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B. 體育生打算打好身體基礎，每天應該怎麼訓練呢
體育生打算打好身體基礎，每天應該在保持穩定的體能訓練上，慢慢增加訓練難度，並且鍛煉之餘，不能忽視科學營養的膳食搭配，只有訓練和營養雙結合，才可以為良好的身體打下堅定的基礎。
總之，每天的體能訓練並沒有過多的要求，跑步、游泳、跳繩等等都可以作為體能訓練的鍛煉方式之一，只不過，所有的運動希望看到一定的成效，就需要通過一定的時間去累積，身體允許的情況下，保持每日不間斷訓練非常重要，堅持才是關鍵，而並不是如何訓練。
最後，在所有訓練的前提下，都應該以自身的身體條件為基礎，不要盲目追求訓練結果而忽視身體不適，當身體在鍛煉情況下出現不適的時候，一定要第一時間尋找專業人士的幫助，或者及時就醫。
C. 體育生想要打好身體基礎，每天需要怎麼訓練呢
我們不能認為改進跳躍就是整天跳躍。你必須每天伸展身體各個部位的肌腱。韌帶和肌肉，擴大關節的運動范圍，做各種有利於提高協調性的復雜體操。精確、優雅、有力、輕松。力量訓練最好由體能訓練教練安排和指導。如果你自己訓練，你最好每周進行兩到四次高強度訓練。你必須注意安全，避免意外傷害。所謂高強度訓練就是用杠鈴進行重負荷練習。
杠鈴下蹲是我們在腿部練習過程中必須做的動作。俗話說，不蹲不練腿。如果我們在腿部練習過程中不做杠鈴蹲起，那是不完整的。我們還需要知道，杠鈴下蹲可以給我們帶來很好的訓練效果。它不僅能增強我們的腿部肌肉，還能增強我們的核心肌肉。
D. 體育生想要打好身體基礎，每天需要怎麼訓練呢
如何提高跳躍能力，這是一個過時的問題。討論第二個問題時，一定要突破對民族問題的誤解，不要被當局鼓吹的一些所謂民族學所迷惑。黑人天生會跳的理論根本站不住腳。我不否認先天條件的重要性，但刻苦，科學的訓練更重要。我想談談我自己的親身經歷和體會，跳躍能力是全身力量，奔跑速度，反應速度，身體協調性，靈活性，柔韌性的綜合體現。
重量輕，次數多。目的是提高肌肉耐力，增厚肌纖維，減少脂肪。小力量訓練可以每天在花園里練習，但最好不要和大力量訓練同時進行。無論大強度還是小強度的訓練，一節課的時間都不要太長，最好是1.5小時到2小時。力量需要密度。速度訓練也是提高跳躍能力的一個重要方面。重復的沖刺訓練還是有必要的。30次，50次，也許80次，就看你吃苦的精神了。
E. 怎麼練好體育基礎
運動有恆、堅持經常
人體的各個器官都具有「用進廢退」的特點，因此，只有堅持經常有規律地進行鍛煉，鍛煉效果才明顯、持久。雖然短時間的鍛煉也能對身體機能產生一定的影響，但一旦停止鍛煉後，這種良好的影響作用就會逐漸消退。一次性體育活動可以提高人體的免疫機能，增強人的抗病能力，但這種作用自停止體育鍛煉後的第二天或第三天就會消失。所以，「一曝十寒」式的鍛煉，往往收效甚微。以減肥為主要目的的鍛煉，更應堅持不懈，如果剛剛有了減肥效果就停止鍛煉，體重就會極易反彈，不僅不能保持鍛煉的效果，反而使身體更胖。經常參加鍛煉應注意以下問題：
① 參加體育鍛煉並取得了良好的鍛煉效果後，仍應自覺地堅持鍛煉下去，活動的內容、項目和方法可以更換，但不能停止鍛煉。
② 常參加體育鍛煉，並不是說無論什麼情況都每天鍛煉，鍛煉者可根據自己的情況，合理安排鍛煉計劃，如每周鍛煉3～5次等，只要不長期停止鍛煉，就能保持鍛煉效果。
③ 因氣候等條件限制而無法在室外進行鍛煉時，可根據現有條件(如改在室內)進行鍛煉，即使暫時變換鍛煉內容，對鍛煉效果也不會有太大影響。因學習緊張或工作繁忙而不能按原計劃進行體育鍛煉時，可以充分利用零星時間進行體育活動。一天進行幾次短時間的體育活動同樣會取得較好的健身效果。
(3)體育鍛煉的循序漸進
體育鍛煉的循序漸進是指在學習運動技能和安排運動負荷時，要由小到大、由易到難、由簡到繁，逐漸進行。不少同學在開始鍛煉時積極性很高，活動量也很大，但堅持不了幾天，就失去鍛煉熱情，出現各種不良反應。產生這一現象的原因可能有以下幾種：開始活動時運動量大，機體無法很快適應，身體疲勞反應也大，鍛煉者受不了這么大的「苦」而停止鍛煉；對參加鍛煉的期望值過高，認為只要進行體育鍛煉就會立竿見影，結果鍛煉幾天後，未見明顯效果，因而對體育鍛煉大失所望；開始體育鍛煉運動量太大，身體不適應造成運動損傷等。
針對上述原因，進行鍛煉時，要逐漸地增加運動負荷。如身體比較虛弱的同學開始鍛煉時可先進行散步等運動量不大、強度較小的練習，首先在心理上做好思想准備，鍛煉1～2周後，再進行小強度的快走或慢跑，以後逐漸增加走或跑的速度和距離。另外，鍛煉者還必須認識到，體育鍛煉的效果不可能在短時間內立見成效。因此，鍛煉效果不明顯時，既不能灰心喪氣、半途而廢，也不可急躁冒進，而是應針對自己的實際的情況，合理安排運動負荷，堅持鍛煉，以取得理想的鍛煉效果。
F. 體育生想要打好身體基礎，每天應該怎麼訓練呢
體育生是「因材施教」的典型例子。對體育生來說，每天訓練就像學習功課一樣，需要每天持續進行。那麼，體育生的日常訓練項目有哪些呢？
動作4:手臂彎曲和伸展
主要針對手臂肌肉。在「訓練的過程中，要控制臀部的下降幅度，注意在跟腳的同時保持腿部的原始姿勢，在最高點和最高點收縮，使大腿和小腿呈90度角，感受手臂肱三頭肌的張力，同時收緊腿部的肌肉，這樣效果更好。
結論：以上動作均為自重訓練動作，更適合初學者鍛煉，主要是提高上肢基礎力量。如果你是小白，這些動作都值得收藏，會讓你很容易找到目標肌肉的發力感，很容易掌握每一個動作的要領，很容易控制每一個動作，為以後的器械訓練打下基礎。