麼情況。握拍的力度不要過度，太用力握拍會影響發揮，而太松會影響准確度。
直拍：在球拍的正面，拇指第一關節和食指第二關節扣住拍柄兩側，呈鉗狀，距離適中，拍柄壓住虎口。
4、注意打球的力量
談到打球的力量，人們常會聯想到加力的後果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實際上，發加力短球，球又短、又轉、又低、落點好；發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了乒乓球的藝術性、和技術性。
❻ 零基礎學打乒乓球
如何零基礎學打兵乓球呢?乒乓球是一項深受國人喜歡的運動，而要成為高超的乒乓球高手，首先就打好基礎。那麼如何零基礎學打兵乓球呢?下面是我為大家整理的零基礎學打乒乓球，希望對大家有所幫助!
乒乓球入門基礎知識
1、在面對來球時,減短引拍的時間和距離,增加小臂的揮動速度,使自己的的手腕盡量放鬆。
2、如果對面的球是飄忽不定的弧圈球時,你可以加大腰部轉動的角度與速度,讓自己的球拍與球保持相切。
3、擊球時靠近球台,去打上升的來球。
4、選擇硬度高的海綿,增加擊球的力量感,從而加快擊球速度。
5、在擊球時減少多餘的動作,加快揮拍動作並且採用“借力”的方法。
6、上旋球:在發球時擊打球的上部，球拍與球保持相切。
7、下旋球:在發球時擊打球的底端，球拍與球保持相切。
8、側旋球:在發球時擊打球的底端,球拍與求保持相切,但是你的球拍需要做一個平行拉回,使你的球產生一個側面旋轉的力。
乒乓球入門技巧教學
無論是學習還是工作當中,難免會遇到精神緊張,壓力過大的情況,在這個時候適當的運動可以有效地緩解壓力,乒乓球是一個不錯的選擇,對運動者的要求不高,下面我們一起來看看乒乓球入門技巧。
乒乓球入門技巧一:准備姿勢非常重要但常常被忽視,請初學者重視它。
動作要點:兩腳開立約與肩寬,兩膝微屈稍內扣以前腳掌內側著地,身體重心在兩腳中間,上體微前傾 下頜微收,兩眼注視來球,持拍手臂自然彎曲手腕放鬆,球拍自然後仰置於腹前,左手自然 彎曲抬起高於檯面。准備姿勢的重點難點是兩腳前腳掌內側著地,屈膝提踵放鬆微動。球拍拍形包括拍面角度和拍面方向。拍面角度是指拍面與檯面所形成的角度。角度小於90稱為前傾,等於90稱為垂直,小於90稱為後仰。
一般情況下,拍形越是後仰,觸球後,球越容易向上飛。所以,接容易墜網的下旋球時,要後仰。拍形越是前傾,觸球後,球越容易向下。所以,接容易向上飛的上旋球時,要前傾。拍面方向是指球拍左右偏轉時,與球台端線所形成的角度。
乒乓球入門技巧,掌握橫式握拍法:中指、無名指和小指自然地握住拍柄,拇指在球拍正面輕貼在中指的旁邊,食指自然伸直斜 放於球拍的背面,虎口輕微貼拍,擊球時拇指和食指幫助手腕調節拍形和加力揮拍作用。正手攻球時食指向上移動,反手攻球時拇指向球拍中部移動幫助手腕下壓加大擊球力量。
在打乒乓球的過程中,能夠及時的緩解自己的壓力,在大汗淋漓中忘記煩惱,然後正確的心態去積極面對,以上就是我對乒乓球入門技巧以及乒乓球的好處的介紹。
打乒乓球的技巧
1、劈
接短球時,發力搓對方底線長球。具有擊球點高、力量大、球運行速度快的特點,常給對方非常頂的感覺,使其難以拉開手發力進攻。手上的動作是:在來球的高點期,接觸球的中部,向中下部摩擦。在摩擦中最好給球適當的撞擊力,以使球產生足夠的手動速度。在擊球過程中,版面稍豎起。以前臂為主,直接向前下方發力。體會手握菜刀導向左右兩側砍東西時的用力感覺。
2、切
橫板反手側旋擋球。常用於對付弧圈球,近似於直板的反手推擠,屬於輔助性的防守技術。具有較強的節奏變化和旋球變化的特點。可為防攻轉換創造條件。動作方法是:身體盡量離球台近一些,手臂靠近身體,這樣手上的感覺比較容易控制。板球保持半側面豎直,在來球的上升期或高點期,擊球的左側後中上部(以右手為例),向左側前下部摩擦,手臂運動軌跡近似於向下側斜的左側半弧型,擊出去的球帶有左側下旋。特別要注意的是,由於此項技術在擊球時,作用力不通過球心,球向前的運動軌跡較慢,一旦對手適應這種節奏變化,就會有足夠的時間騰出手來,給予進攻性很強的還擊,造成自己的被動。所以在比賽中,這項技術不宜作為主要的進攻手段用得過於頻繁,從而造成比賽戰機的貽誤。
3、挑
一種進攻台內短球的方法。按種類劃分,屬攻球技術。具有動作小,出手突然,主動意識強的特點。動作要領是:在來球的高點期,擊球中後側部,向前上或前上側方(根據挑球的線路而定)發力。擊球時,以前臂發力為主,上臂適當靠近身體,重心略向前傾,這可增加手對球感覺的准確性。手腕的放鬆尤為重要。在練習時,要處理好摩擦和擊打的關系。初學時,為了保證擊球的准確性,可適當多一點摩擦,待水平有一定提高時,就可以增加擊打的比重,以使球的速度更快,挑出的球質量更高。這也是目前在事實踐中,人們常把此項技術稱為“挑打”的原因。
4、晃接
包括晃搓和晃挑。它是指側身位用正手挑或搓左側旋的方法,接左方台內短球,至對方反手底線長球的技術。特點是隱蔽性強,擊球線路外撇,產生大角度回球,使對方不易發力上手搶攻。
5、擺
台內快搓短球。由於力量較小,有些像平時人們輕輕擺放東西的感覺而得名。常有欲接發球中。具有擊球時間早,出手速度快,球不出台的特點,使對手難於上手拉攻,較好地為下一板進攻創造機會。動作方法是:在來球的上升期,擊球中下部,以向前下方發力為主,略帶向側的力量。擊球時,手腕瞬間有一較小的制動動作,在自己發力的基礎上,適當借對方來球的力量,在過網的前提下,可減少球向前平動的距離,擺出高質量的短球。注意:擺的動作一定要向下發力。即使來球下旋,也要調整拍型,向前下運動。這樣擺過去的球,才會短而低。
6、點
是橫板用反手近台快拉對方挑過來的上旋球技術。特點是擊球時間早,動作快,突然性強,准確性較高。與普通快拉和快帶區別在於撕更強調較早的擊球時間和自己的主動發力。
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❼ 零基礎學乒乓球要准備什麼
打乒乓球的主要裝備：1.球拍 2.球鞋 3.運動服
1、球拍。球拍是打乒乓球中最重要的裝備，不建議大家選購成品拍，成品拍的性能不好， 經常打球的人絕大多數都是買乒乓球底板、膠皮讓乒乓球商店或自己動手粘貼。初學者的底板不用買太好的，一般選國產純木底板。不建議選直拍，最好用橫握球拍（好處以後慢慢說）。膠皮推薦使用反膠套膠，普及型729的國產套膠都可以，海綿選略軟一些的，如38-42度，這樣能保持良好的控球能力。一般底板加兩面膠皮，有200元錢左右就夠了。
2、球鞋。初學乒乓球對鞋沒有什麼太高的要求。到體育商店買一雙專業的乒乓球鞋或者羽毛球鞋都可以。主要看自己穿著是否舒適，樣式喜不喜歡。價格便宜的一百左右，貴的就沒准了。
3、運動服。也可以到體育商店去買。為打球方便，最好選擇乒乓球專業的半袖T恤和運動褲衩。價格也不貴，買多少錢都看自己的喜好了。