『壹』 體能訓練分為哪幾部分內容
體能訓練與專項的關系，可以分為一般體能訓練和專項體能訓練：
1、一般體能訓練是指在訓練中，採用多種多樣非專項的身體練習的手段與方法，改善運動員的身體形態、增進運動員的健康，提高運動員各器官系統的機能和全面發展其力量、速度、耐力、靈敏及柔韌等素質。
2、專項體能訓練是指在運動訓練中，根據專項的特點採用與專項有緊密聯系的專門性身體練習的手段與方法，充分發展和改善與專項運動有直接關系的專項力量、速度、耐力、靈敏及柔韌等素質，以保證運動員在訓練中更好地掌握專項技術與戰術，並在比賽中順利有效地運用。
(1)基礎體能和專項體能怎麼分配擴展閱讀：
體能訓練項目
1、俯卧撐
可以增強胸肌、肱二頭肌的肌肉體塊，提高力量耐力和地面平衡能力，對腰腹核心力量也有訓練效果。
動作描述：俯卧撐是靠手掌與腳來支撐完成的動作，背部要直，最標準的就是手放在胸膛之下進行俯卧撐，每次做4組，一組12個，這樣效果最佳，做到後面，可以根據身體狀況進行加強訓練。
2、仰卧起坐
仰卧起坐是一個體能訓練的重要環節，主要是增強腹部肌肉訓練，無論是部隊還是體育課，都需要做這個動作來強身健體或者練習爆發力。
動作描述：兩腿並攏，兩手扶耳不是頭，利用腹部的收縮力量來進行俯卧撐鍛煉，每次做4組，一組14個即可。
『貳』 國家運動員體能測試標准
法律分析：1、基礎體能評分標准；
2、軀干穩定性和上下肢左右側力量均衡性評分標准；
3、板塊體能評分標准。
法律依據：《體育總局辦公廳關於進一步強化基礎體能訓練惡補體能短板的通知》
1、東京奧運會備戰周期以來，體育總局為強化基礎體能訓練，惡補體能短板，採取了一系列措施，取得了階段性成效。國家隊管理人員和教練員普遍從思想上對體能訓練的重要性有了新認識，訓練方法手段上有了新突破；一些運動員從體能訓練中增強了獲勝信心，提升了比賽競爭力。但是，由於長期「欠債」所造成的基礎體能薄弱、專項體能不強的問題，制約著我們決戰東京、決勝賽場的能力提升和實力發揮。為進一步統一思想，持續狠抓體能訓練工作。
2、公布《國家隊體能達標測試評分標准（2020年2月版）》，共三部分組成。